Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jolanta Krysowata |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jolanta Krysowata |
oprawa miękka
stron 224
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ryszard Klejnowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ryszard Klejnowski |
Wielka wojna diabłów. Księga 3. Śmierć w pigułce.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kenneth B. Andersen |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kenneth B. Andersen |
Edukacja w wolności.
W poszukiwaniu idealnego systemu kształcenia.
Format B5
stron 356
Oprawa miękka, klejona, folia matowa
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | David Gribble |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | David Gribble |
Już wiosna. Kolorowanki z naklejkami
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 35 |
EAN | 5903733002349 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 35 |
EAN | 5903733002349 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Izydor Korzeniowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Izydor Korzeniowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | David Michie |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | David Michie |
format 12,5 x 19,5 cm
stron 528
oprawa miękka
Annie nic nie dolega, a mimo to żyje tak, jakby była obłożnie chora. W wieku trzynastu lat ma już za sobą niejedną operację, wielokrotnie oddawała krew, żeby utrzymać przy życiu swoją starszą siostrę Kate, która we wczesnym dzieciństwie zapadła na białaczkę. Annie została poczęta w sztuczny sposób, tak aby jej tkanki wykazywały pełną zgodność z tkankami siostry. Choć przez całe życie postrzegano ją wyłącznie przez pryzmat siostry i tego, co dla niej robi, aż do tej pory Annie akceptowała tę swoją życiową rolę. Teraz jednak, wzorem większości nastolatków, zadaje sobie pytania dotyczące tego, kim jest naprawdę. Wreszcie Annie dojrzewa do podjęcia decyzji, która dla wielu osób byłaby nie do pomyślenia, decyzji, która podzieli jej rodzinę, a dla ukochanej siostry będzie wyrokiem śmierci.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jodi Picoult |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jodi Picoult |
Kurtka Męska Model O-03-009 BLACK
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk n soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nife |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nife |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jennifer Egan |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jennifer Egan |
Ilustrowany poczet władczyń polskich
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Przemysław Wiszewski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Przemysław Wiszewski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jean Noel Gurgand, Pierre Barret |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jean Noel Gurgand, Pierre Barret |
Fertigkeistraining Interactive A1
stron 16
format 12,5 x 13,5 cm
książka całokartonowa
Przedstawiamy kolejną książeczkę z edukacyjnego cyklu ``Obrazki dla maluchów``. Tym razem na bajecznie kolorowych kartach książki dzieci uczą się rozpoznawać części garderoby i poznają ich przeznaczenie. Na końcu książeczki znalazła się prosta zgadywanka utrwalająca zdobytą przez maluchy wiedzę.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nathalie Belineau, Emilie Beaumont |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nathalie Belineau, Emilie Beaumont |
Spódniczka Mila Regatta-Fata M-334
Rozmiar spódniczki | Obwód bioder | Długość |
S | 86-90 cm | 28 cm |
M | 91-95 cm | 30 cm |
L | 96-100 cm | 33 cm |
Stron 508
Oprawa broszura
Format 145x205
Fascynujące reportaże z dalekich wypraw, o niezwykłych odkryciach i nieznanych cywilizacjach. Podróż w towarzystwie znakomitego podróżnika.
Jacek Pałkiewicz - reporter i eksplorator zamieszkały na stałe we Włoszech, od ponad 30 lat przemierza peryferie świata. Członek londyńskiego Royal Geographical Society i wielu innych towarzystw geograficznych.
Zanim został dziennikarzem Jacek Pałkiewicz zarabiał na życie jako oficer na statkach bandery panamskiej, pracował w kopalni złota w Ghanie na głębokości 1600 m, poszukiwał diamentów w Sierra Leone, pływał jako kapitan na wielkich jachtach.
W 1975 r. przepłynął samotnie Atlantyk na 5 metrowej łodzi ratunkowej: 44 dni bez radia i sekstantu. Twórca survivalu; założona przez niego w 1983 r. we Włoszech szkoła przetrwania stała się wzorem do naśladowania w wielu krajach. Współpracował z rosyjskim Centrum Szkolenia Kosmonautów w programie survivalovym. Uczy elitarne jednostki specjalne strategii przetrwania w odmiennych strefach geograficznych.
Kierował wieloma ambitnymi wyprawami międzynarodowymi pod wszystkich szerokościami geograficznymi świata w poszukiwaniu osobliwości ginących cywilizacji, niezwykłych zjawisk i ludzi. Najczęściej podróżował w stylu dziewiętnastowiecznych odkrywców: na wielbłądach, jakach, słoniach, bądź reniferowymi zaprzęgami, piechotą, chińskim sampanem czy indiańskimi pirogami. Poznał największe dżungle naszej planety i należy do ostatniej już chyba generacji eksploratorów pustyń. Zna bardo dobrze Indochiny i Syberię.
W 1996 r. jego naukowa ekspedycja zlokalizowała kontrowersyjne dotąd źródło Amazonki, rozwiewając tym samym enigmatyczność narodzin największej rzeki świata. Za to odkrycie w czerwcu 2003 r. został uhonorowany w Rzymie odznaczeniem Kawalera Orderu Zasługi Republiki Włoskiej. Autor kilkunastu książek i filmów dokumentalnych, publikuje swoje reportaże na łamach licznych magazynów europejskich.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jacek Pałkiewicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jacek Pałkiewicz |
Zakręcona Piłkarska Drużyna . Część 5. Darek Lokomotywa
strony 116
format 14,5x20,5 cm
oprawa broszurowa
Darek Lokomotywa w barwach swego klubu walczy o mistrzostwo z Zakręconą Drużyną Piłkarską. Choć zdobył dwie bramki, po przegranym meczu trener wyrzuca go z zespołu. Wili zaprasza chłopaka na trening do Czarciego Kotła, ale nie wszyscy są tym zachwyceni. Rozłam w drużynie Zakręconych jest nieunikniony., a w końcu dwóch fantastycznych piłkarzy decyduje się na odejście. Darek ma wielki talent, ale i wielki problem, o którym nikt nie wie - nawet on sam. Do czasu. Czy przyjaciele pomogą mu go rozwiązać? Czy zawodnikom uda się pokonać kryzys? Czy w Zakręconej Drużynie znajdzie się miejsce dla Darka? O tym rozstrzygnie piłkarki pojedynek z Leonem Superdrublerem
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Joachim Masannek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Joachim Masannek |