Cena: 11.54 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 10.
Format 16,0x22,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Religia Przyjmujemy Pana Jezusa kl.3 ćwiczenia Edukacja wczesnoszkolna
Zatwierdzenie przez komisję wychowania katolickiego: Ćwiczenia do podręcznika nr KR-13-01/10-KR-4/14 do nauczania religii rzymsko-katolickiej w klasie III szkoły podstawowej na terenie archidiecezji krakowskiej, zgodne z programem nauczania nr AZ-1-01/10.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Panuś, Adam Berski, Andrzej Kielian |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tadeusz Panuś, Adam Berski, Andrzej Kielian |
Cena: 18.48 zł
Szachy. Praktyczny przewodnik. Jak grać i wygrać
Oprawa twarda stron 256 Zostań mistrzem szachów - starożytnej gry królów. Poznaj najważniejsze techniki i klasyczne posunięcia mistrzów szachowych, kombinacje, poświęcenia oraz struktury bierek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | James Eade |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | James Eade |
Cena: 46.09 zł
Przeżyj niezwykłą przygodę wraz z utalentowaną baletnicą Kristyn. Za sprawą magicznych baletek Kristyn wciela się w różne postaci ze słynnych przedstawień – Giselle i Jeziora łabędziego. Razem z przyjaciółką Hailey przeżywa niesamowite przygody w świecie baletu. Dzięki nim upewnia się, że w tańcu najważniejsze są pasja i uczucia. Czy w finałowym przedstawieniu Kristyn zatańczy tak, jak podpowiada jej serce i zachwyci publiczność?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM
Wykonana z wypustkami masującymi wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka gumowa masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 56 cm
Idealna dla osób o wzroście 151-165 cm
ZASTOSOWANIE:
Piłka wykorzystywana do ćwiczeń ogólnorozwojowych, korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa. Stosowana jest do treningów, fitnessu, pilates. Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy. Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Przeznaczona do użytku domowego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
Cena: 47.30 zł
_J5277.jpg "Figi Wanda")
Wydanie 2007
stron 302
format 12x17 cm
oprawa broszurowa
Mieszkańców Pellestriny - wąskiej, piaszczystej mierzei odgradzającej wenecką lagunę od Adriatyku wyrywa nad ranem ze snu huk potężnej eksplozji na jednym z kutrów do połowu małży. Na oczach miejscowych rybaków łódź tonie. Poszukiwania jej właścicieli Giulia Bottina i jego syna Marca nie przynoszą rezultatu. Wkrótce nurkowie ze straży pożarnej wydobywają z kabiny zmasakrowane ciała obu mężczyzn - nie ulega wątpliwości, że zostali zamordowani. Komisarz Guido Brunetti, któremu powierzono śledztwo w tej sprawie, napotyka wśród mieszkańców Pellestriny swoistą zmowę milczenia, wyczuwa jednak, że Giulio Bottin, człowiek konfliktowy i porywczy, był tu powszechnie nie lubiany. Signorina Elettra, sekretarka komendanta Patty, chcąc pomóc Brunettiemu, włącza się aktywnie do śledztwa. Wykorzystuje sprzyjającą okoliczność, że na Pellestrinie mieszka jej kuzynka, i wybiera się tam na krótki urlop, aby na własną rękę rozpoznać sytuację. Ta szlachetna misja narazi ją na ogromne niebezpieczeństwo.
stron 302
format 12x17 cm
oprawa broszurowa
Mieszkańców Pellestriny - wąskiej, piaszczystej mierzei odgradzającej wenecką lagunę od Adriatyku wyrywa nad ranem ze snu huk potężnej eksplozji na jednym z kutrów do połowu małży. Na oczach miejscowych rybaków łódź tonie. Poszukiwania jej właścicieli Giulia Bottina i jego syna Marca nie przynoszą rezultatu. Wkrótce nurkowie ze straży pożarnej wydobywają z kabiny zmasakrowane ciała obu mężczyzn - nie ulega wątpliwości, że zostali zamordowani. Komisarz Guido Brunetti, któremu powierzono śledztwo w tej sprawie, napotyka wśród mieszkańców Pellestriny swoistą zmowę milczenia, wyczuwa jednak, że Giulio Bottin, człowiek konfliktowy i porywczy, był tu powszechnie nie lubiany. Signorina Elettra, sekretarka komendanta Patty, chcąc pomóc Brunettiemu, włącza się aktywnie do śledztwa. Wykorzystuje sprzyjającą okoliczność, że na Pellestrinie mieszka jej kuzynka, i wybiera się tam na krótki urlop, aby na własną rękę rozpoznać sytuację. Ta szlachetna misja narazi ją na ogromne niebezpieczeństwo.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Donna Leon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Donna Leon |
Cena: 27.72 zł
Secesja. Przewodnik dla kolekcjonerów.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 314.
Format 21,0x28,5cm.
Książka została napisana z myślą o kolekcjonerach i wszystkich miłośnikach secesji. Ukazuje świat belle époque z wszelkimi jej akcesoriami, odkrywa piękno oryginalnych zabytków świadczących o kunszcie ich twórców, pomaga je zidentyfikować, zrozumieć i ocenić. Zawiera również cenne wskazówki dla tych, którzy pragną obecnie urządzić wnętrze w duchu secesji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Szkurłat |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Szkurłat |
Cena: 102.80 zł
Wyścigi samolotów. Koloruj i naklejaj.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 20.
Format 29,0x20,5cm.
Interesują cię wyjątkowe pojazdy? Lubisz naklejać nalepki i kolorować obrazki? Jeżeli tak, to ta książeczka jest dla Ciebie! Będziesz mógł obejrzeć niezwykłe pojazdy oraz nakleić nalepki i pokolorować obrazki swoimi ulubionymi kolorami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.93 zł
Teoria treści i form samoświadomości
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zbigniew Zaborowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zbigniew Zaborowski |
Cena: 21.85 zł
_db_imagescustom900x1200_20715.jpg "Sukienka Sukienka KM11")
Rozpalająca zmysły czarna mini sukienka. Klasycznie skrojona, idealnie dopasowana do sylwetki, niezwykłe szyfonowe rękawy sprawiają, że kreacja jest niebywale elegancka i seksowna. Uszyta z elastycznej porządnej satyny, oraz przezroczystego szyfonu, zapinana na suwak. Długość calkowita...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
Cena: 216.59 zł
Geografia Notatki z lekcji Geografia fizyczna z geologią cz.2
* nowe zmienione i poprawione wydanie popularnej serii Notatek z lekcji
* sprawdzian kompetencji do każdego działu geografii
* możliwość ocenienia poziomu własnej wiedzy
* 38 zagadnień z budowy Ziemi, procesów endogenicznych, geologii historycznej, procesów kszłałtujących powierzchnię Ziemi, geografii gleby, biogeografii, relacji człowiek-środowisko
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Kozioł |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Kozioł |
Cena: 14.44 zł
Najpiękniejsze wiersz edla dzieci.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 80.
Format 20,5x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Brzechwa |
Cena: 34.54 zł
20 najpiękniejszych miejscowości uzdrowiskowych w Polsce
Wody mineralne i ruch czynią cuda. Jak widać, wiedziano to od stuleci, o czym świadczą powyższe cytaty. Kuracja pitna, kąpiele, okłady i masaże wspomagane ćwiczeniami, gimnastyką i codziennymi spacerami zwiększają naszą odporność, poprawiają kondycję i wzmagają siły witalne.
Prezentujemy dwadzieścia uzdrowisk wraz z turystycznym opisem i propozycjami wycieczek po okolicy. To propozycja spędzenia wolnego czasu w uzdrowisku zarówno dla osób, które chcą skorzystać z oferty leczniczej, jak i dla zwykłych turystów. Sącząc wodę mineralną, spacerujmy, biegajmy, pojedźmy na rowerową wycieczkę. Ruch to zdrowie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dariusz Jędrzejewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dariusz Jędrzejewski |
Cena: 40.31 zł
_zdjecie,86639.jpg "AVA FIGI AV 1090 FIOLET")
Piękne figi które oczarują Cię swoim wyglądem oraz wykonaniem. Przód z tkaniny w drobne kropeczki , po bokach wstawki z misternie wykonanego haftu. Tył gładki . Całość prezentuje się niezwykle stylowo i elegancko.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI1090 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI1090 |
Cena: 26.59 zł
Stymulacja Prawej i Lewej Półkuli Mózgu. Zeszyt ćwiczeń 3 - Sekwencje
Zadania zawarte w książeczce uczą dostrzegania szczegółów obrazka, analizowania elementów narysowanego schematu rysunku. Rozwijają pamięć oraz koordynację wzrokowo-ruchową.
Propozycje mogą być wykorzystane także do ćwiczeń sekwencji słuchowo-ruchowych: dorosły rysuje wzór podstawowy i wyjaśnia który obrazek będzie wykonywany. Wydaje polecenie, np: oko ,ucho, ogonek. Dziecko realizuje sekwencje i według podane kolejności dorysowuje oko, ucho, ogonek, do podstawowego wzoru.
Ćwiczenia te są przydatne w terapii logopedycznej, reedukacyjnej.
Zeszyty te można wykorzystać do codziennej pracy z dzieckiem, w przedszkolu i w szkole.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bala |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bala |
Cena: 13.86 zł
_J22286.jpg "SZORTY MĘSKIE M-717SZ")
Pierwszy tom tryptyku, uznawanego za najlepsze dzieło w dorobku Mariasa, uhonorowanego licznymi nagrodami, przełożonego na wiele języków i wydanego w kilkudziesięciu krajach.
Niezwykła historia naukowca, który przystaje do tajemniczej organizacji zajmującej się przewidywaniem ludzkich losów. Hiszpan, który kiedyś był wykładowcą na Uniwersytecie w Oksfordzie, wraca po rozstaniu z żoną do Anglii. Tu zostaje współpracownikiem tajemniczej grupy o niesprecyzowanych zadaniach, której codzienna działalność polega na analizowaniu charakterów i osobowości konkretnych ludzi, by przewidzieć ich zachowania w przyszłości, czyli ich twarz jutro. Javier Marias sięga do najlepszych wzorców powieści szpiegowskiej i tka historię gęstą, skupiającą uwagę - lecz jej prawdziwą substancją są refleksje psychologiczne, filozoficzne, moralne oraz poszukiwanie odpowiedzi na pytanie postawione na samym początku: czym jest rzeczywistość?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Javier Marias |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Javier Marias |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2009
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa twarda
stron 280
Jedna z najwspanialszych powieści o dzieciństwie i dojrzewaniu autorstwa laureata Literackiej Nagrody Nobla. Książka napisana przez Miłosza na emigracji i wydana po raz pierwszy w Paryżu w roku 1955 ukazuje pasje młodego bohatera, Tomasza, zdobywającego samotnie wiedzę o świecie.
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa twarda
stron 280
Jedna z najwspanialszych powieści o dzieciństwie i dojrzewaniu autorstwa laureata Literackiej Nagrody Nobla. Książka napisana przez Miłosza na emigracji i wydana po raz pierwszy w Paryżu w roku 1955 ukazuje pasje młodego bohatera, Tomasza, zdobywającego samotnie wiedzę o świecie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Czesław Miłosz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Czesław Miłosz |
Cena: 46.09 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 66.
Format 23,0x21,0cm.
Kompletny zeszyt umożliwiający przyklejanie, wycinanie i rysowanie smoków.
Zeszyt zawiera:
- 3 strony wskazówek, abyś wiedział, w jaki sposób stworzyć własne smoki,
- 4 strony naklejek, aby urozmaicić smoki i otoczenie,
- 7 stron materiałów, abyś mógł wybrać skórę smoka i stworzyć jak najbardziej realne tło,
- 2 plastikowe szablony, których elementy można odwzorować bezpośrednio na rysunkach lub na stronach z teksturą,
- 30 rysunków do uzupełnienia i pokolorowania,
- 4 karty informacyjne pogłębiające wiedzą na temat smoków.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł