stron 368
format 14 x 20,5 cm
oprawa broszurowa
Nominacja do Nagrody Orwella 2009 w kategorii literatury politycznej. W środku lata 1937 roku młody komisarz Boris Bibikow, wschodząca gwiazda partii komunistycznej, odznaczony Orderem Lenina, ucałował na pożegnanie swoją żonę i dwie córki i wsiadł do czekającego na niego czarnego urzędowego samochodu. Wtedy widziały go po raz ostatni. Aresztowany przez NKWD, ugiął się podczas przesłuchania i podpisał fałszywe zeznania, w których przyznał się do działalności kontrrewolucyjnej i zdrady stanu. Został rozstrzelany z rozkazu Stalina. Żona Bibikowa trafiła do gułagu. Jego córki - Ludmiła i Lenina - musiały wychowywać się bez rodziców, z piętnem dzieci ``wroga ludu``. Po śmierci Stalina, Ludmiła rozpoczyna studia w prestiżowym uniwersytecie moskiewskim, a po ich ukończeniu - zamieszkuje w Moskwie na stałe. Tam poznaje młodego, pochodzącego z ubogiej walijskiej rodziny Anglika, który przyjechał do Rosji w ramach wymiany akademickiej. Zaczyna się wielka miłość... Niestety Mervyn Matthews naraża się KGB i zostaje wydalony z ZSRR. Historię tego związku poznajemy z relacji syna Mervyna i Ludmiły - Owena.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Owen Matthews |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Owen Matthews |
Myszka Tini poznaje zwierzęta. Od 1 roku.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Iwona Stempek, ANNA STELMACH |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Iwona Stempek, ANNA STELMACH |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Beata Sadowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Beata Sadowska |
BS-01 BIUSTONOSZ TRANSPARENTNY
Gorsenia figi brazyliany k 266 patti
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | GORSENIA |
Kod producenta | GORFI266 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | GORSENIA |
Kod producenta | GORFI266 |
Kto pyta nie błądzi. Rozmowy wielkich i niewielkich.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Beata Tadla |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Beata Tadla |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kate Furnivall |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kate Furnivall |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zygmunt Miłoszewski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zygmunt Miłoszewski |
31. Dywizja Grenadierów Waffen-SS.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Rudolf Pencz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Rudolf Pencz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kartes Moda |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kartes Moda |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Elżbieta Jodko-Kula |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Elżbieta Jodko-Kula |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Zdrowie stwórz sam. Podręcznik przedłużania aktywnego życia bez leków i lekarzy.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Eugeniusz Gołybard |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Eugeniusz Gołybard |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |