Cena: 3.70 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2008
stron 32
format 17 x 24 cm
oprawa miękka
stron 32
format 17 x 24 cm
oprawa miękka
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mirosława Sagan Bielawa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mirosława Sagan Bielawa |
Sudety – przewodnik rowerowy 53 trasy rowerowe Rowerowa przygoda nie zna granic – wycieczki obejmują nie tylko całe polskie Sudety, lecz także część Czech. Baśniowa podróż wokół staroświeckich miejscowości uzdrowiskowych i wśród dzikich górskich ostępów to idealny sposób na udany, aktywny wypoczynek. Propozycje tras o różnym stopniu trudności: od przejażdżek po łagodnych wzniesieniach, po wymagające rajdy terenowe. Ponad 350 ciekawych miejsc Konna przejażdżka, kąpiel w borowinie, a może zabawa w stylu dzikiego zachodu? Wśród wspaniałej przyrody Sudetów kryją się niezliczone atrakcje. Na śmiałków czekają mroczne jaskinie, tajemnicze podziemia z czasów II wojny światowej i średniowieczne zamczyska. Po drodze nie brak także przytulnych schronisk oraz potoków z krystalicznie czystą wodą. Widoki zapierają dech w piersiach. Mapy i profile Do każdej wycieczki dołączona jest mapa z zaznaczoną trasą oraz profil wysokościowy pokazujący ukształtowanie terenu. Z ich pomocą można łatwo ocenić trudność trasy i odpowiednio się przygotować.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 54.46 zł
_K66068.jpg "Ava 1360")
Producent odzieży: Ava
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1360
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 88%, bawełna 8%, elastan 4%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Kobiecy miękki biustonosz w beżowym kolorze.
- miseczki pokryte subtelną, ażurową koronką w kolorze ecru
- miseczki podszyte są delikatną siateczką
- mostek wykonany jest z gładkiej dzianiny
- między miseczkami satynowa kokardka oraz elegancka przywieszka
- boczki wykonane są ze sprężystej dzianiny
- ozdobne, regulowane, nieodpinane ramiączka
- do kompletu polecamy figi lub stringi 1360
Skład: 88% poliamid, 8% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: miękki
Marka odzieży: Ava
Model odzieży: 1360
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 88%, bawełna 8%, elastan 4%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Kobiecy miękki biustonosz w beżowym kolorze.
- miseczki pokryte subtelną, ażurową koronką w kolorze ecru
- miseczki podszyte są delikatną siateczką
- mostek wykonany jest z gładkiej dzianiny
- między miseczkami satynowa kokardka oraz elegancka przywieszka
- boczki wykonane są ze sprężystej dzianiny
- ozdobne, regulowane, nieodpinane ramiączka
- do kompletu polecamy figi lub stringi 1360
Skład: 88% poliamid, 8% bawełna, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: miękki
Cena: 62.25 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM
Wykonana z wypustkami masującymi wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka gumowa masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 56 cm
Idealna dla osób o wzroście 151-165 cm
ZASTOSOWANIE:
Piłka wykorzystywana do ćwiczeń ogólnorozwojowych, korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa. Stosowana jest do treningów, fitnessu, pilates. Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy. Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Przeznaczona do użytku domowego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
Cena: 47.30 zł
Puzzle 1000 elementów Bałtyk o zachodzie słońca
Wymiar obrazka [mm]: 683 x 480
Wiek: 13+
Cena: 27.37 zł
Producent odzieży: Moraj
Marka odzieży: Moraj
Model odzieży: BSK 250-002
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bambus 80%, poliester 15%, elastan 5%,
OpisProducenta:
Świetne skarpetki damskie wykonane z włókna bambusowego o wyjątkowej przewiewności i trwałości. Włokno bambusowe jest niezwykle miękkie, cienkie a jednocześnie bardzo wytrzymałe i przewiewne. Posiada właściwości bawełny i delikatność jedwabiu. Dodatkową zaletą jest nieuciskający ściągacz oraz płaski, nieuwierający szew.
Skład: 80% włókno bambusowe, 15% poliester, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Skarpety
Marka odzieży: Moraj
Model odzieży: BSK 250-002
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bambus 80%, poliester 15%, elastan 5%,
OpisProducenta:
Świetne skarpetki damskie wykonane z włókna bambusowego o wyjątkowej przewiewności i trwałości. Włokno bambusowe jest niezwykle miękkie, cienkie a jednocześnie bardzo wytrzymałe i przewiewne. Posiada właściwości bawełny i delikatność jedwabiu. Dodatkową zaletą jest nieuciskający ściągacz oraz płaski, nieuwierający szew.
Skład: 80% włókno bambusowe, 15% poliester, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Skarpety
Cena: 3.75 zł
_db_imagescustom900x1200_34458.jpg "Bluzka Model 40-5224 Black")
Urocza, kobieca i modna bluzka . Doskonała do wielu stylizacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Madonna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Madonna |
Cena: 54.89 zł
Matematyka Testy maturalne Matura 2015 / poziom podstawowy
Od roku 2015 wszyscy licealiści będą zdawali obowiązkowy egzamin maturalny według nowej podstawy programowej.
W książce znajdziesz
opis egzaminu maturalnego z matematyki
podstawę programową do liceum i gimnazjum
25 zestawów egzaminacyjnych z poziomu podstawowego
20 zestawów zadań zamkniętych
20 zestawów zadań otwartych krótkiej i rozszerzonej odpowiedzi.
odpowiedzi do wszystkich zadań
1500 zadań do obowiązkowej matury z matematyki !
W książce znajdziesz
opis egzaminu maturalnego z matematyki
podstawę programową do liceum i gimnazjum
25 zestawów egzaminacyjnych z poziomu podstawowego
20 zestawów zadań zamkniętych
20 zestawów zadań otwartych krótkiej i rozszerzonej odpowiedzi.
odpowiedzi do wszystkich zadań
1500 zadań do obowiązkowej matury z matematyki !
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Masłowski, Alicja Strzelczyk, Dorota Masłowska, Elżbieta |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Masłowski, Alicja Strzelczyk, Dorota Masłowska, Elżbieta |
Cena: 36.39 zł
Puzzle 54 elementy mini Kucyki Pony
Wymiar obrazka po ułożeniu: 20 x 13 cm
Różne wzory.
Wiek: 4+
Różne wzory.
Wiek: 4+
Cena: 3.00 zł
Liga zadaniowa XX lat Zadania wybrane
Celem tego zbioru jest popularyzacja Konkursu LIGA ZADANIOWA, jak też nietypowych zadań. W zbiorze zostały zawarte tyko niektóre zadania rozwiązywane w czasie zawodów wciągu ostatnich lat. Książka ta stanowi niezwykle cenny materiał dla pracy szkolnych kół matematycznych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zbigniew Bobiński, Mirosław Uscki, Potr Nodzyński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zbigniew Bobiński, Mirosław Uscki, Potr Nodzyński |
Cena: 36.39 zł
_V39943.jpg "Figi Megan 062")
Jeśli lubisz subtelny, biżuteryjny błysk, ta bielizna może Ci się spodobać. Oto w całości koronkowe figi ze śliczną broszką wysadzaną cyrkoniami.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL |
| Obwód bioder | 88-93 cm | 94-100 cm | 101-106 cm | 107-112 cm |
Cena: 26.44 zł
Zgaduj z CzuCzu dla dzieci 9-10 lat.
Wydanie 2011r.
Oprawa pudełko.
Format 6,5x17,5cm.
Zgaduj z CzuCzu dla dzieci 7-10 lat to seria książeczek z kolorowymi zgadywankami przygotowana przez zespół psychologów i pedagogów dla dzieci 7-10. Na serię składają się trzy książeczki , z których każda zawiera 150 zabaw w postaci pytań i odpowiedzi. Każda łamigłówka ma swoją odpowiedź wydrukowaną na następującej po niej kartce. Wystarczy odsunąć kartkę z pytaniem, żeby zobaczyć odpowiedź.
Dzięki naszym łamigłówkom dzieci uczą się logicznego myślenia, rozwijają swoją kreatywność i poszerzają wiedzę. Zgaduj z CzuCzu dla dzieci 7-10pomaga dzieciom w nauce alfabetu, zasad ortografii, podstaw gramatyki, dzieci poznają liczby, będą wykonywać działania matematyczne jak również poznają ważne wydarzenia historyczne i elementy przyrody. Dzieci poznają z CzuCzu także zasady bezpieczeństwa ruchu drogowego np. jak należy zachowywać się podczas przechodzenia przez jezdnię. \"Zgaduj z CzuCzu dla dzieci 7-10\" doskonale sprawdzają się podczas drogi do szkoły, jazdy samochodem czy spaceru. Dzieci mogą także bawić się zgadywankami ze swoimi rówieśnikami.
Bawiąc się z kolegami nie odwracajcie karty od razu, spróbujcie zbudować napięcie i na chwilę odwlec moment odsłonięcia odpowiedzi. Przekonacie się, że atmosfera zabawy będzie porównywalna z najlepszymi teleturniejami. Spróbujcie, to wspaniała zabawa!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
Plastyka Lubię tworzyć SP kl.6 podręcznik
Podręcznik posiada dobrą i logiczną strukturę umożliwiającą właściwe przyswojenie materiału przez uczniów. Liczne, dobrze dobrane ilustracje ułatwiają rozumienie prezentowanych treści. Każdy rozdział kończy się ćwiczeniami sprawdzającymi poziom opanowania wiedzy. Interesującymi propozycjami są wprowadzone ikonki informujące o rodzaju aktywności ucznia i miejscu, w którym można znaleźć odpowiednie informacje. Warte wskazania jest także wykorzystanie map myśli (mind map) do analizy dzieł sztuki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Sygut, Marzena Kwiecień |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wojciech Sygut, Marzena Kwiecień |
Cena: 28.87 zł
_K72819.jpg "Lemoniade LS164")
Producent odzieży: Lemoniade
Marka odzieży: Lemoniade
Model odzieży: LS164
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: akryl 100%,
OpisProducenta:
Stylowa narzutka damska
- komfortowy, swobodny fason
- krótki rękaw typu kimono
- narzutka wykonana jest z przędzy o luźnym splocie
- rewelacyjnie prezentuje się na sylwetce
- w sezonie letnim świetnie sprawdzi się jako okrycie wierzchnie
Skład: 100% akryl.
WYMIARY:
Rozmiar uniwersalny
Długość całkowita: 91cm
Szerokość w pasie: 2x 48cm
Długość rękawa od szyi: 36cm
Płeć: Kobieta Typ: narzutka
Marka odzieży: Lemoniade
Model odzieży: LS164
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: akryl 100%,
OpisProducenta:
Stylowa narzutka damska
- komfortowy, swobodny fason
- krótki rękaw typu kimono
- narzutka wykonana jest z przędzy o luźnym splocie
- rewelacyjnie prezentuje się na sylwetce
- w sezonie letnim świetnie sprawdzi się jako okrycie wierzchnie
Skład: 100% akryl.
WYMIARY:
Rozmiar uniwersalny
Długość całkowita: 91cm
Szerokość w pasie: 2x 48cm
Długość rękawa od szyi: 36cm
Płeć: Kobieta Typ: narzutka
Cena: 63.11 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Tuwim |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Julian Tuwim |
Cena: 11.44 zł
_db_imagescustom900x1200_50048.jpg "Marynarka Damska Model C-40-005 OLIVE")
Marynarka Damska Model C-40-005 OLIVE
Marynarka damska o dopasowanym do ciała kroju w kolorze oliwkowym zapinana na guziki. Kołnierz i mankiety ozdobione dżetami. Na rękawach naszyte małe falbanki, na froncie dwie wsuwane kieszonki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 27.39 zł
_K10858.jpg "Gorsenia 018")
Unikalna kombinacja zmysłowego stylu i totalnego komfortu. Miseczki z pianki micro z dodatkowym wyprofilowanym wkładem push up, to prawdziwy sekret tego biustonosza. Model przeznaczony dla kobiet które lubią eksponować biust ku górze. Całość wykonana z mikrofibry w modne - połyskujące prążki. Silikonowe taśmy dobrze utrzymują biustonosz, pozwalając na noszenie go z odpiętymi ramiączkami. Niewidoczna bielizna nawet pod najbardziej obcisłym ubraniem. Zapinany na trzy regulatory, ramiączka odpinane. Dostępny w czterech kolorach. Skład: 90%poliamid, 7% elastan, 3% poliester.Płeć: Kobieta Typ: bardotka
Cena: 18.38 zł
Pinokio.. A jak myślisz? Uroczystości szkolne i przedszkolne, świetlica, biblioteka szkolna
Pinokio.. A jak myślisz?
Scenariusze uroczystości szkolnych dla szkół podstawowych .
Autor proponuje potraktować każdą uroczystość szkolną jako małe widowisko, formą zbliżone do przedstawienia teatralnego. Mamy więc przedstawienia na początek i na koniec roku, na dzień nauczyciela, matki, babci dziadka, teatru, dzień Ziemi, a także przedstawienie kształtujące u dziecka postawę obywatela Unii Europejskiej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Jakub Należyty |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan Jakub Należyty |
Cena: 30.32 zł
Być damą. Savoir-vivre nowoczesnej kobiety.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 156.
Format 12,5x21,5cm.
Książka zawierają zbiór zasad dobrego wychowania obowiązujących bez względu na wiek, zawód, narodowość, wyznanie. Podstawowym jej walorem jest uwzględnienie nowych warunków cywilizacyjnych i nowych ról spełnianych przez kobietę w dzisiejszym społeczeństwie, o czym nie ma mowy w tradycyjnych podręcznikach savoir vivre\"u. Po lekturze tej książki każda kobieta nie tylko będzie wiedziała, jak się zachować w teatrze czy na pogrzebie, ale także że damie w żadnym wypadku nie wypada jadać za kierownicą samochodu. Dowie się nie tylko, jak wydać przyjęcie i jak nakryć do stołu, ale także jak się ubrać i zachować na audiencji u papieża, w pałacu prezydenckim czy na spotkaniu z innymi ważnymi osobistościami życia publicznego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Candace Simpson-Giles |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Candace Simpson-Giles |
Cena: 30.32 zł
Wydanie z opracowaniem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Konopnicka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Konopnicka |
Cena: 3.44 zł
Książka o niebo lepsza niż komiks! Opowiada kilka wciągających historii, a tekstu jest w niej jeszcze mniej niż w komiksie, w dodatku zawiera mnóstwo interesujących zgadywanek. Każda strona to zabawna ilustracja i na każdej tyle się dzieje, że trudno wszystko objąć wzrokiem. Kilka minut obserwacji i śmiechu, po czym przychodzi czas na zagadkę. Wśród zatrzęsienia szczegółów nie od razu znajdziesz rozwiązanie, a kiedy już je mamy, sprawdzamy swoją odpowiedź we właściwym okienku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lilli L`Arronge |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lilli L`Arronge |
Cena: 34.54 zł