Kobiety, które martwią się za bardzo. Nie marnuj życia z powodu lęków
Nie marnuj życia z powodu lęków
Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać.
Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.
Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym.
Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na University of California i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Holly Hazlett-Stevens |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Holly Hazlett-Stevens |
Cena: 34.54 zł
Koreański. 600 fiszek. Trening od podstaw.
Wydanie 2012r.
Opraw apudełko.
Format 8,5x16,0cm.
Koreański 600 fiszek Trening od podstaw to wyjątkowy zestaw, który tworzą: 600 ponumerowanych fiszek, CD-ROM Fiszki MP3 z nagraniami i programem oraz praktyczne pudełko z kolorowymi przegródkami. Nauka z kursem umożliwia komunikację na poziomie podstawowym, dzięki opanowaniu 600 najczęściej używanych w języku koreańskim słów i wyrażeń. Przykłady użycia słów w 600 zdaniach to gotowe wzorce komunikacyjne. Aby ułatwić zapamiętanie materiału metodą skojarzeń, kurs podzielono na 29 praktycznych grup tematycznych. Dodatkowo kolorowe przegródki pozwalają zaplanować naukę, a nagrania mp3 ułatwiają opanowanie prawidłowej wymowy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł
Zeszyt w linie B kl.1-3 materiały dodatkowe Edukacja wczesnoszkolna
Czteroczęściowe Zeszyty w linię wspomagają naukę pisania na wszystkich etapach – od przygotowania nadgarstka po prawidłowe kreślenie liter, wyrazów i zdań.
Nauka pisania wymaga sprawności manualnej, spostrzegawczości, pracowitości… i mnóstwa ćwiczeń. Zeszyty w linię zostały stworzone, aby zapewnić dziecku zróżnicowany materiał ćwiczeniowy na odpowiednim poziomie. Dlatego Zeszyty… występują w czterech wariantach: A – zwiększona liniatura, B – standardowa liniatura z wyróżnionym polem środkowym, C – standardowa potrójna liniatura, D – liniatura przygotowująca do pisania na jednej linii.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.12 zł
Rysowane wierszyki i zagadki w rozwijaniu aktywności
dialogowo-komunikacyjnej i zabawowej u dz
Wydanie 2007
Format B5
184 strony
Oprawa miękka, klejona, folia
Format B5
184 strony
Oprawa miękka, klejona, folia
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Maria Minczakiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Maria Minczakiewicz |
Cena: 36.16 zł
Pokaz mody. Blok do kolorowania z naklejkami
Seria bloków z tematycznie dobranymi obrazkami do kolorowania. Duży format i wyraźne kontury ułatwią dzieciom zabawę, dodatkową atrakcją są dołączone naklejki stanowiące wzór do pokolorowania.
W serii Blok do kolorowania z naklejkami: Pokaz mody, Pojazdy, Na wsi, Księżniczki, Dinozaury, Bajkowy świat.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.23 zł
Dyktanda z przysłowiami do klasy 1.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 16,0x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.44 zł
Trzecie królestwo - kontynuacja \"Wróżebnej machiny\".
Terry Goodkind swoim świetnie znanym i mającym wielu fanów cyklem \"Miecz Prawdy\" stworzył całkowicie nową jakość w literaturze fantasy. Teraz w doskonałym stylu wraca do tamtego intrygującego świata i jego bohaterów: Richarda Cyphera, Kahlan Amnell, czarodzieja Zedda i innych. \"Trzecie królestwo\" to kontynuacja \"Wróżebnej machiny\".
Łaknąca krwi Zaszyta Służka, która uwięziła Kahlan, została zabita przez Richarda. Przedtem jednak zdążyła ich oboje naznaczyć zabijającym powoli dotknięciem śmierci. Biskup Hannis Arc i opat Dreier, zabawiając się proroctwami i czarną magią, wskrzesili straszliwe zło i zburzyli mur, za którym je zamknięto. Uwolnione potwory grasują po świecie, polując na ludzkie dusze. Porwały także dziadka i przyjaciół Richarda, którzy mieli uzdrowić jego i Kahlan. Richard, pozbawiony magicznego daru, mając tylko Miecz Prawdy, własny spryt i niezwykłą towarzyszkę, młodą uzdrowicielkę Samanthę, musi odnaleźć przyjaciół, nim śmiertelna skaza zabije jego i Matkę Spowiedniczkę. Nie wie, że zagraża jej także opat, który pragnie, by w chwili męczeńskiej śmierci wypowiedziała ona ważne proroctwo...
\"Majstersztyk opowieści o hipnotycznej sile oddziaływania\" - \"RT Book Reviews\"
Terry Goodkind swoim świetnie znanym i mającym wielu fanów cyklem \"Miecz Prawdy\" stworzył całkowicie nową jakość w literaturze fantasy. Teraz w doskonałym stylu wraca do tamtego intrygującego świata i jego bohaterów: Richarda Cyphera, Kahlan Amnell, czarodzieja Zedda i innych. \"Trzecie królestwo\" to kontynuacja \"Wróżebnej machiny\".
Łaknąca krwi Zaszyta Służka, która uwięziła Kahlan, została zabita przez Richarda. Przedtem jednak zdążyła ich oboje naznaczyć zabijającym powoli dotknięciem śmierci. Biskup Hannis Arc i opat Dreier, zabawiając się proroctwami i czarną magią, wskrzesili straszliwe zło i zburzyli mur, za którym je zamknięto. Uwolnione potwory grasują po świecie, polując na ludzkie dusze. Porwały także dziadka i przyjaciół Richarda, którzy mieli uzdrowić jego i Kahlan. Richard, pozbawiony magicznego daru, mając tylko Miecz Prawdy, własny spryt i niezwykłą towarzyszkę, młodą uzdrowicielkę Samanthę, musi odnaleźć przyjaciół, nim śmiertelna skaza zabije jego i Matkę Spowiedniczkę. Nie wie, że zagraża jej także opat, który pragnie, by w chwili męczeńskiej śmierci wypowiedziała ona ważne proroctwo...
\"Majstersztyk opowieści o hipnotycznej sile oddziaływania\" - \"RT Book Reviews\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Terry Goodkind |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Terry Goodkind |
Cena: 40.31 zł
LEGO Legends of Chima. Zadanie: naklejanie! LAS 201
Przygotuj się na niesamowitą przygodę w krainie Chima!
Przez tysiąc lat Chima była oazą spokoju. Zamieszkujące ją plemiona łączyła przyjaźń,
lecz niespodziewanie jedno z nich wyciągnęło swe pazury po drogocenne CHI...
Poznaj bohaterów walczących plemion i przekonaj się, kto ma szanse na zwycięstwo.
W książce znajdziesz wiele ciekawych zadań i łamigłówek oraz mnóstwo fantastycznych naklejek!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.75 zł
_zdjecie,87815.jpg "Ava biustonosz av 1138")
Subtelny biustonosz usztywniany w delikatnym kolorze wrzosu. Miseczki pokryte wzorzystą mikrofibrą, między nimi urocza kokardka. Mostek i boczki koronkowe. Dla zapewnienia komfortu ramiączka są regulowane, nieodpinane. Dziękidwurzędowej haftce z trzystopniową regulacją, możliwe jest idealne dopasowanie biustonosza do sylwetki
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1138 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1138 |
Cena: 60.54 zł
Język angielski Project 3 ćwiczenia SP
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tom Hutchison, Diana Pye |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tom Hutchison, Diana Pye |
Cena: 53.48 zł
_J22019.jpg "LEGGINS LENA")
Legginsy z przędzy imitującej jeans . W pasie szeroka, wygodna guma obszyta dzianiną. Zapewniają dobre samopoczucie, przylegają do ciała jak druga skóra. Skład: 77% wiskoza, 17% poliester, 6% elastan.
Cena: 67.73 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 284.
Format 12,5x19,5cm.
Warszawa, rok 1922. Młodziutka Bella Hertz po zaledwie dwóch latach małżeństwa postanawia rozstać się z mężem. Nie chcę spędzić u jego boku reszty życia, chce poznawać niezwykłych ludzi, podróżować i romansować. Na początek Berlin! Ukochany tatuś wyraża zgodę i wysyła Bellę wraz z jej siostrą Elą za granicę - pierwsza będzie studiować historię sztuki, druga zapisze się do pracowni malarskiej. W trakcie poważnej rozmowy z ojcem Bella składa deklarację - dość mężczyzn w jej życiu, już nigdy nie wyjdzie za mąż. Niebawem jednak śle z Berlina telegram, w którym zaprasza ojca do siebie, by poznał jej narzeczonego. Wybrankiem jest kolega ze studiów, Chińczyk imieniem Wu, według Belli \"malutki, żółciutki i wybornie zabawny\". Wszyscy do niej lgną, co drugi mężczyzna się w niej kocha - głośna i głodna życia Bella działa jak magnes. Spotyka na swej drodze sławy przedwojennej awangardy i pomaga wytyczać \"nowe drogi sztuki\". Opowieść toczy się od anegdoty do anegdoty, może nie każda jest prawdziwa, ale od żadnej nie wieje nudą. Nigdy nie wyjdę za mąż powstało wiele lat po wojnie, świat, który wspominała Izabela Czajka Stachowicz, dawno już nie istniał. Może dlatego jej książka przesycona jest taką intensywnością.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Czajka Stachowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Czajka Stachowicz |
Cena: 52.07 zł
Różnicowanie kształcenia w klasach początkowych
Wydanie 2009 format B5 stron 310 oprawa miękka Niniejsza praca poświęcona jest pierwszemu etapowi edukacyjnemu, przede wszystkim kształceniu wczesnoszkolnemu. Szczegółowej analizie poddano proces kształcenia z uwzględnieniem jego nowej koncepcji, wdrażanej obecnie na terenie Stanów Zjednoczonych, zwanej kształceniem zróżnicowanym. Jest to zorientowany humanistycznie model procesu dydaktyczno-wychowawczego polegający na takiej organizacji pracy na lekcji, aby uczniowie przez większość czasu byli zaangażowani w interesujące i wartościowe z ich punktu widzenia zadania. Są one ujęte w podstawie programowej - dla nauczycieli stanowią bazę pomocną w wytyczaniu zarówno ogólnych, jak i szczegółowych celów kształcenia, zaś uczniowie są świadomi zakresu nowej wiedzy, umiejętności, zdolności i postaw, jakie mają do opanowania. Ponadto dla realizacji podstawowych celów zawartych w dokumencie ministerialnym - takich jak: indywidualny rozwój, kształcenie samodzielności poznawczej, planowanie, organizowanie i ocena własnej nauki, rozwijanie zainteresowań i talentów, efektywne, empatyczne współdziałanie w grupie, a także rozwój emocjonalny i psychomotoryczny - stosuje się zróżnicowanie przede wszystkim w zakresie metod, treści, kontroli, oceny, środowiska nauczania oraz form organizacji pracy na lekcji.
W celu określenia możliwości realizacji kształcenia zróżnicowanego w klasach początkowych analizie poddano dokumenty ministerialne oraz przeprowadzono badania diagnostyczne i eksperymentalne. Badania diagnostyczne oparto na założeniach teoretycznych dotyczących indywidualizacji kształcenia, powołując się na publikacje polskich pedagogów. Natomiast podstawą do podjęcia badań eksperymentalnych było przyjęcie założenia, że możliwe jest realizowanie kształcenia zróżnicowanego, zgodnego z koncepcją Carol Ann Tomlinson, na gruncie polskim. Problemem głównym badań diagnostycznych było określenie stanu kształcenia zróżnicowanego w klasach początkowych, natomiast w badaniach eksperymentalnych - możliwości stosowania kształcenia zróżnicowanego w nauczaniu zintegrowanym. Zgromadzony materiał badawczy został poddany analizie statystycznej i szczegółowo omówiony.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sylwia Grzegorzewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sylwia Grzegorzewska |
Cena: 50.71 zł
Rachunkowość przedsiębiorstw gastronomiczno-hotelarskich. Podręcznik
Podręcznik dla techników; technikum gastronomiczne, technikum hotelarskie. Podręcznik o dużych wartościach edukacyjno-poznawczych. Autorzy w przejrzysty, interesujący sposób charakteryzują działalność zakładów gastronomicznych i hoteli, przedstawiają rachunkowość w tych przedsiębiorstwach (m.in. inwentarz, bilans, dowody księgowe, rejestracje operacji gospodarczych, zestawienie obrotów i sald, inwentaryzację, ewidencję: środków pieniężnych, rozrachunków, materiałów i towarów, majątku trwałego, kosztów i przychodów z prowadzonej działalności, sprawozdawczość finansową) oraz uproszczone formy ewidencji gospodarczej. Treści teoretyczne są poparte licznymi przykładami i schematami, wzbogacone wzorami, tabelami i rysunkami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zdzisław Kołaczyk, Stefan Janiszewski, Marian Pietraszewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zdzisław Kołaczyk, Stefan Janiszewski, Marian Pietraszewski |
Cena: 21.95 zł
Pedagogika ogólna. Podstawowe prawidłowości.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 384.
Format 16,5x23,5cm.
Książka Bogusława Śliwerskiego stanowi kolejne potwierdzenie niezwykle wysokiego statusu tego naukowca we współczesnych naukach o edukacji. Stoi – pod każdym względem – na bardzo wysokim poziomie merytorycznym, posiadając przy tym wszystkie te cechy, które charakteryzują dzieła wybitne: oryginalność idei, swobodę i wartkość narracji, integralność wywodów, odwoływanie się do bogatej i reprezentatywnej literatury przedmiotu, erudycyjność, wreszcie „mądrą metanarracyjność”. […] Jest przy tym dzieło to wspaniałą i udaną próbą potwierdzenia statusu naukowego pedagogiki jako dyscypliny z istoty swojej interdyscyplinarnej, która pozostając na styku idei i rzeczywistości, krystalizuje wiele problemów teoretycznych i społecznych. Jednocześnie podręcznik ten zawiera – bardzo trafną – autorefleksję pedagoga nad tożsamością pedagogiki jako nauki i jako praktyki społecznej, przy jednoznacznym opowiedzeniu się za ideą „kulturowego krytycyzmu” i orientacją na tworzenie „lepszego świata”. To także tożsamość, której integralną częścią jest rezygnacja z jakiegokolwiek autorytaryzmu i orientacja na rozwój podmiotowości młodych ludzi.
Z recenzji prof. dr. hab. Zbyszko Melosika
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusław Śliwerski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusław Śliwerski |
Cena: 60.41 zł
Od A do Z kl.3 Matematyka ćwiczenia cz.11 Edukacja wczesnoszkolna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Białobrzeska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Białobrzeska |
Cena: 23.10 zł
Szwedzki. 600 fiszek. Trening od podstaw
Dzięki nauce z fiszkami:
- poznasz 1200 najważniejszych słów i zdań, dzięki którym zaczniesz swobodnie rozmawiać,
- szybko i skutecznie opanujesz słownictwo z aż 37 grup tematycznych,
- posłuchasz gotowych nagrań i przećwiczysz wymowę,
- wygenerujesz własną playlistę na odtwarzacz MP3 lub telefon i powtórzysz słówka za lektorem,
- utrwalisz wiedzę za pomocą kolorowych przegródek i testów,
- możesz ćwiczyć język o każdej porze i w dowolnym miejscu.
Szwedzki 600 fiszek Trening od podstaw to unikalny kurs do nauki języka, który tworzą: 600 ponumerowanych fiszek, płyta z nagraniami MP3 i programem multimedialnym oraz praktyczne pudełko z kolorowymi przegródkami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł
_J22033.jpg "PIŻAMA 327/45 BRUNO")
Piżama męska z miękkiej bawełny. Koszulka (85% bawełna, 15% elanobawełna) w paski, z krótkim rękawem.
Cena: 63.11 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 184.
Format 19,5x24,5cm.
\"Tak więc jestem i Grekiem, i Chińczykiem, cóż to komu może przeszkadzać? Choć polski mym ojczystym językiem, najbardziej lubię słyszeć wokół siebie także inne mowy. Cieszy mnie obecność w jednym miejscu świątyń różnych wyznań, a jeszcze bardziej raduje, gdy wszystkie są otwarte. Przekraczanie granic od dzieciństwa stanowiło mą ulubioną rozrywkę, a myśl o ich istnieniu jedno z najczęściej przywoływanych przekleństw. Gdy już sam mogłem decydować o miejscu własnego pobytu, a los sprawił, że granice stały się przekraczalne, podejmowałem nieraz wyprawy bez konkretnie określonego celu, byle tylko usłyszeć inny język, zjeść inny rodzaj zupy, spróbować innego alkoholu, zobaczyć inny krajobraz. By zobaczyć własne odbicie w innym lustrze. To konieczne, gdyż lustra potrafią kłamać, więc jeśli całe życie przeglądasz się w jednym, możesz do końca nie wiedzieć, jak naprawdę wyglądasz\" - pisze Robert Makłowicz
\"Przy lekturze tej książki towarzyszyło mi nieustające poczucie głodu; fizycznego głodu, wynikającego z obłędnych opisów jedzenia, jak i głodu wiedzy o świecie, który Makłowicz tu tak plastycznie kreśli. Czytając Cafe Museum, pragnąłem natychmiast zjeść te wszystkie opisane ze znawstwem i miłościš potrawy, zaraz potem wypić wszystko, czego picie jest tu opisane, a jeszcze bardziej - natychmiast wsiąść do samochodu i pojechać w miejsca, które na łamach tej zbyt skromnej objętościowoksiążki wymienia Makłowicz. Ale to przecież nie jest książka kucharska ani podróżnicza, to jest książka o narodach, społeczeństwach i ich kulturach. Cafe Museum to, owszem, rzecz o łaknieniu i pragnieniu, ale nade wszystko wyprawa do tajemniczej krainy Mitteleuropy, która jest bardziej skomplikowana i niezwykła niż wszystkie kiedykolwiek wymyślone krainy. I z której pochodzimy my, Środkowoeuropejczycy. Bo tak naprawdę nie ma prawdziwych Polaków, prawdziwych Słowaków i Węgrów, tym bardziej prawdziwych Austriaków - są tylko prawdziwi Środkowoeuropejczycy. Tacy jak Robert Makłowicz\".
Krzysztof Varga
\"Sybaryta Makłowicz opisuje podróż dookoła świata swych marzeń. Właściwie jest to opowieść o tęsknocie, niespełnialnej, bo to tęsknota za światem, który nie wróci, a zarazem za światem nigdy,siłą rzeczy, bezpośrednio niezaznanym, krajem wspomnień cudzych, więc mitycznym. Pokonując niezliczone przejścia graniczne, Makłowicz przekonuje nas żarliwie, że podróżuje wciąż po tej samej c.k. Europie. Szuka owej mitycznej jedności, ciesząc się jednocześnie wszelkimi przejawami odrębności kulturowej w każdej wielonarodowej wspólnocie. Na koniec zaś swej podróży wiodącej krętymi drogami, poznawszy wielu nowych przyjaciół, zakosztowawszy najsmakowitszych potraw i trunków, znajdzie swój nowy, prawdziwy, realny raj na ziemi - Dalmację\".
Piotr Bikont
\"Patrzę, czytam, słucham i chwilami odnoszę wrażenie, że mimo braku stosownych uprawnień, cała Polska zajmuje się głównie - polityką, futbolem oraz gotowaniem. Na tym tle zaś - Robert Makłowicz, gość z Krakowa, który zrozumiał starą prawdę,że przez żołądek dociera się nie tylko do serc, ale także do wiedzy o ludziach, krajach, geografii, historii. Robert ma to, że mówi mądrze i smacznie. Wielka sztuka!
Talent! Robert unika pretensji -to rzadkość. Czytając Makłowicza delektuję się smakami tego świata\".
Jan Nowicki
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Makłowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert Makłowicz |
Cena: 46.09 zł