Cena: 25.30 zł
Produkt dostępny
Oprawa miękka
format 11 x 23 cm
format 11 x 23 cm
_J18743.jpg "Bodystocking EROTICA CALISTA")
Efektowne bodystocking.Ekskluzywny wzór nadaje niepowtarzalnej elegancji,a krój zmysłowo odkrywa dekolt,ramiona i plecy.Przezroczysta koronka body idealnie dopasowuje się do linii ciała.Całość bardzo elastyczna,wykonana z miękkiej i subtelnej tkaniny sprawia,że body jest niezwykle wygodne.Poliamid 85%,Elastan 15%.
Cena: 49.49 zł
Po pierwsze Kazimierz Sowa jest najfajniejszym księdzem jakiego znam. Po drugie to mądry i przenikliwy facet, a swoją wiedzę teologiczną łączy z niezwykłą wrażliwością i umiejętnością obserwowania świata i ludzi, którzy go zamieszkują. Po trzecie nie dziwię się, że na cel swoich podróży i pisania wybrał Syberię, bo to kraina prawdziwa na wskroś. Tak jak on sam. Ale nie każdy potrafi to dostrzec, a tym bardziej - opisać. Jemu się udało zrobić to wspaniale i wciągająco, bo nie zasnęłam, dopóki nie skończyłam czytać tej książki!
\"Jest takie rosyjskie powiedzenie, że na Syberii sto kilometrów to nie odległość, minus 20 stopni to nie mróz, a wódka to nie alkohol\" - pisze Kazimierz Sowa.
A ja wiem, że każdy z nas powinien ruszyć z nim w tę podróż.
Martyna Wojciechowska
Syberię pokochałem za jej bezkres, niepowtarzalny urok krajobrazów i gościnę, której doświadczy każdy, kto lubi ludzi.
Ta kraina przez Polaków bywa często nazywana \"nieludzką ziemią\". Tam, na każdym niemal kroku widać ślady, jakie zostawiły po sobie lata carskich zsyłek i okres komunistycznego terroru. Ale dla dzisiejszych mieszkańców tej największej geograficznie i najbogatszej części Rosji Syberia jest domem i miejscem normalnego życia. Żeby to zrozumieć, trzeba tam pojechać i trochę pobyć z rdzennymi czy \"przyszywanymi\" współczesnymi Sybirakami. Pójść z nimi do bani, pojechać na rybałkę, przypomnieć sobie język (którego tak niechętnie uczyliśmy się w szkole), pośpiewać rosyjskie pieśni, a czasem napić się wódki.
Kiedy niedawno znajomy zapytał mnie: \"Co cię na tę Syberię tak ciągnie\", nie umiałem szybko i jednoznacznie odpowiedzieć. W ciągu ostatnich kilku lat bywam tam co najmniej dwa razy w roku i wciąż odnajduję nowe miejsca, które \"jeszcze muszę zobaczyć\", a swoista surowość i czasem jakieś prozaiczne utrudnienia wcale mnie do tych podróży nie zniechęcają. Przeciwnie, nadal mam ochotę kolejny raz tam pojechać.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kazimierz Sowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kazimierz Sowa |
Cena: 40.31 zł
_db_imagescustom900x1200_21157.jpg "M727")
Finezyjne frędzle dodają kobiecości w koszulce z kolekcji "SPANISH". Jej ognisty charakter podkreślają głęboko wycięte plecy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miran |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miran |
Cena: 104.39 zł
Jąkanie.Księga pytań i odpowiedzi.
Wydanie 2010
oprawa broszurowa
strony 168
format 13,4x20,5 cm
W książce Autor odpowiada na pytania, które najczęściej zadają rodzice na temat jąkania. Omawia przyczyny, objawy i konsekwencje niepłynnego mówienia. Tłumaczy, czym różni się niepłynność zwykła od patologicznej. Poprzez opisy historii kilku osób pokazuje, jak jąkanie wygląda u dziecka, a jak u dorosłego. Charakteryzuje etapy i metody diagnozy oraz terapię osoby jąkającej się. Nie mówi, że jest to proces łatwy, ale zapewnia, że może być skuteczny, ale tylko wtedy, gdy zarówno terapeuta, jak i pacjent włożą wiele wysiłku w osiągnięcie celu, jakim jest płynne mówienie. Bo jąkania nie można wyleczyć tabletkami lub dzięki sesjom u uzdrowicieli. Na końcu książki Autor zamieszcza również informacje na temat placówek, w których osoby jąkające się mogą uzyskać fachową pomoc.
oprawa broszurowa
strony 168
format 13,4x20,5 cm
W książce Autor odpowiada na pytania, które najczęściej zadają rodzice na temat jąkania. Omawia przyczyny, objawy i konsekwencje niepłynnego mówienia. Tłumaczy, czym różni się niepłynność zwykła od patologicznej. Poprzez opisy historii kilku osób pokazuje, jak jąkanie wygląda u dziecka, a jak u dorosłego. Charakteryzuje etapy i metody diagnozy oraz terapię osoby jąkającej się. Nie mówi, że jest to proces łatwy, ale zapewnia, że może być skuteczny, ale tylko wtedy, gdy zarówno terapeuta, jak i pacjent włożą wiele wysiłku w osiągnięcie celu, jakim jest płynne mówienie. Bo jąkania nie można wyleczyć tabletkami lub dzięki sesjom u uzdrowicieli. Na końcu książki Autor zamieszcza również informacje na temat placówek, w których osoby jąkające się mogą uzyskać fachową pomoc.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zbigniew Tarkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zbigniew Tarkowski |
Cena: 21.65 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 88.
Format 16,0x22,0cm.
Mam kilka lat, wiatr we włosach, tuzin pytań, wielką wyobraźnię, nie wspomnę o... pomysłach! Sądzę, że gdyby tata wyburzył w domu sufit, to mogłabym zamieszkać z żyrafą. A co w razie deszczu? Hm... podałabym jej parasol! Wiem, jak sadzić grzyby. Wy nie wiecie? Zwyczajnie! Trzeba buty taty zakopać w piasku, a na nie położyć kapelusze lalek! A czy domyślacie się, po co uczyłam chodzić pluszowego misia? Oczywiście by go zabrać ze sobą na basen! A tego, jak zrobić latawiec, już wam nie zdradzę.
Powiem tylko, że każdy dzień można spędzić ciekawie. Mireczka
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edward Guziakiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edward Guziakiewicz |
Cena: 24.25 zł
_x_Sport_Hulajnoga_Trojkolowa_Dla_Dor.jpg "HULAJNOGA TRÓJKOŁOWA DLA DOROSŁYCH 13890")
HULAJNOGA TRÓJKOŁOWA DLA DOROSŁYCH 13890
OPIS PRODUKTU:
Trójkołowa hulajnoga, zaprojektowana specjalnie z myślą o osobach dorosłych. Dzięki stabilnej konstrukcji i trzem kołom może być z powodzeniem użytkowana nawet przez najbardziej początkujących. Sprzęt zapewnia stabilność jazdy i rozrywkę podobną do tej na deskorolce, z jednoczesnym zapewnieniem pełnego sterowania! Zdecydowaną zaletą hulajnogi jest jej bezpieczeństwo - trzy kółka skutecznie zapobiegają ewentualnym upadkom.
DANE TECHNICZNE
Kierownica w kształcie litery T (czyli T-bar) ma możliowść regulacji wysokości.
Wymiary (dł. x szer. x wys.): 71 x 27 x 97 cm.
Wymiary po złożeniu (dł. x szer. x wys.): 71 x 27 x 17,5.
Kolumna i kierownica wykonane są z aluminium.
Podest hulajnogi o wymiarach 420 x 130 cm wykonany z klonu Kanadyjskiego posiada wykładzinę antypoślizgową i amortyzuje wstrząsy.
Kółka przednie/tylne: HR 82A 125 mm/ HR 82A 100 mm.
Łożyska: ABEC 7.
Hamulec.
Maksymalne obciążenie: 100 kg.
UWAGI
Hulajnoga jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji.
maksymalna waga osoby to 100kg
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | L.A. Sports |
| Kod producenta | 13890 |
| EAN | 4013331138904 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | L.A. Sports |
| Kod producenta | 13890 |
| EAN | 4013331138904 |
Cena: 438.90 zł
_K70870.jpg "Cornette High Emotion 508/48")
Producent odzieży: Cornette
Marka odzieży: Cornette
Model odzieży: High Emotion 508/48
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 100%, elastan 5%,
OpisProducenta:
Bokserki Prime to świetny pomysł na prezent dla ukochanej osoby. Bokserki wykonane są z wysokogatunkowej bawełnianej dzianiny z dodatkiem elastanu.
Cechy produktu:
- delikatna, płasko łączona guma
- przestrzenny klin
- płaskie łączenie szwów
- bez uciskowe wykończenie nogawek
- modny, subtelny wzór
- fason delikatnie opinający ciało
Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Mężczyzna Typ: bokserki
Marka odzieży: Cornette
Model odzieży: High Emotion 508/48
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 100%, elastan 5%,
OpisProducenta:
Bokserki Prime to świetny pomysł na prezent dla ukochanej osoby. Bokserki wykonane są z wysokogatunkowej bawełnianej dzianiny z dodatkiem elastanu.
Cechy produktu:
- delikatna, płasko łączona guma
- przestrzenny klin
- płaskie łączenie szwów
- bez uciskowe wykończenie nogawek
- modny, subtelny wzór
- fason delikatnie opinający ciało
Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
Płeć: Mężczyzna Typ: bokserki
Cena: 22.15 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 496.
FOrmat 14,5x20,5cm.
Nowym prezydentem Stanów Zjednoczonych zostaje potomek klanu Kennedych - Francis Xavier Kennedy. Jest bogaty, przystojny,niezwykle utalentowany, a po swoich sławnych stryjach - Johnie Fitzgeraldzie i Robercie, zamordowanych przed laty - odziedziczył charyzmat i młodzieńczy idealizm. Wydaje się, że Amerykę czeka ponownie okres gospodarczej, społecznej i politycznej prosperity. Seria tragicznych wydarzeń - śmierć papieża z rąk fanatyków nazywających siebie Chrystusami Przemocy, groźba zdetonowania bomby nuklearnej w Nowym Jorku, porwanie i zabójstwo przez terrorystów córki prezydenta USA - odmieniają bieg historii. Francis Kennedy postanawia wykorzystać do zemsty całą potęgę swojego urzędu. Posunie się nawet do groźby wojny...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mario Puzo |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mario Puzo |
Cena: 40.74 zł
Świat 2040. Czy zachód musi przegrać?
Dlaczego Amerykę czeka detronizacja, kiedy cały świat bawi się iPadami i nie może się oderwać od Google’a i Facebooka? Czy Chińczycy mogą dzięki taniej produkcji zawładnąć globem, nie niszcząc go? Czy Zachód zdoła uratować swój przemysł przed inwazją Azjatów? Europa grzęźnie w kryzysie, a Unii, która miała jednoczyć kontynent, grozi, że go podzieli. Czy poradzi sobie z postępującą islamizacją? Autor stara się ominąć rafy czyhające na zadufanych „proroków” i po wnikliwym prześwietleniu ekonomicznych tygrysów śledzi trendy, które będą miały znaczenie dla przyszłości świata.
Andrzej Lubowski poddaje testom trzy wielkie globalne prognozy − trzy spojrzenia gigantów − banków Goldman Sachs i Citibank oraz Roberta Fogla, noblisty z ekonomii. Odwołuje się do swoich doświadczeń (pracował przez 20 lat w kierownictwie Citigroup i Visy, doradzał firmom w Ameryce i Europie) i ekonomicznej wiedzy, którą pogłębił dzięki licznym podróżom i osobistym kontaktom z architektami światowego ładu. W zakończeniu książki proponuje swoje własne, zaskakujące spojrzenie na świat w roku 2040.
Czy Europa będzie słabsza od Afryki? Czego potrzeba Polsce do awansu w światowych rankingach? Śledztwo trwa. Jego zapis jest fascynujący.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Lubowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Lubowski |
Cena: 40.31 zł
Maria Nurowska - jedna z najpoczytniejszych polskich pisarek, znana i ceniona w wielu krajach na świecie. Premiera jej każdej książki to wydarzenie. Jednak najnowsza powieść jest wyjątkowa. To niezwykła historia przyjaźni ludzi i wilków.
Kasia, absolwentka warszawskiej SGGW, przyjeżdża w Bieszczady, by zebrać materiał do pracy doktorskiej o wilkach. W stacji naukowej przebywają już Olgierd i Marcin. Trudy życia w prymitywnych warunkach sprawią, że tych troje, początkowo wobec siebie nieufnych, połączy prawdziwa przyjaźń, a z czasem pomiędzy dwojgiem z nich pojawi się coś więcej. Pierwsza nocna obserwacja wilków staje się początkiem wielkiej fascynacji Katarzyny, a kolejne, coraz bliższe spotkania z watahą sprawiają, że między dziewczyną a wilkami wytwarza się niemal mistyczna więź. W jej obliczu wszystkie miejskie rozczarowania tracą znaczenie.
Kasia angażuje się w obronę okrytych złą sławą zwierząt, sprowadza do pobliskiej wsi owczarki podhalańskie, mające odstraszać drapieżniki i trzymać je z dala od ludzkich zagród. W końcu wchodzi w drogę miejscowemu kłusownikowi, narażając własne życie.
Książka ta „pisała się\" w mojej głowie od chwili, kiedy jako czternastoletnia dziewczynka wysiadłam na stacji Karwica Mazurska w Puszczy Piskiej. Ojciec objął właśnie leśnictwo w Karwicy, miałam zostać odebrana z pociągu, ale nikt na mnie nie czekał. Nie wiedziałam, że do wioski jest dobrych kilka kilometrów. Było jesienne popołudnie i ledwie ruszyłam przed siebie, nie bardzo wiedząc, czy idę w dobrym kierunku, zapadł zmierzch. W pewnej chwili zobaczyłam przed sobą kilka ciemnych sylwetek przecinających drogę. Znieruchomiałam, ale trzeba było iść dalej. Do samego domu wydawało mi się, że po obu stronach drogi widzę ogniki wilczych oczu, że wilki mnie prowadzą.
Maria Nurowska
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Nurowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Nurowska |
Cena: 34.54 zł
Muzyka, miłość i pasja! To jest właśnie sens życia Violetty i jej przyjaciół ze Studio 21! Jeśli jesteś fanką serialu i chcesz sprawdzić swoją wiedzę o nim, a przy okazji dowiedzieć się jak dobrze znasz swoich przyjaciół, ta gra jest dla Ciebie!
Gracze poruszają się po planszy w kształcie fortepianu wykonując różnego rodzaju zadania – za każdą poprawną odpowiedź gracz przemieszcza się o jedno pole do przodu. Zadania te to pytania quizowe z wiedzy na temat świata Violetty, rozpoznawanie bohaterów serialu po widocznych jedynie niewielkich elementach ich garderoby oraz pytania z zakresu tego jak dobrze znasz swoich znajomych.
Grę wygrywa osoba, która jako pierwsza dotrze do mety.
Zawartość pudełka:
- Plansza-fortepian
- 4 pionki
- 4 żetony bonusowe
- 55 dwustronnych kart z pytaniami
- 26 kart \"Kto to?\"
- Kopertka \"Kto to?\"
- 4 znaczniki odpowiedzi \"Czy znasz swoich przyjaciół?\"
- 4 wskaźniki odpowiedzi \"Czy znasz swoich przyjaciół?\"
- Szafa grająca
- Instrukcja
Gracze poruszają się po planszy w kształcie fortepianu wykonując różnego rodzaju zadania – za każdą poprawną odpowiedź gracz przemieszcza się o jedno pole do przodu. Zadania te to pytania quizowe z wiedzy na temat świata Violetty, rozpoznawanie bohaterów serialu po widocznych jedynie niewielkich elementach ich garderoby oraz pytania z zakresu tego jak dobrze znasz swoich znajomych.
Grę wygrywa osoba, która jako pierwsza dotrze do mety.
Zawartość pudełka:
- Plansza-fortepian
- 4 pionki
- 4 żetony bonusowe
- 55 dwustronnych kart z pytaniami
- 26 kart \"Kto to?\"
- Kopertka \"Kto to?\"
- 4 znaczniki odpowiedzi \"Czy znasz swoich przyjaciół?\"
- 4 wskaźniki odpowiedzi \"Czy znasz swoich przyjaciół?\"
- Szafa grająca
- Instrukcja
Cena: 66.27 zł
Poruszająca powieść o miłości, dorosłości i podejmowaniu ważkich decyzji, osadzona w świecie goniących za pieniądzem, zagubionych mieszkańców Manhattanu.
Quinn jest prawdziwą szczęściarą. Ma to wszystko, czego pragną młode kobiety. Cudownego narzeczonego, który oświadczył się jej w Paryżu. Fantastyczną pracę w kancelarii prawnej. Gustownie urządzone mieszkanie. Przyjaciół. Pieniądze.
A jednak pozory potrafią mylić. Quinn przeżyła prawdziwy dramat, gry jej ukochany ojciec zginął w trakcie zamachu na WTC. Próbując uporać się z bólem i żałobą po śmierci najbliższego jej człowieka, wiele rzeczy pozostawiła przypadkowi, pozwalając innym decydować, co dla niej najlepsze. W miarę upływu czasu Quinn coraz częściej zadaje sobie pytanie, czy żyje pełnią życia, czy gdzieś po drodze odrzuciła szansę na realizację marzeń i podąża grzecznie wytyczoną przez innych ścieżką...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aidan Donnelley Rowley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aidan Donnelley Rowley |
Cena: 43.78 zł
Kolorowe ilustracje oraz naklejki sprawią, że każdy maluch z przyjemnością i łatwością wkroczy w świat 10 łamigłówek sudoku. Seria małe SUDOKU to 10 łamigłówek o różnym poziomie trudności. Poziom 4 x 4 (4 elementy) dla dzieci od 3 lat. Poziom 5 x 5 (5 elementów) dla dzieci od 4 lat. Poziom 6 x 6 (6 elementów) dla dzieci od 5 lat. Rozwijaj umiejętności logicznego myślenia oraz spostrzegawczość! 10 schematów
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Kozera |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Kozera |
Cena: 5.76 zł
Spustoszona przez zmiany klimatyczne XXIII-wieczna Ziemia chce powrócić do przedwiecznego, przedindustrialnego raju. Władzę przejęła na niej garstka potężnych rodzin i ich zieloni święci. Miliony ludzi tkwią jak w więzieniach w przeludnionych miastach, kolejne miliony trudzą się przy iście faraońskich przedsięwzięciach odbudowy zniszczonych ekosystemów.
Tymczasem na księżycach Jowisza i Saturna powstała przeogromna rozmaitość samowystarczalnych miast i osad, założonych przez potomków uchodźców z ziemskich represyjnych reżimów. Kwitną w nich naukowe utopie pełne wymyślnych wytworów sztuki genetycznej. Są ostatnim bastionem jakiejkolwiek tradycji demokratycznej. Coraz większe ambicje nowego pokolenia Zewnętrznych, chcących wydostać się ze swoich przytulnych, wsobnych, kieszonkowych rajów, skolonizować resztę Układu Słonecznego i popchnąć ewolucję człowieka na sto nowych torów, zagrażają kruchemu pokojowi między ich miastami a potężnymi ziemskimi rodami. Na Ziemi liczne głosy domagają się wyprzedzającego ataku na Zewnętrznych, póki nie jest za późno, inni z kolei chcą wykorzystać zdolności ich uczonych i guru genetycznych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paul J. Mcauley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paul J. Mcauley |
Cena: 45.05 zł
Rysowanie praktyczny podręcznik
Oprawa miękka
format 13,5 x 24,5 cm
Ten doskonale opracowany podręcznik pomoże Wam rozwinąć rysunkowe talenty. Opisuje, jak posługiwać się wszystkimi technikami rysunku, takimi jak węgiel, kreda sangwinowa, kreda, pastele i kredki a także ołówek i różne rodzaje długopisów.
format 13,5 x 24,5 cm
Ten doskonale opracowany podręcznik pomoże Wam rozwinąć rysunkowe talenty. Opisuje, jak posługiwać się wszystkimi technikami rysunku, takimi jak węgiel, kreda sangwinowa, kreda, pastele i kredki a także ołówek i różne rodzaje długopisów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jordi Vigue, Vicenc B. Ballestar |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jordi Vigue, Vicenc B. Ballestar |
Cena: 56.60 zł
_J9698.jpg "FIGI 1381 MK")
_V17454.jpg "Kostium kąpielowy Charlotte M-186 granatowo-biało-złoty (52)")
Kostium kąpielowy Charlotte M-186 granatowo-biało-złoty (52)
Jeśli lubisz dodatki w stylu glamour wybierz kostium podkreślony subtelnym, złotym nadrukiem. Delikatny, wymownie zdobi ciało. W modnym deseniu marynarskich pasków. Srebrny nadruk kokietuje spojrzenie i kusząco połyskuje w słońcu. Biustonosz usztywniany, z fiszbinami, ładnie przybliża piersi tworząc zmysłowy dekolt. Dodatkowo dla rozmiaru S, M, L przewidziano (wyjmowane) wkładki push up, które umieszczone w dole miseczek optycznie powiększają piersi. Biustonosz jest wiązany na szyi i plecach. Majteczki o klasycznym kroju, doskonale dopełniają kompletu. Włoska dzianina o wysokiej jakości. Majteczki mało elastyczne, polecamy paniom, które szukają kostiumu na nieco więsze piersi przy stosunkowo małych biodrach.
Orientacyjna tabela rozmiarów (górna część na zasadach proporcji odpowiada poniższym rozmiarom biustonoszy). Kostiumy stanowią komplety, niestety nie można rozdzielać ich części:
| Rozmiar kostiumu | M | L | XL | 2XL | 3XL |
| Biustonosz | 75B/70C | 75C/80B | 80C/85B | 80D/85C | 85D/90C |
| Majteczki | 82-88 cm | 86-92 cm | 90-96 cm | 94-100 cm | 98-104 cm |
Cena: 44.19 zł
Wyjątkowe słuchowisko na podstawie bestsellerowej powieści – gwiazdorska interpretacja, klimatyczna muzyka, a w tle prawdziwe odgłosy Bangkoku.
W domu publicznym w stolicy Tajlandii znaleziono ciało norweskiego ambasadora. W Oslo pospiesznie tworzony jest plan uniknięcia skandalu. Policjant Harry Hole wsiada do samolotu skacowany z zastrzykami witaminy B12 i wkrótce zaczyna krążyć po zaułkach Bangkoku: wśród świątyń, palarni opium, dziecięcych prostytutek i barów go-go. Odkrywa, że w tej sprawie chodzi o coś więcej niż o morderstwo: za ścianami pełza coś, co nie znosi dziennego światła…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jo Nesbo |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jo Nesbo |
Cena: 57.64 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM
Wykonana z wypustkami masującymi wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka gumowa masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 56 cm
Idealna dla osób o wzroście 151-165 cm
ZASTOSOWANIE:
Piłka wykorzystywana do ćwiczeń ogólnorozwojowych, korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa. Stosowana jest do treningów, fitnessu, pilates. Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy. Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Przeznaczona do użytku domowego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
Cena: 47.30 zł
Puzzle 60 elementów I love Minnie 26902
Wymiary obrazka po ułożeniu: 33,5 x 23,5 cm
Wiek: 5+.
Wiek: 5+.
Cena: 11.57 zł