Cena: 63.41 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 372.
Format 20,5x26,0 cm.
\"TRIATLON biblia treningu\" to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby trening stał się skuteczny, przyniósł oczekiwane rezultaty i możliwość realizacji planów treningowych, Ty sam musisz wiedzieć, jak się do tego wszystkiego zabrać. Niezależnie od tego czy planujesz wystartować w jednogodzinnym wyścigu na dystansie sprinterskim, czy w wielogodzinnym Ironmanie, książka \"TRIATLON biblia treningu\" poprowadzi Cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni zwycięstwo! Nieustannie zastanawiasz się nad wieloma kwestiami: Na jakich dystansach powinienem się ścigać? Jak dobrać intensywność i objętość treningów? Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu? Jak mądrze poukładać treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas? Odpowiedzi na te oraz inne nurtujące Cię pytania związane treningiem i przygotowaniem do zawodów znajdziesz w książce \"TRIATLON biblia treningu\". Zebrano tu aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Po lekturze sport będzie Ci sprawiał większą przyjemność, a osiągane wyniki przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania!
Oprawa broszurowa.
Strony 372.
Format 20,5x26,0 cm.
\"TRIATLON biblia treningu\" to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby trening stał się skuteczny, przyniósł oczekiwane rezultaty i możliwość realizacji planów treningowych, Ty sam musisz wiedzieć, jak się do tego wszystkiego zabrać. Niezależnie od tego czy planujesz wystartować w jednogodzinnym wyścigu na dystansie sprinterskim, czy w wielogodzinnym Ironmanie, książka \"TRIATLON biblia treningu\" poprowadzi Cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni zwycięstwo! Nieustannie zastanawiasz się nad wieloma kwestiami: Na jakich dystansach powinienem się ścigać? Jak dobrać intensywność i objętość treningów? Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu? Jak mądrze poukładać treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas? Odpowiedzi na te oraz inne nurtujące Cię pytania związane treningiem i przygotowaniem do zawodów znajdziesz w książce \"TRIATLON biblia treningu\". Zebrano tu aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Po lekturze sport będzie Ci sprawiał większą przyjemność, a osiągane wyniki przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Friel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Friel |
Malowanki - cz. 12 - zwierzęta leśne.
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 16
Format 16,5x24 cm
Pisak w zestawie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.06 zł
Seria elementarzy dla 3-latka, 4-latka i 5-latka została przygotowana w oparciu o aktualne programy nauczania w przedszkolu i tematycznie nawiązuje do następujących po sobie pór roku. Dziecko poznaje tu przyrodę i zachodzące w niej zmiany, uczy się podstawowych zasad higieny oraz poznaje otaczający je świat. Materiał ułożony jest od jesieni do lata, czyli pokrywa się z rokiem przedszkolnym.
Dzieci trzyletnie rozpoczynają swoją przygodę z nauką w bardzo przyjazny sposób, czyli poprzez zabawę. Kolorują, łączą w pary pasujące do siebie elementy, poznają charakterystyczne zawody, uczą się nazywać zwierzęta i dopasowują je do określonych środowisk. Utrwalają wiedzę o najbliższym otoczeniu, poznają zasady zdrowego żywienia i higieny.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Podgórska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Podgórska |
Cena: 25.41 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 304.
Format 14,5x20,5cm.
Trzy kobiety, dwóch mężczyzn i jedna tajemnica.
Freya wiedziała, że igra z ogniem, a mimo to nie potrafiła się powstrzymać. W powietrzu od niewyobrażalnego napięcia czuć było zapach spalonych kwiatów. Czuła, że jakaś nieopisana siła pcha ją w ramiona mężczyzny. Sęk w tym, że zupełnie nie tego, co trzeba -brata własnego narzeczonego. W miejscu zupełnie nie tym, co trzeba -na własnym przyjęciu zaręczynowym. Czuła pod skórą, że zbliżają się kłopoty.
Nie ona jedna...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Melissa De La Cruz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Melissa De La Cruz |
Cena: 38.01 zł
Nasze zwierzęta.
Książeczka rozkładana - moje pierwsze słowa.
Książeczka edukacyjna dla najmłodszych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.85 zł
Pląsy z długą brodą. Piosenki dla dzieci śpiewane od pokoleń
W książce znajdują się teksty i propozycje zabaw, do których można wykorzystać zawartość czterech płyt Pląsy z długą brodą (sprzedawane osobno)
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Tomaszewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Tomaszewska |
Cena: 24.25 zł
Samiec alfa, czyli jak wytrzymać z facetem
Samiec alfa, czyli jak wytrzymać z facetem to przezabawna książka o facetach dla kobiet w każdym wieku. Księga rodzajów przybliża nam męskie typy i uczy czujności. Sztuka uwodzenia to zbiór swoistych przepisów życiowych, ze specjalnym akcentem na przyprawy i gadżety konieczne w dobrej kuchni. Szkoła przetrwania podpowie, jak korzystać z kobiecej intuicji i nie przejmować się porażkami.
Zawsze będzie istniał Tarzan – samiec alfa i krucha popiskująca Jane. Literatura ustaliła, co kto ma robić, do tego doszło wychowanie i mamy macho i lalunię. W tym świecie zmian nie będzie, bo dwa razy młodsze od swoich partnerów sprytne analfabetki akceptują swoją rolę.
Piszę o naiwności kobiet w każdym wieku i sprycie facetów, też w każdym, choć gdy trafia się infantylny samiec alfa, łatwo z niego zrobić wiatrak. Polecam skoncentrowanie się na pogodnym miliarderze i bezpłodnym sierotce, a ideałem jest połączenie obu. Może istnieje tak jak kwiat paproci. Szukajmy nie rozmieniając się na ambitnych viagruszków i kutwy, które kupią nam portfelik z łatek
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Bakuła |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Bakuła |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2009
stron 382
format 12 x 19,5 cm
oprawa broszurowa
Wiosna 1992. Austriacki pisarz, pięćdziesięcioletni Richard Richter, po rozpadzie małżeństwa wraca z Paryża do rodzinnego Wiednia, gdzie znajduje ukryty w schowku list nieżyjącej już matki. Szokująca treść listu, napisanego w dramatycznych okolicznościach w 1941 roku, całkowicie zmienia życie Richtera. Pisarz postanawia odnaleźć swoje korzenie. Trafia do Sarajewa. Podczas krótkiego pobytu w oblężonym mieście przeżywa swoje najlepsze chwile - namiętną miłość i szczerą przyjaźń. Jednakże jego los, podobnie jak los wszystkich postaci w tej powieści, jest przesądzony. Życiem Richtera, jak w tragedii greckiej, pokieruje przeznaczenie, którego nie da się uniknąć. Igor Štiks mistrzowsko łączy dramat jednostki z zagadnieniami uniwersalnymi, a poprzez los jednego człowieka i wielką opowieść miłosną ukazuje nie tylko tragedię osobistą, lecz także tragedię miasta, narodu, kontynentu...
stron 382
format 12 x 19,5 cm
oprawa broszurowa
Wiosna 1992. Austriacki pisarz, pięćdziesięcioletni Richard Richter, po rozpadzie małżeństwa wraca z Paryża do rodzinnego Wiednia, gdzie znajduje ukryty w schowku list nieżyjącej już matki. Szokująca treść listu, napisanego w dramatycznych okolicznościach w 1941 roku, całkowicie zmienia życie Richtera. Pisarz postanawia odnaleźć swoje korzenie. Trafia do Sarajewa. Podczas krótkiego pobytu w oblężonym mieście przeżywa swoje najlepsze chwile - namiętną miłość i szczerą przyjaźń. Jednakże jego los, podobnie jak los wszystkich postaci w tej powieści, jest przesądzony. Życiem Richtera, jak w tragedii greckiej, pokieruje przeznaczenie, którego nie da się uniknąć. Igor Štiks mistrzowsko łączy dramat jednostki z zagadnieniami uniwersalnymi, a poprzez los jednego człowieka i wielką opowieść miłosną ukazuje nie tylko tragedię osobistą, lecz także tragedię miasta, narodu, kontynentu...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Igor Stiks |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Igor Stiks |
Cena: 46.09 zł
Naukowa zabawa: Zostań prawdziwym detektywem
Naukowy zestaw, który pozwoli Ci przeżyć niezwykłe przygody i zostać prawdziwym detektywem.
Zestaw zawiera:
- szkło powiększające
- pędzelek
- szpatułkę
- czarną błyszczącą płytkę
- gąbkę do farby
- słoiczek z farbą
- elementy portretu pamięciowego
- zatrzask
- czytnik tarczowy tajnych kodów
- karty odcisków palców
- ilustrowaną instrukcję.
Wiek: 7+.
Zestaw zawiera:
- szkło powiększające
- pędzelek
- szpatułkę
- czarną błyszczącą płytkę
- gąbkę do farby
- słoiczek z farbą
- elementy portretu pamięciowego
- zatrzask
- czytnik tarczowy tajnych kodów
- karty odcisków palców
- ilustrowaną instrukcję.
Wiek: 7+.
Cena: 34.56 zł
1000 miejsc w Europie, które warto w życiu zobaczyć.
Książka jest bardzo bogato ilustrowanym leksykonem najpiękniejszych i najciekawszych miejsc w Europie. Czytelnicy znajdą tu te najbardziej znane miejsca, m. in. z list UNESCO, ale także mniej znane, a wyjątkowe zdaniem autorów zabytki architektury, czy zakątki osobliwe pod względem przyrodniczym.
Opisane są wszystkie kraje europejskie, nawet te najmniejsze, jak San Marion, Monako, Liechtenstein, czy Watykan. O każdym państwie jest krótka notka encyklopedyczna, a hasła dotyczące danego kraju są ułożone alfabetycznie. Ciekawym uzupełnieniem tekstu i pięknych zdjęć są flagi wszystkich europejskich krajów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 115.48 zł
_K51724.jpg "Mat 011/5 Angelika")
Piękne, bardzo kobiece figi Angelika.
- wykonane z gładkiej mikrofibry
- dół ozdobiony delikatną koronką
- uroku dodaje mała kokardka
-do kompletu polecamy biustonosz Angelika
Skład: 49% poliamid, 31% nylon, 15% elastan, 5% bawełna.Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 29.88 zł
_J19206.jpg "Podkolanówki sportowe 11-15 lat.")
Podkolanówki sportowe 11-15 lat.
Getry piłkarskie 11-15 lat z frottą w spodzie stopy. Idealne dla osób uprawiających sport. Wyrób ze wzmocnioną stopą przez co są bardziej odporne na wycieranie. Nowoczesny design, ciekawa kolorystyka.
Skład procentowy:
Bawełna 30%
Poliamid 14%
Polipropylen 54%
Elastan 2%.
Cena: 11.16 zł
Format: 145x205 mm
Oprawa: broszurowa+skrzydełka
Liczba stron: 352
Zakochani nastolatkowie, Wilma i Simon, nurkują późną jesienią w jeziorze Vittangijärvi, na dnie którego spoczywa kilkudziesięcioletni wrak samolotu. Ktoś uniemożliwia im wyjście na powierzchnię, blokując przeręblę drzwiami. Młodzi ludzie giną pod lodem.
Śledztwo prowadzą znani z poprzednich powieści Larsson komisarz Anna Maria Mella i Sven Erik Stalnacke. I tym razem włącza się w nie Rebeka Martinson, która pracuje w Kirunie jako prokurator.
Najbardziej pomocna w rozwikłaniu zagadki okaże się ... sama Wilma. Jak to możliwe?
Tajemnic w tej powieści jest znacznie więcej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Asa Larsson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Asa Larsson |
Cena: 40.29 zł
Doskonałe Mówienie Business English
Publikacja dla wszystkich którzy znają j.angielski, ale chcą poszerzyć wiedzę na temat języka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 51.87 zł
Biblioteczka opracowań 56. `Piękni Dwudziestoletni` i Opowiadania
Wydanie 2005
oprawa miękka
format 11 x 16 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
oprawa miękka
format 11 x 16 cm
Biblioteczka opracowań to seria wydawnicza prezentująca omówienia problemowe lektur szkolnych adresowane do uczniów i nauczycieli szkół średnich i podstawowych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Wilczycka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Danuta Wilczycka |
Cena: 2.08 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa. Strony 440. Format 14,0x20,0cm. Na specjalną prośbę Czytelników wydawnictwo Siedmioróg wydało w jednym tomie sześć przepięknych opowiadań Marty Fox : \"Po nitkach babiego lata\", \"Westchnienia jak morskie huragany\", \"Do rana daleko\", \"Romeo zjawi się potem\", \"Więc nie wiń mnie za to\" i \"Zanim nadejdzie rozstanie\". Opowiadane historie połączone są miejscem i czasem akcji : katowickie liceum, rok szkolny 1998/99. Każda z pojawiających się w nich postaci jest inna, ale każda przeżywa to samo : rozterki i radości towarzyszące narodzinom pierwszego dojrzałego uczucia. \"Pierwsza miłość\" Marty Fox spodoba się zarówno młodym czytrelnikom jak i ich rodzicom. Książka nie unika drażliwych tematów, ale też nie wabi młodego czytelnika łatwymi rozwiązaniami. \"Pierwsza miłość\" to książka wartościowa i głęboka, a jednocześnie ciepła i przyjemna, dlatego warto po nią siegnąć w czasie zbliżających się wakacji.
Oprawa broszurowa. Strony 440. Format 14,0x20,0cm. Na specjalną prośbę Czytelników wydawnictwo Siedmioróg wydało w jednym tomie sześć przepięknych opowiadań Marty Fox : \"Po nitkach babiego lata\", \"Westchnienia jak morskie huragany\", \"Do rana daleko\", \"Romeo zjawi się potem\", \"Więc nie wiń mnie za to\" i \"Zanim nadejdzie rozstanie\". Opowiadane historie połączone są miejscem i czasem akcji : katowickie liceum, rok szkolny 1998/99. Każda z pojawiających się w nich postaci jest inna, ale każda przeżywa to samo : rozterki i radości towarzyszące narodzinom pierwszego dojrzałego uczucia. \"Pierwsza miłość\" Marty Fox spodoba się zarówno młodym czytrelnikom jak i ich rodzicom. Książka nie unika drażliwych tematów, ale też nie wabi młodego czytelnika łatwymi rozwiązaniami. \"Pierwsza miłość\" to książka wartościowa i głęboka, a jednocześnie ciepła i przyjemna, dlatego warto po nią siegnąć w czasie zbliżających się wakacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Fox |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marta Fox |
Cena: 29.24 zł
Sam naprawiam samochód. Volkswagen Passat
Wydanie 2005r.
Oprawa broszurowa.
Strony 428.
Format 19,5x24,5cm.
Książka zawiera przystepnie podany opis czynności obsługowych, regulacyjnych i naprawczych możliwych do wykonania we własnym zakresie. Zwięzła praktyczna forma oraz przejrzyste ilustracje czynią tekst zrozumiałym także dla niefachowca.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hans Rudiger Etzold |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hans Rudiger Etzold |
Cena: 84.90 zł
Morfina - Paszport Polityki 2013
Wydanie 2012r.
Oprawa Miekka
Stron 584
Bóg?
Honor?
Ojczyzna?
Morfina!
Konstanty Willemann, warszawiak, lecz syn niemieckiego arystokraty i spolszczonej Ślązaczki, niewiele robi sobie z patriotycznych haseł i tradycji uświęconej krwią bohaterskich żołnierzy. Jest cynikiem, łajdakiem i bon-vivantem. Niewiernym mężem i złym ojcem.
Konstanty niechętnie bierze udział w kampanii wrześniowej, a po jej klęsce również wbrew sobie zostaje członkiem tajnej organizacji. Nie chce być Polakiem, nie chce być Niemcem. Pragnie jedynie zdobyć kolejną buteleczkę morfiny i żyć swoim dawnym życiem bywalca i kobieciarza.
Przed historią jednak uciec się nie da.
Szczepan Twardoch w Morfinie osiągnął rzecz rzadką w polskiej prozie - wykreował antybohatera, którego nie sposób nie lubić. Młody pisarz tak jak najwięksi – Witkacy, Gombrowicz, Littell – potrafi ukazać słabego, rozdartego człowieka wplątanego w wielką historię.
Szalona, transowa i odważna powieść.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Szczepan Twardoch |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Szczepan Twardoch |
Cena: 51.87 zł
Wydanie 2011r.
oprawa broszurowa.
Strony 282.
Format 13,0x20,0cm.
Najlepszy prezent Czego Millie Evans pragnie najbardziej na świecie? Poczucia, że wreszcie jest bezpieczna. Mimo że jej wieloletni prześladowca popełnił samobójstwo, nadal jest w niebezpieczeństwie - ktoś usiłuje ją zabić. Ochrony Millie podejmuje się agent rządowy Tony Danzetta. Od tej chwili będą razem przez dwadzieścia cztery godziny na dobę. Reagują na wzajemną bliskość coraz bardziej emocjonalnie, a przecież za każdą chwilę nieuwagi mogą zapłacić najwyższą cenę... W sercu gór Amanda Corrie Callaway szybko zyskała popularność jako wokalistka grupy rockowej. Gdy pewnego dnia na jej koncercie dochodzi do tragedii, Amanda przeżywa załamanie. Zaszywa się w górskiej chacie na odludziu. Wierzy, że tutaj odzyska spokój i równowagę. Niestety już pierwszego dnia popada w ostry konflikt z jedynym sąsiadem, Quinnem Suttonem. Postanawia trzymać się od niego z daleka. Jednak szalejąca burza śnieżna zmusza ją do schronienia się pod niegościnnym dachem Quinna...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Diana Palmer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Diana Palmer |
Cena: 40.41 zł
_db_imagescustom900x1200_39377.jpg "Tunika Model M042 Grey")
Oryginalna tunika w sportowym stylu. Na piersi kieszonka, na plecach rozcięcie z niebieskimi wstawkami. Idealna do codziennych stylizacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aurora |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aurora |
Cena: 164.89 zł