Cena: 28.86 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2007
format 14,0x20,0 cm
oprawa twarda
Ania Pajdka, w rodzinie nazywana Lisią, to całkiem zwyczajna dziewczynka. Ale czy można być całkiem zwyczajnym człowiekiem? Może każdy z nas jest właśnie w jakiś sposób niezwyczajny...Jeśli czasem myślisz sobie, że twoi znajomi dziwnie się zachowują, że nie możesz zrozumieć innych ludzi albo, że nikt nie rozumie ciebie - koniecznie poznaj Lisię. Ona to dopiero ma kłopoty ze sobą, ze swoimi przyjaciółmi, a przede wszystkim ze swoją rodziną. A zaczęło się tak zwyczajnie - mama Lisi zapomniała o jej urodzinach
format 14,0x20,0 cm
oprawa twarda
Ania Pajdka, w rodzinie nazywana Lisią, to całkiem zwyczajna dziewczynka. Ale czy można być całkiem zwyczajnym człowiekiem? Może każdy z nas jest właśnie w jakiś sposób niezwyczajny...Jeśli czasem myślisz sobie, że twoi znajomi dziwnie się zachowują, że nie możesz zrozumieć innych ludzi albo, że nikt nie rozumie ciebie - koniecznie poznaj Lisię. Ona to dopiero ma kłopoty ze sobą, ze swoimi przyjaciółmi, a przede wszystkim ze swoją rodziną. A zaczęło się tak zwyczajnie - mama Lisi zapomniała o jej urodzinach
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Nowak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Nowak |
Układanki - wycinanki. Zabawki do wycięcia i przyklejenia.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 20,0x28,5 cm.
Zabawa z książeczkami Układanki-wycinanki pozwoli dzieciom w wieku przedszkolnym rozwinąć umiejętność wycinania, estetycznego naklejania, układania elementów i oczywiście kolorowania. Zapraszamy do zabawy!
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 20,0x28,5 cm.
Zabawa z książeczkami Układanki-wycinanki pozwoli dzieciom w wieku przedszkolnym rozwinąć umiejętność wycinania, estetycznego naklejania, układania elementów i oczywiście kolorowania. Zapraszamy do zabawy!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Fic, Dorata Krassowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Fic, Dorata Krassowska |
Cena: 5.67 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 144.
Format 20,0x27,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marina Del Carmen |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marina Del Carmen |
Cena: 34.59 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 264.
Format 16,5x23,5cm.
Kim jest naprawdę Bohdan Smoleń? Komikiem? Satyrykiem? Aktorem? A może zwykłym człowiekiem, który chciał być szczęśliwy? Jak powstały kabarety \"Pod Budą\" oraz \"Tey\" i co naprawdę wydarzyło się między Smoleniem a Laskowikiem?
W rozmowie z Anną Karoliną Kłys Bohdan Smoleń po raz pierwszy szczerze opowiada o zagmatwanej historii swojej rodziny, życiu osobistym, młodości w Krakowie, pracy w kabarecie, zarobkach artysty w PRL-u i karierze piosenkarza disco polo. Sypie anegdotami jak z rękawa, ale mówi też o tym, co ważne i trudne. Rozlicza się z przeszłością.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Karolina Kłys, Bohdan Smoleń |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Karolina Kłys, Bohdan Smoleń |
Cena: 46.09 zł
_V9222.jpg "Biustonosz Diana B-152")
Elegancki, gustownie haftowany, biały biustonosz Diana czyli uniwersalna bielizna niemal na każdą okazję. Finezyjne listki oraz troska producenta o każdy szczegół biustonosza sprawiają, iż staje się on prawdziwą perełką pośród innych propozycji. Fason zuchwale powiększa piersi dodatkowo unosząc je i przybliżając. Ramiączka wygodnie odpinane.
Cena: 57.36 zł
Wybierz sam. Program wychowania fizycznego o profilu rekreacyjno
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Czerska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Czerska |
Cena: 8.32 zł
Język polski Słowa na start! SP kl.6 podręcznik językowy cz.2
Ten dwuczęściowy podręcznik umożliwia realizowanie treści przedmiotowych głównie od strony praktycznej. Ćwiczenia komunikacyjne oraz zadania o zróżnicowanym stopniu trudności uczą poprawności językowej, a także kształcą umiejętność posługiwania się językiem w określonych sytuacjach codziennych. Dzięki podsumowaniom i testom znajdującym się po każdym bloku tematycznym uczniowie rozwijają kompetencje językowe i przygotowują się do sprawdzianu na zakończenie szkoły podstawowej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wojciechowska, Agnieszka Marcinkiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wojciechowska, Agnieszka Marcinkiewicz |
Cena: 17.33 zł
W dżungli niepewności . Listy do M.
Wydanie 2009 oprawa miękka stron 296 format 13,8 x 20,5 cm Ta książka to zapis mailowej rozmowy, którą zaczęłyśmy wtedy prowadzić. To jest prawdziwa historia o tym, że warto szukać swojego szczęścia, ale i o tym, że nie znajduje się ono w innych ludziach, ani w odchudzaniu, ani w pokonaniu żadnej przeszkody, którą człowiek przed sobą podświadomie stawia. Jest to prawdziwa opowieść o pozbywaniu się wewnętrznych barier i odkrywaniu swojego prawdziwego ``ja``, czego Wam i bohaterce tej książki, Monice, życzę z całego serca.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Pawlikowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Pawlikowska |
Cena: 40.31 zł
Srebrna księga. Detektywistyczne łamigłówki Lassego i Mai.
Znacie Lassego i Maję, którzy w szwedzkim miasteczku Valleby tropią przestępców? W „Srebrnej księdze” możecie przyłączyć się do nich i pomóc im w rozwiązywaniu detektywistycznych zagadek.
„Srebrna księga” to szyfry, labirynty, rebusy, krzyżówki, ćwiczenia na spostrzegawczość i mnóstwo innych detektywistycznych łamigłówek.
A wszystko w świetnej oprawie ilustratorskiej Heleny Willis – w scenerii miasteczka Valleby i z udziałem jego mieszkańców znanych z książek o Lassem i Mai.
Po rozwiązaniu każdego zadania przyklej u dołu strony srebrny medal ze środka książki. Znajdziesz tam również naklejki z bohaterami serii Biuro Detektywistyczne Lassego i Mai. Do rozwiązania większości detektywistycznych łamigłówek nie jest potrzebna znajomość książek, ale zabawa będzie jeszcze lepsza, jeśli wcześniej przeczytasz choć jedną z „Tajemnic...”, czyli: „Tajemnicę diamentów”, „Tajemnicę hotelu”, „Tajemnicę cyrku”, „Tajemnicę kawiarni”, „Tajemnicę mumii” lub „Tajemnicę kina” ! Polecamy również „Brązową księgę” - oczywiście pełną zagadek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Gawryluk, Katarzyna Skalska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Gawryluk, Katarzyna Skalska |
Cena: 17.21 zł
_J2203.jpg "Figi damskie Panty 025")
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 198.
Format 13x19,5cm.
Greta jest marzycielką śniącą na jawie, kochającą ponad wszystko stare filmy oraz ich bohaterów, z którymi potrafi rozmawiać dzięki swojej bujnej wyobraźni. Pracuje w starym, tajemniczym kinie „Inframundo”, z którym wiążą się jej najpiękniejsze wspomnienia i najważniejsze przeżyte chwile. Greta żyje jednocześnie w dwóch światach – realnym, który nie ma dla niej większego znaczenia oraz wyimaginowanym – pełnym jej ukochanych bohaterów filmowych i wątków z produkcji kinowych, które przesłaniają jej codzienność.
Kiedy umiera właścicielka kina, okazuje się, że od tej pory będzie ono należało do Grety oraz jej przyjaciół. Z czasem „Inframundo” ujawnia przed kobietą coraz więcej skrywanych tajemnic…
Powieść kierowana jest przede wszystkim do wkraczających w dorosłość młodych ludzi, którzy pełni są niepewności co do wyboru przyszłej drogi życiowej oraz do wszelkiej maści marzycieli.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Trzeciak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Trzeciak |
Cena: 32.23 zł
Logico Piccolo Mnożenie w zakresie 100 kl.2
Umiejętności zdobyte po rozwiązaniu książeczki Mnożenie w zakresie 100:
Opisywanie układu elementów za pomocą mnożenia
Zastępowanie sumy jednakowych składników mnożeniem
Mnożenie liczb przez 2
Uzupełnianie grafów
Mnozenie liczb przez 4
Wskazywanie brakującej liczby
Mnożenie liczb przez 8
Mnożenie liczb przez 5
Cena: 15.01 zł
_zdjecie,85380.jpg "ALLES BIUSTONOSZ ELENA II U")
Głagki biustonosz delikatnie zdobiony lamówką. Fason doskonale nadający się do użytku codziennego, zapewniający pełen komfort noszenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ALLES |
| Kod producenta | ALLBIELENA |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ALLES |
| Kod producenta | ALLBIELENA |
Cena: 47.22 zł
Puzzle 1500 elementów Wiejska sielanka
Po ułożeniu powstanie obrazek o wymiarach 85 x 58 cm. Wysoką jakość, nasycenie kolorów i bezpieczeństwo układania zapewnia wykorzystanie materiałów ekologicznych.
Wiek: 12+.
Wiek: 12+.
Cena: 35.75 zł
„Na samym dnie” to najsłynniejsza książka Güntera Wallraffa, najbardziej radykalnego przedstawiciela dziennikarstwa uczestniczącego na świecie. Na jej podstawie autor zrealizował rok później głośny film dokumentalny o tym samym tytule („Ganz Unten”, 1986). To historia tureckiego gastarbeitera Alego, w którego wciela się Wallraff, i jego niewolniczej pracy m.in. w hucie Thyssena, w elektrowni atomowej, na budowie, w instytucie badawczym testującym leki. Książka została przełożona na 38 języków, w samych Niemczech osiągnęła milionowe nakłady – miała tam dotąd 21 wydań. W Polsce ukazała się w 1988 roku w przekładzie Ryszarda Turczyna. Wznawiamy ją w roku 25-lecia naszej transformacji ustrojowej. Znamy już smak kapitalizmu – przyniósł nam satysfakcję, ale i sporo rozczarowań. Teraz – jak pisze Lidia Ostałowska we wstępie – lepiej rozumiemy „Na samym dnie” i Güntera Wallraffa. Czytając „Na samym dnie” nie bójmy się własnych emocji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gunter Wallraff |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gunter Wallraff |
Cena: 40.41 zł
Przedsiębiorstwo gastronomiczne. Technik żywienia i gospodarstwa domowego. Podręcznik.
Podręcznik został napisany zgodnie z programem nauczania oraz ze standardami wymagań egzaminacyjnych do przedmiotu technik żywienia i gospodarstwa domowego nr 321[10]MEN/2009.02.02. Treści zawarte w podręczniku zawierają informacje niezbędne do założenia i prowadzenia przedsiębiorstwa gastronomicznego. W pozycji zawarto najnowsze uregulowania prawne. Podręcznik zawiera treści z wielu dziedzin, m.in. z: ekonomii i prawa, marketingu, pracy biurowej, rachunkowości oraz gastronomii. Wiedza uzyskana dzięki tej książce ma walory praktyczne. Przykłady zawarte w tej publikacji zostały zaczerpnięte z materiałów wewnętrznych przedsiębiorstwa gastronomicznego funkcjonującego na rynku. Uwzględniono więc realia rynkowe, z jakimi spotyka się na co dzień firma, która działa w tej branży. Całość podręcznika została podzielona na siedem rozdziałów, w których omówiono zagadnienia z różnych dziedzin nauki. Rozdział 1. zawiera podstawowe informacje związane z prowadzeniem działalności gospodarczej w realiach gospodarki rynkowej. Zagadnienia związane z majątkiem firmy, jego finansowaniem oraz obowiązującą dokumentacją zawarte są w rozdziale 2. Cennym uzupełnieniem tego rozdziału są również przykłady i ćwiczenia pokazujące, jak gospodarować w firmie, aby osiągnąć zyski. Jak sprzedać swoje produkty, czyli zagadnienia marketingu w gastronomii zostały omówione w rozdziale 3. Zarządzanie przedsiębiorstwem gastronomicznym z uwzględnieniem czynników ludzkiego i organizacyjnego stanowi tematykę rozdziału 4. i 5. Ostatnie dwa rozdziały zostały poświęcone rynkowi pracy i procesom integracyjnym w różnych wymiarach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krystyna Osowska, Barbara Kozłecka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krystyna Osowska, Barbara Kozłecka |
Cena: 39.27 zł
Koszmarny Karolek rządzi porządnie
Wydanie 2009
stron 200
format 16 x 22 cm
oprawa twarda
W swych snach jest królem Karolem Koszmarnym i rządzi całym światem. Lecz cudowne i genialne plany Koszmarnego Karolka nie zawsze realizują się po jego myśli... Dziesięć opowiadań wybranych z poprzednich książeczek dotyczy jego szkolnych perypetii. Karolek za wszelką cenę nie chce być zaszczepiony, bojkotuje występ taneczny swojej klasy, wita Królową, która składa wizytę w jego szkole, i bardzo chce zostać gwiazdą szkolnego przedstawienia. Dodatkową atrakcją są kolorowe ilustracje, nowe rysunki, karteczki posyłane w klasie do Wrednej Wandzi i Ordynarnego Ola, ankieta Koszmarnego Karolka i wiele innych.
stron 200
format 16 x 22 cm
oprawa twarda
W swych snach jest królem Karolem Koszmarnym i rządzi całym światem. Lecz cudowne i genialne plany Koszmarnego Karolka nie zawsze realizują się po jego myśli... Dziesięć opowiadań wybranych z poprzednich książeczek dotyczy jego szkolnych perypetii. Karolek za wszelką cenę nie chce być zaszczepiony, bojkotuje występ taneczny swojej klasy, wita Królową, która składa wizytę w jego szkole, i bardzo chce zostać gwiazdą szkolnego przedstawienia. Dodatkową atrakcją są kolorowe ilustracje, nowe rysunki, karteczki posyłane w klasie do Wrednej Wandzi i Ordynarnego Ola, ankieta Koszmarnego Karolka i wiele innych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesca Simon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Francesca Simon |
Cena: 32.23 zł
Zielona encyklopedia czyli wszystko, co musisz wiedzieć o ekologii.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 96.
Format 21,5x26,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Veronique Corgibet, Christophe Besse |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Veronique Corgibet, Christophe Besse |
Cena: 28.77 zł
_J21953.jpg "KOSZULKA MATT")
Koszulka męska z małym nadrukiem. Skład: 100% bawełny. Firma Imako to polski producent istniejący na rynku od 1994r, wyroby tej firmy charakteryzuje wysoka jakość dzianin oraz innowacyjne i klasyczne wzornictwo.
UWAGA!! Towar występuje w płytkim kodowaniu, ilość podana przy pierwszym rozmiarze dotyczy wszystkich rozmiarów łącznie. Kolorystyka ze zdjęć jest przykładowa, model występuje w kilku różnych zestawieniach kolorystycznych.
Cena: 36.59 zł
__035MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,35 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość:120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,35 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,35 mm
Kolor różowy-niski stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
Cena: 19.80 zł
_V39816.jpg "Figi Steffi 21")
Wygodne figi ze ślicznym, koronkowym akcentem pnącym się wzdłuż bioder. Skład: 95% bawełna, 5% elastan.
| Tabela rozmiarów | Obwód bioder |
| XS (34) | do 82 cm |
| S (36) | 82-92 cm |
| M (38) | 92-104 cm |
| L (40) | 104-114 cm |
| XL (42) | 114-126 cm |
| XXL (44) | 126-136 cm |
Cena: 15.52 zł