Cena: 102.80 zł
Produkt dostępny
W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentarze umożliwiają zrozumienie celu danego ćwiczenia i ułatwiają poprawne prowadzenie treningu. Osobne rozdziały poświęcono najczęściej występującym urazom oraz patologiom związanym z uprawianiem kulturystyki. Książka ta cieszy się dużą popularnością zarówno w Europie, jak i w Ameryce, a także w Australii i Nowej Zelandii. Jej wersja anglojęzyczna doczekała się wielu wydań. Adresowana jest do osób zajmujących się kulturystyką, które pragną harmonijnie i planowo rozwijać swoje mięśnie. ·Ze względu na rzetelne podejście do anatomii człowieka publikacja powinna zainteresować także studentów akademii medycznych (wydziały rehabilitacji i fizjoterapii), studentów akademii wychowania fizycznego i studentów akademii sztuk pięknych (wydziały malarstwa i rzeźby). O autorze: Frederic Delavier studiował w Szkole Sztuk Pięknych w Paryżu i brał udział w zajęciach z anatomii w akademii medycznej. Prowadził badania z zakresu anatomii porównawczej oraz badania paleontologiczne w Muzeum Historii Naturalnej w Paryżu. Wicemistrz Francji w powerliftingu w 1990 roku, redaktor magazynu Le monde du muscle. Publikuje w wielu fachowych czasopismach kulturystycznych, takich jak Iron-Man i Men s Health.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frederic Delavier |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frederic Delavier |
_zdjecie,81403.jpg "MITEX BIUSTONOSZ MAME")
MAME – elegancki biustonosz dla kobiet karmiących. Wykonany z delikatnej microfibre z udziałem bawełny o kwiatowym motywie. Przy dekolcie wykończony drobną falbanką, dodającą uroku. Miseczki podtrzymywane fiszbinami. Konstrukcja pozwala na odsłonięcie praktycznie całej piersi. Poczwórna regulacja zapięcia z tyłu pozwala na idealne dopasowanie obwodu.Produkt posiada pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka nr Op - 4355-56, ważna do 30.04.2014 r.Skład:86% Poliamid14% Elastan
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | MITEX |
| Kod producenta | MITBIMAME |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | MITEX |
| Kod producenta | MITBIMAME |
Cena: 48.71 zł
_J1893.jpg "Rajstopy Velur 100 DEN")
Rajstopy damskie 100 den z mikrofibry 3D, matowe, szyte płaskim szwem, z bawełnianym klinem. Kryjące, elastyczne bez zaznaczonej części majtkowej. Skład: 97% poliamid, 3% elastan.
Cena: 12.09 zł
Jeden z największych bestsellerów o odchudzaniu!
Kudłaci Kucharze stracili w sumie prawie 38 kilogramów. Ty też możesz schudnąć!
Kudłaci Kucharze – Si King i Dave Myers – są wielkimi miłośnikami jedzenia. Nie jest dla nich jedynie paliwem, to ich całe życie! Niestety – podobnie jak wielu z nas – przez lata zgromadzili sporo dodatkowych kilogramów. Dlatego podjęli ważną decyzję: zacznijmy działać i schudnijmy, nim będzie za późno!
Problem w tym, że Kudłacze nie zamierzają żywić się jedynie sałatkami i rezygnować z różnorodnych smaków. Wiedzą, że nie uda im się stracić na wadze, jeśli ich jadłospis będzie nudny, a potrawy – mdłe.
W tej przełomowej dietetycznej książce kucharskiej Si i Dave podają przepisy na pyszne dania, w których mało jest kalorii, za to mnóstwo smaku.
To potrawy dla ludzi z krwi i kości, a nie jakichś patyczaków! Znajdziecie tu pomysły na posiłki dla całej rodziny, solidne lunche oraz obiady i kolacje, a nawet kilka świetnych deserów i propozycji przekąsek. Kudłaci Kucharze nigdy nie przestaną kochać jedzenia – i na pewno nie zrezygnują z nadziewanych placków i curry! – ale korzystając z ich przepisów oraz porad od serca, będziecie mogli upiec sobie ciastko, zjeść je i… schudnąć!
Si King i Dave Myers stali się narodowymi skarbami Brytyjczyków – to stojący twardo na ziemi kucharze o wielkich sercach, przepadający za dobrym jedzeniem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Si King, Dave Myers |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Si King, Dave Myers |
Cena: 46.19 zł
Spotkjmy się w Europie scenariusze zajęć do zeszytów 1 i 2
Zaplanowane w scenariuszach ćwiczenia pozwalają dzieciom przyswoić sobie wiedzę na tematy europejskie poprzez różnorodne zabawy, gry dramowe, rozwiązywanie zagadek, krzyżówek, wykreślanek, diagramów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alina Stangierska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alina Stangierska |
Cena: 24.25 zł
Rytm każdego dnia wyznaczały Ojcu Świętemu Brewiarz, Różaniec, Droga krzyżowa, litanie i inne modlitwy Kościoła. Codziennie zanosił je przed oblicze Boga.
Zebrane w jednej książeczce słowa, którymi modlił się Jan Paweł II, stanowią niezastąpioną pomoc w modlitwie każdego wierzącego człowieka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Paweł Ii |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Paweł Ii |
Cena: 11.44 zł
Zamki i rycerze. Książka z szablonami.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 24.
Format 29,5x25,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
Kolorowy świat pięciolatka cz.1 Edukacja przedszkolna
Teczka zawiera zestaw kart do ćwiczenia wszystkich sprawności, których dziecko będzie potrzebowało w trakcie nauki w szkole. Są więc tu zadania: wspomagające odróżnianie strony prawej i lewej; kształtujące podstawowe umiejętności matematyczne: przeliczanie w zakresie 10, tworzenie zbiorów, rozpoznawanie i nazywanie kształtów figur geometrycznych; wspierające rozwój percepcji wzrokowej i słuchowej, sprawności grafomotorycznej i innych umiejętności niezbędnych do nauki pisania i czytania; wspierające rozwój logicznego myślenia i wnioskowania; wzbogacające słownictwo dziecka i wspomagające rozwój umiejętności wypowiadania się i wiele innych. Ćwiczenia ułożone są tematycznie, tak by ich układ wpisywał się w tok roku szkolnego. We wrześniu są więc poruszane takie tematy, jak wakacje i bezpieczne poruszanie się po drodze, a w grudniu – nadejście zimy i zbliżające się święta. Karty układają się w spójną całość, ale można też wykorzystywać je, zmieniając kolejność całych cykli lub tylko kolejnych stron.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucyna Klimkowska, Iwona Wąsik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lucyna Klimkowska, Iwona Wąsik |
Cena: 32.75 zł
Przewodnik po świecie duchów i demonów
Wiara w życie po fizycznej śmierci towarzyszy ludzkości od zarania dziejów. Wszystkie cywilizacje i kultury światowe, od kiedy tylko zaczęto utrwalać idee i czynić z nich tradycje miały przynajmniej pewne oficjalne, wyobrażenie o tym, co dzieje się po zakończeniu ziemskiej wędrówki człowieka, a nierzadko wyobrażenia te rozrastały się w wizje obejmujące światy nawet rozleglejsze niż ziemski i zaludnione przez istoty na ogół znacznie potężniejsze od człowieka, przejmujące władanie nad nim na drugim brzegu życia.
Autor przedstawia zarówno główne kulturoznawcze motywy, jak i występujące we wszystkich kulturach świata popularne poglądy na temat wszystkiego tego, co związane z życiem po śmierci. W swoim leksykonie prezentuje wiele wątków tej tematyki od prymitywnych przekazów plemiennych i mitów starożytnych ludów po bogactwo wciąż żywych religii.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ernest Abel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ernest Abel |
Cena: 40.41 zł
Zeszyt edukacyjny 2-latka. Na łące.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 12.
Format 20,5x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.62 zł
Wekowanie, zamrażanie, suszenie, robienie solanek i przechowywanie w piwnicy owoców, ziół i warzyw
Ciesz się owocami i warzywami zachowującymi świeżość przez cały rok
Nie musisz mieć wiele czasu i lat doświadczeń za sobą, aby bez trudu przygotowywać przetwory z owoców i warzyw wyhodowanych we własnym ogrodzie. Jasne i proste instrukcje dadzą Ci poczucie pewności siebie i wiedzę, w jaki sposób zamrażać, suszyć, wekować, przechowywać w piwnicy i w solankach wszystkie skarby, jakie oferuje nam natura.
Zetrzyj i zamroź nadmiar cukinii — idealnie nada się do wielu potraw przez całą zimę. Kup na targu warzywnym skrzynkę pomidorów i zrób z nich pikantny sos pomidorowy. Zawekuj nadmiar fasolki szparagowej z własnego ogródka, by móc się cieszyć świeżymi warzywami przez cały rok, lub też mieć świetny podarunek.
Rady i przepisy zawarte w tej książce pozwolą Ci odżywiać się przez cały rok zdrowymi lokalnymi produktami lub samodzielnie wyhodowanymi we własnym ogrodzie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janet Chadwick |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Janet Chadwick |
Cena: 22.99 zł
Każdy gracz musi przygotować jak najwięcej pysznych pizz.
Obserwujcie, jakie składniki pojawiają się na stole i błyskawicznie zamawiajcie je do swojej pizzy. Wygra najbardziej spostrzegawczy i najszybszy gracz.
Gra rodzinna, do której z przyjemnością będziesz wracać.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Łukasz Woźniak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Łukasz Woźniak |
Cena: 22.62 zł
Jak pisać CV i list motywacyjny
Poradnik zawiera ważne informacje dla osób szukających pracy w kraju i za granicą. Autorka, mająca kilkuletnie doświadczenia w rekrutowaniu pracowników, w prosty, przejrzysty i profesjonalny sposób przedstawia, jak przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej, napisać najlepsze CV i list motywacyjny. Dodatkowo prezentuje wzory CV po polsku, angielsku i niemiecku (przystosowane do współczesnych wymogów rekrutacji). Pierwsze wydanie cieszyło się dużym zainteresowaniem i otrzymało wiele pozytywnych opinii czytelników.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sylwia Sądowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sylwia Sądowska |
Cena: 17.21 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 248.
Format 13,0x20,0cm.
Czy przystojny nieznajomy może się okazać księciem z bajki, a restauracja - miejscem, gdzie spełnia się sen o szczęściu?
Magda czasem ma ochotę rzucić wszystko w diabły. Niby nie powinna narzekać - pracuje na kierowniczym stanowisku, jest niezależna... ale w jej życiu czegoś brakuje. Czegoś czy raczej kogoś - Tego Jedynego, do którego mogłaby się przytulić po powrocie do domu, z kim mogłaby zjeść kolację i przy kim mogłaby budzić się i zasypiać. Niespodziewanie życie Magdy przewraca się do góry nogami. W drodze do pracy wpada na Roberta - mężczyznę z marzeń. I wszystko byłoby cudownie, gdyby ten po jakimś czasie nie stwierdził, że cudowny romans to błąd.
Czy Magda pokona przeciwności losu, odnajdzie sens życia i zdobędzie prawdziwą miłość, której zapach już unosi się w powietrzu?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Justyna Chrobak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Justyna Chrobak |
Cena: 29.92 zł
_V20065.jpg "Piżamka chłopięca Filip 2972 granatowo-pomarańczowa")
Piżamka chłopięca Filip 2972 granatowo-pomarańczowa
Modna piżamka chłopięca pomarańczowo-granatowa z krótkim rękawem i spodenkami. Zapinana pod szyją na dwa zatrzaski. Aplikacja przedstawia kartkę pocztową wysłaną z wakacji, podbitą stemplem. W sam raz na udane gorące wakacje.
| Rozmiar | 140-146 | 152-158 |
| Długość koszulki | 56cm | 60cm |
| Szerokość koszulki | 2x43cm | 2x46cm |
| Długość rękawa od szyi | 29cm | 31cm |
| Długość koszulki od pachy | 35cm | 37cm |
| Szerokość w pasie (luźny / lekko naciągnięty) | 2x33cm / 2x40cm | 2x35cm / 2x46cm |
| Długość spodenek | 43cm | 45cm |
| Długość nogawki od kroku | 18cm | 18cm |
| Szerokość nogawki u dołu | 2x22cm | 2x22cm |
Cena: 33.09 zł
Wydanie 2012r.
Tytułowa \"Biała Maria\" to ekskluzywny, porcelanowy serwis Rosenthala, oddany przez wysiedloną Niemkę pewnej Polce za słoninę i chleb... Dużo w tej książce niezwykłych historii, nigdy nie wyjaśnionych lub osobliwie spuentowanych po dziesięcioleciach, a misternie układane puzzle ostatecznie tworzą inną układankę, nim nam się z początku wydaje. Niestrudzona kronikarka ludzkich losów odnalazła w Zofii Kucównie (czytającej często fragmenty książek Krall na wieczorach autorskich) idealną interpretatorkę swoich opowieści. Czyta Zofia Kucówna.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Krall |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Krall |
Cena: 28.77 zł
_V18266.jpg "Biustonosz Kissy 1826")
Delikatny biustonosz z najnowszej kolekcji marki Kinga. Wrzosowa koronka i srebrzyste miseczki, wyjątkowe połączenie w stylu Glamour. Konstrukcja z bawełnianym podszyciem, fiszbinami oraz poduszeczkami push up, które w razie potrzeby można wyjąć. Odpinane ramiączka. Kokardka na środku. Biustonosz zmysłowo unosi piersi, przybliża ku sobie i kusząco powiększa.
Marka Kinga to najwyższa jakość wykonania, włoskie bądź francuskie koronki, niepowtarzalna stylistyka i najlepsze fasony. Laureat Platynowego Grad Prix roku 2009.
Cena: 57.12 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.03 zł
Problemy edukacji, rehabilitacji i socjalizacji osób niepełnosprawnych TOM 2.
serii
Wielowymia
Wydanie 2007
Zainteresowanie osobami z różnymi rodzajami dysfunkcji, ich potrzebami i możliwościami podlega ciągłej ewolucji. Analizując dane z literatury omawiającej problemy osób niepełnosprawnych w ciągu ostatnich stu lat, można zaobserwować zmiany w podejściu do procesu terapii, edukacji, socjalizacji i rehabilitacji. Obecnie poglądy na funkcjonowanie osób niepełnosprawnych wskazują na celowość i trafność w podejmowaniu przez nie same decyzji i branie odpowiedzialności za swoje postawy i rozwój. W książce znajdziemy m.in. rozważania na temat poczucia jakości życia niepełnosprawnych, pozytywnych postaw społecznych warunkujących skuteczną rehabilitację, problemu zapomnianych niepełnosprawnych pacjentów, psychologicznych wyznaczników walki z chorobą, statusu osób niepełnosprawnych, metod terapii wobec dzieci z defektami. Zawarte w publikacji treści powinny przyczynić się do poszerzenia i upowszechnienia wiedzy w obszarze tak trudnym i skomplikowanym, jakim jest praca z osobami niepełnosprawnymi.
Zainteresowanie osobami z różnymi rodzajami dysfunkcji, ich potrzebami i możliwościami podlega ciągłej ewolucji. Analizując dane z literatury omawiającej problemy osób niepełnosprawnych w ciągu ostatnich stu lat, można zaobserwować zmiany w podejściu do procesu terapii, edukacji, socjalizacji i rehabilitacji. Obecnie poglądy na funkcjonowanie osób niepełnosprawnych wskazują na celowość i trafność w podejmowaniu przez nie same decyzji i branie odpowiedzialności za swoje postawy i rozwój. W książce znajdziemy m.in. rozważania na temat poczucia jakości życia niepełnosprawnych, pozytywnych postaw społecznych warunkujących skuteczną rehabilitację, problemu zapomnianych niepełnosprawnych pacjentów, psychologicznych wyznaczników walki z chorobą, statusu osób niepełnosprawnych, metod terapii wobec dzieci z defektami. Zawarte w publikacji treści powinny przyczynić się do poszerzenia i upowszechnienia wiedzy w obszarze tak trudnym i skomplikowanym, jakim jest praca z osobami niepełnosprawnymi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Rottermund |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Rottermund |
Cena: 36.13 zł
Powstanie warszawskie. Najważniejsze fotografie
Po cieszącej się powodzeniem wśród czytelników serii „Przedwojenne najpiękniejsze fotografie” w albumowej ofercie Wydawnictwa RM pojawią się tytuły poruszające nową tematykę. „Powstanie warszawskie. Najważniejsze fotografie”, wydane w 70 rocznicę wydarzenia, będzie okazją do przyjrzenia się walkom o Warszawę oczami tych, którzy dokumentowali je osobiście, nierzadko ryzykując życie. Flaga III Rzeszy powiewająca na budynku przy ul. Koszykowej i z drugiej strony flaga polska niesiona przez powstańców na podwórzu śródmiejskiej kamienicy. Płonący budynek PASTy przy Zielnej i powstańcze stanowisko karabinu maszynowego w Klasztorze Sióstr Zmartwychwstanek, zbombardowane domy przy ul. Mickiewicza i placu Wilsona – to tylko niektóre zapadające w pamięć ujęcia z albumu Grzegorza Jasińskiego. W książce znajdzie się około 100 zdjęć z okresu powstania warszawskiego, przedstawiających jego przebieg od pierwszych dni sierpnia i początkowego entuzjazmu aż do kapitulacji, po porażające obrazy ruin okaleczonego miasta. Niektóre z fotografii stały się rozpoznawalnymi symbolami wydarzenia, inne – mniej znane – pozwolą dowiedzieć się więcej o tym, jak wyglądała walcząca Warszawa w 1944 roku. O autorze: Dr Grzegorz Jasiński – historyk wojskowości, absolwent Instytutu Historii Uniwersytetu Warszawskiego. W 2007 r. obronił dysertację doktorską. Od 2010 r. kieruje Wojskowym Biurem Badań Historycznych Wojskowego Centrum Edukacji Obywatelskiej. Jest redaktorem naczelnym Przeglądu Historyczno-Wojskowego” i „Kroniki Wojska Polskiego”. Specjalizuje się w tematyce Polskiego Państwa Podziemnego oraz historii wojskowości Hiszpanii XX w. Jest autorem takich publikacji, jak: Przewodnik po Muzeum Powstania Warszawskiego, Warszawa 2007 (współautor); Żoliborz 1944. Dzieje militarne II Obwodu Okręgu Warszawa AK w Powstaniu Warszawskim, Pruszków 2009; Żoliborz walczący Kalendarium Powstania Warszawskiego 1944 roku, Wilczyska 2009; Armia Krajowa 1939–1945, Warszawa 2011 (współautor).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GRZEGORZ JASIŃSKI |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GRZEGORZ JASIŃSKI |
Cena: 57.64 zł
Większość firm uważa wprowadzanie innowacji za dodatkowy element swojej działalności operacyjnej. Pracowników wysyła się wprawdzie na wyjazdy, gdzie z dala od firmy mogą czerpać inspirację z ciekawych wykładów i uczestniczyć w warsztatach prowadzonych przez nienaturalnie entuzjastycznych trenerów, aby jak tylko wrócą do pracy, ponownie wpaść w codzienną rutynę.
Eksperci w dziedzinie zarządzania innowacją - Paddy Miller i Thomas Wedell-Wedellsborg - proponują inne, lepsze podejście. Zalecają, aby liderzy podjęli się roli „architekta innowacyjności”, którego zadaniem jest stworzenie w organizacji ekosystemu skłaniającego pracowników do codziennego przejawiania pięciu podstawowych zachowań innowacyjnych.
Jednym słowem, jest to książka o zapewnieniu stanu „innowacyjności na co dzień”, w którym szeregowi pracownicy - w księgowości, marketingu czy w dziale sprzedaży – zyskają szansę wdrażania innowacji w sposób
trwały i systemowy.
Zamiast organizować burze mózgów, konkursy na pomysły czy firmowe wyjazdy, które rzadko przynoszą spodziewane efekty, liderzy powinni tak kierować swoimi
pracownikami, by „pięć podstawowych zachowań sprzyjających innowacyjności” – koncentracja, kontakt, modyfikacja, selekcja oraz dyplomacja, a także szóste, wytrwałość - stały się ich codziennym nawykiem.
Książka Architekci innowacyjności, przywołując przykłady zaczerpnięte z działalności światowych korporacji, takich jak Pfizer, Index Ventures, Lonza, Go Travel, Prehype, DSM itd., wskazuje drogę prowadzącą do zaszczepienia innowacyjności w DNA miejsca pracy.
A zatem – odwołajcie wyjazdy, czytajcie Architektów innowacyjności - i sprawcie, by innowacje stały się jądrem waszej działalności biznesowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thomas Wedell-Wedellsborg, Paddy Miller |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thomas Wedell-Wedellsborg, Paddy Miller |
Cena: 56.60 zł