Rozmiar kostiumu | Górna część | Obwód w biodrach | Długość kostiumu |
S | 70C/75B | 82-88 | 50 + 20 ramiączka |
M | 70D/75C/80B | 86-92 | 52 + 20 ramiączka |
L | 75D/80C/85B | 90-96 | 54 + 20 ramiączka |
XL | 80D/85C/90B | 94-100 | 56 + 20 ramiączka |
2XL | 85D/90C | 98-104 | 58 + 20 ramiączka |
3XL | 85E/90D | 102-108 | 60 + 20 ramiączka |
4XL | 90E/95D | 104-112 | 62 + 20 ramiączka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Moe |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Moe |
Century. Tom 1. Ognisty Pierścień
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Pierdomenico Baccalario |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Pierdomenico Baccalario |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | IVON |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | IVON |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maria Tomaszewska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maria Tomaszewska |
Podajnik piłek do koszykówki LIFETIME 90483
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | LIFETIME |
Kod producenta | 90483 |
EAN | 841101004609 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | LIFETIME |
Kod producenta | 90483 |
EAN | 841101004609 |
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Szkoła gwiazd. Zjawiskowe lato.
Witajcie w szkole gwiazd! Dostanie się do szkoły dla młodych talentów w Rockley Park wymaga walki, cierpienia i poświęcenia... a to dopiero początek! Rockley Park to nowi przyjaciele, potencjalni wrogowie, wzloty i upadki. Rodzice Pop i Lolly każdego roku latem urządzają przyjęcie, na którym goszczą sławnych ludzi. W tym roku na przyjęciu mają zabłysnąć Pop i Lolly. Wraz z przyjaciółmi z Rockley Park z zapałem przygotowują absolutnie niezwykłe przedstawienie. Ale nagle wszystko zaczyna się walić - mama bliźniaczek grozi, że odwoła pokaz. Czy superutalentowanej grupie uda się tego lata przygotować niezapomniane przyjęcie?
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Cindy Jefferies |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Cindy Jefferies |
Saga księżycowa. Księga 2. Scarlet
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marissa Meyer |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marissa Meyer |
stron 30
format 16,5x20,5 cm
książka całokartonowa
Książeczka dla maluchów, która rozbudzi w nich ciekawość świata i pozwoli im poznać pierwsze cyferki.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
FISZKI. Język niemiecki - Słownictwo 4.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Pascal Fords |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Pascal Fords |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kartes Moda |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kartes Moda |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Herrad Meese |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Herrad Meese |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sam Eastland |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sam Eastland |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Rozmiar | S | M | L | XL | XXL |
Obwód bioder | 91-95 cm | 96-100 cm | 101-105 cm | 106-110 cm | 111-115 cm |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sofie Sarenbrant |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sofie Sarenbrant |
Kostium kąpielowy Janet Bonita M-349 (4)
Rozmiar kostiumu | Obwód w biuście | Obwód pod biustem | Obwód bioder | Wysokość tyłu fig |
S | 80-82 cm | 68-73 cm | 82-88 cm | 21 cm |
M | 83-85 cm | 71-76 cm | 86-92 cm | 22 cm |
L | 86-88 cm | 74-79 cm | 90-96 cm | 23 cm |
XL | 89-91 cm | 77-82 cm | 94-100 cm | 24 cm |
XXL | 92-93 cm | 80-85 cm | 98-104 cm | 25 cm |