Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Bedyńska, Tomasz Kwaśniewski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Bedyńska, Tomasz Kwaśniewski |
Rysunki, rysuneczki Zuzi Biedroneczki. Ćwiczenia usprawniające piszącą rączkę
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Małgorzata Podleśna |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Małgorzata Podleśna |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zbigniew Zborowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zbigniew Zborowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tahar Ben Jelloun |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tahar Ben Jelloun |
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Liczba graczy: 2-4
Wiek: 8+
Czas gry: 30 min.
Włoski. Karteczki. 1000 najważniejszych słów i zdań.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Pyszne 25. Nowa porcja przepisów
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Starmach |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anna Starmach |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrea Buchanan, Miriam Peskowitz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrea Buchanan, Miriam Peskowitz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Homer |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Homer |
Marka odzieży: Enny
Model odzieży: 190069
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: akryl 50%, bawełna 50%,
OpisProducenta:
Oversizowy sweterek z kolekcji ENNY to produkt typowo dziewiarski o nietypowym oryginalnym splocie. Małe rękawki wykończone ściągaczem oraz swobodnie układający się przód, nadają sylwetce niepowtarzalnego wyglądu.
Skład: 50% akryl, 50% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: narzutka
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Christine Trent |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Christine Trent |
Gwiazda filmowa. Magiczny piesek
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sue Bentley |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sue Bentley |
Język angielski Activate! B1 podręcznik GIMN
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Carolyn Barraclough, Suzanne Gaynor |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Carolyn Barraclough, Suzanne Gaynor |
Bluzka Damska Model O-37-008 GREY
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk and soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk and soul |
Stringi Alexa I S-222/1 czarne
Wierszykowo. Ptasie radio, Pstryk
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Julian Tuwim |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Julian Tuwim |