Cena: 42.73 zł
Produkt dostępny
Berlinem wstrząsa brutalna seria morderstw młodych chłopców. Perfidny zabójca nazywający siebie „Królewną” wyszukuje swoje ofiary nocą na ulicach miasta i dusi je podczas miłosnych igraszek. Okrucieństwo, z jakim popełniane są zbrodnie, rzuca blady strach na berlińczyków. Policja rozpoczyna intensywne śledztwo. Morderca pozostaje jednak nieuchwytny. W ucieczce przed wymiarem sprawiedliwości kupuje apartament w Toskanii, ale tam też nie potrafi uciec przed dręczącymi go demonami. Choć zarówno niemiecka, jak i włoska policja, depczą mu po piętach, on wciąż zabija. Wkrótce morderca poznaje pięknego przewodnika wycieczek, Gianniego, syna karabiniera z Ambry i zakochuje się w nim bez pamięci. Niedoświadczony i nieśmiały chłopiec nie przeczuwa, że miłość Królewny może oznaczać śmierć, i wpada prosto w pułapkę…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sabine Thiesler |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sabine Thiesler |
\"Zniszczyć Kartaginę\" jest pierwszą z serii powieści rozgrywających się w tym zachwycającym rozmachem uniwersum.
Rzym, Macedonia, Kartagina, lata 168-146 p.n.e. Opowieść o losach młodych Rzymian w przełomowych dla republiki czasach. Kształceni w tajnej akademii, chrzest bojowy przechodzą w bitwie pod Pydną, stolicą Macedonii. Jednak prawdziwą przeszkodą dla nieograniczonej ekspansji Rzymu jest Kartagina, od czasów zwycięstwa nad Hannibalem pozostawiona własnemu losowi. Przyjaźń, miłość, zdrada rzucone na barwnie nakreślone tło autentycznych wydarzeń, z których najważniejsze - zburzenie Kartaginy - stanie się początkiem epoki wielkich podbojów i... wojny totalnej. Podróż do serca imperium, glorii bitew i ponurej codzienności krwawych pobojowisk, politycznych knowań, najwspanialszych i najbardziej okrutnych chwil Rzymu trafi zarówno do graczy, jak i miłośników dobrej literatury przygodowo-historycznej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Gibbins |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Gibbins |
Cena: 40.29 zł
\"Nietoperze\" to zbiór dwunastu historii o kondycji psychicznej współczesnego człowieka. Te małe narracje kryją w sobie intymną opowieść o walce z głęboko ukrytymi lękami i pragnieniami. Bohaterowie znajdują się w sytuacjach rodem z greckich tragedii, skazani na to, co konieczne i nieuniknione. Brudny realizm tej prozy wciąga jak narkotyk. Wdzierając się w myśli swoich bohaterów, Kitsopoulou poszukuje ukrytej prawdy o człowieku. Monolog matki oddającej dziecko Cyganom. Leżący na podłodze mężczyzna z guzikiem w ustach. Czy siedząca przy wspólnym stole kochająca się rodzina je pieczone koźlę czy też pożera już swoich bliskich?
Surowy język autorki to prawdziwy manifest prostoty, chwilami niedbały i wulgarny, przywodzący na myśl prozę takich autorów jak Thomas Bernhard czy Elfride Jelinek.
\"Aqua velva\" to najnowsze opowiadanie Leny Kitsopoulou napisane specjalnie z okazji przygotowania polskiego wydania Nietoperzy. Polska premiera opowiadania jest jednocześnie premierą światową.
Surowy język autorki to prawdziwy manifest prostoty, chwilami niedbały i wulgarny, przywodzący na myśl prozę takich autorów jak Thomas Bernhard czy Elfride Jelinek.
\"Aqua velva\" to najnowsze opowiadanie Leny Kitsopoulou napisane specjalnie z okazji przygotowania polskiego wydania Nietoperzy. Polska premiera opowiadania jest jednocześnie premierą światową.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | LENA KITSOPOULOU |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | LENA KITSOPOULOU |
Cena: 34.54 zł
_zdjecie,88228.jpg "If pd love sz.kr.")
Dwuczęściowa piżama -koszulka z krótkim rękawem, przód zdobiony koronkową aplikacją. Spodenki krótkie z kieszonkami ,luźny fason,spodenki na gumce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ITALIAN FASHION |
| Kod producenta | IFPDLOVSZ |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ITALIAN FASHION |
| Kod producenta | IFPDLOVSZ |
Cena: 48.52 zł
Orzeł niezłomny. Polska i Polacy w II wojnie światowej
Mieszkańcy Polski w czasie II wojny światowej doświadczyli najstraszliwszego pod niemal każdym względem losu. Jesienią 1939 r., podbiwszy Polskę, III Rzesza i Związek Radziecki podzieliły kraj między siebie i zaprowadziły na terenie Polski rządy terroru rasowego i ideologicznego. W trakcie kolejnych planowych mordów i masakr życie straciły miliony Polaków. Polscy Żydzi mieli zniknąć, Słowianie zaś zamienić się w półanalfabetów i niewolników.
Książka dr Halik Kochanski wypełnia niezwykle ważną lukę w historiografii. Jest to próba ujęcia w jednym tomie losu zarówno tych, którzy zostali uwięzieni w okupowanej Polsce, jak i tych, którym udało się z niej wydostać. Wielu z tych ostatnich jest dobrze znanych. Byli pilotami myśliwskimi w bitwie o Anglię, kryptologami łamiącymi szyfr Enigmy czy bohaterskimi zdobywcami Monte Cassino. Jednak książka ta mówi także o niezwykłych losach Polaków, którzy dostali się w pułapkę sowieckiego GUŁagu, polskich sierot w Indii, polskich Żydów na Bliskim Wschodzie i polskich nauczycieli na terenie Węgier.
Polacy, gdziekolwiek się znaleźli, walczyli. W szeregach Armii Krajowej, wraz z Armią Czerwoną czy w żydowskich grupach samoobrony. Nie przyjmując do wiadomości klęski, stawiali opór poprzez niezliczone akty osobistej odwagi, niezłomności i dobroci.
Orzeł niepokonany oparty jest nie tylko na bogatej literaturze i dokumentach, ale także na licznych wspomnieniach i wywiadach ze świadkami wydarzeń, którzy dają przekonujące świadectwo trwania narodu mimo skrajnie nieprzyjaznych warunków.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Halik Kochanski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Halik Kochanski |
Cena: 79.71 zł
_K59872.jpg "Gaia 471 Pola")
Producent odzieży: Gaia
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 471 Pola
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 53%, poliester 16%, bawełna 14%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Absolutna nowość w ofercie firmy GAIA!
Usztywniany biustonosz typu balconette. Niezwykle kobiecy i uwodzicielski, nadaje piersiom piękny zaokrąglony kształt i tworzy apetyczny dekolt, jednocześnie zapewniając idealne podtrzymanie. Miseczka składa się z trzech części połączonych pionowymi szwami. Biustonosz pokryty jest subtelną koronką, spod której dyskretnie prześwituje połyskliwa, srebrna satyna. Wewnętrzna strona miseczek podszyta jest 100% bawełną. Dla zwiększenia stabilności obwodu plecy podzielono na dwie części. Trzystopniowa regulacja dwurzędowej haftki oraz boczne fiszbiny we wszystkich rozmiarach to dodatkowe atuty tego biustonosza. Ramiączka odpinane, regulowane. Zastosowane ramiączka są wysokiej jakości i mają znaczną odporność na deformację i rozciąganie. Niewątpliwą ozdobą tego biustonosza jest koronkowa kokardka z błyszczącym elementem wszyta między miseczkami.
Do kompletu polecamy figi Pola.
Skład: 53% poliamid, 16% poliester, 14% bawełna, 14% elastan, 3% poliuretan.
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 471 Pola
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 53%, poliester 16%, bawełna 14%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Absolutna nowość w ofercie firmy GAIA!
Usztywniany biustonosz typu balconette. Niezwykle kobiecy i uwodzicielski, nadaje piersiom piękny zaokrąglony kształt i tworzy apetyczny dekolt, jednocześnie zapewniając idealne podtrzymanie. Miseczka składa się z trzech części połączonych pionowymi szwami. Biustonosz pokryty jest subtelną koronką, spod której dyskretnie prześwituje połyskliwa, srebrna satyna. Wewnętrzna strona miseczek podszyta jest 100% bawełną. Dla zwiększenia stabilności obwodu plecy podzielono na dwie części. Trzystopniowa regulacja dwurzędowej haftki oraz boczne fiszbiny we wszystkich rozmiarach to dodatkowe atuty tego biustonosza. Ramiączka odpinane, regulowane. Zastosowane ramiączka są wysokiej jakości i mają znaczną odporność na deformację i rozciąganie. Niewątpliwą ozdobą tego biustonosza jest koronkowa kokardka z błyszczącym elementem wszyta między miseczkami.
Do kompletu polecamy figi Pola.
Skład: 53% poliamid, 16% poliester, 14% bawełna, 14% elastan, 3% poliuretan.
Płeć: Kobieta Typ: usztywniany
Cena: 63.22 zł
Poradnik \"Pierwsze kroki w zawodzie\" zawiera praktyczne wskazówki przydatne w wykonywaniu zadań zawodowych, a także niezbędne do funkcjonowania w codziennych sytuacjach życiowych. Radzi np.:
jak umiejętnie nawiązać kontakt i podtrzymać relacje zawodowe czy towarzyskie;
jak dobrać odpowiedni strój do sytuacji i jak się w niej właściwie zachować;
jak prowadzić rozmowę z osobą trudną i reagować asertywnie;
jak taktownie zachować się w cudzym mieszkaniu.
Książka pokazuje również jak unikać najczęściej zdarzających się niezręcznych sytuacji. Wszystkie zagadnienia przedstawione są w sposób lekki i przystępny gwarantując miłą, uzupełnioną humorystycznymi rysunkami, lekturę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Sawicka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Sawicka |
Cena: 23.79 zł
Idealnie pasujące do siebie elementy i najwyższa jakość puzzli Clementoni pomagają dziecku rozwijać zdolności manualne i zmysł obserwacji.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 38 x 30 cm.
Wiek: 6+.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 38 x 30 cm.
Wiek: 6+.
Cena: 13.23 zł
_db_imagescustom900x1200_51060.jpg "Botki Model KB100-281 Khaki")
Piękne zamszowe botki z delikatnie marszczoną cholewką, zebraną z tyłu paseczkiem z napem. Mają bardzo zgrabne, nieco migdałowe noski. Cholewka prosta- niewymagająca suwaka, ozdabiana drobniutkim cyrkoniami. Buty są bardzo wygodne, mają skórzaną wkładkę.<br>
Materiał:...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
Cena: 81.29 zł
Wydanie 2008
oprawa twarda
format 13 x 20 cm
oprawa twarda
format 13 x 20 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Bond |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Bond |
Cena: 28.87 zł
_db_imagescustom900x1200_32087.jpg "Sukienka Sukienka Wieczorowa Model Koronka Black-Beige")
Sukienka Sukienka Wieczorowa Model Koronka Black-Beige
Krótka, bardzo elegancka sukienka starannie wykonana. Idealnie dopasowuje się do sylwetki podkreślając wszystkie atuty kobiecej figury. W talii ozdobny pasek z uroczym kwiatkiem.
<br> Sesja zrealizowana dzięki uprzejmości hotelu Monopol w Katowicach
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Angelika |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Angelika |
Cena: 158.29 zł
_zdjecie,81093.jpg "JULIMEX RAMIĄCZKA RB 331 BEŻ NATURAL")
JULIMEX RAMIĄCZKA RB 331 BEŻ NATURAL
Ramiączka regulowane. Doskonałe na każdą okazję.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JULIMEX |
| Kod producenta | JULRB331 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JULIMEX |
| Kod producenta | JULRB331 |
Cena: 4.01 zł
Czytamy w oryginale wielkie powieści. Biały kieł
„Czytamy w oryginale” to seria wydawnicza zawierająca adaptacje największych dzieł literatury anglojęzycznej.
Dwujęzyczna adaptacja powieści „Biały Kieł. White Fang” to atrakcyjna pomoc dla uczących się języka angielskiego. Śledząc losy bohaterów, możemy na bieżąco porównywać tekst angielski i polski.
Adaptacja została przygotowana z myślą o czytelnikach średnio zaawansowanych, jednak dzięki dwujęzycznej wersji z książki mogą też korzystać czytelnicy dopiero rozpoczynający naukę angielskiego.
Na stronie www.44.pl dostępne są dodatkowe pomoce do samodzielnej nauki: angielska wersja audio (format mp3) oraz zeszyt ćwiczeń z kluczem odpowiedzi.
Książka dostępna jest również w wersji elektronicznej (EPUB i MOBI)
Spis treści:
I. The Love-Making of the Wild / Zaloty w świecie Natury
II. The Law of Meat / Prawo mięsa
III. The Makers of Fire / Stwórcy ognia
IV. The Bondage / Niewola
V. A New God / Nowy bóg
VI. The Mad God / Wściekły bóg
VII. The Love Master / Pan miłości
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jack London |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jack London |
Cena: 16.98 zł
Wojna ze światowym terroryzmem jako produkt medialno-marketingowy
Skuteczne wdrażanie produktu medialno-marketingowego jakim jest wojna, musi poszukiwać oparcia na formach przerastających dotychczasowe oficjalne strony internetowe administracji rządowej. Być może zmianie ulegnie także sposób prowadzenia militarno-politycznych media relations, w którym dotychczasowe miejsce dziennikarzy zastępować zaczną popularni blogerzy. Czy to oznacza zwrot ku konstytucyjnej wolności wypowiedzi i etycznym normom dziennikarskim prawdy i rzetelności, skoro tymi właśnie wartościami zdaje się kierować „społeczeństwo spektaklu”? Bądźmy realistami.
Cezary Redzik. Ukończył filologię polską o spec. komparatystyka na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz dziennikarstwo i komunikację społeczną o spec. dziennikarstwo na Uniwersytecie Warszawskim. W 2010 roku zdobył III nagrodę Ministra Spraw Zagranicznych w konkursie na najlepszą pracę magisterską z zakresu stosunków międzynarodowych, która stanowi główny rdzeń tej książki. Praktykant w Dziale Społecznym Polskiej Agencji Prasowej oraz stażysta w redakcji Fakty TVN. Od stycznia 2011 r. związany zawodowo z public relations.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cezary Redzik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cezary Redzik |
Cena: 31.19 zł
„Graff została konserwatystką, odbiło jej od macierzyństwa” – krążyły plotki po mieście, gdy zaczęła rzadziej pojawiać się na feministycznych spotkaniach i pisać felietony o poruszaniu się z wózkiem po mieście.
Nie da się ukryć: feminizm ma kłopot z macierzyństwem. To doświadczenie, które podważa nasze przekonania dotyczące woli i podmiotowości. A zwłaszcza o „wyborze”. Pracować czy poświęcić uwagę i czas wychowaniu? – większość kobiet stoi tu wobec konieczności, nie wyboru. Opieka nad małym dzieckiem pożera ogromnie dużo czasu, energii i funduszy, a także emocjonalnego zaangażowania. Tak dużo, że na niewiele innego tych zasobów starcza. Czy oznacza to, że matka nie może być feministką? Oczywiście, że nie. Tyle tylko, że to feminizm szczególny – sceptyczny wobec rynku, wymagający wobec ojców, uważny na to, co dzieje się w domu i w piaskownicy.
Matka Feministka to zadziorny przewodnik po doświadczeniu macierzyństwa w kraju, gdzie przekonanie, że rodzina jest najważniejsza jest odwrotnie proporcjonalne do środków przeznaczanych na politykę rodzinną. Wszystko, co w polskiej rzeczywistości budzi rozgoryczenie, wściekłość, a często wręcz rozpacz matek, znajdziesz w tej książce. I jeszcze mocne dowody na to, że równość jest wartością rodzinną.
Agnieszka Graff (1970) – amerykanistka, filolożka, wykładowczyni Ośrodka Studiów Amerykańskich i Gender Studies UW, organizatorka dorocznej manify, autorka m.in. książek Świat bez kobiet (2001), Rykoszetem (2008) i Magma (2010). Mama Stasia.
O matko, ale fajnie, że Agnieszka tę książkę napisała. I że tak właśnie ją napisała. Matka Feministka to idealne połączenie merytorycznego punktowania i prywatnej perspektywy. Czemu taka książka nie powstała wcześniej? Nie jest to kolejne tłumaczenie zagranicznej feministki-teoretyczki, nie jest to też naukowe opracowanie z przerażającymi przypisami. Agnieszka Graff łączy różne sfery życia i burzy dotychczasowy porządek, w którym feministki nie zajmowały się macierzyństwem (bo jeszcze ktoś je oskarży o konserwatyzm!), a jeśli już to z pozycji super elastycznej i dyspozycyjnej pracownicy. A gdzie nasza radość bycia mamą, gdzie nasze zmęczenie, prawa i oczekiwania? Bycie pro choice to bycie osobą dającą prawo do decydowania o sobie. Również o tym, jak ma wyglądać nasze macierzyństwo. O tym jest książka Agnieszki i o tym chcą wreszcie słuchać matki XXI wieku.
Sylwia Chutnik, autorka Kieszonkowego atlasu kobiet, prezeska Fundacji MaMa
Dziwne jak rzadko ktoś stara sie stawiać pytania o dzieci, rodzinę, wychowanie zamiast dawać lukrowane porady. Agnieszka Graff stawia. No wreszcie. Jestem facetem i równie mocno jestem wkurzony na ten system.
Leszek Talko, dziennikarz „Gazety Wyborczej”, autor Dziecka dla początkujących
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Graff |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Graff |
Cena: 40.31 zł
Publikacja poświęcona jest zagadnieniom z zakresu psychoedukacji: komunikacji interpersonalnej, asertywności, stresowi, emocjom i samoocenie.
Każdy blok tematyczny składa się z krótkiej części teoretycznej, jak również ćwiczeń i kart pracy do wykorzystania w codziennej pracy z uczniami szkoły podstawowej, a także gimnazjum.
Materiały pomogą zrozumieć uczniom przeżywane przez nich emocje i zaprezentują sposoby radzenia sobie z nimi. Stanowią znakomite narzędzie i skuteczną pomoc w realizacji zajęć korekcyjno-kompensacyjnych i psychoedukacyjnych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Irena Sosin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Irena Sosin |
Cena: 57.64 zł
_K50209.jpg "Nife B28")
Rewelacyjna damska bluzka z długimi rękawami. Szeroki prosty krój w połączeniu z cienkim, delikatnym materiałem gwarantuje maksimum wygody podczas noszenia. Niezwykle delikatna i lekka doskonale sprawdzi się podczas spotkań towarzyskich lub jako element stroju do pracy. Skład: 100% poliester.Płeć: Kobieta Typ: Długi rękaw
Cena: 57.46 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 416.
Format 12,5x19,5cm.
Amerykański debiut Meg Gardiner, znanej w Wielkiej Brytanii autorki powieści sensacyjnych, znakomity, pełen nieoczekiwanych zwrotów akcji thriller rekomendowany przez Stephena Kinga.
San Francisco jest wstrząśnięte domniemanym samobójstwem prokurator Callie Harding. Prowadzone przez kobietę BMW, wbrew wszystkim prawom fizyki, staranowało barierę na moście i zakończyło swój krótki lot wbite w jadącego ulicą poniżej minivana. Jo Beckett, lekarz psychiatra, zajmująca się psychologiczną autopsją ofiar i sprawców przestępstw, zostaje oddelegowana do zbadania tej sprawy. Uparta i wybitnie inteligentna kobieta szybko odkrywa, że pozornie przypadkowe zdarzenie jest w rzeczywistości kolejnym w ciągu niewyjaśnionych samobójstw wśród najbogatszych i najbardziej uznanych ludzi w mieście. Wraz z oficer SFPD, Amy Tang, Beckett wpada na trop \"Klubu Tajemnic\", nieformalnej organizacji zrzeszającej anonimowych przedstawicieli elit, a do jej członków należeli między innymi, nieżyjący już projektant mody oraz znany sportowiec. Jo, która wciąż nie może się pogodzić z niedawną śmiercią męża, usiłuje za wszelką cenę rozwikłać tajemnicę i dojść motywów kierujących grupą, jednak sytuacja zaczyna ją przerastać. Gdy kobieta otrzymuje list, w którym ktoś wyjawia, że zna jej mroczną, skrywaną od lat tajemnicę, Jo zaczyna się lękać o własne życie...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Meg Gardiner |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Meg Gardiner |
Cena: 36.54 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 192.
Format 14,5x21,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Graham Meadows, Elsa Flint |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Graham Meadows, Elsa Flint |
Cena: 40.31 zł
Jasełka i misteria. Zabawmy się w teatr.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krystyna Radwan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krystyna Radwan |
Cena: 31.77 zł
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
Wydanie 2009
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Cena: 51.87 zł