Cena: 57.64 zł
Produkt dostępny
Autorski poradnik wybitnej biegaczki Pauli Radcliffe, od joggingu do maratonu
Mistrzyni świata w biegach maratońskich kobiet i legenda sportu wyjaśnia, co robić, by czerpać jak najwięcej korzyści i przyjemności z biegania
Przejrzysta i bogato ilustrowana, praktyczna i profesjonalna książka dla każdego biegacza, zarówno początkującego, jak i zaawansowanego w sztuce biegania
Niezależnie od tego, czy robisz jedną rundkę wokół osiedla parę razy w tygodniu, od czasu do czasu bierzesz udział w charytatywnym biegu, przygotowujesz się do półmaratonu czy jesteś w trakcie specjalistycznego treningu do pełnego maratonu - praktyczne i fachowe rady Pauli Radcliffe pomogą ci robić to lepiej.
Każdy, zarówno nowicjusz, jak i wytrawny lekkoatleta, znajdzie tu wszystko, co powinien wiedzieć na temat treningu, techniki biegania, wyposażenia i diety biegacza. Paula Radcliffe hojnie dzieli się osobistymi wskazówkami i refleksjami wynikającymi z jej bogatego doświadczenia w bieganiu na wszystkich dystansach i przy każdej pogodzie. Specjalne rozdziały poświęcone są także biegającym kobietom.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paula Radcliffe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paula Radcliffe |
Jak gotować na parze. Samouczek przepisy.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 15,0x18,0cm.
Samouczek Przepisy to nowoczesna, praktyczna seria wydawnicza, przedstawiająca smaczne i niezbyt pracochłonne potrawy i napoje, przygotowane ze składników dostępnych na naszym rynku.
Miniksiążka kucharska Jak gotować na parze prezentuje niedrogie, pożywne i apetyczne dania zarówno na codzienny stół, jak i specjalne okazje. Proponujemy przystawki, dania główne oraz desery przyrządzone z wykorzystaniem tej szybkiej i zdrowej metody gotowania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Szwedkowicz-Kostrzewa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Szwedkowicz-Kostrzewa |
Cena: 5.67 zł
Jan Paweł II. Święty pielgrzym
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.82 zł
_V40702.jpg "Figi Pelina 32793-K002 Czarne + Beżowe")
Figi Pelina 32793-K002 Czarne + Beżowe
Śliczne, bawełniane figi, z koronkowym brzegiem. Bardzo kobiece, delikatne i ponadczasowe. Ładnie wykrojony fason sprawia, że bielizna zgrabnie układa się na biodrach, zmysłowo podkreślając linię ciała. W zestawie otrzymasz 2 sztuki: jedną sztukę w czarnym kolorze, drugą w kolorze cielistym. Polecamy w 100%.
| Rozmiar | Obwód bioder |
| S | do 96 cm |
| M | 96-100 cm |
| L | 100-104 cm |
| XL | 104-108 cm |
| XXL | 108-112 cm |
Cena: 32.11 zł
_J21801.jpg "Stopka damska bambus wzór")
Stopka damska bambusowa wzorowana. Skład surowcowy: 76% Wiskoza bambusowa, 22% Poliamid, 2% Elastan.
Cena: 4.38 zł
Gra Memory - Literki małe i DUŻE
Układanka edukacyjna dla najmłodszych. Zestaw doskonali u dziecka umiejętność spostrzegania i kojarzenia. Uczy znajomości literek małych i dużych.
Zestaw gry zawiera:
48 twardych plakietek o wym. 7,5 x 7,5 cm
Zestaw gry zawiera:
48 twardych plakietek o wym. 7,5 x 7,5 cm
Cena: 32.11 zł
Jak kura zgubiła pióra. Szlaczki i znaczki
W tym zeszycie razem z kurą Adelą będziemy:
– kreślić znaczki i ozdabiać ubrania
– rozpoznawać i pisać litery w, W, m, M, u, U
– szukać szczegółów, którymi różnią się rysunki
– łączyć cyfry od najmniejszej do największej
– pomniejszać dynię rekordzistkę
– kolorować parasol ryby, który boi się wody.
Pomożemy także kurze Adeli dokończyć wzory na tkaninach, pomniejszyć pisklę, ziarna pszenicy zamienić w litery p, dinozaury w d, a biedronki w B.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Krzyżanek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Krzyżanek |
Cena: 7.97 zł
Moje pierwsze słowa. W domu. Czuczu.
Książeczki CzuCzu z serii Moje pierwsze słowa podczas wspólnej zabawy rodzica i dziecka uczą podstawowych słów i pomagają poznać otaczający świat.
Ich poręczna forma pozwala, aby doskonała zabawa trwała nie tylko w domu, ale również w podróży czy na spacerze. Są doskonałym sposobem na zaspokojenie naturalnej ciekawości dziecka, i świetną zabawę dla całej rodziny!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
Mapa. Alpy 1:800 000. Marco Polo.
Mapy samochodowe Marco Polo od ponad pół wieku cieszą się uznaniem kierowców z Niemiec i całej Europy. Czytelność, wysoka estetyka a przede wszystkim aktualność treści to zalety, które od niedawna mogą docenić także polscy odbiorcy.
Mapy wydawnictwa Marco Polo w zależności od prezentowanego obszaru wzbogacane są dodatkowo o plany większych miast znajdujących się na skartowanym obszarze, mapy autostrad, mapy odległości, tabele odległości , czasy przejazdów, informacje o dozwolonych prędkościach, indeks miejscowości wraz z kodami pocztowymi, siatka kartograficzna mapy poglądowej identyczna z siatką na dużej mapie, rekomendowane krajobrazowo miejsca i obiekty przyrodnicze.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 27.61 zł
Janusz Korczak. Fotobiografia.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 192.
Format 22,5x28,5cm.
Historia życia wybitnego polskiego pedagoga, pisarza, lekarza, światowej sławy prekursora działań na rzecz praw dziecka. Opowiedziana za pomocą fotografii opatrzonych cytatami z jego dzieł (w języku polskim i angielskim) sprawia wrażenie swoistej autobiografii. Fotobiografia to nowatorska forma publikacji, pozbawiona subiektywnego komentarza, pozostawia czytelnikowi pole do interpretacji i pozwala wniknąć w intymny świat bohatera. Uniwersalny charakter tego typu publikacji stwarza nową jakość odbioru dzieła. Dzięki zastosowaniu nowoczesnych technik komputerowych zdjęcia zostały na nowo opracowane, oczyszczone z \"brudu czasu\". Odzyskano w ten sposób wiele szczegółów fotografii, wcześniej trudnych do zauważenia. Po raz pierwszy zebrano komplet materiałów ikonograficznych (zdjęcia, listy, dokumenty) ilustrujące życie i działalność autora Króla Maciusia Pierwszego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Sadowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maciej Sadowski |
Cena: 80.74 zł
Grillowanie na węglu drzewnym.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 240.
Format 21,5x27,5cm.
Ponad 100 znakomitych przepisów na perfekcyjne grillowanie: mięso, ryby, warzywa i desery. Wśród potraw takie smakowitości, jak skrzydełka kurczaka, burgery, indyk w całości i kurczak grillowany na puszce piwa, a także wiele przepisów na mieszanki ziołowe, marynaty, sosy i sałatki.
To co najważniejsze, aby właściwie obchodzić się z grillem: Jak przygotować idealny żar?
Czy lepiej stosować węgiel drzewny czy brykiety?
Jak uzyskać najlepszy aromat dymu?
Ważne wskazówki i triki od zagorzałych miłośników grillowania na węglu drzewnym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jamie Purviance |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jamie Purviance |
Cena: 51.87 zł
Mapa. Anglia południowa/ Walia 1:300 000. Marco Polo.
Mapy samochodowe Marco Polo od ponad pół wieku cieszą się uznaniem kierowców z Niemiec i całej Europy. Czytelność, wysoka estetyka a przede wszystkim aktualność treści to zalety, które od niedawna mogą docenić także polscy odbiorcy.
Mapy wydawnictwa Marco Polo w zależności od prezentowanego obszaru wzbogacane są dodatkowo o plany większych miast znajdujących się na skartowanym obszarze, mapy autostrad, mapy odległości, tabele odległości , czasy przejazdów, informacje o dozwolonych prędkościach, indeks miejscowości wraz z kodami pocztowymi, siatka kartograficzna mapy poglądowej identyczna z siatką na dużej mapie, rekomendowane krajobrazowo miejsca i obiekty przyrodnicze.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 27.61 zł
Zaopiekuj się mną. Mój pamiętnik. Cz. 1
Zaopiekuj się mną. Pamiętnik w ozdobnym pudełku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.31 zł
Francuski dla początkujących i średniozaawansowanych (A1-B1)
Oprawa Miękka
Stron 576
Format: 145 x 208
Publikacje stanowią doskonałą pomoc zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają, jak i dla tych, którzy porządkują zdobytą już wiedzę o języku obcym.
Każda wersja językowa zawiera omówienie podstaw gramatyki, słownik oraz idiomy.
Cena: 34.54 zł
Adobe Illustrator to wspaniały program dla grafików. Za jego pomocą możesz przygotować profesjonalne projekty do druku, grafikę na strony internetowe czy też ciekawe prezentacje multimedialne. Illustrator oferuje niezwykle bogaty zestaw narzędzi do rysowania i do pracy z kolorem a przy tym jest stosunkowo łatwy w obsłudze. Ten program jest szeroko używany w agencjach reklamowych czy firmach zajmujących się tworzeniem grafiki. Miliony profesjonalistów doceniły jego możliwości. Teraz i Ty możesz do nich dołączyć.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 66.89 zł
Akcja Czerwonego kapitana dzieje się w 1992 r., tuż po transformacji ustrojowej. Komisarz Krauz („bardzo młody, bezczelny, szybki i niedoświadczony, ale perspektywiczny”) prowadzi śledztwo w sprawie morderstwa popełnionego kilka lat wcześniej przez służby bezpieczeństwa. Trop prowadzi przez służby kościelne i tajne organizacje StB i sięga… głębokiego średniowiecza. Komisarzowi Krauzowi przyda się znajomość łaciny, nie tylko tej ulicznej…
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dominik Dan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dominik Dan |
Cena: 46.09 zł
Diagnoza przedszkolna dziecka w ostatnim roku wychowania przedszkolnego Materiały dla dziecka Edukac
To osobna broszura zawierająca materiał dla dziecka, która pozwoli nauczycielowi na zdobycie gruntownej wiedzy o poziomie kompetencji wszystkich dzieci w stosunku do wymagań obowiązującej podstawy programowej. Materiał zawarty w broszurze adresowany jest do grup dzieci przygotowujących się do pójścia do szkoły – 5-latków oraz 6-latków objętych wychowaniem przedszkolnym. Broszura w zawiera kolorowe karty pracy/ćwiczenia, które dziecko powinno wykonać we wrześniu (próbę 1), a następnie w maju (próbę 2). Pozwala nauczycielowi poznać poziom umiejętności dzieci (próba 1) i określić poziom gotowości szkolnej (próba 2) w różnych zakresach. Dziecko dopasowuje obrazki wycięte przez nauczyciela, wykazuje się orientacją na kartce papieru, układa historyjki obrazkowe – także słownie, rysuje po śladzie, koloruje kontury, wskazuje podobieństwa i różnice, rozpoznaje kolory, kształty, porównuje obrazki, rozpoznaje dźwięki, odgłosy, dokonuje analizy wyrazowej i sylabowej, układa rymy, używa liczebników porządkowych, dostrzega regularności, rozpoznaje symbole i znaki graficzne – te czynności, ale na zmienionym i rozszerzonym materiale, powtarza w maju, aby nauczyciel mógł określić postęp w kształtowanych umiejętnościach oraz poziom gotowości szkolnej. W broszurze zamieszczony jest Arkusz diagnozy przedszkolnej, służący do wpisania wyników dziecka. Uwzględnia diagnozowanie poziomu poniższych umiejętności i wiedzy poprzez obserwację dziecka w grupie, rozmowę, zabawy spontaniczne i celowe: * rozwój fizyczny i motoryczny, * samoobsługa, * sprawności manualna, * zasób wiadomości o środowisku społecznym i przyrodniczym, * mowa, * percepcja wzrokowa, * percepcja słuchowa, * rozwoju intelektualnego wraz z pojęciami matematycznymi, * rozumieniem symboli. Ostatnią część broszury stanowi Zestaw pytań do rodziców dziecka przychodzącego do przedszkola. Uzyskane dzięki wywiadowi informacje pozwolą na określenie upodobań dziecka, opinii rodziców oraz oczekiwań w stosunku do nauczycieli, co ułatwi budowanie dobrych relacji między rodzicami a nauczycielami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jolanta Kopała, Elżbieta Tokarska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jolanta Kopała, Elżbieta Tokarska |
Cena: 19.63 zł
Metody aktywizujące Jak nauczyć uczniów uczenia się
Celem publikacji jest próba znalezienia odpowiedzi na te i inne pytania związane z modernizacją nauczania, zaprezentowane w formie przewodnika podstawowej wiedzy dotyczącej prawidłowości procesu uczenia się, a także próba obalenia kilku mitów na temat uczenia się.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bożena Kubiczek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bożena Kubiczek |
Cena: 26.45 zł
Teraz Ty! Teraz czas na Ciebie!
Jakie masz marzenia? Jakie cele w życiu? Czy jesteś we właściwym miejscu, pracy, związku, domu, kraju? Czy realizujesz swoje cele i marzenia czy też jesteś tylko częścią czyjegoś planu? Rodziców, męża, żony, partnera, partnerki, szefów, znajomych? Czy wiesz, czego chcesz? Jeżeli Ty to będziesz wiedzieć, świat na to odpowie, wspomagając Twoje marzenia i cele.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Karina Sęp |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Karina Sęp |
Cena: 46.20 zł
_db_imagescustom900x1200_48247.jpg "Żakiet MOE030 Mint")
Elegancki i klasyczny damski żakiet z długimi, prostymi rękawami. Zapinany na jeden guzik. Podłużne przeszycia wzdłuż klap. Tył gładki z podłużnymi przeszyciami. Żakiet w całości na podszewce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Moe |
Cena: 141.79 zł