Cena: 102.80 zł
Produkt dostępny
W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentarze umożliwiają zrozumienie celu danego ćwiczenia i ułatwiają poprawne prowadzenie treningu. Osobne rozdziały poświęcono najczęściej występującym urazom oraz patologiom związanym z uprawianiem kulturystyki. Książka ta cieszy się dużą popularnością zarówno w Europie, jak i w Ameryce, a także w Australii i Nowej Zelandii. Jej wersja anglojęzyczna doczekała się wielu wydań. Adresowana jest do osób zajmujących się kulturystyką, które pragną harmonijnie i planowo rozwijać swoje mięśnie. ·Ze względu na rzetelne podejście do anatomii człowieka publikacja powinna zainteresować także studentów akademii medycznych (wydziały rehabilitacji i fizjoterapii), studentów akademii wychowania fizycznego i studentów akademii sztuk pięknych (wydziały malarstwa i rzeźby). O autorze: Frederic Delavier studiował w Szkole Sztuk Pięknych w Paryżu i brał udział w zajęciach z anatomii w akademii medycznej. Prowadził badania z zakresu anatomii porównawczej oraz badania paleontologiczne w Muzeum Historii Naturalnej w Paryżu. Wicemistrz Francji w powerliftingu w 1990 roku, redaktor magazynu Le monde du muscle. Publikuje w wielu fachowych czasopismach kulturystycznych, takich jak Iron-Man i Men s Health.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frederic Delavier |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frederic Delavier |
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa> ,br> Strony 272.
Format 13,5x21,5 cm.
Każdego dnia eksperci National Geographic przemierzają świat, zgłębiając kulturę i dzieje odwiedzanych krajów oraz przypatrując się ich mieszkańcom. Zdobytą wiedzę przekazują na łamach przewodników National Geographic, obejmujących: Marszruty, oparte na bogactwie hawajskich doświadczeń, które pomogą zaplanować pobyt adekwatnie do posiadanego czasu i zainteresowań. Niezwykłe doświadczenia, od udziału w luau czy festiwalach tańców bon, przez wędrówki pod opieką hawajskich przewodników, penetrowanie tuneli lawowych, po surfing i wiele innych atrakcji. Rady bywalców, od fotografików, podróżników i dziennikarzy National Geographic po rodzimych znawców rozmaitych zagadnień, dotyczące ulubionych miejsc, zasad postępowania i wielu innych kwestii. Trasy wycieczek pieszych i samochodowych, opatrzone klarownymi mapami i planami takich miejsc, jak chińska dzielnica Honolulu, obrzeża krateru wulkanu Kilauea na Dużej Wyspie, Hana Highway na Maui i East End na Molokai. Propozycje mniej rutynowych szlaków, w tym wyprawy po wybrzeżu Na Pali na Kauai, Lanaihale na Lanai, Old Pali Road na Oahu i okolicy zatoki Hilo na Dużej Wyspie. Listę tego, czego pominąć nie wolno w każdym omówionym w przewodniku regionie oraz przy trasie każdej wycieczki pieszej bądź samochodowej. Wspaniałe zdjęcia, grafiki, plany i mapy, które ułatwiają orientację w terenie, wybór najciekawszych atrakcji, oraz sprawiają, że podczas zwiedzania nic nie umknie naszej uwadze.
Oprawa broszurowa> ,br> Strony 272.
Format 13,5x21,5 cm.
Każdego dnia eksperci National Geographic przemierzają świat, zgłębiając kulturę i dzieje odwiedzanych krajów oraz przypatrując się ich mieszkańcom. Zdobytą wiedzę przekazują na łamach przewodników National Geographic, obejmujących: Marszruty, oparte na bogactwie hawajskich doświadczeń, które pomogą zaplanować pobyt adekwatnie do posiadanego czasu i zainteresowań. Niezwykłe doświadczenia, od udziału w luau czy festiwalach tańców bon, przez wędrówki pod opieką hawajskich przewodników, penetrowanie tuneli lawowych, po surfing i wiele innych atrakcji. Rady bywalców, od fotografików, podróżników i dziennikarzy National Geographic po rodzimych znawców rozmaitych zagadnień, dotyczące ulubionych miejsc, zasad postępowania i wielu innych kwestii. Trasy wycieczek pieszych i samochodowych, opatrzone klarownymi mapami i planami takich miejsc, jak chińska dzielnica Honolulu, obrzeża krateru wulkanu Kilauea na Dużej Wyspie, Hana Highway na Maui i East End na Molokai. Propozycje mniej rutynowych szlaków, w tym wyprawy po wybrzeżu Na Pali na Kauai, Lanaihale na Lanai, Old Pali Road na Oahu i okolicy zatoki Hilo na Dużej Wyspie. Listę tego, czego pominąć nie wolno w każdym omówionym w przewodniku regionie oraz przy trasie każdej wycieczki pieszej bądź samochodowej. Wspaniałe zdjęcia, grafiki, plany i mapy, które ułatwiają orientację w terenie, wybór najciekawszych atrakcji, oraz sprawiają, że podczas zwiedzania nic nie umknie naszej uwadze.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Łukasz Górski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Łukasz Górski |
Cena: 69.19 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 414.
Format 14,5x20,5cm.
Nina Riewska była niegdyś słynną tancerką, podziwianą przez samego Stalina. Jako pierwsza z radzieckich artystów, uciekła przed laty na Zachód. Czy faktycznie, jak uważa wielbiący ją świat, z powodów politycznych? Sędziwa gwiazda, mieszkająca w Bostonie, postanawia sprzedać na aukcji swe cenne klejnoty. Tylko one znają tajemnicę Niny, która dawno w biednej Moskwie żyła jak księżniczka i zakochała się w pewnym poecie... Miłość, zdrada, kulisy rosyjskiego baletu i rodzinny sekret na tle świetnie opisanego życia w ZSRR.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Daphne Kalotay |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Daphne Kalotay |
Cena: 42.63 zł
Puzzle konturowe na okno 60 elementów Wróżki 20113
Puzzle konturowe, wytrzymałe i jeszcze łatwiejsze w użyciu: użyj kleju i szpatułki, które znajdziesz w opakowaniu.
Włóż 4 przyssawki do specjalnych otworów. Zamocuj ułożony obrazek do szyby - możesz go podziwiać zarówno z pokoju, jak i z drugiej strony szyby!
Wymiary obrazka po ułożeniu: 48,5 x 33,5 cm
Wiek: 5+.
Włóż 4 przyssawki do specjalnych otworów. Zamocuj ułożony obrazek do szyby - możesz go podziwiać zarówno z pokoju, jak i z drugiej strony szyby!
Wymiary obrazka po ułożeniu: 48,5 x 33,5 cm
Wiek: 5+.
Cena: 26.01 zł
_db_imagescustom900x1200_23045.jpg "Koszula K36 Navy blue/White")
Oryginala koszula z kieszonką na biuśćie.
Klasyczny wzór urozmaicony jest o kontrastową
wewnętrzną podklejką przy szyi, wzdłuż guzików
oraz przy mankietach.
Skład: 60% poliester, 40% bawełna
<br>Obwód w...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 87.89 zł
Angielski. Czasy gramatyczne w testach. Poziom B1-B2.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 144.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 25.30 zł
_J19510.jpg "PU-371-BIUSTONOSZ")
Papierowe składanki A kl.1-3 materiały dodatkowe Edukacja wczesnoszkolna
„Papierowe składanki” to seria czterech zeszytów uszeregowanych według stopnia trudności zawartych w nich ćwiczeń. Proponowane zabawy wspierają i stymulują rozwój dziecka we wszystkich obszarach.
Dzieci korzystające z „Papierowych składanek” świetnie się bawią, a przy tym doskonalą małą motorykę, rozwijają mowę i komunikację, poczucie piękna oraz zdobywają pierwsze doświadczenia matematyczne. Wszystkie prace wykonywane są techniką orgiami płaskiego z kół i kwadratów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Dziamska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Dziamska |
Cena: 21.95 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 12.
Format 9,5x9,5cm.
Lew LEGO DUPLO zaprasza maluchy do wspólnej zabawy. W tej kolorowej książeczce najmłodsi znajdą uroczą historyjkę o małym lwie Olo, który chciał wziąć udział w konkursie talentów. Dla bezpieczeństwa dzieci brzegi książeczki zostały wykonane z miękkiego tworzywa.
Polecamy dzieciom w wieku od dwóch lat.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 10.75 zł
Przyroda parku łazienkowskiego uchwycona w czterech porach roku w obiektywie Witolda Borkowskiego. Wstęp prof. Marek Kwiatkowski.
Cena: 45.05 zł
Liczymy to układanka edukacyjna dla dzieci, która w przyjazny sposób wprowadza dziecko w świat liczb i pierwszych działań matematycznych. Bawiąc się, dziecko rozwija umiejętność logicznego myślenia, ćwiczy spostrzegawczość i pamięć wzrokową, łatwiej zrozumie obrazkowe pojęcie liczby oraz przyporządkowanie odpowiednich liczb zbiorom elementów, kształtuje i rozwija zainteresowania matematyczne.
Produkt dostarcza wielu pomysłów na zabawę - dziecko ma możliwość zabawy w pojedynkę i w grupie rówieśników. Do gry dołączone są scenariusze i propozycje do wykorzystania przez rodziców.
Opakowanie zawiera 9 dwustronnych wagoników z podstawowymi działaniami, które składają się w pociąg o długości 1,6 m, lokomotywę ze strzałką losującą, dodatkowe elementy do liczenia oraz instrukcję z wieloma propozycjami zabaw.
Duże elementy z grubej tektury są pokryte wysokiej jakości farbami, co gwarantuje bezpieczną zabawę nawet dla małych dzieci. Wyraźne rysunki i żywe kolory dopasowane są do stopnia rozwoju dziecka.
Wiek: 4+
Liczba graczy: 1-4
Czas gry: 10-25 min.
Produkt dostarcza wielu pomysłów na zabawę - dziecko ma możliwość zabawy w pojedynkę i w grupie rówieśników. Do gry dołączone są scenariusze i propozycje do wykorzystania przez rodziców.
Opakowanie zawiera 9 dwustronnych wagoników z podstawowymi działaniami, które składają się w pociąg o długości 1,6 m, lokomotywę ze strzałką losującą, dodatkowe elementy do liczenia oraz instrukcję z wieloma propozycjami zabaw.
Duże elementy z grubej tektury są pokryte wysokiej jakości farbami, co gwarantuje bezpieczną zabawę nawet dla małych dzieci. Wyraźne rysunki i żywe kolory dopasowane są do stopnia rozwoju dziecka.
Wiek: 4+
Liczba graczy: 1-4
Czas gry: 10-25 min.
Cena: 20.97 zł
_db_imagescustom900x1200_37066.jpg "Piżama Piżama Model Q187 White")
Piżama Piżama Model Q187 White
Piżama damska z dzianiny . Góra w kolorze białym z nadrukiem polnych kwiatów na prawym boku, wykończona falbanką o amarantowych brzegach. Spodnie 3/4 z elastycznej satyny poliestrowej w kolorze amarantu, dół spodni wykończony falbanką z białej dzianiny o amarantowych brzegach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miran |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Miran |
Cena: 131.89 zł
Język hiszpański Club Prisma B1 ćwiczenia
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ana Romero, Paula Cerdeira |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ana Romero, Paula Cerdeira |
Cena: 48.40 zł
_K60775.jpg "Kinga 277 Estel")
Producent odzieży: Kinga
Marka odzieży: Kinga
Model odzieży: 277 Estel
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Nie czyścić chemicznie
Składnik surowcowy: wiskoza 50%, poliester 20%, poliamid 15%,
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Kobieca, romantyczna koszulka w szarym kolorze. Wykonana jest z przyjemnej w dotyku dzianiny. Dół oraz miseczki pokryte są zmysłową koronką. Z przodu duża satynowa kokardka. Koszulka posiada miękkie, trójkątne miseczki oraz cienkie, regulowane, nieodpinane ramiączka.
W zestawie stringi na cienkich paseczkach.
Skład koszulka: 53% wiskoza, 20% poliester, 15% poliamid, 12% elastan.
Skład stringi: 90% wiskoza, 7% elastan, 1% poliamid, 1% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: Koszulka
Marka odzieży: Kinga
Model odzieży: 277 Estel
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Nie czyścić chemicznie
Składnik surowcowy: wiskoza 50%, poliester 20%, poliamid 15%,
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Kobieca, romantyczna koszulka w szarym kolorze. Wykonana jest z przyjemnej w dotyku dzianiny. Dół oraz miseczki pokryte są zmysłową koronką. Z przodu duża satynowa kokardka. Koszulka posiada miękkie, trójkątne miseczki oraz cienkie, regulowane, nieodpinane ramiączka.
W zestawie stringi na cienkich paseczkach.
Skład koszulka: 53% wiskoza, 20% poliester, 15% poliamid, 12% elastan.
Skład stringi: 90% wiskoza, 7% elastan, 1% poliamid, 1% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: Koszulka
Cena: 86.21 zł
_K66759.jpg "gWINNER Wenda I")
Producent odzieży: gWINNER
Marka odzieży: gWINNER
Model odzieży: Wenda I
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
OpisProducenta:
Strój kąpielowy WENDA I to jednoczęściowy, klasyczny model z kolekcji AQUASPORT. Uniwersalny krój sprawia, że strój ten doskonale sprawdza się zarówno podczas treningu jak i relaksu na basenie. Posiada okrągłe wycięcie z tyłu dla pełnej swobody ruchów. Specjalnie dopasowane kolorystycznie wstawki po bokach podkreślają talię. Dzięki dwukierunkowej rozciągliwości lycry świetnie dopasowuje się do sylwetki. Średni podkrój nogawek dopełnia całość i nadaje sylwetce piękny kształt.
Uszyty z doskonałej jakości włoskiej dzianiny firmy Carvico, która charakteryzuje się:
- odpornością na chlor
- wyjątkową odpornością na działanie promieni UV
- odpornością na mechacenie
- rozciągliwością w dwóch kierunkach
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: jednoczęściowy
Marka odzieży: gWINNER
Model odzieży: Wenda I
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
OpisProducenta:
Strój kąpielowy WENDA I to jednoczęściowy, klasyczny model z kolekcji AQUASPORT. Uniwersalny krój sprawia, że strój ten doskonale sprawdza się zarówno podczas treningu jak i relaksu na basenie. Posiada okrągłe wycięcie z tyłu dla pełnej swobody ruchów. Specjalnie dopasowane kolorystycznie wstawki po bokach podkreślają talię. Dzięki dwukierunkowej rozciągliwości lycry świetnie dopasowuje się do sylwetki. Średni podkrój nogawek dopełnia całość i nadaje sylwetce piękny kształt.
Uszyty z doskonałej jakości włoskiej dzianiny firmy Carvico, która charakteryzuje się:
- odpornością na chlor
- wyjątkową odpornością na działanie promieni UV
- odpornością na mechacenie
- rozciągliwością w dwóch kierunkach
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: jednoczęściowy
Cena: 50.90 zł
Karnawał w rytmie walca
Secesyjne i barokowe perły architektury
Kawa po wiedeńsku
- Kto otworzył pierwszą kawiarnię w Wiedniu?
- Gdzie ma popiersie Jan Kiepura?
- Jak wyglądał ceremoniał pogrzebowy Habsburgów?
- Kto założył kapcie na końskie kopyta?
Wiedeń, czyli nowe spojrzenie na stolicę Austrii. Po wyjeździe z Pascalem odkryjesz uroki życia „nad pięknym modrym Dunajem”.
„Klimat stolicy Austrii tworzą nie tylko historia miasta i jego architektura, ale też obyczaje. Pod tym względem Wiedeń jest jak jeden z ostatnich przyczółków na oceanie świata dążącego do całkowitej unifikacji. Wiedeńczycy też oczywiście uczestniczą w tym wyścigu, ale ze wszech miar starają się zachować pozory, że tak nie jest. Dzień rozpoczynają zwykle od odwiedzin dobrze znanej kawiarni. Siadają najchętniej zawsze przy tym samym stoliku obsługiwanym przez znanego kelnera. Prawdziwy wiedeńczyk starzeje się wraz ze swoim ulubionym lokalem i... kelnerem. Sącząc ulubioną kawę, wiedeńczycy czytają poranne gazety. A w lustrach dyskretnie obserwują gości”.
Paweł Wroński, autor przewodników turystycznych
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Karolina Matoga, Wojciech Orliński, Sławomir Adamczak, Marceli S |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Karolina Matoga, Wojciech Orliński, Sławomir Adamczak, Marceli S |
Cena: 31.07 zł
Paleta. Tarcze ćwiczeń M3. Mnożenie i dzielenie w zakresie 50
Tarcze ćwiczeń M3 to komplet 12 tarcz ćwiczeń do \"Palety\" przeznaczonych dla dzieci w klasach od I do III.
Wykonywanie kolejnych zadań doskonali, nie tylko pamięciowe opanowanie umiejętności liczenia, ale przede wszystkim zdolność formułowania wniosków i dochodzenia do wyniku samodzielnie, tak żeby abstrakcyjna dla dzieci wiedza była łatwiej przyswajalna.
Wszystkie tarcze zostały opracowane zgodnie z zasadą stopniowania trudności, po to, żeby dziecko zachęcone sukcesem przy rozwiązywaniu pierwszych zadań, chętnie podejmowało próby rozwiązywania kolejnych.
Cena: 22.52 zł
Wydanie 2008
stron 220
oprawa twarda
format 23,0 x 23,0 cm
Dawno, dawno temu - wszystkim doskonale znany jest ten początek. To klucz do niezwykłego Królestwa zwanego Baśnią, w którym wszyscy są szczęśliwi. Każde dziecko wie, kto w tym królestwie mieszka i co się w nim dzieje, mimo wszystko jednak nigdy nie rezygnuje z tego cudownego świata, a nawet chętnie wraca do niego jako dorosły. Wszystkim doskonale znany jest ten początek. To klucz do niezwykłego Królestwa zwanego Baśnią, w którym wszyscy są szczęśliwi. Każde dziecko wie, kto w tym królestwie mieszka i co się w nim dzieje, mimo wszystko jednak nigdy nie rezygnuje z tego cudownego świata, a nawet chętnie wraca do niego jako dorosły. Książka Królestwo Baśni jest łodzią, którą można popłynąć do tej pięknej krainy wiecznego szczęścia.
stron 220
oprawa twarda
format 23,0 x 23,0 cm
Dawno, dawno temu - wszystkim doskonale znany jest ten początek. To klucz do niezwykłego Królestwa zwanego Baśnią, w którym wszyscy są szczęśliwi. Każde dziecko wie, kto w tym królestwie mieszka i co się w nim dzieje, mimo wszystko jednak nigdy nie rezygnuje z tego cudownego świata, a nawet chętnie wraca do niego jako dorosły. Wszystkim doskonale znany jest ten początek. To klucz do niezwykłego Królestwa zwanego Baśnią, w którym wszyscy są szczęśliwi. Każde dziecko wie, kto w tym królestwie mieszka i co się w nim dzieje, mimo wszystko jednak nigdy nie rezygnuje z tego cudownego świata, a nawet chętnie wraca do niego jako dorosły. Książka Królestwo Baśni jest łodzią, którą można popłynąć do tej pięknej krainy wiecznego szczęścia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Skwark |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Skwark |
Cena: 26.57 zł
_J19334.jpg "25529 RAJSTOPY DAMSKIE")
RAJSTOPY DAMSKIE GRUBE,BAWEŁNIANE.SKŁAD:80% BAWEŁNA ,3% ELASTIL.17% POLIAMID.
Cena: 14.68 zł
_db_imagescustom900x1200_22209.jpg "52107 Czerwony")
Śliczna puchowa kurteczka na zimowe dni. Efektowny kołnierz sprawi, że poczujesz się w niej wyjatkowo, a jej uniwersalny krój "dopasowuje" się do charakteru stroju. Pasek z metalową klamrą podkreśli Twoją zgrabną talię, natomiast soczysta czerwień wyróżni Cię z...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bibise |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bibise |
Cena: 229.79 zł
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 218
Format 12,5x19,5 cm
Gdy nie nadejdzie juro to reporterska opowieść o współczesnych Indiach i Nepalu. Żadna pocztówka z egzotycznej wyprawy czy kolorowy folder. Nie będzie cukierkowego Tadż Mahalu ani romantycznych zamków Radżastanu i monumentalnych Himalajów. Autor zabierze was do bombajskich burdeli, slumsów, na głęboką prowincję i w sam środek cichej wojny. Poznacie skromnych bohaterów, którzy mimo wielu przeszkód uparcie walczą o lepszy świat wokół siebie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paweł Skawiński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paweł Skawiński |
Cena: 40.31 zł