Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Antonio Socci |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Antonio Socci |
857 PIŻAMA CHŁOPIĘCA DŁUGA MIŁOSZ 122-140
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAFI1035 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAFI1035 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Aleksander Fredro |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Aleksander Fredro |
Kostium kąpielowy Fabienne Uniform M-324 granatowy (137)
S | M | L | XL | 2XL | 3XL | |
Twój obwód w biuście | 82-84 | 85-87 | 88-90 | 91-92 | 93-94 | 95-96 |
Twój obwód pod biustem | 64-72 | 68-76 | 72-80 | 76-84 | 80-86 | 84-88 |
Twój obwód bioder | 84-90 | 88-94 | 92-98 | 96-102 | 100-106 | 104-108 |
Długość kostiumu | 52 + ramiączka 15cm | 53 + ramiączka 15 cm | 54 + ramiączka 15 cm | 55 + ramiączka 15 cm | 56 + ramiączka 15 cm | 57 + ramiączka 15 cm |
Rozmiar | Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód w biodrach | Długość kostiumu |
S | 70-75 cm | 83-85 cm | 84-88 cm | 52 cm + 15 cm ramiączka |
M | 75-80 cm | 86-88 cm | 87-92 cm | 53 cm + 15 cm ramiączka |
L | 80-85 cm | 89-91 cm | 90-96 cm | 54 cm + 15 cm ramiączka |
XL | 80-85 cm | 92-94 cm | 94-100 cm | 55 cm + 15 cm ramiączka |
XXL | 85-90 cm | 95-97 cm | 98-104 cm | 56 cm + 15 cm ramiączka |
XXXL | 90-95 cm | 98-100 cm | 102-108 cm | 57 cm + 15 cm ramiączka |
XXXXL | 90-95 cm | 101-103 cm | 104-112 cm | 58 cm + 15 cm ramiączka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ryszard Kapuściński |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ryszard Kapuściński |
Szczeniakowo. Poradnik szczęśliwego właściciela szczęśliwego psa.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grzegorz Firlit |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grzegorz Firlit |
Ciasta tradycyjne. Smaczne i zdrowe. Dobra kuchnia.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Czeski. Kurs podstawowy. Audio Kurs. Książka + 2xAudio CD.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Mary Jo Putney |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Mary Jo Putney |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Alice Rosalie Reystone |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Alice Rosalie Reystone |
Puzzle 1000 elementów Rzeka Arrow
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | W.J. Peasley |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | W.J. Peasley |
Mój sekretny jednorożec. Marzenia się spełniają.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Linda Chapman |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Linda Chapman |
Seksualność w średniowiecznej Europie.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ruth Mazo Karras |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ruth Mazo Karras |
Drażniące przyjemności 1988-2008
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krzysztof Jaworski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krzysztof Jaworski |
Strażnik trumny. Opowieść o mojej rodzinie
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wenguang Huang |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wenguang Huang |