Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Susan Beth Pfeffer |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Susan Beth Pfeffer |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Rafał Witek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Rafał Witek |
Sposoby na modę i zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej. Zamień białe na zielone
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maja Sablewska. |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maja Sablewska. |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Serniki świata. Najlepsze przepisy
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Kompendium gimnazjalisty. Biologia, geografia.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jerzy Desperak, Jarosław Balon, Barbara Żarnowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jerzy Desperak, Jarosław Balon, Barbara Żarnowska |
Zestaw edukacyjny W literkowej krainie
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Kartki z pamiętnika młodej mężatki.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Magdalena Samozwaniec |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Magdalena Samozwaniec |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tomasz Piątek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tomasz Piątek |
Wędrówki po krajach Uni Europejskiej
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grażyna Majdańska, Bożena Forma |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grażyna Majdańska, Bożena Forma |
Gabriella Podkolanówki bezuciskowe code 500
Marka odzieży: Gabriella
Model odzieży: Podkolanówki bezuciskowe code 500
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 85%, elastan 15%,
Grubość: 15 DEN
OpisProducenta:
Cienkie podkolanówki 15 DEN z szeroką, nieuciskającą gumką i widocznym wzmocnieniem części palcowej.
W opakowaniu znajdują się 2 pary.
Skład: 85% poliamid, 15% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: klasyczne
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ada Martynowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ada Martynowska |
Iron Maiden. Kompletna nieautoryzowana historia bestii.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Neil Daniels |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Neil Daniels |
Mój pierwszy atlas świata z naklejkami
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 35 |
EAN | 5903733002349 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 35 |
EAN | 5903733002349 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAST1392 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAST1392 |
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 534P Chantal
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 56%, poliester 25%, elastan 14%,
Konstrukcja majtek: wysokie
OpisProducenta:
Figi wykonane z połączenia czarnej ażurowej koronki oraz tiulowej siateczki z beżową miękką dzianiną. Figi mają podwyższony krój i nie posiadają bocznych szwów, dzięki czemu doskonale układają się na sylwetce.
Do kompletu polecamy biustonosz Chantal.
Skład: 56% poliamid, 25% poliester, 14% elastan, 5% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: Figi