Cena: 31.19 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2009r.
Oprawa broszurowa.
Strony 116.
Format 14,5x20,5cm.
W tej fascynującej książce dr Joseph Murphy dzieli się z czytelnikiem refleksjami na temat ukrytej w podświadomości mocy, której możemy użyć, by podnieść jakość życia. Dzięki tej niezwykłej i ogromnej sile możemy być zdrowsi i bogatsi, możemy się uwolnić od uzależnienia od alkoholu czy narkotyków, możemy także poprawić jakość małżeńskich relacji i doświadczać radości z podejmowanych mądrych decyzji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joseph Murphy |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joseph Murphy |
Zuzia i tajemnica złotego łabędzia.
Wydanie 2012r.
Orpawa broszurowa.
Strony 240.
Format 13,5x19,0cm.
Najnowsza książka z serii \"Detektyw Zuzia na tropie\" kryje wiele niespodzianek. Przede wszystkim Zuzia jest zakochana, ale to nie przeszkadza jej to realizować pasji detektywistycznych, choć pozostaje nieco na drugim planie, bo \"męskie sprawy\", jak wędrówka po zamkowych podziemiach i starcie z przestępcami bierze na siebie jej chłopak, Tomek. A wszystko przez Złotego Łabędzia i niemiecko-rosyjską (nieco wymuszoną) przyjaźń z czasów II wojny światowej. Tłem najbardziej dramatycznych wydarzeń jest pałac w Zaborze, w podziemiach którego ukryty jest... Przeczytajcie to koniecznie!
\"Detektyw Zuzia na tropie\" to rewelacyjna seria detektywistyczna, w której przygoda i niebezpieczeństwo w mistrzowski sposób zostały połączone z faktami historycznymi oraz opisem niezwykłych zabytków.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariusz Niemycki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariusz Niemycki |
Cena: 18.37 zł
100 zabaw dla dzieci 2- letnich
Książka przedstawia wiele ciekawych i łatwych do zrealizowania pomysłów, jak mądrze, twórczo i wesoło bawić się z dwulatkiem.
Cena: 17.31 zł
Podręcznik motorowerzysty młodszego brata motocyklisty
Wydanie 2007
format A5
stron 148
Podręcznik ten przeznaczony jest dla kandydatów na motorowerzystów i zawiera wiedzę niezbędną do uzyskania pozytywnego wyniku egzaminu. Zakres wiedzy zawartej w podręczniku obejmuje całość przepisów ruchu drogowego oraz zasady udzielania pierwszej pomocy ofiarom wypadków drogowych.
format A5
stron 148
Podręcznik ten przeznaczony jest dla kandydatów na motorowerzystów i zawiera wiedzę niezbędną do uzyskania pozytywnego wyniku egzaminu. Zakres wiedzy zawartej w podręczniku obejmuje całość przepisów ruchu drogowego oraz zasady udzielania pierwszej pomocy ofiarom wypadków drogowych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Nowak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarosław Nowak |
Cena: 18.19 zł
_J17666.jpg "PU-295-Biustonosz")
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 390.
Format 13,5x21,5cm.
Uzbrojony w tomahawk i pensylwańską rusznicę Ethan Gage przypomina nam co to znaczy być pełnym energii i żądnym przygód młodym Amerykaninem.
Ethan Gage, awanturnik i kobieciarz, mierzył się z niejednym niebezpieczeństwem na pustyni egipskiej, wodach Atlantyku czy w amerykańskiej dziczy. W kolejnej misji musi odszukać zwierciadło Archimedesa - starożytną superbroń, za pomocą której słynny matematyk miał według legendy pokonać rzymską flotę. Poszukują jej również berberyjscy piraci i jego najzagorzalszy wróg - niegdysiejsza kochanka - Aurora Somerset, należąca do tajnej sekty, która chce wykorzystać zwierciadło do przejęcia władzy nad światem. Ethan musi ich powstrzymać i uratować z ich rąk ukochaną Astizę...
Cykl wydanych przez REBIS inteligentnych, dowcipnych, trzymających w napięciu powieści o amerykańskim podróżniku ( Piramidy Napoleona, Klucz z Rosetty, Kod Dakotów ) jest kwintesencją dobrej literatury przygodowej, a Berberyjscy piraci to jego czwarta odsłona.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | William Dietrich |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | William Dietrich |
Cena: 41.47 zł
Etyczna manipulacja czyli jak sprawić, żeby ludzie naprawdę Cię lubili.
- Recepty na przyjaźń z samym sobą
- Pełen dom szklanek do połowy pełnych
- Magnetyczne przyciąganie fajnych ludzi
- Stabilny balans na równoważni życia
Sympatyczna i skuteczna metoda na zmienianie siebie i swego otocznia
Uśmiechnij się, a świat uśmiechnie się do Ciebie - pewnie znasz to zdanie od najmłodszych lat, jeszcze z czasów dziecięcych pamiętników ze złotymi myślami. I tak, jak prastare dogmaty, na których opiera się nasze życie, tak także i to stwierdzenie jest prawdziwe i proste do udowodnienia. Kojarzysz reklamę Coca-Coli, w której zadowolony z życia chłopak tryska szczęściem i uśmiecha się do każdego napotkanego przechodnia? Jego otoczenie jest jasne, pogodne i nawet groźny pies staje się milutkim zwierzakiem. To właśnie tak działa!
Jak sprawić, by ludzie naprawdę Cię lubili? Jak zyskać prawdziwą przyjaźń i utrzymać ją przez lata? Jak zaakceptować siebie do tego stopnia, by było to widoczne dla wszystkich wokół? Trzymasz właśnie w ręce przewodnik po społecznym optymizmie. Ta interaktywna książka kartka po kartce, ćwiczenie po ćwiczeniu zaprowadzi Cię na słoneczną stronę życia. Nie będziesz tylko czytać - podręcznik będzie wymagał Twojego zaangażowania, trochę czasu i sporo uśmiechu.
Autorka jest jednym z najlepszych trenerów wpływu na ludzi w Polsce, specjalistką od NLP i hipnoterapeutką. Posiada magnetyczną osobowość, duże poczucie humoru i wspaniałą zaraźliwą pogodę ducha. Możesz do niej napisać, spotkać na zajęciach i nawet zaprzyjaźnić się. Najpierw jednak zanuć sobie \"Coś optymistycznego\" i dowiedź się jak:
- pielęgnować swoje zalety i polubić wady;
- od rana mieć dobry humor;
- osiągnąć równowagę wewnętrzną i z otoczeniem;
- stosować komunikacje niewerbalną podczas zjednywania sobie innych;
- używać właściwie reguł wpływu społecznego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Ornatowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Ornatowska |
Cena: 21.95 zł
Olej arganowy. Lecznicza moc marokańskiego złota.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 94.
Format 16,5x22,5cm.
LEK NA NOWO ODKRYTY
Dawni mieszkańcy Maroka nigdy nie słyszeli o substancjach czynnych zawartych w oleju arganowym, ale jego cudowną leczniczą moc znają od wieków. Stosują go w leczeniu oparzeń słonecznych i chorób skórnych, takich jak atopowe zapalenie skóry czy łuszczyca. Wiedzą również, że olej arganowy odmładza skórę, dezynfekuje rany i przyspiesza ich gojenie.
Najnowsze badania dowodzą, że ten cenny olej obniża poziom cholesterolu, zapobiega miażdżycy i łagodzi dolegliwości reumatyczne. Wzmacnia układ odpornościowy i może chronić przez zachorowaniem na nowotwory. Należy także do najcenniejszych olejów spożywczych, gdyż obfituje w ważne dla organizmu kwasy tłuszczowe i naturalne antyoksydanty.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Schleicher |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Schleicher |
Cena: 31.54 zł
Wydanie 2011 r,
Oprawa broszurowa
Format 13x19,5 cm
Strony 466
Ta mrożąca krew w żyłach powieść to ostrzeżenie... Już teraz zróbcie zapasy pożywienia, wody, leków oraz baterii. Ta koszmarna wizja już jutro może stać się naszą rzeczywistością.
„Niniejsza książka jest fikcją literacką, lecz jednocześnie dziełem opartym na faktach. Powiedzmy, że jest to powieść z gatunku „future history”, która powinna nas wszystkich skłonić do przemyśleń, a nawet zmrozić krew w żyłach i spędzić sen z powiek. Opierając się na wynikach prowadzonych przeze mnie przez kilka dziesięcioleci badań wiem, że ta konkretna broń, opisana przez Billa Forstchena w książce „Sekunda później”, stanowi rzeczywiste zagrożenie dla bezpieczeństwa Ameryki”
fragment przedmowy
Net Gingrich(były przewodniczący Izby Reprezentantów Stanów Zjednoczonych)
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | William R. Forstchen |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | William R. Forstchen |
Cena: 41.35 zł
Szkolne kumpele. Aktorki ze Srebrnych Wież
Wydanie 2009r.
Oprawa broszurowa.
Stron 125.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ann Bryant |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ann Bryant |
Cena: 25.63 zł
Język rosyjski Trening przed maturą LO kl.1-3 ustny egzamin maturalny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 112.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Halina Wróblewska, Halina Lewandowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Halina Wróblewska, Halina Lewandowska |
Cena: 34.65 zł
Zaskakująca, inspirująca, miejscami dowcipna relacja z miejsca, gdzie bycie spotyka się ze śmiercią... Książka dla fanów ekstremalnych doznań! Podczas wędrówki przez rzadko uczęszczane kaniony Utah dwudziestosiedmioletni wspinacz i amator aktywnego wypoczynku podziwiał dzikie piękno otaczającej go przyrody. Do czasu, kiedy w głębokim szczelinowym kanionie runął na niego niemal czterystukilogramowy głaz i przygwoździ mu prawą dłoń do skalnej ściany wąwozu. Przez sześć dni - straciwszy nadzieję na ratunek - nagrywał kamerą wideo pożegnania kierowane do rodziny i przyjaciół. Nagle w przypływie olśnienia zrozumiał, że jest jeden - choć desperacki - sposób uwolnienia... Na ekranach film w reżyserii Danny\"ego Boyle\"a (twórcy Slumdoga. Milionera z ulicy) z udziałem Jamesa Franco.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aron Ralston |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aron Ralston |
Cena: 48.40 zł
Jak baran zbaraniał na szkole przetrwania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiesław Drabik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiesław Drabik |
Cena: 4.51 zł
_J5182.jpg "Figi damskie F-1634/5")
Oswoić tekst. Podręcznik kompozycji i redakcji tekstów użytkowych dla poziomów B2 i C1
Podręcznik pt. Oswoić tekst jest cyklem praktycznych lekcji i ćwiczeń z zakresu pisania oraz redagowania tekstów użytkowych dla obcokrajowców uczących się języka polskiego jako obcego na poziomie zaawansowanym (B2/C1). Może stanowić także pomoc dla rodzimych użytkowników języka, którzy stają przed koniecznością konstruowania różnych gatunków tekstu. Oswoić tekst jest zaproszeniem ucznia do twórczej, a zarazem przyjemnej wędrówki po krainie tekstów, której celem jest ich „oswojenie\", czyli ich przybliżenie i zrozumienie zasad tworzenia wypowiedzi pisemnej. Stawia on uczniowi wyzwania tworzenia i redagowania tekstów użytkowych i artystycznych, jak i oferuje szereg wskazówek pomocnych w ich komponowaniu. Systematycznie i ciekawie wprowadza ucznia w zakamarki retoryki, odsłaniając przed nim tajemnice skutecznej argumentacji. Oswajanie z tekstem codziennym zostało ujęte w cykl 13 lekcji, którym odpowiadają określone gatunki, najczęściej używane, najbardziej popularne, najbardziej praktyczne, umożliwiające sprawne funkcjonowanie w społeczeństwie. Obok gatunków mających ugruntowaną tradycję, takich jak: recenzja, opis przedmiotu, opis relacji przestrzennych, list, wypowiedź monologowa, zaproszenie, apel, skarga, zażalenie, reklamacja, pojawiają się nowe gatunki, obecne w cyberprzestrzeni, takie jak: blog, wypowiedź na forum internetowym, komentarz, minirecenzja, e-mail. Podręcznik jest praktycznym kompendium wiedzy na temat ważnych i użytecznych gatunków tekstu i retoryki oraz źródłem ćwiczeń oswajających uczącego się języka polskiego jako obcego z procesem ich tworzenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ANDRZEJ RUSZER |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ANDRZEJ RUSZER |
Cena: 63.52 zł
Okopy Świętej Trójcy.Rozmowy o życiu i ludziach
Erudycja - nie po to, żeby błyszczeć w gronie rozmówców, ale by karmić duszę. Sam jako szczeniak widywałem takich ludzi - dziś nazywam ich bezinteresownymi inteligentami.
Mój kolega z podwarszawskich Włoch miał stryja, skromnego urzędnika, który wracał z pracy kolejką EKD, a potem czytał. W jego pokoju piętrzyły się księgi. Sprawą, którą zgłębiał niezwykle wnikliwie, był Kościół i papiści. Z drugiej strony leżały przedwojenne stosy Wolnomyśliciela Polskiego, broszury towarzystwa ateistów. Widać było, że targał się ze światopoglądem - jest Bóg czy Boga nie ma? Czas wolny spędzał na czytaniu, ale nie pchał się, by zabłysnąć, nie wygłaszał oracji. To był cichy człowiek. Czasem tylko zza ściany dochodziły ożywione głosy, kiedy dyskutował z przyjacielem, też urzędnikiem. Wadzili się o Boga! Piękne, co?
***
Czasem przypominam sobie Jana Józefa Szczepańskiego. Gdzieś idę i nagle widzę jego twarz. Bo miał twarz charakterystyczna - mocne szczęki, a zarazem łagodne oczy, powiedziałbym oczy setera. Był niewysoki, ale barczysty, o silnej szyi. Jeden z moich bliskich, nieżyjących przyjaciół, Leszek Płażewski, mówi kiedyś: \"Jak patrzę z tyłu na Jana Józefa, myślę sobie, że w ekstremalnej sytuacji, postawiony wobec ostatecznego wyboru, zmuszony do odwołania czegoś, w co wierzył, nawet mając łeb na pieńku, powiedziałby krótko: >>Nie
Mój kolega z podwarszawskich Włoch miał stryja, skromnego urzędnika, który wracał z pracy kolejką EKD, a potem czytał. W jego pokoju piętrzyły się księgi. Sprawą, którą zgłębiał niezwykle wnikliwie, był Kościół i papiści. Z drugiej strony leżały przedwojenne stosy Wolnomyśliciela Polskiego, broszury towarzystwa ateistów. Widać było, że targał się ze światopoglądem - jest Bóg czy Boga nie ma? Czas wolny spędzał na czytaniu, ale nie pchał się, by zabłysnąć, nie wygłaszał oracji. To był cichy człowiek. Czasem tylko zza ściany dochodziły ożywione głosy, kiedy dyskutował z przyjacielem, też urzędnikiem. Wadzili się o Boga! Piękne, co?
***
Czasem przypominam sobie Jana Józefa Szczepańskiego. Gdzieś idę i nagle widzę jego twarz. Bo miał twarz charakterystyczna - mocne szczęki, a zarazem łagodne oczy, powiedziałbym oczy setera. Był niewysoki, ale barczysty, o silnej szyi. Jeden z moich bliskich, nieżyjących przyjaciół, Leszek Płażewski, mówi kiedyś: \"Jak patrzę z tyłu na Jana Józefa, myślę sobie, że w ekstremalnej sytuacji, postawiony wobec ostatecznego wyboru, zmuszony do odwołania czegoś, w co wierzył, nawet mając łeb na pieńku, powiedziałby krótko: >>Nie
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Nowakowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Nowakowski |
Cena: 36.96 zł
_db_imagescustom900x1200_45613.jpg "BOTKI 08064APR /D3-L46 Beige")
Wysuwane buty damskie. Lekkie i wygodne.
Po zewnętrznej stronie cholewki ozdobny suwak i dwa regulowane pasek.
Modne noski w kaształcie migdałków.
Stylowo przeszywany wierzch.
Lekko ocieplone materiałem tekstylnym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
Cena: 65.89 zł
W skład zestawu wchodzą :
- Literkowy zawrót głowy
- Obrazkowy wężyk
- Polowanie na literki.
Gry łączą elementy zabawy z nauką.
Podczas gry dziecko utrwala znajomość liter,
rozwija pamięć oraz doskonali umiejętność analizy
i syntezy wzrokowo-słuchowej.
Cena: 45.47 zł
Kroniki Smokologii. Tom 2. Tajemnica Smoczeho Almanachu.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 272.
Format 13,0x19,5cm.
W drugim tomie opowieści z serii KRONIK SMOKOLOGII Bohaterowie znani z OKA SMOKA przeżywają kolejne pasjonujące przygody, rozpalające wyobraźnię cytelników do czerwoności. Dwunastoletni Daniel i jego siostra Beatrice uczą się smokologii pod czujnym okiem doktora DRAKE\"A. Tym razem ich zadanie polega na inkubacji smoczego jaja, które dostali pod opiekę. Tymczasem napływają niepokojące wieści ze świata smoków - podobno szerzy się w nim śmiertelna zaraza. Czy stoi za tym tajemnicza złowroga pani smokolog Aleksandra Gorynyczka?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dugald A. Steer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dugald A. Steer |
Cena: 32.34 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Piłka masująca wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do rehabilitacji, masażu i wszelkich ćwiczeń ruchowych. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy.Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
ZASTOSOWANIE:
Na tego typu piłce można wykonywać praktycznie wszystkie ćwiczenia, które wykonuje się na standardowej piłce - wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną. Dodatkową zaletą są wypustki pokrywające całą powierzchnię piłki, które masują mięśnie i pobudzając krążenie krwi i redukują cellulit!
Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, wykorzystywana jest do korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskuje się dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczy się konkretne mięśnie, ale również poprawia równowagę oraz pracuje nad lepszą postawą i zapobiega problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych.
Piłka idealnie sprawdza się jako siedzisko ergonomiczne w biurze i domu.
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 65cm |
| EAN | 5903733002677 |
Cena: 75.90 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 80.
Format 21,0x29,5cm.
Album w trzech językach (polski, angielski, niemiecki), zachęcający do zwiedzania Krakowa. Wyjątkowe fotografie pokazują najważniejsze obiekty i wydarzenia związane z historią, kulturą i sportem. Autorzy zachęcają do wypróbowania regionalnych specjałów i wycieczek po najpiękniejszych miejscach najbliższej okolicy miasta.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Łuczak, Arleta Kolasińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Łuczak, Arleta Kolasińska |
Cena: 40.31 zł