Cena: 34.54 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2008
stron 60
format 21,5 x 33 cm
oprawa twarda
Michał Rusinek, pracownik naukowy Uniwersytetu Jagiellońskiego, pisarz i świetny tłumacz (nowy przekład klasycznej wersji Piotrusia Pana i Wendy J. M. Barriego) wpadł na genialny pomysł, by zebrać - także za pośrednictwem mediów - przekleństwa wymyślone przez dzieci i na ich kanwie napisać wierszowany poradnik. Bynajmniej nie są to trawestacje ``dorosłych`` przekleństw, ale świeże, często całkowicie absurdalne, obfitujące w zaskakujące skojarzenia frazy, za pomocą których dzieci wyrażają emocje. Czy można nie ulec urokowi powiedzenia ``O, oskoma!`` albo ``Pucho marna!``, czy ``Wydzimdzirymdzi``? Na końcu książeczki zamieszczony został alfabetyczny spis dziecięcych przekleństw.
stron 60
format 21,5 x 33 cm
oprawa twarda
Michał Rusinek, pracownik naukowy Uniwersytetu Jagiellońskiego, pisarz i świetny tłumacz (nowy przekład klasycznej wersji Piotrusia Pana i Wendy J. M. Barriego) wpadł na genialny pomysł, by zebrać - także za pośrednictwem mediów - przekleństwa wymyślone przez dzieci i na ich kanwie napisać wierszowany poradnik. Bynajmniej nie są to trawestacje ``dorosłych`` przekleństw, ale świeże, często całkowicie absurdalne, obfitujące w zaskakujące skojarzenia frazy, za pomocą których dzieci wyrażają emocje. Czy można nie ulec urokowi powiedzenia ``O, oskoma!`` albo ``Pucho marna!``, czy ``Wydzimdzirymdzi``? Na końcu książeczki zamieszczony został alfabetyczny spis dziecięcych przekleństw.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Rusinek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Rusinek |
Naucz się tworzenia stron internetowych w oparciu o najnowsze technologie. Poznaj możliwości języka XHTML oraz Kaskadowych Arkuszy Stylów (CSS) korzystając z naszego kursu. Przekonaj się, że każdy może zbudować efektowną i funkcjonalną stronę.
Cały kurs podzieliliśmy na 2 etapy. W pierwszym poznasz język XHTML czyli najnowszą wersję języka używanego do tworzenia stron. Dowiesz się jak stosować znaczniki, jak formatować tekst, jak wstawiać obrazki oraz wiele innych przydatnych rzeczy. Budowa własnej strony nie będzie już dla Ciebie żadnym problemem!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 50.78 zł
Kamienie na szaniec / Opraw twarda
Opowieść o Bohaterach Szarych Szeregów - Rudym, Alku, Zośce, zilustrowana ponad osiemdziesięcioma zdjęciami ze wszystkich epok Ich życia - od gniazda rodzinnego, poprzez czas harcerstwa, miłości, walki, po dni ostatnie!
Po raz pierwszy pełny tekst, bez skreśleń cenzury PRL. Wydanie wzbogacone zdjęciami młodzieży z drużyn i szkół noszących imiona Janka Bytnara - Rudego, Alka Dawidowskiego, Tadeusza Zawadzkiego - Zośki, Aleksandra Kamińskiego - Kamyka
Ta niezwykła edycja poprzedzona jest wstępem Barbary Wachowicz, autorki sławnej wystawy \"Kamyk na szańcu\" i cyklu \"Wierna rzeka harcerstwa\". We wstępie po raz pierwszy znalazły się fragmenty nieznanego pamiętnika Druha Aleksandra Kamińskiego i jego list, jedyny, w którym mówi, jak stworzył \"Kamienie na szaniec\", także niezwykła korespondencja Basi i Alka, wspomnienia Matki i Siostry Rudego, pasjonujące relacje przyjaciół i towarzyszy broni.
Harcmistrz Aleksander Kamiński - pedagog, profesor wydziału pedagogiki społecznej Uniwersytetu Łódzkiego i pisarz. Autor \"Kamieni na szaniec\", najsłynniejszej książki czasów okupacji, oraz \"Zośki i Parasola\", dalszego ciągu losów spadkobierców ideałów Rudego, Alka, Zośki - opowieści o Harcerskich Batalionach Armii Krajowej. To jedna z najsławniejszych postaci polskiego harcerstwa, twórca zuchów, autorytet Szarych Szeregów. W czasie wojny był komendantem Organizacji Małego Sabotażu \"Wawer\" i redaktorem naczelnym największego pisma podziemnej Europy \"Biuletyn Informacyjny\". Jest patronem Chorągwi Łódzkiej Związku Harcerstwa Polskiego, a także wielu szkół i drużyn wiernych Braterstwu i Służbie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksander Kamiński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksander Kamiński |
Cena: 40.31 zł
Przedsiębiorstwo gastronomiczne. Podręcznik.
Podręcznik przeznaczony do nauki zawodu technik żywienia i gospodarstwa domowego, dopuszczony do użytku szkolego w 2011 roku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Grontkowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Grontkowska |
Cena: 36.96 zł
Torebka i kalosze czyli nowy klub jogi.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 314.
Format 14x20,5cm.
Poznaj prawdziwą mądrość Wschodu – Norfolk czeka!
Nie trzeba przywdziewać brudnego dhoti, przyłączać się do Bractwa Białej Szaty ani kucać na świętych ghatach – w tym hrabstwie oświecenie samo cię znajdzie…
Co się dzieje, gdy miejska dziewczyna, autorka książki „Najgorsza w szkole jogi”, będącej opisem podróży po Indiach w poszukiwaniu hinduskich mistyków, tantrycznej rozkoszy i stałego związku, w poszukiwaniu karmy porzuca Londyn i przeprowadza się na prowincję?
Ten rok jest wyjątkowy w życiu Lucy – spotkała wreszcie miłość swojego życia i wspólnie planują wypisać się z wyścigu szczurów, osiąść na farmie w hrabstwie Norfolk, wziąć ślub i postarać się o dziecko. Ale życie na wsi nie całkiem przystaje do wyobrażeń Lucy o sielskiej egzystencji. Jasne, w jej życiu nadszedł czas, aby się zatrzymać i porozmawiać, ale gdzie znaleźć ludzi chętnych na taką rozmowę? W starym życiu prawie czegoś takiego doświadczała – miała swoje „kawowe guru”, przyjaciółki poznane na obozie jogi w Hiszpanii, ale tu? Aż pewnego dnia trafia niemal przypadkiem do lokalnego klubu jogi. To tam, w małej obskurnej salce przekona się, co znaczy prawdziwa przyjaźń i życiowa mądrość.
Pogodna i niezwykle zabawna prawdziwa historia pewnej kobiety, która poszukiwała miłości i przyjaźni w… pozycji lotosu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucy Edge |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucy Edge |
Cena: 38.01 zł
Książka napisana jest w sposób przejrzysty i przystępny. Autor unika naukowej terminologii wszędzie tam, gdzie jest to możliwe. Jej lekturę ułatwi czytelnikowi bogaty materiał ilustracyjny, liczne przykłady z życia\", a także krótki \"test\". Będzie ona interesującą i pouczającą lekturą dla ludzi zainteresowanych manipulacjami społecznymi.\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Witkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Witkowski |
Cena: 36.85 zł
_J10302.jpg "Leggins Maya")
_db_imagescustom900x1200_53731.jpg "Mukluki Model KBWX5830 CAMEL")
Fenomenalne mukluki wykonane ze skóry naturalnej. Buty mają super jakość- wystarczy, że je dotkniesz a zrozumiesz o co chodzi. Mają grubą podeszwę z antypoślizgowymi wydrążeniami. Podeszwa pracuje wraz ze stopą. Pięta jest usztywniona, dzięki czemu buty nie wykrzywiają się po...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Heppin |
Cena: 150.59 zł
Zwiadowcy. Tom 3. Ziemia skuta lodem.
Wydanie 2009
stron 332
format 13,5 x 20 cm
oprawa broszurowa
Trzeci tom bestsellerowej sagi dla młodzieży pióra australijskiego pisarza Johna Flanagana. Po spaleniu mostu, przez który Morgarath chciał przeprowadzić armię na ziemie Araluenu, Will i Evanlyn trafiają do niewoli. Porwani przez Skandian pod dowództwem budzącego postrach Eraka, odpływają na nieznane północne ziemie. Halt poprzysiągł ocalić Willa i uczyni wszystko, by dotrzymać obietnicy - nawet jeśli przyjdzie mu okazać niesubordynację i złamać rozkazy króla. W korpusie zwiadowców nie ma jednak miejsca dla tych, którzy kierują się własnym interesem! Pozbawiony wsparcia, odrzucony przez towarzyszy, Halt wyrusza na niebezpieczną wyprawę do odległej, skutej lodem Skandii. Towarzyszy mu najlepszy przyjaciel Willa - Horacy, którego niezwykłe szermiercze zdolności mogą się bardzo przydać na dzikich i nieprzystępnych terenach, przez które przyjdzie im podróżować. Ale budzące zachwyt i grozę umiejętności młodego rycerza ściągają na mężczyzn uwagę okolicznych lordów.. Czas biegnie nieubłaganie. Czy Halt i Horace ocalą Willa od losu niewolnika?
stron 332
format 13,5 x 20 cm
oprawa broszurowa
Trzeci tom bestsellerowej sagi dla młodzieży pióra australijskiego pisarza Johna Flanagana. Po spaleniu mostu, przez który Morgarath chciał przeprowadzić armię na ziemie Araluenu, Will i Evanlyn trafiają do niewoli. Porwani przez Skandian pod dowództwem budzącego postrach Eraka, odpływają na nieznane północne ziemie. Halt poprzysiągł ocalić Willa i uczyni wszystko, by dotrzymać obietnicy - nawet jeśli przyjdzie mu okazać niesubordynację i złamać rozkazy króla. W korpusie zwiadowców nie ma jednak miejsca dla tych, którzy kierują się własnym interesem! Pozbawiony wsparcia, odrzucony przez towarzyszy, Halt wyrusza na niebezpieczną wyprawę do odległej, skutej lodem Skandii. Towarzyszy mu najlepszy przyjaciel Willa - Horacy, którego niezwykłe szermiercze zdolności mogą się bardzo przydać na dzikich i nieprzystępnych terenach, przez które przyjdzie im podróżować. Ale budzące zachwyt i grozę umiejętności młodego rycerza ściągają na mężczyzn uwagę okolicznych lordów.. Czas biegnie nieubłaganie. Czy Halt i Horace ocalą Willa od losu niewolnika?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Flanagan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Flanagan |
Cena: 38.01 zł
Puzzle 1500 elementów Chevrolet Oldtimer Stary Port w Saint Tropez
Puzzle 1500 elementów ze zdjęciem klasycznego samochodu marki Chevrolet. Po ułożeniu powstanie obrazek o wymiarach 85x58cm. Wysoką jakość, nasycenie kolorów i bezpieczeństwo układania zapewnia wykorzystanie materiałów ekologicznych.
Cena: 35.75 zł
Dawno, dawno temu, w małym miasteczku w Danii żył wspaniały, wrażliwy pisarz, uwielbiany przez dzieci i dorosłych - Hans Christian Andersen. Dziś nazwisko Andersena jest jednym z najlepiej znanych na świecie. Jego opowieści przetłumaczone zostały na ponad 80 języków. W tym wydaniu mali czytelnicy znajdą nie tylko historie należące do kanonu baśni, ale również te mniej znane - a równie mądre i piękne.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hans Christian Andersen |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hans Christian Andersen |
Cena: 15.00 zł
Bridget Jones. W pogoni za rozumem /Oprawa miękka/
W drugiej części swoich przygód Bridget Jones, ikona współczesnej wyobraźni, model kobiety naszych czasów z kieliszkiem chardonnay w dłoni, przestaje być \"uczuciowym pariasem\", czego się dotąd obawiała, i ...trafia do więzienia!
Bridget, obecnie prawie już była singielka poszukująca miłości, nadal co prawda zmaga się z problemami w życiu uczuciowym i zawodowym oraz nadwagą i skłonnością do zbyt dużej ilości wypijanych kieliszków wina, ale ma wreszcie nadzieję na trwały związek z Markiem Darcym i teraz odkrywa uroki wspólnego życia z mężczyzną swoich marzeń. Tyle że sprawy nieco się komplikują, kiedy Bridget, zmęczona codziennymi relacjami męsko-damskimi, ulega porywowi chwili i leci z przyjaciółką na \"hippisowską\" wycieczkę do Tajlandii, żeby - jak mówi - odnaleźć samą siebie i przeżyć duchowe oświecenie. Zamiast tego jednak niesłusznie posądzona o przemyt narkotyków, trafia do tajlandzkiego więzienia...
Bridget Jones: W pogoni za rozumem to niezwykle dowcipny, ale i pełen ciepła obraz współczesnego świata, w którym po raz kolejny niezwykła bohaterka próbuje znaleźć odpowiedź na z pozoru proste pytanie: \"Jak żyć?\".
\"Jedna z najbardziej czarujących kobiecych postaci ze wszystkich, którym zdarzyło się kiedykolwiek przekroczyć limit na karcie kredytowej\".
\"USA Today\"
\"Pełne autentycznych emocji i śmieszne zarazem\".
\"The New Yorker\"
\"Fielding udaje się na przemian szarpać uczuciową strunę w duszach czytelników i raczyć ich kawałkami świetnej prozy. Przezabawne\".
\"New York Journal od Books\"
\"Kiedy czytamy o tym, jak Bridget Jones zmaga się z wiecznie ją nękającymi przeciwnościami losu, czujemy się jak w odwiedzinach u najzabawniejszej przyjaciółki\".
\"Entertainment Weekly\"
\"Bridget Jones to radość i spokój, a Helen Fiedling jest po prostu wielka!\".
\"Madmoiselle\"
\"Nazwano ją \"jedną z dziesięciu postaci literackich\", które najlepiej wydobyły istotę XX wieku. Jak czytelnicy mogliby nie pokochać tej kobiety?\".
\"The New York Times \"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Helen Fielding |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Helen Fielding |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 432.
Format 14,5x20,5cm.
Goddard jest gwiazdą rocka u szczytu popularności, kulminacją wszystkich swoich poprzedników: Presleya, Lennona, Dylana, Eltona Johna i Bruc\"a Sprinsteena. Jego twórczość łączy to co najlepsze w funk rocku, soulu i reggae. Przez sześć lat sprzedał więcej płyt niż jakakolwiek inna gwiazda popu. Choć utwory Goddarda zajmują pierwsze miejsca na listach płytowych hitów, nikt nie wie, kim jest i jak wygląda. Nawet najbliżsi. Muzyk obsesyjnie strzeże swojej prywatności uważając, że prawdziwa sztuka rodzi się wyłącznie w izolacji. Pewna dziewczyna imieniem Andrea, fanka opętana pragnieniem rozszyfrowania jego tajemnicy, wynajmuje Patrica Domostroya, kompozytora o przebrzmiałej sławie. W zamian za usługi seksualne Patrick pomoże jej w poszukiwaniach. Tak zaczyna się pełna napięcia polowanie o zaskakującym finale.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Kosiński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Kosiński |
Cena: 47.55 zł
_J21927.jpg "SLIPY MĘSKIE MPP 374 A6")
Slipy męskie bawełniane z domieszka elastanu. Przód profilowany zaszewką, wąskie boki w pasie miękka guma.W opakowaniu 2 sztuki, obie w różnych kolorach.Cena dotyczy opakowania. Skład:95% bawełna, 5% elastan.
Cena: 31.96 zł
„W szóstym dniu Bóg stworzył człowieka -mężczyznę i kobietę. W szóstym dniu... odbiorę ci życie, bo ja jestem twoim bogiem”. Miłość, która rodzi się pośród zbrodni. Przeznaczenie, przed którym nie da się uciec. Polska nie jest już bezpiecznym miejscem. Zwłaszcza dla zielonookich blondynek, które od jakiegoś czasu padają ofiarą seryjnego mordercy, któremu środowisko policyjne nadało przydomek Szósty. Jego tropem podąża inspektor Marcin Langer, stojący na czele Śląskiej Grupy Śledczej. Pomaga mu Alicja Szymczak, której zadaniem jest sporządzenie portretu psychologicznego mordercy. Wkrótce Alicję i Marcina połączy coś więcej niż tylko sprawy zawodowe. Zresztą, jak się okazuje, nie jest to pierwszy raz, kiedy ich drogi się przecinają... Czy inspektor Langer zachowa zimną krew i podejmie grę, w której stawką będzie życie ukochanej? Kim jest Szósty? Co nim kieruje? Być może czai się znacznie bliżej, niż może się wydawać.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Lingas-Łoniewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Lingas-Łoniewska |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 462.
Format 11,0x17,5cm.
Trzy przyjaciółki... Łączy je przyjaźń i jeden cel: jak upolować faceta...
Jak zdobyć męża
Daisy Hunter miała sprytny plan zdobycia idealnego męża. Wybrała już nawet najlepszego jej zdaniem kandydata - rozsądnego, spokojnego i trochę nudnego urzędnika. Jednak wszystko uległo zmianie, gdy w miasteczku niespodziewanie pojawił się przystojny i bardzo interesujący nieznajomy...
Wyjątkowy mężczyzna
Marty Owens próbuje ratować od bankructwa swój prywatny biznes. Musi przebudować dom, aby otworzyć w nim księgarnię. Pilnie poszukuje fachowca, który pomógłby jej przy remoncie. Termin ukończenia robót zbliża się nieubłaganie. Na szczęście do pobliskiego portu przypływa Cole Stevens. Decyduje się przyjąć pracę u Marty...
Mężczyzna ze snu
Przypadek sprawił, że Sasha, ekstrawagancka projektantka wnętrz, poznała Jake’a, prywatnego detektywa. Skręciła nogę na schodach willi, którą właśnie obserwował. Jake zawiózł ją do szpitala, zrobił zakupy i zatroszczył się o to, jak sobie poradzi unieruchomiona w domu. Niedługo potem okazało się, że sam Jake potrzebuje pomocy...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dixie Browning |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dixie Browning |
Cena: 14.91 zł
_J2169.jpg "Figi damskie BBL013")
Klasyczne figi damskie typu mini bikini wykonane z wysokiej jakości dzianiny bawełnianej z dodatkiem lycry, dzięki czemu idealnie układają się na sylwetce. Przód modelu ozdobiony został wstawkami z miękkiej koronki idealnie podkreślającymi kobiece kształty. Na środku mała kokardka. Skład:92% bawełna, 8% elastan.
Cena: 16.67 zł
Poznam sympatycznego Boga. Moje flirty z istotami wyższymi.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 350.
Format 13,0x20,0cm.
Autor bestsellerowej \"Geografii szczęścia\" znów wyrusza w podróż i intryguje.
Po nagłym pobycie w szpitalu Eric Weiner - modelowy \"duchowy podglądacz\", agnostyk i doświadczony podróżnik - zaczyna zmagać się z niespodziewanym pytaniem zadanym mu przez jedną z pielęgniarek: \"Czy odnalazłeś już swojego Boga?\". Nie mogąc go zapomnieć, w końcu rusza w daleką podróż w poszukiwaniu odpowiedzi.
Autor zdaje sobie sprawę, że chociaż poznał wiele praktyk religijnych, nigdy nie próbował stosować ich w swoim życiu. Świadomy własnej śmiertelności i niepewny, jakie zasady ma wpoić swojej małej córeczce, postanawia nadrobić zaległości i przeprowadzić szerokie badania dostępnych na świecie religii - z nadzieją, że pozwoli mu to poznać boga bardziej osobiście.
Jego wyprawa obfituje w zaskakujące przemyślenia, humor i chwile szczerości
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric Weiner |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eric Weiner |
Cena: 46.09 zł
_K70906.jpg "Mat 2242/11 Light Blue")
Producent odzieży: Mat
Marka odzieży: Mat
Model odzieży: 2242/11 Light Blue
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 48%, bawełna 26%, poliuretan 19%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancki biustonosz typu push-up w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- górna część miseczki pokryta jest beżową dzianiną
- mostek i dolna część miseczki pokryte są dzianiną w groszki
- tył z beżowej dzianiny
- pionowe fiszbiny boczne
- wyjmowane wkładki powiększające
- między miseczkami subtelna kokardka
- regulowane, odpinane ramiączka
- do kompletu polecamy majtki Light Blue
Skład: 48% poliamid, 26% bawełna, 19% poliuretan, 5% elastan, 2% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Marka odzieży: Mat
Model odzieży: 2242/11 Light Blue
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 48%, bawełna 26%, poliuretan 19%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancki biustonosz typu push-up w świetnym zestawieniu kolorystycznym.
- górna część miseczki pokryta jest beżową dzianiną
- mostek i dolna część miseczki pokryte są dzianiną w groszki
- tył z beżowej dzianiny
- pionowe fiszbiny boczne
- wyjmowane wkładki powiększające
- między miseczkami subtelna kokardka
- regulowane, odpinane ramiączka
- do kompletu polecamy majtki Light Blue
Skład: 48% poliamid, 26% bawełna, 19% poliuretan, 5% elastan, 2% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Cena: 58.66 zł
_SK535_2301_23Body_Sculpture_Skakanka.jpg "SKAKANKA SKÓRA SK 535")
Skakanka o długości 275 cm wykonana z miękkiej skóry cielęcej z ułożyskowanymi uchwytami zwiększającymi wygodę ćwiczeń. Posiada gwintowane odważniki o wadze 140 gram na każdy z uchwytów.
OPIS PRODUKTU:
Skakanka BODY SCULPTUREwykonana jest z najwyższej jakości miękkiej skóry cielęcej
Posiada ułożyskowane uchwyty zwiększające wygodę ćwiczeń
Skakanka posiada odkręcane gwintowane odważniki o wadze 140 gram na każdy z uchwytów
Długość skakanki 275 cm
ZASTOSOWANIE:
Trening na skakance to doskonały sposób na wzmocnienie i umięśnienie nóg oraz spalenie zbędnych kalorii. Dodatkowo można wzmocnić stawy, poprawić krążenie oraz kondycję ruchową. Szczególnie istotny jest trening na skakance dla kobiet. Dodaje lekkości, gracji i wdzięku przy poruszaniu oraz ładnie wymodeluje ciało.
Ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu, albo najlepiej codziennie przynajmniej po pół godziny. Zacznij od serii 10 skoków wolnych na przemian z 10 szybkimi. Wykonaj 3 serie i zmień styl. Możesz skrzyżować ręce i znów powtórzyć serię, albo skakać raz na jednej, raz na drugiej nodze. Po półgodzinnym treningu, stań w rozkroku, skakankę unieś w obu rękach nad głowę i zrób 15 przysiadów. Nie zmieniając pozycji, przechyl się razem z wyciągniętą nad głową skakanką, kilka razy: raz w lewą, raz w prawą stronę, uważając by skakanka była cały czas napięta, a ciało nie odchylało się do przodu. Ćwiczenie to zapewni ci smukłą talię, rozciągnięte mięśnie pleców. Po zakończeniu treningu zrób krótką serię ćwiczeń rozciągających.
Podczas ćwiczeń zachowaj prawidłową postawę ciała – plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty, barki cofnięte, łokcie jak najbliżej tułowia. W czasie skoków nie ruszaj barkami. Intensywnie powinny pracować jedynie dłonie i nadgarstki. UWAGI: Skakanka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Przeznaczona do użytku domowego
Ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu, albo najlepiej codziennie przynajmniej po pół godziny. Zacznij od serii 10 skoków wolnych na przemian z 10 szybkimi. Wykonaj 3 serie i zmień styl. Możesz skrzyżować ręce i znów powtórzyć serię, albo skakać raz na jednej, raz na drugiej nodze. Po półgodzinnym treningu, stań w rozkroku, skakankę unieś w obu rękach nad głowę i zrób 15 przysiadów. Nie zmieniając pozycji, przechyl się razem z wyciągniętą nad głową skakanką, kilka razy: raz w lewą, raz w prawą stronę, uważając by skakanka była cały czas napięta, a ciało nie odchylało się do przodu. Ćwiczenie to zapewni ci smukłą talię, rozciągnięte mięśnie pleców. Po zakończeniu treningu zrób krótką serię ćwiczeń rozciągających.
Podczas ćwiczeń zachowaj prawidłową postawę ciała – plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty, barki cofnięte, łokcie jak najbliżej tułowia. W czasie skoków nie ruszaj barkami. Intensywnie powinny pracować jedynie dłonie i nadgarstki. UWAGI: Skakanka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Przeznaczona do użytku domowego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | SK 535 |
| EAN | 4716518400039 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | SK 535 |
| EAN | 4716518400039 |
Cena: 41.80 zł
PONS. Niderlandzki w 1 miesiąc.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 172.
Format 15,0x21,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.31 zł