Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 288.
Format 16,5x23,5cm.
W nowym i uzupełnionym wydaniu Treningu wspinaczkowego Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego są wprowadzeniem do bardziej szczegółowych rozdziałów opisujących spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric J. Horst |
Do świata liczb zabiorą nas sympatyczne misie, z którymi wybierzemy się w zwariowaną podróż od 1 do 100.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magali Bardos |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magali Bardos |
Cena: 40.31 zł
_J20527.jpg "SLIPY CHŁOPIĘCE STANDARD BX-192SD")
Najcenniejsze atrakcje kraju
Tętniące życiem miasta i kurorty
Najpiękniejsze wycieczki na łono natury
Poznaj atrakcje kraju w wielu odsłonach…
Ojciec milczenia – Sfinks i piramidy w Gizie
Obowiązkowy punkt wizyty w świecie faraonów
Rejs po Nilu – z Luksoru do Asuanu
Monumentalne budowle i cudowne zachody słońca
Kair jak z 1001 nocy – starówka i dzielnica bazarów
Orientalny urok: meczety, targowiska, kawiarnie
Śladami Mojżesza – Synaj i klasztor św. Katarzyny
Biblijne echa i światowe dziedzictwo kultury UNESCO
Wycieczka do raju – łodzią na wyspę Dżiftun
Przepiękne plaże i tereny do nurkowania
… i zanurz się w jego życiu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.86 zł
Puzzle 3w1 Krecik i Zabawy w wodzie
Potrójna radość układania! Puzzle \"Zabawy w wodzie 3w1\" to trzy układanki różnej wielkości z postaciami ze znanej i lubianej przez dzieci bajki \"Krecik\". Zestaw doskonale spełnia oczekiwania rodzeństwa - każdy ułoży swój ulubiony obrazek nawet w tym samym czasie. Zróżnicowana liczba elementów pozwala na zabawę zarówno młodszym, jak i nieco starszym dzieciom. Dodatkowym urozmaiceniem zabawy może być układanie na czas, porównywanie obrazków, szukanie różnic i podobieństw.
Puzzle przyjazne dziecku!
Do produkcji puzzli użyliśmy ekologicznych farb spożywczych i płótnowanego papieru eliminującego odbijanie światła, co gwarantuje bezpieczeństwo i radość zabawy.
Zawartość pudełka:
- 1 układanka 20 elementów
- 1 układanka 36 elementów
- 1 układanka 50 elementów
Do produkcji puzzli użyliśmy ekologicznych farb spożywczych i płótnowanego papieru eliminującego odbijanie światła, co gwarantuje bezpieczeństwo i radość zabawy.
Zawartość pudełka:
- 1 układanka 20 elementów
- 1 układanka 36 elementów
- 1 układanka 50 elementów
Cena: 19.87 zł
Gra edukacyjna rozwijająca umiejętność kojarzenia, zapamiętywania oraz nazywania najpopularniejszych bajek poprzez dobór odpowiednich elementów tak by tworzyły logiczną całość.
- Rozwija słownictwo związane z bajkami
- Rozwija zdolności manualne dziecka
- Rozwija koordynację wzrokowo-ruchową
- Rozwija pamięć
- Doskonali umiejętności analizy
Wiek: 3-7 lat
- Rozwija słownictwo związane z bajkami
- Rozwija zdolności manualne dziecka
- Rozwija koordynację wzrokowo-ruchową
- Rozwija pamięć
- Doskonali umiejętności analizy
Wiek: 3-7 lat
Cena: 26.16 zł
_db_imagescustom900x1200_50386.jpg "Kurtka Damska Model F-33-005 VIOLET")
Kurtka Damska Model F-33-005 VIOLET
Urocza kurtka damska zapinana na guziki w kolorze fioletowym.
100% BAWEŁNA
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 32.89 zł
Hobbit. Pustkowie Smauga. Filmowe postacie i miejsca
Pięknie ilustrowany oficjalny album towarzyszący drugiej części filmowej trylogii prowadzi szlakiem dalszej wędrówki Bilba i kompanii krasnoludów.
Hobbit Bilbo Baggins wyrusza wraz z Thorinem Dębową Tarczą i jego kompanią na poszukiwanie utraconego skarbu Ereboru, skradzionego przez straszliwego smoka Smauga. Po opuszczeniu spokojnego domku w Shire Bilbo dowiódł już swojej wartości, wykazując się nieoczekiwaną odwagą i pomysłowością, ale najtrudniejszą próbę ma dopiero przed sobą.
„Hobbit. Pustkowie Smauga: Filmowe postacie i miejsca”, kompleksowy przewodnik po Śródziemiu, pozwala poznać miejsca i mieszkańców świata Bilba w najdrobniejszych szczegółach.
– Odkryj, kto – lub co – mieszka na skale Carrock.
– Zbadaj Mroczną Puszczę, kiedy Gandalf będzie usiłował rozpoznać bezimienne zagrożenie czające się w jej sercu.
– Zajrzyj do pałacu Thranduila, króla Elfów Leśnych i jednego z najbardziej znienawidzonych wrogów Thorina.
– Dowiedz się, czy mieszkańcy Miasta na Jeziorze usłuchają proroctwa i pomogą Królowi Spod Góry odzyskać jego dziedzictwo.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jude Fisher |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jude Fisher |
Cena: 69.07 zł
Format: 16.0x23.0cm
Oprawa: ...
Stron: 141
Data wydania: 2003
140 zabaw i eksperymentów zawartych w tej książce z pewnością ułatwi pracę z grupami każdego rodzaju i wieku, w szkole i poza nią. Te zabawy skutecznie wspierają dynamiczną naukę, ponieważ w przyjemny sposób regulują poziom energii u uczniów. Dzięki lekkiej atmosferze, którą stwarzają, redukują stres, strach i agresję w grupie oraz poprawiają jakość społecznych kontaktów, wzmacniają pamięć, rozwijają kreatywność. We wstępie można znaleźć szczegółowy opis aspektów z zakresu teorii nauki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Vopel Klaus W |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Vopel Klaus W |
Cena: 22.76 zł
_zdjecie,84782.jpg "AVA STRINGI AV 823/S")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST823 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST823 |
Cena: 22.31 zł
Czwartego lipca 1946 roku w Gdańsku odbywa się publiczna egzekucja 11 zbrodniarzy z hitlerowskiego obozu w Stutthofie. Tego samego dnia dochodzi do zbiorowego mordu kilkudziesięciu Żydów. Do historii przejdzie on jako pogrom kielecki. Pięćdziesiąt lat później, w małym warmińskim miasteczku zostaje powieszona w ogrodzie kobieta. Jak się okaże, była ona jako dziecko świadkiem egzekucji esesmanów. Iga Spica, zrozpaczona po śmierci syna i prześladowana, szuka w tym samym miasteczku schronienia. Jednak gdy natrafia na ciało powieszonej kobiety, a okoliczni mieszkańcy udają, że nic się nie stało, postanawia rozpocząć śledztwo na własną rękę. Białkowski znakomicie łączy wartką, trzymającą w napięciu akcję, wyraziste i skomplikowane psychologicznie postaci z tajemnicą z przeszłości i etycznym uwikłaniem bohaterów, dzięki czemu nic nie jest tu oczywiste i przewidywalne. Tomasz Białkowski – prozaik. Autor dziewięciu książek. Za powieść „Teoria ruchów Vorbla” otrzymał Literacką Nagrodę Warmii i Mazur. Laureat Nagrody Prezydenta Olsztyna. Trzykrotny Stypendysta Ministra Kultury. Ostatnio opublikował trylogię kryminalną (tzw. kainicką) z dziennikarzem śledczym Pawłem Werensem. Więcej informacji o pisarzu można znaleźć na jego blogu: tomaszbialkowski.blogspot.com/.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Białkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Białkowski |
Cena: 36.96 zł
Seks to wspaniała, przebogata, obfitującą w zmysłowe przyjemności i ekscytujące doznania, sfera życia każdego człowieka. Jak się cieszyć seksem? W jaki sposób czerpać z niego jak najwięcej radości? Jak wcielać w rzeczywistość swoje fantazje i marzenia? Jak uszczęśliwić w łóżku swojego partnera i jak zadowolić siebie? W tej serii poradników znajdziesz odpowiedzi na wszystkie nurtujące cię pytania, a także mnóstwo cennych wskazówek i pomysłów na urozmaicenie intymnej sfery życia!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Linda Sonntag |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Linda Sonntag |
Cena: 26.45 zł
_K45499.jpg "Tessoro 242 Carmine Lady")
Producent GAIA - marka TESSORO sexy lingerie. Produkt wyprodukowany w Polsce. Fantazyjna, przejrzysta koszulka damska pobudzi zmysły niejednego mężczyzny... Wykonana z wysokiej jakości, intensywnie czerwonej, seksownej koronki. Koszulka ma asymetryczny, długi rękaw. Po bokach kuszące rozcięcia, eksponujące kobiecą sylwetkę. W tyle kokieteryjne wiązanie.. Na biuście kuszący, lekko zakrywający top. Stringi do kompletu w zestawie.
Bielizna Tessoro jest zapakowana w pomysłowe pudełeczko ze zdjęciem przedstawiającym dany model, dlatego świetnie nadaje się na prezent.
Skład: 76% poliamid, 19% elastan, 5% poliester.Płeć: Kobieta Typ: koszulka+stringi
Cena: 74.93 zł
Puzzle 160 elementów Zabawa wróżek
Puzzle 160 elementów z obrazkiem pięknych wróżek Disneya. Po ułożeniu powstanie obrazek o wymiarach 410x278mm. Wysoką jakość, nasycenie kolorów i bezpieczeństwo układania zapewnia kalandrowany papier odbijający światło i wykorzystanie materiałów ekologicznych. Puzzle oparte na licencji Disneya.
Cena: 14.75 zł
Barack Obama. Czarnoskóry Kennedy.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 208.
Format 14,0x21,0cm.
W Ameryce sensacja: nominację Demokratów w wyścigu do Białego Domu uzyskał Afroamerykanin. Stało się to po raz pierwszy. Jakie ma poglądy i do jakich wartości się przyznaje? Co wynika z fascynacji jego osobą? Obama uchodzi za \"Kennedey\"ego swojej generacji\". Budzi nadzieję na wprowadzenie nowego stylu i przezwyciężenie barier wzniesionych przez establishment. Jest politykiem konsyliacyjnym, całkowitym przeciwieństwem George`a W. Busha, przeciwnikiem wojny w Iraku. Jest ucieleśnieniem amerykańskiego snu\" i liberalnych celów społecznej równości. \"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christoph Von Marschall |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christoph Von Marschall |
Cena: 34.08 zł
Wiedza o społeczeństwie W centrum uwagi LO kl.1-3 podręcznik / zakres podstawowy
Podręcznik „W centrum uwagi” opiera się na założeniu połączenia konkretnych treści merytorycznych z przykładami, danymi statystycznymi oraz ćwiczeniami. Na końcu podręcznika umieszczony jest w postaci suplementu pełny tekst Konstytucji RP wraz z komentarzami specjalistów w zakresie prawa i politologii.
Zachęca ucznia do nauki przedmiotu
Kształci umiejętność czytania danych statystycznych i rysunków satyrycznych
Pozwala zdobyć wiele praktycznych informacji dotyczących m.in. załatwiania spraw urzędowych
Uczy wyrażania własnego zdania i prowadzenia dyskusji na tematy społeczno-polityczne
Pomaga w dokładnym poznaniu Konstytucji RP
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arkadiusz Janicki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arkadiusz Janicki |
Cena: 35.34 zł
Format 11,8 x 18,0 cm
stron 136
oprawa twarda
Wesoła Pippi Pończoszanka nigdy, przenigdy nie zamierza dorosnąć i zawsze bez wahania wyrusza na spotkanie nowej przygody! Niestraszne jej sztormy ani rekiny, kiedy w grę wchodzi dobra zabawa. To wyjątkowa dziewczynka, która w jednej chwili podejmuje decyzję o podróży na tropikalną wyspę!
stron 136
oprawa twarda
Wesoła Pippi Pończoszanka nigdy, przenigdy nie zamierza dorosnąć i zawsze bez wahania wyrusza na spotkanie nowej przygody! Niestraszne jej sztormy ani rekiny, kiedy w grę wchodzi dobra zabawa. To wyjątkowa dziewczynka, która w jednej chwili podejmuje decyzję o podróży na tropikalną wyspę!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Astrid Lindgren |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Astrid Lindgren |
Cena: 25.30 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 312.
Format 13,0x19,5cm.
A gdybyście wy byli nadmiarami w świecie legalnych ludzi? Gdybyście nie mieli prawa żyć. Gdybyście byli zamknięci w zakładzie dla nadmiarów i nie znali świata za murami. Gdybyście uwierzyli, że nie macie żadnych praw i możecie tylko służyć innym. A gdyby wtedy zjawił się ktoś, kto opowiedziałby wam o prawdziwym życiu. Gdyby przekonał was, że Ziemia jest dla wszystkich ludzi, a wy nie jesteście nadmiarami, skoro ktoś was kocha i potrzebuje? Czy tak będzie wyglądać świat w przyszłości?
A gdybyście wy byli nadmiarami w świecie legalnych ludzi? Gdybyście nie mieli prawa żyć. Gdybyście byli zamknięci w zakładzie dla nadmiarów i nie znali świata za murami. Gdybyście uwierzyli, że nie macie żadnych praw i możecie tylko służyć innym. A gdyby wtedy zjawił się ktoś, kto opowiedziałby wam o prawdziwym życiu. Gdyby przekonał was, że Ziemia jest dla wszystkich ludzi, a wy nie jesteście nadmiarami, skoro ktoś was kocha i potrzebuje? Czy tak będzie wyglądać świat w przyszłości?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gemma Malley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gemma Malley |
Cena: 34.54 zł
Czy kobiety naprawdę są z natury monogamiczne? Po co samcom Homo sapiens penisy dłuższe niż u małp człekokształtnych? Dlaczego mężczyźni zarabiają więcej niż kobiety? Przedstawiciele której płci osiągają więcej punktów w testach na inteligencję? Paul Seabright sięga po wiedzę z różnych dziedzin nauki, by prześledzić relacje między kobietami a mężczyznami od prehistorii po czasy współczesne. Pokazuje, jak obie płcie nauczyły się ze sobą współpracować i walczyć. Za cel stawia sobie odpowiedź na pytanie, czy odziedziczony po przodkach konflikt interesów wciąż musi być nieuchronną częścią relacji między kobietami i mężczyznami. A może w XXI wieku jest szansa na większą harmonię, równość i porozumienie?
\"Każdy z nas jest potomkiem niezliczonych pokoleń mężczyzn, którzy kłamali, oszukiwali, mamili, zastraszali lub nawet zabijali, by odbyć stosunek seksualny, oraz niezliczonych pokoleń kobiet, które uwodziły, kłamały lub manipulowały, by zdobyć jak najwięcej przywilejów gospodarczych w zamian za dostęp do swoich ciał. Wszyscy ci ludzie zasiali w nas swoje ziarno. Nic dziwnego, że powstałe z nich kwiaty nie zawsze chcą rosnąć prosto.\"
Paul Seabright \"Wojna płci\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paul Seabright |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paul Seabright |
Cena: 40.41 zł
Wydanie 2000r.
Oprawa broszurowa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephen Hawking |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephen Hawking |
Cena: 28.77 zł
Francja. Wakacje na walizkach.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 400.
Format 12,0x19,0cm.
Francja to jedyny kraj w Europie, który rozciąga się z północy na południe kontynentu. Regiony znacznie różnią się od siebie pod względem klimatycznym, geologicznym i geograficznym. Efektem jest niezwykle urozmaicony krajobraz, zadziwiająco różnorodna kuchnia oraz przeróżne gatunki wina. Także mieszkańców cechuje duża różnorodność, co znajduje wyraz w architekturze: szarych granitowych wioskach bretońskich rybaków, krytych strzechą szkieletowych domach Normandii czy płaskich czerwonych dachach prowansalskich osad. Niezwykle bogate dziedzictwo kulturalne kraju jest powodem dumy jego mieszkańców. We Francji każdego roku odbywają się setki festiwali wszystkich dziedzin sztuki: od muzyki klasycznej przez jazz i grafikę po teatr. Ważnym elementem francuskiego stylu życia są zarówno dyskusje na tematy artystyczne i intelektualne, jak i sztuka oraz znajomość dobrego jedzenia i picia.
Jeśli lubisz życie na walizkach, spędź wakacje, podróżując po Francji. Sprawdź, gdzie Paryżanie mają drugie domy i co dzieje się 13 i 14 lipca na Polach Elizejskich. Poznaj towarzyskie rytuały Francuzów i historię języka oksytańskiego. Odwiedź festiwale w Cannes i Awinionie. Dowiedz się, dlaczego w listopadzie wino leje się we Francji strumieniami i ile gatunków sera produkuje ten kraj. Skosztuj takich regionalnych specjalności jak bouillabaisse z Prowansji, coq au vin z Burgundii czy cassoulet z Tuluzy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 36.85 zł