Cena: 57.64 zł
Produkt dostępny
Autorski poradnik wybitnej biegaczki Pauli Radcliffe, od joggingu do maratonu
Mistrzyni świata w biegach maratońskich kobiet i legenda sportu wyjaśnia, co robić, by czerpać jak najwięcej korzyści i przyjemności z biegania
Przejrzysta i bogato ilustrowana, praktyczna i profesjonalna książka dla każdego biegacza, zarówno początkującego, jak i zaawansowanego w sztuce biegania
Niezależnie od tego, czy robisz jedną rundkę wokół osiedla parę razy w tygodniu, od czasu do czasu bierzesz udział w charytatywnym biegu, przygotowujesz się do półmaratonu czy jesteś w trakcie specjalistycznego treningu do pełnego maratonu - praktyczne i fachowe rady Pauli Radcliffe pomogą ci robić to lepiej.
Każdy, zarówno nowicjusz, jak i wytrawny lekkoatleta, znajdzie tu wszystko, co powinien wiedzieć na temat treningu, techniki biegania, wyposażenia i diety biegacza. Paula Radcliffe hojnie dzieli się osobistymi wskazówkami i refleksjami wynikającymi z jej bogatego doświadczenia w bieganiu na wszystkich dystansach i przy każdej pogodzie. Specjalne rozdziały poświęcone są także biegającym kobietom.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paula Radcliffe |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paula Radcliffe |
Kobiety dyktatorów. Prawdziwe historie.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 358.
Format 16,5x23,5cm.
Miłość, szaleństwo czy żądza władzy?
Tylko Claretta nie opuściła mężczyzny, który jeszcze niedawno był uwielbiany przez miliony Włochów. Stojąc przed plutonem egzekucyjnym, wyszeptała: \"Jesteś zadowolony, że zostałam z tobą do końca?\".
Dla Jiang Quing śmierć męża miała być dopiero początkiem wielkiej kariery - była bardzo bliska przejęcia władzy w komunistycznych Chinach. Wiedziała, że gra o najwyższą stawkę.
Piętnastoletnia Catherine po prostu nie miała wyboru - czuły na kobiece wdzięki dowódca środkowoafrykańskiej armii wypatrzył ją, gdy szła do szkoły. Tytułem cesarzowej cieszyła się tylko przez kilka lat - dopóki zazdrosny małżonek nie oskarżył jej o romans z francuskim prezydentem.
Co łączy te nieprawdopodobne, ale prawdziwe kobiece losy? Niebezpieczna miłość, chwila szaleństwa czy nieokiełznana żądza władzy? Dlaczego pokochały zbrodniarzy i despotów? Jaką odegrały rolę w dziejach najmroczniejszych reżimów XX wieku?
Kobiety dyktatorów to wstrząsające opowieści o niełatwym życiu żon i kochanek Hitlera, Stalina, Mussoliniego, Mao, Lenina, Bokassy, Ceaus,escu i Salazara.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Diane Ducret |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Diane Ducret |
Cena: 46.09 zł
Gramatika současné češtiny (Gramatyka współczesnego języka czeskiego)
Książka zawiera zbiór wszystkich istotnych zasad gramatyki języka czeskiego, a także bogaty materiał leksykalny. Gramatika současné češtiny nie jest typowym podręcznikiem akademickim. Książkę charakteryzuje zwięzłość w przedstawieniu poszczególnych zasad, przejrzystość, funkcjonalność, a także aktualność. Dla ułatwienia zrozumienia poszczególnych zasad, dane zagadnienia zostały zestawione w tabelach i poparte licznymi przykładami.
Na końcu poszczególnych rozdziałów zostało umieszczone krótkie podsumowanie oraz szczegółowy indeks.
Problematycznym zjawiskom poświęciliśmy szczególną uwagę, np. deklinacja wyrazów obcych w języku czeskim oraz dokładny opis tworzenia różnych form czasownika.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 45.05 zł
Pewnego dnia w życiu całkiem spokojnego mężczyzny pojawia się dziewczyna o dziwnym imieniu. Jest to osoba szalenie pomysłowa – i szczególnie dobrze jej wychodzi wywoływanie wszelkiego rodzaju kataklizmów. Dom grozi zawaleniem, w pobliżu krąży seryjny morderca, a tajemniczy mafioso pastwi się nad językiem polskim i zrywa podłogi… Czy w tak ekstremalnych warunkach zakwitnie miłość? Trudno powiedzieć, skoro obdarzona nie byle jakim temperamentem Regi woli rzucać kilofem i wyzwiskami, zamiast wzdychać przy świetle księżyca.
\"Szczęśliwy pech\" to książka o tym, że każda, nawet najbardziej niebezpieczna dla otoczenia jednostka ma szansę znaleźć szczęście i że szczęściem może być również kilka dziur w ścianach, względnie latająca rynna. Szczęścia starczy dla każdego i dla wszystkich, trzeba tylko.... omijać z daleka Reginaldę Kozłowską.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Banach |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Iwona Banach |
Cena: 34.54 zł
_db_imagescustom900x1200_46031.jpg "Sweterk Model A-78-2689 Bordo")
Ciepły sweterek z szerokim golfem. Na rękawach i u dołu wykończony ściągaczami. Nietoperzowy krój, rękawki długości 3/4. Długość 65 cm, szerokość 56 cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Madonna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Madonna |
Cena: 88.99 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 218.
Format 16,5x23,0cm.
Ważne uzupełnienie książki \"Dieta Kliniki Mayo\", dzięki której możesz zrzucić od 2,5 do 4,5 kg w dwa tygodnie.
Dobrze się odżywiaj. Ciesz się życiem. Zrzucaj zbędne kilogramy.
Opracowana przez ekspertów z Kliniki Mayo.
Pracując z tysiącami pacjentów, ustaliliśmy, jakim podstawowym nawykom hołdują osoby utrzymujące prawidłową masę ciała, a jakim mające problemy z nadwagą. Tworząc Dietę Kliniki Mayo, sprowadziliśmy wyniki tych badań do pięciu prostych nawyków, których należy przestrzegać, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów, oraz pięciu, z którymi powinno się zerwać, żeby uchronić się przed efektem jo-jo. Ponadto postaraliśmy się, żeby cały program był łatwy w realizacji, bo tylko taki ma szansę powodzenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.54 zł
_V18930.jpg "Rajstopy Slim 20")
Slim to rajstopy, które pracują dla Ciebie. Posiadają zróżnicowany nacisk - umiarkowany na linii ud, średni na środku i największy na samym dole. Zapobiegają zmęczeniu i opuchliźnie. Ułatwiają krążenie. Dobrze się noszą przez dodatek włókna lycry. Mały, bawełniany klin. Luksusowa marka Veneziana. Drubość 20 DEN. Skład: 77% poliamid, 21% lycra, 2% bawełna.
Veneziana to wysublimowany styl, wzornictwo i jakość na najwyższym poziomie.
Cena: 14.35 zł
100 największych osiągnięć medycyny
Największe zdobycze medycyny - myśli i sposoby leczenia, urządzenia, metody postępowania, które wywarły wpływ na życie ludzi, zmieniły bieg medycyny i doprowadziły do poprawy w zapobieganiu, rozpoznawaniu i leczeniu chorób Wynalezienie penicyliny i szczepionki przeciwko ospie, odkrycie kodu genetycznego i wirusów, walka z gruźlicą, leczenie AIDS oraz nowoczesne techniki chirurgiczne to tylko nieliczne spośród zaprezentowanych tu tematów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eugene Straus, Alex Straus |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Eugene Straus, Alex Straus |
Cena: 57.64 zł
356 stron
format: 13,5x20,5 cm
oprawa broszurowa
rok wydania: 2004
\"Dla związku ważne jest, że ma pierwszeństwo przed byciem rodzicami, bowiem bycie rodzicami jest kontynuacja związku. Miłość rodziców do dzieci karmi się miłością pary, jest jej kontynuacją. Jeśli więc relacja pary znów może zająć pierwsze miejsce, wtedy udaje się też lepiej bycie rodzicami. A przede wszystkim: dzieci, które widzą, że ich rodzice się kochają, czują się bardzo szczęśliwe.\"
format: 13,5x20,5 cm
oprawa broszurowa
rok wydania: 2004
\"Dla związku ważne jest, że ma pierwszeństwo przed byciem rodzicami, bowiem bycie rodzicami jest kontynuacja związku. Miłość rodziców do dzieci karmi się miłością pary, jest jej kontynuacją. Jeśli więc relacja pary znów może zająć pierwsze miejsce, wtedy udaje się też lepiej bycie rodzicami. A przede wszystkim: dzieci, które widzą, że ich rodzice się kochają, czują się bardzo szczęśliwe.\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Johannes Neuhauser |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Johannes Neuhauser |
Cena: 41.25 zł
_J20486.jpg "FIGI DAMSKIE BIKINI L-122BI-14 3-pack")
Tato, a dlaczego? 50 prostych odpowiedzi na piekielnie trudne pytania.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 108.
Format 23,0x26,0cm.
\"Tato, a dlaczego chrupki w mleku się przyciągają?\", \"Jak tworzy się kurz?\", \"Skąd się bierze deszcz?\", \"Jak działa szczepionka?\", \"Co jedzą mrówki?\". Zapewne słyszysz setki takich i podobnych, piekielnie trudnych pytań. Świetnie! Twoje dziecko jest ciekawe świata. Ale czy wiesz, co mu odpowiedzieć? Oto książka, która Ci pomoże. Znajdziesz w niej odpowiedzi na 50 ważnych pytań. Autor - ceniony dziennikarz naukowy, a zarazem ojciec dwójki bohaterów książki - znalazł rozwiązanie wielu trudnych zagadek. Zawiłe problemy wyjaśnił w niezwykle barwny, dowcipny, a przy tym prosty sposób. Zabawne rysunki, ilustrujące każdą z odpowiedzi, pomogą dziecku zrozumieć istotę problemu. Sprawią mu też wiele radości i pobudzą jego ciekawość.
\"Tato, a dlaczego chrupki w mleku się przyciągają?\", \"Jak tworzy się kurz?\", \"Skąd się bierze deszcz?\", \"Jak działa szczepionka?\", \"Co jedzą mrówki?\". Zapewne słyszysz setki takich i podobnych, piekielnie trudnych pytań. Świetnie! Twoje dziecko jest ciekawe świata. Ale czy wiesz, co mu odpowiedzieć? Oto książka, która Ci pomoże. Znajdziesz w niej odpowiedzi na 50 ważnych pytań. Autor - ceniony dziennikarz naukowy, a zarazem ojciec dwójki bohaterów książki - znalazł rozwiązanie wielu trudnych zagadek. Zawiłe problemy wyjaśnił w niezwykle barwny, dowcipny, a przy tym prosty sposób. Zabawne rysunki, ilustrujące każdą z odpowiedzi, pomogą dziecku zrozumieć istotę problemu. Sprawią mu też wiele radości i pobudzą jego ciekawość.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Mikołuszko |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Mikołuszko |
Cena: 40.43 zł
_K69807.jpg "Ava 1416")
Producent odzieży: Ava
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1416
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 88%, bawełna 8%, elastan 4%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Kobiecy półusztywniany biustonosz w czarno-beżowym kolorze.
- górna część miseczki pokryta jest czarną siateczką oraz koronką
- miseczki oraz mostek pokryte są beżową dzianiną w kropeczki
- tył ze sprężystej, czarnej dzianiny
- między miseczkami kokardka oraz biżuteryjna ozdoba
- model posiada pionowe fiszbiny boczne
- ramiączka regulowane, nieodpinane, ozdobne
- na ramiączkach kokardki
- do kompletu polecamy figi lub stringi 1416
Skład: 88% poliamid, 8% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1416
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 88%, bawełna 8%, elastan 4%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Kobiecy półusztywniany biustonosz w czarno-beżowym kolorze.
- górna część miseczki pokryta jest czarną siateczką oraz koronką
- miseczki oraz mostek pokryte są beżową dzianiną w kropeczki
- tył ze sprężystej, czarnej dzianiny
- między miseczkami kokardka oraz biżuteryjna ozdoba
- model posiada pionowe fiszbiny boczne
- ramiączka regulowane, nieodpinane, ozdobne
- na ramiączkach kokardki
- do kompletu polecamy figi lub stringi 1416
Skład: 88% poliamid, 8% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Cena: 67.85 zł
_J2993.jpg "F-2421-STRINGI DAMSKIE")
Wydanie 2009 stron 280 format 18,0 x 25,0 cm oprawa broszurowa Seria przedstawia książki, które w znaczący sposób wpłynęły na rozwój literatury, rynek wydawniczy albo nawet losy konkretnych osób, a o których nie mówi się w szkole, albo mówi się bardzo niewiele. Przedstawia i omawia publikacje, które stworzyły nowy obraz współczesnej literatury, często mroczny i niechętnie omawiany, choć chętnie podglądany. Traktuje o książkach ``przeklętych`` z różnych powodów - często ardzo subiektywnych. Opowiada o książkach ``wybranych`` i ``dla wybranych``, książkach ``nieprzyzwoitych``, ``niegrzecznych`` i ``nie pięknych``, ale wartościowych, ponieważ odsłaniających drugą naturę literatury. Literatury obnażającej drugą naturę człowieka. W publikacji przedstawiono m. in. wizerunki Jamesa Ballarda, Irvine\"a Welsh\"a, Moniki Arac de Nyeko, Bretta Eastona Ellisa, Anthony`ego Burgessa, Williama Burroughsa, Ernesta Hemingwaya, Philipa K.Dicka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Olga Romańska-Malina |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Olga Romańska-Malina |
Cena: 45.05 zł
_V21932.jpg "Kostium kąpielowy Edith Rosso Passione M-255 Czerwony (109)")
Kostium kąpielowy Edith Rosso Passione M-255 Czerwony (109)
Elegancki i pełen wdzięku dwuczęściowy kostium kąpielowy w wakacyjnym kolorze. Sprawdzona konstrukcja biustonosza, bardzo dobrze modeluje piersi - przybliża je ku sobie, a dzięki poduszeczkom push up - optycznie powiększa. Dzięki wbudowanym fiszbinom piersi są równiez uniesione. Usztywnione miseczki otulono tkaniną w jednolitym kolorze. Wyrazu dodaje delikatne marszczenie. Pośrodku miseczek umieszczono efektowną broszkę w marynarskim klimacie, wysadzaną cyrkoniami (broszka zapinana jest na agrafkę, można ją odpiąć). Biustonosz posiada odpinane, regulowane ramiączka. Zapinany jest na klamerkę.
W zestawie jednokolorowe majteczki, które bardzo dobrze układają się na sylwetce. Jeden z boków subtelnie zmarszczono, dzięki czemu majteczki nabierają oryginalnego charakteru. Tył układa się w literę \"V\".
Świetny kostium zarówno do pływania, jak i opalania,
elastyczna, dobrze kryjąca tkanina
produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,
doskonale kryjący ciało,
szybkoschnący.
| Tabela rozmiarów |
Obwód pod biustem |
Obwód w biuście |
Obwód bioder |
Wysokość fig |
| S | 63-68 | 80-82 | 83-85 | 19 |
| M | 66-73 | 83-85 | 85-88 | 20 |
| L | 69-76 | 86-89 | 88-92 | 22 |
| XL | 72-80 | 90-93 | 93-95 | 23 |
| XL/M | 72-80 | 90-93 | 85-88 | 20 |
Cena: 61.85 zł
Niezwykłe bitwy i szarże husarii
Pozycja poświęcona najciekawszym starciom tego rycerstwa, a w szczególności jego spektakularnym zwycięstwom, osiąganym nad wielokrotnie liczniejszym przeciwnikiem. Można w niej przeczytać m.in. o szarżach husarii, które rozbiły kilkunastokrotnie silniejszych nieprzyjaciół, czy też o heroicznej obronie przed około stokrotnie liczniejszym wrogiem. Nie zabrakło także epizodów przegranych, które pokazują, że sama obecność husarii na placu boju nie wystarczała, aby wygrać walkę. Często ważniejsze okazywały się okoliczności, w których do niej doszło. Omówiono także bitwy, wokół których narosło wiele nieporozumień i które wciąż, niesłusznie, funkcjonują w literaturze jako symbole kryzysu tej kawalerii. Pozycja zawiera liczne ilustracje kolorowe oraz mapy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Radosław Sikora |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Radosław Sikora |
Cena: 48.40 zł
Koszmarny Karolek. Akcje w wakacje.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 20,5x25,0cm.
Świetna zabawa na deszczowy dzień podczas wakacji: straszliwe sudoku, koszmarne krzyżówki, zakręcone zagadki i tajemnicze testy, z których możesz się dowiedzieć, jak bardzo jesteś koszmarny.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesca Simon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesca Simon |
Cena: 11.44 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 472.
Format 17,0x24,5cm.
Aleksander Wielki, rozsądny polityk, który uwierzył w swą boskość, nieustraszony żołnierz, łączący umiarkowanie wpojone mu przez Arystotelesa z barbarzyńskimi obyczajami ojczystej Macedonii, człowiek wspaniałomyślny i szczodry, który w gniewie potrafił zabić najlepszego przyjaciela. Jego krótkie, trzydziestotrzyletnie życie pozostaje jednym z najbardziej fascynujących epizodów historii świata starożytnego, od wieków rozpalając spory kolejnych pokoleń historyków. Kim naprawdę był ów charyzmatyczny wódz: megalomanem opętanym żądzą władzy, despotą porównywalnym z Hitlerem i Stalinem, czy dalekowzrocznym monarchą, oddanym idei zjednoczenia ówczesnego świata?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Green |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Green |
Cena: 51.87 zł
W grze Drako jeden z graczy kieruje zespołem trzech krasnoludów, których celem jest pokonanie smoka. Musi tego dokonać w określonym czasie - zanim wyczerpie się talia jego kart - wygrywa wtedy grę. Każdy krasnolud jest charakterystyczny i posiada swoje umiejętności, których odpowiednie wykorzystanie jest kluczem do sukcesu.
Drugi z graczy kieruje smokiem - jego celem jest przeżycie lub pokonanie krasnoludów. Gdy talia kart przeciwnika wyczerpie się - smok odlatuje, a kierujący nim gracz zostanie zwycięzcą. Wygrywa także, jeżeli uda mu się pokonać wszystkich krasnoludów (co jednak zdarza się niesłychanie rzadko, ponieważ smok jest osłabiony i uwięziony na niewielkim obszarze).
Cena: 121.24 zł
Osiemnasta decydująca bitwa w dziejach świata pod Warszawą 1920r.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 150.
Format 14,5x20,5cm.
Osiemnasta decydująca bitwa w dziejach świata pod Warszawą 1920r. To słynna książka, w której lord d\"Abernon rozszerza listę piętnastu przełomowych bitew w historii świata stworzoną przez E.S.Creasy;ego o kolejne trzy. Ostatnia z nich - Bitwę Warszawską - autor miał okazję obserwować z bliska. Jej właśnie poświęcony jest osobisty dziennik, zamieszczony w niniejszej książce, oraz wnioski i spostrzeżenia, uzupełnione wypowiedziami wielkich dowódców: Piłsudskiego i Tuchaczewskiego.
Osiemnasta decydująca bitwa w dziejach świata pod Warszawą 1920r. To słynna książka, w której lord d\"Abernon rozszerza listę piętnastu przełomowych bitew w historii świata stworzoną przez E.S.Creasy;ego o kolejne trzy. Ostatnia z nich - Bitwę Warszawską - autor miał okazję obserwować z bliska. Jej właśnie poświęcony jest osobisty dziennik, zamieszczony w niniejszej książce, oraz wnioski i spostrzeżenia, uzupełnione wypowiedziami wielkich dowódców: Piłsudskiego i Tuchaczewskiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edgar Vincent Dabernon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Edgar Vincent Dabernon |
Cena: 24.25 zł
KWIAT PUSTYNI WYD. KIESZONKOWE 2012.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 256.
Format 11x17,5cm.
Waris urodziła się w Somalii, w plemieniu nomadów. Wychowywała się pośród kóz, bydła i wielbłądów, w otoczeniu dzikiej przyrody. W wieku pięciu lat przeżyła obrzezanie – rytuał, który doprowadził do śmierci jej siostrę i dwie kuzynki, w wieku sześciu – została zgwałcona. Jako trzynastolatka miała być wydana za mąż za starca, ale – zdesperowana – uciekła z domu. Jej wielka wędrówka przez pustynię do Mogadiszu, a następnie Londynu, skończyła się w Nowym Yorku. W wieku 18 lat rozpoczęła karierę modelki, występując obok Naomi Campbell i Claudii Schiffer. Od wieli lat walczy przeciwko okaleczaniu kobiet, za co została wyróżniona tytułem ambasadora Narodów Zjednoczonych. Swą historię, o której długo z nikim nie mogła rozmawiać, opowiada w autobiografii Kwiat pustyni.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Waris Dirie |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Waris Dirie |
Cena: 14.91 zł