Cena: 21.38 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 80.
Format 15,0x21,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.
Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 – 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
Program składa się z trzech etapów. Etap I - budowanie motywacji. Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków
rezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne) picie 5 szkl. wody dziennie aktywność fizyczna 30-60 min.
Etap III - właściwe odchudzanie.
Oprócz programu odchudzania książka zawiera:
20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.
Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuraszyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuraszyńska |
Cena: 40.31 zł
Ilustrowany leksykon pisarzy i poetów polskich
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Spławska-Murmyło |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Spławska-Murmyło |
Cena: 40.31 zł
Violetta. Kolekcja V-lovers tom 10. VID 10
Rozstania, powroty, randki, intrygi… W życiu uczuciowym Violetty i jej przyjaciół ciągle coś się zmienia! Tymczasem nowy dyrektor Studio 21 nie ułatwia im życia… Czy przyjaźń okaże się silniejsza od rywalizacji? Czy prawdziwa miłość zwycięży?
W dziesiątym z 16 tomów kolekcji znajdziesz płytę DVD z 5 odcinkami serialu z pierwszego sezonu oraz książkę z ciekawostkami na temat „Violetty” i zwrotami z języka hiszpańskiego!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.86 zł
Piękny i elegancki gorset w wyjątkowym, jaśminowym kolorze. Z profilowanymi miseczkami, wzbogacony o fiszbiny i stałe, duże wypełnienie push up. Jeśli pragniesz seksownie unieść i zdecydowanie powiększyć swoje piersi - oto coś dla Ciebie. Doskonale wyprofilowany fason sprawia, iż sylwetka nabiera seksownych kształtów. Jasna koronka wygląda uwodzicielsko i od razu wpada w oko. Pomiędzy miseczkami śliczna broszka wysadzana cyrkoniami. Ramiączka regulowane. Troczki również o regulowanej długości (nie odpinane). Gorset z tyłu jest zapinany na rząd haftek. Tkanina elastyczna. Figi P-247/2 lub stringi S-247/1 w osobnej sprzedaży. Polski producent, najwyższa jakość wykonania. Włoskie, francuskie bądź hiszpańskie dzianiny i koronki.
Cena: 139.27 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Prusiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Prusiewicz |
Cena: 2.30 zł
_db_imagescustom900x1200_48008.jpg "T-shirt Damski Model O-37-010 OLIVE")
T-shirt Damski Model O-37-010 OLIVE
Damska koszulka typu oversize z krótkim rękawkiem w kolorze oliwkowym. Po przez doszyty dodatkowy kawałek materiału od połowy długości koszulki nadaje mu kształt bombki. Na froncie duży napis.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 37.29 zł
_zdjecie,87023.jpg "KINGA BIUSTONOSZ P 2375")
Biustonosz push up z koronki o kwiatowym motywie. Odpinane ramiączka, wyjmowane wkładki. Model idealny do głębokiego dekoltu.Dostępny w dwóch kolorach: biały i czarny
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | KINGA |
| Kod producenta | KINBI2375 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | KINGA |
| Kod producenta | KINBI2375 |
Cena: 50.49 zł
_db_imagescustom900x1200_16556.jpg "S12 Black")
Skład surowcowy materiału: Bawełna 95%, Elastan 5%
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 161.59 zł
Wielki słownik angielsko-polski. Oxford. +CD.
Oprawa twarda.
Format 19,5x26,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 241.40 zł
FISZKI. Język francuski - Słownictwo 4B2 dla średnio zaawansowanych.
\"FISZKI – Słownictwo 4\" to ostatnia część kompleksowego, 4-poziomowego kursu. Dzięki niej szybko i skutecznie opanujesz blisko 2700 słów i zwrotów niezbędnych na poziomie wyższym średnio zaawansowanym (intermédiaire supérieur). Polecamy osobom, które potrafią już zrozumieć pojedyncze zdania i często używane wyrażenia związane z życiem codziennym. .
Słownictwo zostało usystematyzowane w 50 kategoriach tematycznych, które wyczerpująco ujmują zjawiska związane z człowiekiem i jego otoczeniem.
Hasła zaprezentowano na 1040 trwałych kartonikach, które zaprojektowano ze szczególną dbałością o prostotę i przejrzystość
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 69.29 zł
_V22133.jpg "Kostium kąpielowy Willow Popstar M-270 Różowy (59)")
Kostium kąpielowy Willow Popstar M-270 Różowy (59)
Pełen kokieterii kostium kąpielowy, fasonem i wzorem nawiązujący do barwnego stylu retro! Biustonosz typu bardotka doskonale unosi i modeluje biust i co ważne – pozwala na równomierną opaleniznę. Usztywnione miseczki posiadają fiszbiny, rozmiar S, M, L posiada dodatkowo poduszeczki push up, które powiększają biust. Miseczki otulono wysokiej jakości kolorową tkaniną w białe groszki! Atutem są odpinane, regulowane ramiączka. Biustonosz zapinany jest na klamerkę.
W zestawie majteczki, nawiązujące stylem do biustonosza. Figi bardzo zgrabnie podkreślają linię bioder i kryją pośladki. Przód dzięki marszczeniu wygląda ciekawie i efektownie. Dzianina elastyczna, dobrze dopasowuje się do ciała – nie prześwituje.
Oryginalny wzór, sprawdzona konstrukcja biustonosza produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
W zestawie majteczki, nawiązujące stylem do biustonosza. Figi bardzo zgrabnie podkreślają linię bioder i kryją pośladki. Przód dzięki marszczeniu wygląda ciekawie i efektownie. Dzianina elastyczna, dobrze dopasowuje się do ciała – nie prześwituje.
Oryginalny wzór, sprawdzona konstrukcja biustonosza produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
| Rozmiar |
Obwód pod biustem |
Obwód w biuście |
Obwód bioder |
Wysokość fig z tyłu |
| S | 65-70 | 80-83 | 80-82 | 20 |
| M | 68-73 | 84-86 | 82-88 | 21 |
| L | 76-76 | 86-90 | 89-94 | 22 |
| XL | 76-82 | 90-95 | 94-98 | 22 |
| XXL | 83-87 | 95-100 | 98-102 | 23 |
Cena: 61.85 zł
Ta dziewczyna jest trochę dziwna
Alex (Alexis) Evins ma dwanaście lat, jest chłopczycą, outsiderką i idzie w ślady dwóch starszych braci - Parkera i Nicka. Sprawianie kłopotów opanowała do perfekcji. Jednak gdy (zupełnie przypadkiem!) podpala kanapę sąsiada, jej tata uznaje, że miarka się przebrała.
Młodzi Evinsowie zostają postawieni przed wyborem:
a) wezmą udział w szkoleniu Czempionów i nauczą się odpowiedzialności oraz współpracy;
b) trafią do koszmarnej szkoły z internatem.
Wybór jest prosty - lepsze szkolenie niż uziemienie. Szybko jednak okazuje się, że prowadząca zajęcia Pani Sukces jest bardzo ambitna, a rywalizacja między uczestnikami kursu zacięta. Czy Evinsowie poradzą sobie z trudnymi zadaniami, czy okażą się najgorszymi Czempionami w historii?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jo Whittemore |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jo Whittemore |
Cena: 38.01 zł
_19055.jpg "Kostium kąpielowy Julieta Espresso-Nectarine M-291 Brąz-ecru-róż (179)")
Kostium kąpielowy Julieta Espresso-Nectarine M-291 Brąz-ecru-róż (179)
Słodziutkie Eldorado czyli śmietankowy kostium w urocze, czekoladowe groszki... Biustonosz a'la bikini - kusząco wiązany zarówno na szyi, jak i na plecach, świetnie zdobi ciało. Posiada usztywniane miseczki, które od wewnętrznej strony wzbogacono o stałe wypełnienie push up - dzięki niemu piersi wyglądają na większe, jędrniejsze i o wiele bardziej sexy... Jasna tkanina świetnie podkreśla opaleniznę. Widoczne na tkaninie słodkie groszki dodają wdzięku. Na środku biustonosza znajdują się zalotne frędzelki zakończone biżuteryjnym akcentem w kolorze złota. Figi wiązane po obu stronach bioder, z pewnością dobierzesz ich rozmiar do swoich potrzeb. Doskonale pasują do biustonosza tworząc śliczny, świeży, wakacyjny zestaw.
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti przez polskiego producenta,odporny na siłę trącą piasku, działanie promieni słonecznych (nie blaknie),szybkoschnący.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | XL/M |
| Obwód w biuście | 82-84 cm | 85-87 cm | 88-90 cm | 91-93 cm | 91-93 cm |
| Obwód pod biustem | 70-75 cm | 75-80 cm | 75-80 cm | 80-85 cm | 80-85 cm |
| Obwód w biodrach | 82-88 cm | 86-92 cm | 90-96 cm | 94-100 cm | 86-92 cm |
| Wysokość fig | 20 cm | 21 cm | 22 cm | 23 cm | 21 cm |
Cena: 40.64 zł
Moje pierwsze kształty. Część 2.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 10.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.51 zł
Puzzle 250 elementów 101 dalmatyńczyków
Idealnie pasujące do siebie elementy i najwyższa jakość puzzli Clementoni pomagają dziecku rozwijać zdolności manualne i zmysł obserwacji.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 48,5 x 33,5 cm.
Wiek: 8+.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 48,5 x 33,5 cm.
Wiek: 8+.
Cena: 22.76 zł
Zachętki i motywce. Nalepki motywacyjne
Zestaw składa się z sześciu książeczek i zawiera 1152 naklejki. Całość mieści się w dwóch opakowaniach.
Jak zwrócić uczniowi uwagę na niedociągnięcia, a przy tym nie zniechęcić go do pracy?
Jak wyraźnie i skutecznie pochwalić uczennicę bez stawiania oceny?
Tu z pomocą przychodzą Zachętki i motywce – wesołe naklejki do poważnych zastosowań:
aktywizują i zachęcają do pracy,
pomagają delikatnie informować uczniów o niedostatkach w ich wiedzy,
ułatwiają komunikację i unieszkodliwiają negatywne emocje są w dobrym stylu!
Jak zwrócić uczniowi uwagę na niedociągnięcia, a przy tym nie zniechęcić go do pracy?
Jak wyraźnie i skutecznie pochwalić uczennicę bez stawiania oceny?
Tu z pomocą przychodzą Zachętki i motywce – wesołe naklejki do poważnych zastosowań:
aktywizują i zachęcają do pracy,
pomagają delikatnie informować uczniów o niedostatkach w ich wiedzy,
ułatwiają komunikację i unieszkodliwiają negatywne emocje są w dobrym stylu!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.65 zł
Wesoła ortografia. Pisownia wyrazów z \\\"h\\\" i \\\"ch\\\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariusz Niemycki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mariusz Niemycki |
Cena: 6.82 zł
_J12253.jpg "Dres ATUT 5522")
Dresik dziewczęcy znanej polskiej firmy ATUT. Skład: BLUZA: 54% bawełna, 38% poliester, 8% elastan. SPODNIE: 92% bawełna, 8% elastan. UWAGA!! Towar występuje w płytkim kodowaniu, ilość podana przy pierwszym rozmiarze dotyczy wszystkich rozmiarów i kolorów łącznie.
Cena: 41.01 zł
Kilersi. Alibaba i 40 rozbójników. CD.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 21.82 zł