Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 328
Format 15x22,5 cm
Rozsądek mówi nam, że aby stracić na wadze, należy mniej jeść i więcej się ruszać. Coś jednak powstrzymuje nas przed tymi zmianami. Przystępujemy więc do programu odchudzania z jak najlepszymi chęciami, jednak nie udaje nam się utrzymać na właściwym kursie. Ani niezliczone diety-cud, ani wydawane na odchudzenie miliardy nie pomagają nam zrzucić wagę i poczuć się lepiej.
Wielu z nas wciąż trwa w błędnym kole wstydu i poczucia winy. Niezliczone godziny trawimy zamartwiając się tym, co zjedliśmy albo zastanawiając się, czy ćwiczymy wystarczająco dużo, słowem, czyniąc sobie wyrzuty z powodu czegoś, co już się stało. Tkwiąc w tym, co było, nie potrafimy żyć w teraźniejszości - w jedynej chwili, w której faktycznie możemy coś zmienić w swoim życiu.
W książce \"Smak. Świadome odżywianie...\" światowej sławy mistrz zen, Thich Nhat Hanh, oraz naukowiec-dietetyk z Harvardu, Lilian Cheung pokazują, jak raz na zawsze położyć kres zmaganiom z wagą. Oferując praktyczne narzędzia, w tym: metodę wytyczania osobistych celów, szczegółowy poradnik odżywiania oraz plan praktykowania uważności w życiu, autorzy pomagają nam uświadomić sobie korzenie naszych nawyków, a następnie prowadzą nas ku przemianie. \"Smak. Świadome odżywianie...\" wprowadza nas w praktykę uważności i pokazuje, jak ją zintegrować z codziennym życiem - posiłkami, aktywnością ruchową i wszystkimi innymi sferami naszego funkcjonowania, aby świadomość i przytomność weszły nam w krew.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lilian Cheung, Thich Nhat Hanh |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lilian Cheung, Thich Nhat Hanh |
Wkurza was hałas w mojej głowie? Rockowe wspomnienia
„Steven Tyler jest jednym z gigantów amerykańskiego świata muzyki.”
Paul McCartney
„Spoiwem całości jest radocha podszyta niespożytą energią.”
„New York Times Book Review”
„Na zmianę przezabawna, zaskakująco (przynajmniej dla niektórych) spójna, przejmująca i wulgarna – ta lektura chwyta za serce. Nie sposób się oderwać. Łatwiej byłoby zignorować Tylera z pierwszego rzędu na koncercie Aerosmith.”
„Buffalo News”
„Tyler niczego w swoim życiu nie żałuje, co stanowi o uroku książki. Fani muzyki będą się delektować wspomnieniami nowojorskich perypetii Tylera z czasów klubów takich jak The Scene i Max’s Kansas City.”
„Daily News” (New York)
Steven Tyler jest ikoną największego zespołu rockowego Ameryki – Aerosmith. Tego kompozytora, autora tekstów i wokalistę uznaje się za jednego z najbardziej charakterystycznych i żywiołowych frontmanów rocka. Magazyn „Rolling Stone” nazwał go jednym z najlepszych wokalistów wszech czasów. Na całym świecie rozeszło się ponad sto milionów płyt Aerosmith. Zespół zdobył wiele prestiżowych wyróżnień i trafił do muzeum Rock and Roll Hall of Fame.
Ta autobiografia to historia spisana w zwariowanej tonacji. Jest szybko, dosadnie i chaotycznie. Pod koniec lat sześćdziesiątych pięciu muzyków podjęło decyzję o wyjeździe do Bostonu, gdzie razem zamieszkali i założyli zespół Aerosmith. Tyler przez czterdzieści lat prowadzi Aerosmith przez tornado przygód: mamy więc dupofanki, dilerów, niezliczone pobyty na odwyku, rozpady zespołu, jego reaktywacje, przypadłość zwaną Syndromem Frontmana i serię płyt. Sprawdź, co kryje się w głowie Stevena Tylera.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Steven Tyler |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Steven Tyler |
Cena: 57.64 zł
Działalność recepcji Technik hotelarstwa Kwalifikacja T.11 podręcznik cz. 2 / REA
Podręcznik do nowej podstawy programowej przeznaczony do kształcenia w zawodzie technik hotelarstwa w zakresie kwalifikacji T.11 (Planowanie i realizacja usług w recepcji). Omawia zagadnienia dotyczące:
- struktury organizacyjnej recepcji,
- rezerwacji, procedur przyjęcia gości do hotelu,
- obsługi gości w trakcie pobytu oraz
- procedury wykwaterowania gości z hotelu (check-out).
Treści teoretyczne wsparte zostały licznymi przykładami i ilustracjami.
- struktury organizacyjnej recepcji,
- rezerwacji, procedur przyjęcia gości do hotelu,
- obsługi gości w trakcie pobytu oraz
- procedury wykwaterowania gości z hotelu (check-out).
Treści teoretyczne wsparte zostały licznymi przykładami i ilustracjami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Wolak, Jadwiga Pietras, Barbara Cymańska-Garbowska, Dan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Grzegorz Wolak, Jadwiga Pietras, Barbara Cymańska-Garbowska, Dan |
Cena: 51.17 zł
My Little Pony. Kolorowanka z naklejkami. NA 203.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 20,5x29,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.36 zł
Gwiazdkowe życzenia. CD Audio.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.68 zł
Dlaczego negocjacje między ludźmi pochodzącymi z różnych środowisk kulturowych często kończą się katastrofą? Dlaczego przedstawiciele krajów pozornie bardzo do siebie zbliżonych obyczajowo nie potrafią znaleźć wspólnego języka? Jak odnieść sukces w środowisku, którego odmienność narzuca własne wzorce każdemu, kto próbuje się w nim poruszać?
Barry Tomalin i Mike Nicks postanowili odpowiedzieć nie tylko na te, pytania.
Ubarwiona ciekawymi anegdotami książka ich autorstwa, zawiera mądre rady dotyczące spotkań i negocjacji, jak również podejmowania decyzji, wręczania podarunków i pisania e-maili. Zapewnia ramy pozwalające poznać każdą kulturę na świecie, ale obejmującą także rozdziały poświęcone czternastu konkretnym gospodarkom
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barry Tomalin, Mike Nicks |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barry Tomalin, Mike Nicks |
Cena: 41.58 zł
_db_imagescustom900x1200_23088.jpg "Spodnie Spodnie Sd03 Red")
Spodnie z nietypowym zapięciem. Rozporek
zakryty zakładką zapinaną z boku na biodrze.
Do spodni dołączony jest pasek, który można
finezyjnie wywiązać np. w kokardę. Nogawka
typu "rurka".
Skład: 60% poliester, 35% wiskoza, 5% elastan
<br>Obwód w...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 137.39 zł
Smaczna Polska. Regionalny przewodnik kulinarny
Truskawki kaszubskie jak wspomnienie lata, gęste powidła krzeszowickie, kremowy
bundz z wiosennego wypasu owiec i sycący kindziuk.
Magda Gessler zaprasza na niepowtarzalną kulinarną wyprawę. Pokazuje, że w Polsce
można znaleźć produkty o wyjątkowych smakach i wyczarować z nich fantazyjne dania.
Smaczna Polska to oryginalne autorskie przepisy inspirowane tradycyjną kuchnią i lokalnymi
specjałami. Przejrzysty podział na regiony pozwoli Ci wzbogacić wycieczki po
Polsce o nowe doznania kulinarne, a rady autorki odmienią Twoją kuchnię na co dzień.
Czy sięgniesz po produkty rekomendowane w książce, czy zastąpisz je dostępnymi lokalnie
zamiennikami, Twoje gotowanie z pewnością zachwyci najbliższych.
Szczypta tradycji, ciut nowoczesności i garść polskich smaków!
Przed Tobą najsmakowitsza z podróży!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magda Gessler |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magda Gessler |
Cena: 69.19 zł
Przemytnik doskonały. Jak transportować tony kokainy i żyć szczęśliwie
Jak zostać przemytnikiem doskonałym? Potrzebna jest ciężka praca i dobry system. Można zbić kokainę w kostki, rozpuścić ją w wodzie, ukryć w blokach marmuru lub wewnątrz przewodów elektrycznych. I wystawić \"muła\", który połknie kapsułkę czy ukryje towar w podwójnym dnie walizki (zgarnie go policja, ale to część systemu). Jeśli zrobisz to dobrze, będziesz bajecznie bogaty. Jeśli się pomylisz, resztę życia spędzisz w więzieniu…
Ale kokaina to nie tylko narkotyk - to towar, dzięki któremu można zbroić żołnierzy, przejmować władzę i wpływać na międzynarodową politykę. Gdyby zlikwidować handel narkotykami, gospodarka amerykańska poniosłaby dwudziestoprocentowe straty, a meksykańska zanotowałaby spadek o ponad połowę.
Luca Rastello pozwala nam spojrzeć na świat z perspektywy grubej ryby narkobiznesu. I choć to perspektywa przerażająca, nie jest pozbawiona (czarnego) humoru.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Luca Rastello |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Luca Rastello |
Cena: 40.31 zł
Akademia umysłu. Gry świata. Pakiet
Inteligentna rozrywka, która rozwija i utrzymuje wysoką sprawność umysłu
GRY ŚWIATA - trójpak. Pierwsza część serii nowoczesnych programów edukacyjnych, które pozytywnie wpływają na rozwój możliwości umysłu osób w każdym wieku.
W skład serii wchodzą popularne na całym świecie gry logiczne:
Prawdziwy MAHJONG - tradycyjna chińska gra dla 4 osób
Perfekcyjne SUDOKU - znana już w średniowieczu numeryczna łamigłówka
Niezwykłe KAKURO - numeryczna krzyżówka dla wytrawnych graczy
Każda z gier to olbrzymia ilość plansz i wariantów łamigłówek o różnych poziomach trudności. Dodatkowym atutem jest bogata i nowoczesna grafika oraz wielość przeróżnych opcji podnoszących atrakcyjność gry.
Z każdego programu może korzystać wielu użytkowników. Ich wyniki są oddzielnie rejestrowane i prezentowane w formie rankingów.
Cena: 57.64 zł
_V17518.jpg "Kostium kąpielowy Lisa M-159 czerwień ferrari (111)")
Kostium kąpielowy Lisa M-159 czerwień ferrari (111)
Prawdziwa esencja kobiecości! Lisa M-159 to kostium kąpielowy z biustonoszem tworzącym \"amerykański dekolt\", uwielbianym przez słynną Marylin Monroe. Wyjątkowo seksowny i elegancki krój. Biustonosz doskonale obejmuje piersi, przybliża ku sobie i zmysłowo unosi, dzięki czemu dekolt staje się pełny i niesłychanie magnetyzuje spojrzenie. Miseczki usztywniane, wzbogacone o (wyjmowane) wkładki push up, które dodatkowo kusząco powiększają piersi o pełen rozmiar. Na środku wytworne, biżuteryjne zdobienie. Kostium wykonany jest z włoskiej, wysokogatunkowej dzianiny o delikatnym, perłowym połysku. Całość wiązana na szyi i plecach. Majteczki kokieteryjnie wiązane po obu stronach bioder (co daje możliwość idealnego dopasowania do sylwetki). Jeden z najlepszych modeli z kolekcji lato 2012!
Orientacyjna tabela rozmiarów (góra kostiumu na zasadach proporcji odpowiada poniższym rozmiarom biustonoszy), obwód jest elastyczny:
| Rozmiar kostiumu | S | M | L | XL/M |
| Biustonosz | 70B/75A | 70C/75B | 70D/75C | 75D/80C |
| Obwód bioder: | 82 - 88 cm | 86 - 94 cm | 90 - 100 cm | 86 - 92 cm |
| Wysokość tyłu majteczek: | 19 cm | 20 cm | 21 cm | 20 cm |
Cena: 35.34 zł
Hania, Darek i Ewa wyjeżdżają wraz z ojcem nad jezioro. Darek, osiemnastolatek jest cichym, wrażliwym chłopcem o otwartym sercu, ale potrafiącym zachować zimną krew w trudnych sytuacjach. Ewa natomiast to dziewczyna zapatrzona w siebie i obojętna na sprawy rodziny. Tata decyduje się zorganizować, najmłodszej Hani tajemnicze podchody: we współpracy z Ewą i Darkiem rysuje mapę, zostawia wskazówki i wymyśla zadania. Wówczas dookoła zaczyna dziać się coraz więcej niewyjaśnionych rzeczy. Ginie lalka dziewczynki, z lasu słychać trzask gałęzi, ktoś pali ognisko i w końcu włamuje się do ich domku. Ewidentnie ktoś się wokół nich \"kręci\". Kiedy jednak przerażenie bierze górę, postanawiają wracać do domu, oprócz Darka, który na własną rękę wyrusza na poszukiwania. Jak się skończy ta tajemnicza historia? Możecie przekonać się sami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martyna Jacewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martyna Jacewicz |
Cena: 19.87 zł
Jest to relacja z czterech lat, które spędziłam w buszu. Kierowana wielką miłością, wyszłam za mąż za Lketingę, Masaja z Kenii. Tam doświadczyłam nieba i piekła, dotarłam do granic wytrzymałości fizycznej i duchowej. Wraz z córką Napirai wygrałyśmy największa walke o przetrwanie.
Planowała wprawdzie tylko dwutygodniowy urlop, ale po przybyciu do Mombasy, Szwajcarka, Corinne Hofmann, poznała mężczyznę swojego życia - wojownika masajskiego. Została na Czarnym Lądzie ponad cztery lata, decydując się zamieszkać wraz z jego szczepem w kenijskim buszu. Musiała pokonać wiele biurokratycznych barier, zanim zdecydowała się go poślubić.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Corinne Hofmann |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Corinne Hofmann |
Cena: 28.82 zł
Zeszyt w linie A kl.1-3 materiały dodatkowe Edukacja wczesnoszkolna
Czteroczęściowe Zeszyty w linię wspomagają naukę pisania na wszystkich etapach – od przygotowania nadgarstka po prawidłowe kreślenie liter, wyrazów i zdań.
Nauka pisania wymaga sprawności manualnej, spostrzegawczości, pracowitości… i mnóstwa ćwiczeń. Zeszyty w linię zostały stworzone, aby zapewnić dziecku zróżnicowany materiał ćwiczeniowy na odpowiednim poziomie. Dlatego Zeszyty… występują w czterech wariantach: A – zwiększona liniatura, B – standardowa liniatura z wyróżnionym polem środkowym, C – standardowa potrójna liniatura, D – liniatura przygotowująca do pisania na jednej linii.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.12 zł
Podręczna encyklopedia zdrowia.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 904.
Format 21,0x26,0cm.
Podręczna encyklopedia zdrowia jest dziełem zespołu lekarzy austriackich i niemieckich, zweryfikowanym przez specjalistów z poszczególnych dyscyplin medycznych. Niniejszy przekład został dostosowany do polskich realiów i standardów. Encyklopedia w kompetentny i zupełnie nowatorski sposób zaznajamia z funkcjonowaniem organizmy człowieka, jego niedomaganiami i chorobami oraz ich leczeniem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 69.19 zł
Puzzle 30 elementów Big Turnip
Duże elementy, zaokrąglone narożniki oraz gruba tektura powodują, iż produkt ten jest nie tylko estetyczny i wytrzymały, ale również bardzo bezpieczny. Dzięki temu nawet kilkuletnie dziecko może samodzielnie stawić czoła wyzwaniu, jakim jest ułożenie obrazka z motywem ulubionej bajki.
wiek: 4+
Wymiary obrazka po złożeniu: 32 x 23 cm
Cena: 8.60 zł
_db_imagescustom900x1200_39405.jpg "Sukienka Sukienka Model M038 Amaranth")
Sukienka Sukienka Model M038 Amaranth
Elegancja w każdym calu. Kobieca sukienka z ozdobnymi guzikami na całej długości. Rękaw o długości 3/4.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aurora |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aurora |
Cena: 241.89 zł
_J7378.jpg "Bokserki damskie 060")
Bokserki bezszwowe damskie wykonane z wysokiej jakości bawełny. Skład 90% bawełna, 10% poliamid.
Cena: 12.65 zł
Puzzle 160 elementów Do walki!
Puzzle 160 elementów z bohaterami bajki \"Gormiti\". Po ułożeniu powstanie obrazek o wymiarach 410x278mm. Wysoką jakość, nasycenie kolorów i bezpieczeństwo układania zapewnia użycie materiałów ekologicznych. Puzzle oparte na licencji Ben Gormiti.
Cena: 15.48 zł
_db_imagescustom900x1200_54210.jpg "Bluzka Model 110 Orange")
Intrygująca bluzeczka z baskinką. Idealny dodatek do ołówkowej spódnicy. Dekolt półokrągły. Z tyłu kryty zamek. Bluzeczka nie ma podszewki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Figl |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Figl |
Cena: 120.89 zł