stron 208
format 16 x 23 cm
oprawa broszurowa
Przeczytaj tę książkę, jeśli chcesz wiedzieć, jak: efektywnie organizować pracę w szkole, umiejętnie przekazywać wiedzę, cieszyć się szacunkiem uczniów i rodziców, nie zatonąć w biurokracji, mądrze dokształcać się i awansować. Współczesna szkoła nie jest przyjazna nauczycielowi. Małe zarobki, zagrożenia ze strony agresywnych uczniów, ciągłe zmiany ministerialne, przeciążenie. Wszystkie te czynniki sprawiają, że praca nauczyciela jest frustrująca i mało efektywna. Autor adresuje tę książkę do nauczycieli wszystkich rodzajów szkół.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Klaus Schaefer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Klaus Schaefer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Patricia Schroder |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Patricia Schroder |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska, Agnieszka Frączek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska, Agnieszka Frączek |
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Dorota Kowalska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Dorota Kowalska |
Wesołe kucyki. Ponad 100 naklejek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ivona Brezinova |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ivona Brezinova |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Gratkowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Gratkowska |
Sekrety lasu. Wszystko jest ciekawe.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Tomek i przyjaciele. Piosenki z wyspy Sador
format 28 x 28 cm
Zawartość pudełka:
-9-częściowa plansza,
-4 koniki,
-4 jeźdźców,
-16 żetonów podków,
-18 żetonów przeszkód,
-5 żetonów premii,
-5 żetonów statuetek,
-kostka.
Gra przeznaczona dla dzieci powyżej 4 roku życia, dla 2-4 graczy, czas gry ok. 10-15 minut.
Kostium kąpielowy Anette Dance Floor M-269 Bakłażanowo-różowy (164)
W zestawie wiązane na bokach majteczki, które optycznie wydłużają nogi. Przód ozdobiony jasnym, kwiecistym wzorem, tył gładki. Idealne dla miłośniczek mocno wykrojonych fig.
Oryginalny fason i letnia kolorystyka, produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
| Rozmiar | Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód bioder | Wysokość fig z tyłu |
| S | 60-70 | 75-81 | 70-83 | 19 |
| M | 65-75 | 80-85 | 82-87 | 20 |
| L | 70-80 | 85-90 | 86-91 | 21 |
| XL | 75-85 | 90-95 | 90-96 | 22 |
Puzzle Baby Zwierzątka afrykańskie
Wiek: 2+.
Angielski dla dzieci. Słowniczek obrazkowy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Outdoor Ekstremalny survival. Podręcznik dla twardzieli
Pierwszy na rynku poradnik dla prawdziwych twardzieli!
Dowiesz się, jak polować, łowić największe ryby, rozbijać obóz w górach oraz w jaki sposób z mokrego drewna rozpalić ognisko. Mnóstwo porad specjalistów, praktycznych wskazówek i informacji o niezbędnym sprzęcie!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | T.Edward Nickens |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | T.Edward Nickens |
Tam gdzie narodził się Chrystus. Co pielgrzym o Ziemi Świętej wiedzieć powinien
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zenon Ziółkowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zenon Ziółkowski |
Masaż relaksacyjny. Wszystkie techniki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Karen Schutt |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Karen Schutt |
Płaszcz Lavezi 04-026-0785-00 Beige
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ryłko Fashion |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ryłko Fashion |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rosanna Ley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rosanna Ley |

