Cena: 46.19 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 200.
Format 17,0x24,0cm.
Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń.
Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Brzózka, Paulina Bernatek-Brzózka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Brzózka, Paulina Bernatek-Brzózka |
W oku cyklonu. Tom 1. Niszczyciel.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 476.
Format 12,5x19,5cm.
II wojna światowa. Podczas bitwy na Morzu Jawajskim toczący śmiertelny pojedynek z japońską flotą amerykański niszczyciel Walker trafia w dziwny szkwał. Po wyjściu na spokojne wody załoga odkrywa, że choć wciąż jest to Ziemia, okręt znalazł się w innym świecie, w którym toczą się krwawe walki między niezwykłymi przeciwnikami... Wciągnięta przypadkiem w konflikt załoga Walkera dysponuje potężną bronią, która może zmienić prymitywną wojnę w rzeźnię. Zanim przystąpią do nowej wojny, muszą więc mądrze wybrać, po której stronie stanąć.
Pierwszy tom cyklu \"Niszczyciel\", bestsellerów New York Timesa, otwiera jak dotąd pięciotomową opowieść wykreowaną z wielką znajomością zagadnień marynistycznych i nawiązującą do najlepszych tradycji militarnej SF i historii alternatywnej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Taylor Anderson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Taylor Anderson |
Cena: 41.47 zł
Wydanie 2009
stron 158
format 13 x 20 cm
oprawa miękka
Jak odróżnić posąg autentyczny od podrobionego? To proste: wystarczy wziąć go z byka! To metoda, którą Nicolao Armato, emerytowany generał, najgłupszy z drużyny P.G., posłużył się, by odkryć słynne fałszerstwo. Usta prawdy, słynna marmurowa maska, do której pielgrzymują turyści odwiedzający włoską stolicę, została wykradziona i zastąpiona kopią. W zajściu tym maczał palce lord Palmerstone (stary znajomy Gratina), którego wspólnikiem tym razem był człowiek zdeterminowany, genialny i potężny: Milzan Kontusa, prezydent państwa Novenia. Czy wielki P.G. także i tym razem zdoła odzyskać skradzione dzieła sztuki i przechytrzyć odwiecznych wrogów? Nowe, porywające przygody toczące się w zaułkach pełnych kotów, romantyczna i niewiarygodna historia miłosna Armato i jego nieuniknione przepychanki ze strażą miejską. Kryminał humorystyczny do przeczytania jednym tchem, od 10 do 100 lat.
stron 158
format 13 x 20 cm
oprawa miękka
Jak odróżnić posąg autentyczny od podrobionego? To proste: wystarczy wziąć go z byka! To metoda, którą Nicolao Armato, emerytowany generał, najgłupszy z drużyny P.G., posłużył się, by odkryć słynne fałszerstwo. Usta prawdy, słynna marmurowa maska, do której pielgrzymują turyści odwiedzający włoską stolicę, została wykradziona i zastąpiona kopią. W zajściu tym maczał palce lord Palmerstone (stary znajomy Gratina), którego wspólnikiem tym razem był człowiek zdeterminowany, genialny i potężny: Milzan Kontusa, prezydent państwa Novenia. Czy wielki P.G. także i tym razem zdoła odzyskać skradzione dzieła sztuki i przechytrzyć odwiecznych wrogów? Nowe, porywające przygody toczące się w zaułkach pełnych kotów, romantyczna i niewiarygodna historia miłosna Armato i jego nieuniknione przepychanki ze strażą miejską. Kryminał humorystyczny do przeczytania jednym tchem, od 10 do 100 lat.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mosca Renzo |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mosca Renzo |
Cena: 24.15 zł
_K68332.jpg "Fiore Caladia 40 den")
Producent odzieży: Fiore
Marka odzieży: Fiore
Model odzieży: Caladia 40 den
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 74%, poliester 19%, elastan 7%,
Grubość: 40 DEN
OpisProducenta:
Eleganckie rajstopy wykonane z mikrofibry z metalizowanym wzorem imitującym pończochę.
- grubość 40 DEN
- bawełniany klin w rozmiarze 3 i 4
- wygodny płaski szew
- niewidoczne wzmocnienie palców
- przędza oplatana dla zwiększonej trwałości
Skład:
Kolor melange: 74% poliamid, 19% poliester, 7% elastan.
Kolor black: 93% poliamid, 7% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Wzorzyste
Marka odzieży: Fiore
Model odzieży: Caladia 40 den
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 74%, poliester 19%, elastan 7%,
Grubość: 40 DEN
OpisProducenta:
Eleganckie rajstopy wykonane z mikrofibry z metalizowanym wzorem imitującym pończochę.
- grubość 40 DEN
- bawełniany klin w rozmiarze 3 i 4
- wygodny płaski szew
- niewidoczne wzmocnienie palców
- przędza oplatana dla zwiększonej trwałości
Skład:
Kolor melange: 74% poliamid, 19% poliester, 7% elastan.
Kolor black: 93% poliamid, 7% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Wzorzyste
Cena: 14.66 zł
_V39840.jpg "Figi Simone")
Zupełnie gładkie figi wykonane z miękkiego micromodalu. Fason o nieco wyższej linii kroju. Skład: 95% wiskoza, 5% elastan.
| Rozmiar | S | M | L | XL | XXL |
| Obwód bioder | 91-95 cm | 96-100 cm | 101-105 cm | 106-110 cm | 111-115 cm |
Cena: 16.39 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 528.
Format 14,5x21,0cm.
Jeden z najgłośniejszych i najbardziej zdumiewających debiutów. Napisana przez zaledwie 25-letnią aurtorkę obszerna, pełna epickiego rozmachu powieść o losach trzech rodzin mieszkających w Londynie. Bohaterami powieści są: Archie - czterdziestosiedmioletni Anglik, życiowy nieudacznik, który wszelkie decyzje podejmuje, rzucając monetą; młoda Jamajka - Clara Bowden, córka świadków Jehowy, która na skutek nieoczekiwanych zdarzeń zostaje żoną Archiego; przybyły z Bangladeszu blisko pięćdziesięcioletni Samad, który walcząc z własnymi słabościami, za wszelką cenę stara się zachować religijną tożsamość; ich dzieci i przyjaciele.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zadie Smith |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zadie Smith |
Cena: 43.78 zł
Tomek Łebski wymiata prawie zawsze
Piąta część zabawnych perypetii szkolnych jedenastoletniego Tomka Łebskiego. Tym razem Tomek nie może się doczekać wycieczki szkolnej, tylko – jak zwykle – nie może znaleźć formularza. Czy zdąży się zapisać? Poza tym jest zajęty mnóstwem fantastycznych rzeczy: budowaniem tratwy, nocnym podjadaniem ukochanych wafelków i polowaniem na różne przedziwne stwory. A wszystko zabawnie opisane i zilustrowane.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liz Pichon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liz Pichon |
Cena: 23.09 zł
_db_imagescustom900x1200_48528.jpg "Bluzka Model B26 Black")
Zwiewna bluzka z krawatką zapinana na guziki, wykończona z tyłu ciekawym marszczeniem
Wykonana z delikatnego materiału.
Idealnie nadaje się na rożne okazje.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 98.89 zł
Domy. 150 najlepszych pomysłów
Wydanie 2009 stron 600 format 20,5 x 20,5 cm oprawa twarda Świat architektury i designu stale ewoluuje, dając nam wspaniałe, innowacyjne projekty i rozwiązania. Zarezerwowane dawniej dla wąskiego grona architektów, stają się dostępne dla szerokiej grupy odbiorców.
Projektując dom od zera czy remontując stary, można czerpać inspiracje, opierając się na realizacjach najlepszych współczesnych architektów.
150 najlepszych pomysłów jest rodzajem podręcznika, źródłem inspiracji dla przeciętnego właściciela domu jednorodzinnego. Zawiera zdjęcia najnowocześniejszych i najpiękniejszych domów z całego świata.
Niektóre z przedstawionych projektów wymagają bardziej skomplikowanych operacji architektonicznych, podczas gdy inne korzystają z najprostszych technik, dając praktyczne i estetyczne rozwiązania. Jeszcze inne poszukują coraz nowszych możliwości budownictwa ekologicznego, redukującego zużycie energii oraz dbającego o środowisko naturalne.
Książka ta oferuje rozległą kolekcję współczesnych domów, willi i rezydencji zaprojektowanych przez najsłynniejszych architektów.
Jest ona nieocenionych źródłem pomysłów i inspiracji dla architektów, właścicieli domów czy zaciekawionych czytelników, którzy dzięki niej zwiększą swój potencjał twórczy i być może zastosują niektóre pomysły, by wydobyć więcej ze swoich mieszkań oraz ich lokalizacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ana G. Canizares |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ana G. Canizares |
Cena: 71.56 zł
Wydanie 2009
oprawa twarda
format 14,5 x 21 cm
stron 125
oprawa twarda
format 14,5 x 21 cm
stron 125
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Kochanowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Kochanowski |
Cena: 11.53 zł
Metoda NDT-Bobath w neurorehabilitacji osób dorosłych
Metoda NDT-Bobath ma podstawowe znaczenie w leczeniu i rehabilitacji chorych z uszkodzeniami ośrodkowego układu nerwowego, zwłaszcza po udarze mózgu. Metoda znalazła największe zastosowanie w rehabilitacji dzieci z mózgowym porażeniem dziecięcym. Po kilku latach stosowania z powodzeniem została wprowadzona do leczenia dorosłych z neurogennymi zaburzeniami ruchu o charakterze zapalnym, zwyrodnieniowym lub urazowym. Jednak największe znaczenie ma w rehabilitacji pacjentów po udarze mózgu. W metodzie tej kładzie się szczególny nacisk na normalizację napięcia mięśni odpowiadających za prawidłową postawę i prawidłowy wzorzec ruchowy.
Autorka - praktyk fizjoterapeuta - kładzie nacisk na kompleksowe i indywidualne podejście do każdego pacjenta.
W książce zaprezentowano w przejrzysty sposób poszczególne elementy metody NDT-Bobath. Dokładne opisy ćwiczeń usprawniających wzbogacono kolorowymi ilustracjami. Omówiono różne rodzaje sprzętu ortopedycznego, np.: kule, balkoniki, wózki inwalidzkie, ortezy na kończyny, oraz jego zastosowanie. Przedstawiono także sposoby przystosowania sprzętów domowych (np. noży, widelców, otwieraczy do słoików, pętelek do zapinania guzików itp.) do potrzeb chorego.
Publikacja jest przeznaczona dla fizjoterapeutów, lekarzy neurologów i specjalistów rehabilitacji medycznej oraz studentów medycyny, fizjoterapii i pielęgniarstwa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emilia Mikołajewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emilia Mikołajewska |
Cena: 68.14 zł
Czy gruba kobieta może być ładna? - zapytałam panią psycholog Katarzynę Miller. Pani Kasia, po chwili namysłu, odpowiedziała: \"Cóż… Grube bywają prześliczne. Chude bywają prześliczne. Średnie bywają prześliczne. Malutkie bywają prześliczne. Ogromne bywają prześliczne… Oraz bywają kobiety, które nam się nie podobają. Nawet jeżeli są szczupłe i zadbane, prawda? Są ludzie młodzi, którzy są starzy duchem. Są ludzie piękni niezadowoleni ze wszystkiego. I są tacy, za których z wyglądu nikt pięciu złotych by nie dał, a po dwóch tygodniach znajomości uwielbiamy ich\". - Hm… Pomyślałam sobie. Coś w tym jest. Przecież ja czułam się gruba, gdy ważyłam osiemdziesiąt, ale też sześćdziesiąt czy pięćdziesiąt trzy kilogramy. Być może nie jest więc takie istotne, ile ważymy, ale to, jak się czujemy we własnej skórze? Postanowiłam poruszyć ten temat z kobietami w rozmiarze XXL. Pisarkami, piosenkarkami, aktorkami czy modelkami. Wiele mi odmówiło, jednak znalazły się takie, które potrafiły powiedzieć o sobie: \"Tak, jestem gruba\". To właśnie one, odważnie, inteligentnie, dojrzale spróbowały odpowiedzieć na pytania zawarte w tej książce: Czy można, nie będąc szczupłą, osiągnąć sukces zawodowy i szczęście, jakim kosztem. Czy kobiety sukcesu w rozmiarze XXL marzą nadal o wciśnięciu się w rozmiar XS? Jak zmieniają się poglądy na życie, samoocena, życiowe wybory, styl życia, obraz siebie gdy chudniemy i tyjemy? Czy i jak można być szczęśliwą w rozmiarze XXL? A może to zależy...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Szcześniak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Szcześniak |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 120.
Format 20x29cm.
Krzyżówki obrazkowe - Zabawy logiczne - Labirynty
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 12.69 zł
Szybka kuchnia. Wykwintne smakołyki na każdy dzień
Czy w ciągu kilku minut da się przygotować naprawdę wykwintną potrawę? W tej
książce pokazujemy, że to możliwe. Przedstawiamy ponad 180 przepisów na szybkie
dania, których przyrządzenie powinno zająć nie więcej niż pół godziny.
Szczególną zaletą przepisów jest ich prostota. Sałatki i przekąski, ryby i owoce
morza, mięso i drób, potrawy mączne, dania jarskie, ciasta i desery - znalazły się tu
przepisy na każdą okazję, i to takie, które w ciągu kwadransa lub dwóch pozwolą
wyczarować to, czego właśnie potrzebujemy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
Mądra Mysz. Zuzia jeździ konno.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 19,0x19,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eva Wenzel-Burger, Liane Schneider |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eva Wenzel-Burger, Liane Schneider |
Cena: 9.13 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 32.
Format 21,5x30,0cm
Często wakacje spędzamy w odległych,egzotycznych miejscach,nie wiedząc,
jaką niezwykłą przyrodę i zabytki skrywa nasza piękna Polska.
Dlatego przeczytajmy tą książkę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Włodarczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Włodarczyk |
Cena: 16.17 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 24.
Format 21,5x25,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marianna Oklejak, Zofia Stanecka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marianna Oklejak, Zofia Stanecka |
Cena: 17.33 zł
Historia Poznać przeszłość, zrozumieć dziś LO kl.2 ćwiczenia / Zakres podstawowy i rozszerzony
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Kalwat |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Kalwat |
Cena: 12.71 zł
Uwierzyłbyś, że... cyrkowe konie potrafią liczyć?! To i inne niezwykłe rozrywki.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 48.
Format 19,0x24,5cm.
Książki z tej serii to spojrzenie na życie codzienne na przestrzeni wieków - ale w zupełnie nowy sposób! Znajdziesz tu wiele zagadnień przedstawionych w formie intrygujących ciekawostek. Niektóre wprawią cię w zachwyt, inne wywołają zdziwienie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Richard Platt |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Richard Platt |
Cena: 22.99 zł
_2301_23Body_Sculpture_Wioslarz_magne.jpg "WIOŚLARZ MAGNETYCZNY APOLLO BR 3175")
WIOŚLARZ MAGNETYCZNY APOLLO BR 3175
Wioślarz BR 3175 to sprzęt, który znakomicie sprawdzi sie w warunkach domowych, szczególnie dla tych, którzy nie dysponują zbyt dużą ilościa wolnej powierzchni. Naturalny ruch wioślarski harmonijnie kształtuje m.in. mięśnie nóg, pleców, ramion i brzucha. Trening na wioślarzu pozwala na szybkie kształtowanie masy mięśniowej, spalanie kalorii i poprawę sprawności fizycznej, wraz z poprawą pracy układu krążenia i oddychania.
OPIS PRODUKTU:
Wioślarz BR 3175 BODY SCULPTURE cechuje wysoka jakość wykonania i trwałość umożliwiające ciągły trening w warunkach domowych.
Wyciszoną pracę wioślarza zapewnia wzmocniona i nowoczesna konstrukcja magnetycznego mechanizmu oporowego.
Regulator oporu umieszczony jest w zasięgu ręki ćwiczącego.
Wioślarz wyposażony jest w wygodne i solidne siedzisko zapewniające płynne ruchy.
Wioślarz wykonany jest z solidnych profili stalowych.
Kluczem do utrzymania efektywnego programu ćwiczenia jest możliwość kontrolowania efektów swojej pracy na bieżąco. Monitor elektroniczny pokazuje:
czas, ilość wykonanych ruchów wiosłami, łączna ilość powtórzeń, ilość spalonych kalorii
SCAN - funkcja wyświetla cyklicznie powyższe wartości
Bardzo łatwe składanie, wioślarza można przechowywać w dogodnym miejscu.
Regulowane podnóżki pozwalają na dostosowanie do każdej stopy i stanowią dodatkowe wsparcie dla kostek.
6 kółek zapewniających gładkie i stabilne poruszanie się siedziska.
Dwa kolory obudowy: czarno-szary.
DANE TECHNICZNE:
Wymiary
Szerokość: 55 cm,
Wysokość: 47,5 cm,
Długość: 158 cm
Wymiary po złożeniu
Szerokość: 60 cm,
Wysokość: 111 cm,
Długość: 66 cm
Waga
Produktu: 19,5 kg;
W opakowaniu: 22,5 kg
Maksymalna waga użytkownika: 110 kg
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BR 3175 |
| EAN | 5903733004428 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BR 3175 |
| EAN | 5903733004428 |
Cena: 1208.90 zł
Obsługa konsumenta Technik hotelarstwa Kwalifikacja T.12 ćwiczenia / REA
Zeszyt ćwiczeń do nauki zawodu technik hotelarstwa na poziomie technikum w zakresie kwalifikacji T.12 (Obsługa gości w obiekcie świadczącym usługi hotelarskie).
Omawia zagadnienia związane z praktyczną stroną obsługi konsumenta.
Pokazuje techniki serwowania potraw, nakrywania do stołu, zdobienia dań.
Wprowadza terminy angielskie i francuskie używane w branży hotelarskiej i gastronomicznej.
Wprowadza podstawy protokołu dyplomatycznego.
Zeszyt zawiera wiele wskazówek, ułatwiających wykonanie zadań, i liczne ilustracje, które pomagają w zrozumieniu omawianych treści i stanowią wzór do naśladowania przy nauce poszczególnych technik związanych z branżą hotelarską.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Duda, Sebastian Krzywda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Duda, Sebastian Krzywda |
Cena: 42.63 zł