Oprawa broszurowa.
Strony 372.
Format 20,5x26,0 cm.
\"TRIATLON biblia treningu\" to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby trening stał się skuteczny, przyniósł oczekiwane rezultaty i możliwość realizacji planów treningowych, Ty sam musisz wiedzieć, jak się do tego wszystkiego zabrać. Niezależnie od tego czy planujesz wystartować w jednogodzinnym wyścigu na dystansie sprinterskim, czy w wielogodzinnym Ironmanie, książka \"TRIATLON biblia treningu\" poprowadzi Cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni zwycięstwo! Nieustannie zastanawiasz się nad wieloma kwestiami: Na jakich dystansach powinienem się ścigać? Jak dobrać intensywność i objętość treningów? Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu? Jak mądrze poukładać treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas? Odpowiedzi na te oraz inne nurtujące Cię pytania związane treningiem i przygotowaniem do zawodów znajdziesz w książce \"TRIATLON biblia treningu\". Zebrano tu aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Po lekturze sport będzie Ci sprawiał większą przyjemność, a osiągane wyniki przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Joe Friel |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Joe Friel |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lourdes Capdevila |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lourdes Capdevila |
Aparat centralny 1 Zarządu Głównego KGB jako instrument realizacji globalnej strategii Kremla 1954-1
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Leszek Pawlikowicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Leszek Pawlikowicz |
Egzamin gimnazjalny. ZDAM! Ćwiczeniowe arkusze egzaminacyjne. Po klasie 1.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Religia Świadczę o Jezusie w rodzinie LO kl. 3 podręcznik
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Robert Strus, Wiesław Galant |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Robert Strus, Wiesław Galant |
Puzzle progresywne 12+20+24+35 elementów Doc McStuffins
- 12 elementów - wielkość obrazka po ułożeniu: 30 x 20 cm.
- 20 elementów - wielkość obrazka po ułożeniu: 30 x 20 cm.
- 24 elementów - wielkość obrazka po ułożeniu: 30 x 20 cm.
- 35 elementów - wielkość obrazka po ułożeniu: 30 x 20 cm.
Wiek: 3+.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Kilarski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Kilarski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maj Sjowall, Per Wahloo |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maj Sjowall, Per Wahloo |
Sprawdziany szóstoklasisty cz.1
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Barbara Sławińska, Maja Olszaniecka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Barbara Sławińska, Maja Olszaniecka |
Ćwiczymy pierwsze szlaczki. UDE 5
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Kompendium gimnazjalisty. Biologia. Geografia
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Główka pracuje. Ładnie piszę 7+
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Iwona Orowiecka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Iwona Orowiecka |
Jego wspomnienia to zapis potworności wojny w różnej postaci: przygnębiającej i odrażającej codzienności w okopach, koszmaru trwania pod wielogodzinnym huraganowym ostrzałem artyleryjskim, bezsensownych ataków na stanowiska ogniowe nieprzyjaciela. Każda kolejna ofensywa oznaczała hekatomby ofiar oraz niezliczone pojedyncze ludzkie tragedie. Ale okresy walk przeplatały się z chwilami oddechu – w koszarach, na przepustce czy urlopie, gdzie opisywane autentyczne sytuacje i zdarzenia przywodzą niekiedy na myśl powieść Haška.
Książkę, wydaną po raz pierwszy we Francji w 2008 roku, ilustrują archiwalne fotografie wykonane przez autora w trakcie pierwszej wojny światowej, wcześniej niepublikowane.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Louis Maufrais |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Louis Maufrais |
stron 48
format 20,4x26 cm
stron 47
oprawa miękka
Świąteczne drzewko ozdobione własnoręcznie zrobionymi zabawkami nabiera niepowtarzalnego uroku. Wystarczą kolorowy papier, klej i nożyczki, aby wyczarować choinkowe dekoracje: łańcuchy, pudełka na prezenty, aniołki i gwiazdki. Odrobina inwencji twórczej sprawi, że dekoracja choinkowa będzie pasowała zarówno do tradycyjnie, jak i do nowocześnie przystrojonego drzewka. Być może warto powrócić do starego zwyczaju wspólnego wykonywania zabawek na choinkę?
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Judy Balchin |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Judy Balchin |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | P.D. James |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | P.D. James |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nife |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Nife |
Religia Jezusowa wspólnota serc kl.3 ćwiczenia Edukacja wczesnoszkolna
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Władysław Kubik |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Władysław Kubik |
Mądre maluchy. Na placu zabaw.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Samuel W. Mitcham Jr |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Samuel W. Mitcham Jr |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Michael Ende |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Michael Ende |