Cena: 39.27 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2009
stron 286
format 21 x 15 cm
oprawa miękka
Szukasz naturalnego sposobu na łagodzenie uderzeń gorąca, wahań nastroju i bezsenności oraz zapobieganie tyciu podczas menopauzy, takiego, który nie wywołuje skutków ubocznych, wiążących się z hormonalną terapią zastępczą? Program przedstawiony w tej książce proponuje nam dietę zawierającą naturalne, nieprzetworzone i nieoczyszczone produkty, takie jak zielone warzywa liściaste, świeże owoce, pełne ziarna zbóż, dobre tłuszcze, ryby oraz chyde mięso. Nowe przepisy kulinarne, rewitalizujący program ćwiczeń i wskazówki dotyczące trybu życia, zaprezentowane przez dr Gittelman, przyczynią się do tego, by lata po menopauzie stały się okresem w życiu, kiedy cieszymy się zdrowiem i na nowo poznajemy radość życia.
stron 286
format 21 x 15 cm
oprawa miękka
Szukasz naturalnego sposobu na łagodzenie uderzeń gorąca, wahań nastroju i bezsenności oraz zapobieganie tyciu podczas menopauzy, takiego, który nie wywołuje skutków ubocznych, wiążących się z hormonalną terapią zastępczą? Program przedstawiony w tej książce proponuje nam dietę zawierającą naturalne, nieprzetworzone i nieoczyszczone produkty, takie jak zielone warzywa liściaste, świeże owoce, pełne ziarna zbóż, dobre tłuszcze, ryby oraz chyde mięso. Nowe przepisy kulinarne, rewitalizujący program ćwiczeń i wskazówki dotyczące trybu życia, zaprezentowane przez dr Gittelman, przyczynią się do tego, by lata po menopauzie stały się okresem w życiu, kiedy cieszymy się zdrowiem i na nowo poznajemy radość życia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gittleman Ann Louise |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gittleman Ann Louise |
Format: 14.0x20.5cm
Oprawa: Miękka
Stron: 661
Data wydania: 2005
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Dąbrowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Dąbrowska |
Cena: 9.20 zł
Gadające obrazki: Bawię się z tatą
\"Gadające obrazki\" to obszerny zestaw kart, na których zilustrowano wyrażenia dźwiękonaśladowcze oraz proste komunikaty typu: brawo, stop, nie wolno, puk puk, brrr itp. Bawiąc się z maluchem kartami, pomagamy mu w rozwijaniu mowy i umiejętności komunikacyjnych. W teczce znajduje się 150 kart: 50 dużych kolorowych, 50 małych kolorowych i 50 małych konturowych.
W zestawie zilustrowano wyrażenia: a kuku, cześć, plum plum, bim bim bim, bum bum, bim bam, sza sza sza, cyt cyt, cyk cyk cyk, bach bach, goool, hura, tra ta ta, cza cza, brawo, kap kap kap, szszszszsz, nie wolno, pi bip, trum trum, brum brum, stop, rech rech, ciuch ciuch ciuch, prrr, start, żżżż, dzeń dzeń, bam, boli, dzyń dzyń, frrr frrr, ćwirrr, kwi kwi, wrrrr, nie płacz, gruchu, gę gę gę, kukuryku, kwa kwa, kra, mrrrrrr, czuwaj, ciach, stuk stuk, brrrr, a psik, dryń dryń, puk puk, trach.
Dzięki Gadającym obrazkom:
radośnie spędzisz czas z dzieckiem,
nauczysz je gestów, nowych słów, naśladowania dźwięków,
zachęcisz do opowiadania, tworzenia narracji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Sabik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Sabik |
Cena: 92.40 zł
Miła w dotyku, nie posiada twardych elementów. Odpowiednia dla dzieci powyżej 3 lat.
Cena: 53.86 zł
Język niemiecki. Rekcja czasowników. 100 Fiszek
„Niemiecki. Fiszki 100. Rekcja czasowników” to wygodny zestaw 100 czasowników wraz z występującymi z nimi przyimkami i odmianą. Każdy czasownik zilustrowany jest przykładowym zdaniem, dodatkowo umieszczone zostały formy czasów przeszłych każdego z nich. Doskonałym uzupełnieniem nauki są nagrania mp3 do nauki wymowy oraz program komputerowy z ćwiczeniami utrwalającymi materiał. Zestaw jest przeznaczony dla początkujących i średnio zaawansowanych.
W skład zestawu wchodzą:
fiszki z rekcją czasowników – odmianą, przyimkami i formami czasu przeszłego nagrania wymowy native speakerów (do pobrania)
program komputerowy z ćwiczeniami oraz możliwością generowania playlisty nagrań do odsłuchania na każdym odtwarzaczu (do pobrania)
kolorowe przegródki, które umożliwiają systematyczną naukę wszystkich słówek.
Wygodny zestaw:
- do kieszeni
- do torebki
- do plecaka
- do słuchania: MP3 gratis.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Tilox to nowy sposób na kreatywną rozrywkę - pozwala rozwijać wyobraźnię, nie zamyka chłopca w sztywnych ramach klasycznej kolorowanki. Jeżeli chcesz zapenić swojemu dziecku długie godziny twórczej zabawy sięgnij po zeszyty kreatywne Tilox.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.44 zł
Mała wróżka Amelka. Szkoła dla wróżek.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 28.
Format 20,5x20,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sophie De Mullenheim, Claire Gaudriot |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sophie De Mullenheim, Claire Gaudriot |
Cena: 17.31 zł
Zakręcona piłkarska drużyna.Leon Superdrybler
data wydania: 2006
liczba stron: 144
format książki: 210 x 140mm
okładka: twarda
liczba stron: 144
format książki: 210 x 140mm
okładka: twarda
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joachim Masannek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joachim Masannek |
Cena: 18.37 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 336.
Format 12,5x19,5cm.
W poukładanym świecie szkolnej prymuski Marty wszystko byłoby idealne, gdyby nie… drzazga – nielubiana, antypatyczna i złośliwa siostra Jagna. Jakie są powody zachowania Jagny i czy dziewczynom uda się znaleźć drogę do porozumienia? Seria miętowa to współczesna Polska: aktualne problemy, radości i tematy z życia tu i teraz.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Nowak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Nowak |
Cena: 28.86 zł
Seksowny mężczyzna, którego prześladują wspomnienia. Piękna dziewczyna, która boi się poddać uczuciu. Czy w jego ramionach odkryje, że nie każdy związek musi się skończyć rozstaniem?
Roxanne Stokes nie wierzy w miłość, sparzyła się na niej zbyt często. Ale wierzy w chemię od pierwszego wejrzenia, a nieznajomy, który o mało nie przewraca jej przed wejściem do klubu, jest seksowny jak grzech. Między nimi iskrzy tak, że Roxanne nie potrafi oprzeć się namiętności…
Ian Walser nie miał pojęcia, że fantastyczna dziewczyna, z którą spędził noc po swojej powitalnej imprezie po powrocie do domu z Iraku, to przyjaciółka jego siostry. I że rano zniknie tak szybko. Gdy trzymał ją w ramionach, zapomniał o całym świecie, zapomniał o wojnie…
Lecz czy mężczyzna, który przeszedł tak dużo złego, zdoła przekonać kobietę, która zaznała tak mało dobrego, że miłość naprawdę istnieje?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katee Robert |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katee Robert |
Cena: 34.42 zł
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
Wydanie 2009
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Cena: 51.87 zł
Wydanie 2009
oprawa twarda
format 17 x 23 cm
Polskie ślady w Austrii Słynne wzgórze Kahlenberg, związane z Janem Sobieskim i odsieczą wiedeńską, jest ledwie początkiem wspaniałej wyprawy, jaką możemy odbyć dzięki tej książce. W Wiedniu zatrzymywali się Chopin, Szymanowski i Paderewski. Sienkiewicz pisał tu „Pana Wołodyjowskiego”, śpiewał Jan Kiepura, malowali Grottger i Matejko... Oprócz anegdot i ciekawostek, związanych z polonikami, „Austria po polsku” zawiera też wszystkie ważne, praktyczne informacje, niezbędne każdemu turyście, od transportu po noclegi.
oprawa twarda
format 17 x 23 cm
Polskie ślady w Austrii Słynne wzgórze Kahlenberg, związane z Janem Sobieskim i odsieczą wiedeńską, jest ledwie początkiem wspaniałej wyprawy, jaką możemy odbyć dzięki tej książce. W Wiedniu zatrzymywali się Chopin, Szymanowski i Paderewski. Sienkiewicz pisał tu „Pana Wołodyjowskiego”, śpiewał Jan Kiepura, malowali Grottger i Matejko... Oprócz anegdot i ciekawostek, związanych z polonikami, „Austria po polsku” zawiera też wszystkie ważne, praktyczne informacje, niezbędne każdemu turyście, od transportu po noclegi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Niewiadowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Niewiadowski |
Cena: 57.64 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 310.
Format 14,0x20,5cm.
Była czarnoskóra. Była piękna. Zniewalała ludzi błyskotliwością umysłu. Wojowniczka, która dziewięć wieków przed naszą erą dała pokój legendarnemu królestwu Saby, krainie złota i kadzidła. Najwspanialszą jej bitwą była jednak ta, w której miłość splotła się z inteligencją. Zagadki były wyzwaniem, jakie rzuciła królowi Salomonowi. Zwyciężona, oddała się mu na trzy cudowne noce. Trzy noce, które wersami \"Pieśni nad pieśniami\" na wieczność wpisały się w miłosnej pamięci Zachodu.
Historia mówi, że Makeda, królowa Saby, i Salomon, król Judy i Izraela, mieli syna - Menelika, pierwszego z długiej linii królów afrykańskich. Dzięki przekazom Biblii, Ewangelii i Koranu królowa Saby stała się natchnieniem dla całych pokoleń malarzy, poetów i pisarzy. Teraz na jej spotkanie wyrusza francuski pisarz Marek Halter, który opierając się na najnowszych odkryciach archeologicznych, ukazuje królową Saby jako postać niesłychanie wręcz nowoczesną.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Halter |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Halter |
Cena: 46.09 zł
Wiek: 4+
Zbiór Matematyczne Safari, to kolejny po Sylabach tytuł wspomagający nauczanie wczesnoszkolne. Zestaw gier i zabaw dla dzieci w różnym wieku. Proste działania matematyczne dobrano odpowiednio do wieku graczy i ich umiejętności.
- 7 gier dla całej rodziny,
- 110 kart, dwustronna plansza,
- kilka poziomów trudności,
- nauka i zabawa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 47.33 zł
Jan Borysewicz \\\"Krysia\\\" \\\"Mściciel\\\" 1913-1945
Biografia jednego z najwybitniejszych dowódców partyzantki AK na Kresach Północno-Wschodnich, absolwenta seminarium nauczycielskiego w Szczuczynie Nowogródzkim, oficera służby stałej Wojska Polskiego. Jeszcze za życia stał się postacią legendarną i taką pozostaje do dzisiaj - nie tylko dla stale zmniejszającego się grona Kresowiaków z Ziem Utraconych. Gdy w połowie 1943 roku wyruszał w pole, by podjąć otwartą walkę z Niemcami, towarzyszyło mu zaledwie kilku ochotników. Po roku dowodził już dwoma batalionami partyzanckimi Nowogródzkiego Okręgu AK (II i V batalionem 77 pp AK), liczącymi ponad tysiąc ludzi. Oddziały \"Krysi\" wykonywały spektakularne operacje bojowe odbijając więźniów (m.in. z więzienia w Lidzie) oraz likwidując niemieckie posterunki i garnizony. W poczuciu odpowiedzialności za ludzi i teren - pozostał na Kresach w warunkach nowej, sowieckiej okupacji. Stał się symbolem polskiego oporu wobec obu okupantów. Poległ 21 stycznia 1945 roku w walce z NKWD we wsi Kowalki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kazimierz Krajewski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kazimierz Krajewski |
Cena: 43.66 zł
Szkolna gramatyka języka polskiego z ćwiczeniami
Wydanie 2009 oprawa miękka stron 159
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Szczęsna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Szczęsna |
Cena: 17.31 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 122.
Format 12,5x19,0cm.
Ma nie spodziewa się, że wyjazd na obóz w Górach Skalistych zmieni cokolwiek w jej życiu, na które od kilku miesięcy ma niewielki wpływ. Ale od chwili, gdy pewnej bezksiężycowej nocy słyszy dźwięki Sonaty księżycowej Beethovena, zaczyna patrzeć nieco inaczej na to, co ją otacza.
Może jednak w takich małych miastach jak to, w którym za sprawą przypadku przyszło jej mieszkać, da się jakoś żyć?
A może potrafi być tu szczęśliwa?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Natalie Fields |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Natalie Fields |
Cena: 20.13 zł
Koloruj, czytaj, naklejaj. Auta
Wejdź do świata Aut z książką z serii „Koloruj, czytaj, naklejaj”. Poznaj historię filmową - przeczytaj o przygodach Zygzaka McQueena, a w nagrodę pokoloruj ulubionych bohaterów lub zabaw się w ich poszukiwanie wśród naklejek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.23 zł
_J9009.jpg "FIGI FEEL")
Czytelniczka znakomita. Książka Audio mp3.
Wydanie 2010r.
Format 14,0x12,5 cm.
1 płyta CD z nagraniem w formacie mp3.
Czas nagrania 3 godziny, 53 minuty.
Czyta Anna Seniuk.
Bardzo zabawna i świetnie napisana powieść o tym, jak królowa angielska odnajduje w sobie pasję czytelniczą. Zaniedbując obowiązki monarchini, zaczyna pochłaniać dzieła kolejnych autorów, czyta wiersze Thomasa Hardy`ego, powieści Marcela Prousta, a także dramaty Samuela Becketta. Autor, jeden z najbardziej oddanych orędowników literatury, dostarcza nam znakomitego argumentu na uzasadnienie tezy, że warto czytać książki.
Format 14,0x12,5 cm.
1 płyta CD z nagraniem w formacie mp3.
Czas nagrania 3 godziny, 53 minuty.
Czyta Anna Seniuk.
Bardzo zabawna i świetnie napisana powieść o tym, jak królowa angielska odnajduje w sobie pasję czytelniczą. Zaniedbując obowiązki monarchini, zaczyna pochłaniać dzieła kolejnych autorów, czyta wiersze Thomasa Hardy`ego, powieści Marcela Prousta, a także dramaty Samuela Becketta. Autor, jeden z najbardziej oddanych orędowników literatury, dostarcza nam znakomitego argumentu na uzasadnienie tezy, że warto czytać książki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alan Bennett |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alan Bennett |
Cena: 28.87 zł
Kroniki Prydainu. Tom 1. Księga trzech
Mamy nadzieję, że „Kroniki Prydainu” podbiją serca również polskich czytelników. Jeżeli lubicie celtycką mitologię, tęsknicie za klasyką, gdzie język, fabuła i humor tworzą idealną mieszankę, zakochacie się w tej serii. Wasze dzieci wkroczą w świat baśni i przygód, w którym przyjaźń, odwaga i honor są najwyższymi wartościami. Głównym bohaterem „Księgi Trzech” jest Taran, młodszy świniopas, który wpada niespodziewanie w wir niebezpiecznych przygód. Nie obędzie się oczywiście bez sympatycznej, acz zwariowanej księżniczki Eilonwy, gadającej świni Hen Wen oraz groźnego Rogatego Króla, który zrobi wszystko, by zdobyć władzę nad krainą Prydain i jej mieszkańcami. Nietypowej drużynie, która wyruszyła na ratunek Prydainowi, towarzyszy także dzielny Gurgi – postać, która z pewnością niejednokrotnie wywoła uśmiech na twarzach czytelników. Pół ludzie, pół bestie, tajemniczy bardowie, krasnoludy oraz przygoda, przygoda i jeszcze raz przygoda w naprawdę dobrym stylu. Na podstawie dwóch pierwszych tomów z serii „Kroniki Prydainu” powstał film rysunkowy wytwórni Disneya, znany w Polsce pod tytułem „Taran i magiczny kocioł”.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alexander Lloyd |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alexander Lloyd |
Cena: 34.54 zł