Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 288.
Format 16,5x23,5cm.
W nowym i uzupełnionym wydaniu Treningu wspinaczkowego Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego są wprowadzeniem do bardziej szczegółowych rozdziałów opisujących spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
Suwalszczyzna. Mapa turystyczna skala 1:85 000
mapa opracowana we współpracy z doświadczonymi krajoznawcami z regionu • dogodna zarówno dla turysty pieszego jak i rowerzysty skala 1:85 000 • bogata treść turystyczna, m.in.: o szlaki piesze i odległości na szlakach o szlaki rowerowe oraz ścieżki dydaktyczne i spacerowe o szlaki kajakowe o muzea, zabytki i inne interesujące obiekty o baza noclegowa, m.in. hotele, schroniska młodzieżowe, pensjonaty, kempingi o parki narodowe, krajobrazowe, rezerwaty przyrody, atrakcje przyrodnicze • poziomice pokazujące ukształtowanie terenu • mapa zgodna z GPS – współrzędne geograficzne w układzie WGS-84
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Jak każdy przedszkolak bawi się i uczy...
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 24
Format 23,6x16,5 cm
Książka Jak każdy przedszkolak bawi się i uczy... zawiera przykłady ciekawych zabaw w kręgu całej rodziny, na świeżym powietrzu, z rodzeństwem, na placu zabaw. Krótkie, treściwe teksty łatwo zapamiętać, a ilustracje mają walor edukacyjny. Całość została opracowana przez doświadczoną nauczycielkę wychowania przedszkolnego, która co roku we wrześniu wita w progach przedszkola kolejne maluchy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Krassowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Krassowska |
Cena: 5.67 zł
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 18
Format 21x27,5 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Język polski Powtórka z literatury LO kl.3 streszczenia, omówienia, analizy
Wydanie 2009
Tematyka: dwudziestolecie międzywojenne, literatura współczesna
Tematyka: dwudziestolecie międzywojenne, literatura współczesna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aldona Szóstak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aldona Szóstak |
Cena: 19.29 zł
_zdjecie,87916.jpg "Ava figi av 1161 plus denim")
Majtki damskie z wzorzystej mikrofibry i koronki. Tył jednolity z delikatnej siateczki
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI1161X |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI1161X |
Cena: 29.25 zł
Boże Narodzenie - wszyskie dzieci znają i lubią te święto. Posłuchaj jak to było.
Wykonawcy: Aktorzy Teatru Baj w Warszawie
muzyka: Bogumił Pasternak
słowa i teksty: Andrzej Żak
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 21.82 zł
Interpersonalna trauma. Mechanizmy i konsekwencje.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 456.
Format 16,0x23,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alicja Kuczyńska, Agnieszka Widera-Wysoczańska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alicja Kuczyńska, Agnieszka Widera-Wysoczańska |
Cena: 80.85 zł
Świat w pigułce, czyli Teksas jest większy od Francji.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 408.
Format 16,5x21,5cm.
Gdzie w Rzymie podają najlepsze espresso, dlaczego nie wypada zamawiać cappuccino po 14.00 i z jakiego powodu mali chłopcy błagają czasem, by zawieźć ich policyjnym autem na komisariat? Jak Kenijczycy przekonują do posiadania wielu żon, a Eskimosi dowodzą przewagi psich zaprzęgów nad skuterem śnieżnym? Skąd grabarze w Tijuanie mają tak ogromną wiedzę o swoim kraju i dlaczego czternastolatek okazał się jednym z najbardziej bezwzględnych płatnych zabójców? Opowieść o wojnach Gwardii Narodowej z gangami w Nowym Orleanie po Katrinie i najsłynniejszym barze w Ameryce, który nie został zamknięty, nawet gdy zbliżał się najpotężniejszy huragan w historii. Dlaczego najwyższy wieżowiec świata w Dubaju budowano głównie nocami i co widać tam z ostatniego piętra?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Kraśko |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Kraśko |
Cena: 69.19 zł
Wstęp do nauki o państwie i prawie. Podręcznik
Podręcznik zawiera podstawową terminologię prawniczą oraz niezbędne informacje dla zrozumienia istoty poszczególnych gałęzi prawa oraz relacji prawa i innych dziedzin życia. W książce omówiono akty i źródła prawa, definicje obu tych pojęć oraz procedurę ogłaszania aktów normatywnych i ich obowiązywanie. Ponadto publikacja stanowi niezbędne minimum wiedzy z zakresu prawa konstytucyjnego. Zaprezentowano w niej źródła i przedmiot prawa konstytucyjnego, wskazując na gwarantowane konstytucyjnie prawa i wolności człowieka-obywatela. W podręczniku omówiono organy władzy ustawodawczej i wykonawczej, instytucje prawa administracyjnego, prawa spółek handlowych, prawa pracy i prawa karnego. Zawartość merytoryczna podręcznika jest zgodna z podstawą programową nauczania przedmiotu dla zawodu technik administracji w szkołach policealnych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jaonna Brylak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jaonna Brylak |
Cena: 24.25 zł
Przedstawienia muzyczne dla dzieci.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mirosława Piechota |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mirosława Piechota |
Cena: 28.53 zł
_V15544.jpg "Spodnie Evie Cygaretki sd01 mocca")
Spodnie Evie Cygaretki sd01 mocca
Efektowne spodnie Evie \"cygaretki\". O kroju biodrówek, zapinane na suwak, ze szlufkami, w które możesz włożyć pasek. Po bokach kieszonki. Nieco luźniejsza góra, która wraz z zaszewkami nadaje im wyjątkowego charakteru. Nogawki proste, ładnie wysmuklają nogi. Długość przed kostkę. Idealnie pasują do szpilek czy balerinek. Skład: 73% bawełna, 22% poliester, %% elastan.
| Rozmiar | Obwód w biodrach | Obwód u góry spodni | Długość |
| S (36) | 94 | 80 | 94 |
| M (38) | 98 | 84 | 95 |
| L (40) | 102 | 88 | 95 |
| XL (42) | 106 | 92 | 96 |
| XXL (44) | 110 | 96 | 96 |
Cena: 89.08 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 410.
Format 14,5x20,5cm.
-powieść sensacyjna oparta na absurdalnie zabawnym koncepcie
-książka nagrodzona prestiżową rosyjską nagrodą literacką Rosyjski Booker
Socrealizm był zdolny zawładnąć sercami i umysłami… Pewnego dnia ten niegroźny banał staje się mrożącą krew w żyłach rzeczywistością. Zapomniane trzeciorzędne powieścidła marnego radzieckiego pisarza okazują się potężnymi Księgami: drzemie w nich siła, która odmienia życie wielu spokojnych obywateli ZSRR.
Młody Ukrainiec Aleksiej nagle, chcąc nie chcąc, musi się odnaleźć w nowej, śmiertelnie niebezpiecznej roli: Bibliotekarza, strażnika świętych Ksiąg. Jego zadaniem jest bronić księgozbioru przed zakusami zachłannych wrogów, którzy pod wodzą innych bibliotekarzy próbują przywłaszczyć sobie bezcenne tomy.
A gotowi są uciec się do kradzieży, porwania, morderstwa…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michaił Elizarow |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michaił Elizarow |
Cena: 40.41 zł
_K55233.jpg "Nife S48")
Modna długa sukienka damska idealna na letnie.
- długość maxi
- model bez rękawka
- wiązanie na szyję - podwójne sznureczki
- sukienka składa się z dwóch połączonych ze sobą elementów: dopasowanej góry i luźniejszego, lejącego się dołu
- z boku zapięcie na kryty zamek
- model wykonany z delikatnego materiału w kolorowe paski lub geometryczne wzory
- sukienka na podszewce do kolana
- fason doskonale sprawdzi się w pracy, a także w pracy, na co dzień
Skład: 100% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: sukienka
Cena: 91.95 zł
Pismo Święte Starego i Nowego Testamentu. Biblia Tysiąclecia
Pismo Święte Starego i Nowego Testamentu. Biblia Tysiąclecia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 110.42 zł
\\\"Mój przyjaciel kucyk\\\" malowanka z naklejkami
Ta piękna, książka do kolorowania z naklejkami stanowi doskonałą zabawę dla dzieci, które rozwijają swoją kreatywność i zdolności plastyczne. Książeczka zawiera rysunki przedstawiające koniki i kucyki w różnych sytuacjach. Dzieci mogą korzystać z propozycji kolorystycznych zamieszczonych na naklejkach lub zdać się na własną wyobraźnię.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.67 zł
_K57211.jpg "Axami V-5992 American Hustle")
Producent odzieży: Axami
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5992 American Hustle
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 96%, elastan 4%,
Troczki: TAK
Troczki regulowane: TAK
Miejsce zapięcia: tył
OpisProducenta:
Szyk i kusząca delikatność charakteryzują ten intrygujący, asymetryczny pas do pończoch V-5992. Ten podniecający dodatek jest nie do zastąpienia. Elegancka koronka przechodzi z tyłu w delikatny tiul, wykończony falbanką. To doskonała rama dla piękna Twojego ciała. Twoja skóra i kobiece kształty będą się dzięki temu modelowi prezentowały niezwykle efektownie.
Urok pasa podkreślą biustonosz push-up i stringi American Hustle.
Skład: 96% poliamid, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: niski
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5992 American Hustle
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 96%, elastan 4%,
Troczki: TAK
Troczki regulowane: TAK
Miejsce zapięcia: tył
OpisProducenta:
Szyk i kusząca delikatność charakteryzują ten intrygujący, asymetryczny pas do pończoch V-5992. Ten podniecający dodatek jest nie do zastąpienia. Elegancka koronka przechodzi z tyłu w delikatny tiul, wykończony falbanką. To doskonała rama dla piękna Twojego ciała. Twoja skóra i kobiece kształty będą się dzięki temu modelowi prezentowały niezwykle efektownie.
Urok pasa podkreślą biustonosz push-up i stringi American Hustle.
Skład: 96% poliamid, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: niski
Cena: 66.45 zł
_db_imagescustom900x1200_49639.jpg "Bluzka Damska Model I-35-004 BLACK")
Bluzka Damska Model I-35-004 BLACK
Dopasowana bluzka damska w kolorze czarnym idealna na co dzień.
100% BAWEŁNA
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 21.89 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 162.
Format 15,5x21,5cm.
Każdy z listów, składających się na książkę \"Wśród czarnych\", stanowi relację z pewnego etapu podróży autora i jego żony po Afryce. Mają oni okazję obserwować czarne plemiona, dziewiczą jeszcze wtedy przyrodę i mozolny postęp cywilizacyjny. Podejmowani przez francuskich kolonizatorów biorą udział - dzięki pomocy tubylców - w polowaniach na słonie, hipopotamy i bawoły. O tym, co widzieli i przeżyli, a wyprawa była trudna i niebezpieczna, opowiada Ossendowski ze swadą i wyczuciem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Antoni Ossendowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Antoni Ossendowski |
Cena: 22.64 zł
Piszemy literki. Część 2 M-Ż. Kolorowanka z naklejkami
Oprawa miękka
format 14 x 20,5 cm
format 14 x 20,5 cm
Cena: 2.43 zł