Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bożena Fronckiewicz, Jolanta Kołodziejska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bożena Fronckiewicz, Jolanta Kołodziejska |
Chazarska dzicz panem świata. Tom 4. Od Kaina do Lenina
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Henryk Pająk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Henryk Pająk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BNS 030 XL |
EAN | 5903733003476 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BNS 030 XL |
EAN | 5903733003476 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | S. J. Bolton |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | S. J. Bolton |
Atlas roślin. 200 polskich gatunków
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Aleksandra Halarewicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Aleksandra Halarewicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sara Gruen |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sara Gruen |
Psychologia dzla dzieci i nastolatków. Poznaj innych II
oprawa miękka
format 21 x 29,5 cm
stron 167
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Janni Kincher |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Janni Kincher |
Technologia gastronomiczna z obsługą konsumenta. Podręcznik cz.1
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Beata Mikuta |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Beata Mikuta |
Zwierzęta budują.206 naklejek.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Spodnie Spodnie Damskie Model M-31-009 BEIGE
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk and soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk and soul |
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
stron 320
format 15 x 22,5 cm
oprawa broszurowa
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dimitri Wereszczagin |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dimitri Wereszczagin |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marek Krajewski, Marcin Popczyński |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marek Krajewski, Marcin Popczyński |
OBSESSIVE DIAMOND PAS DO POŃCZOCH
Dostępne rozmiary: S/M, L/XL.Dostępne w kolorze czarnym i białym
S/M Odpowiednik: 36-38,Talia: 57-72cm, Biodra: 85-100cm
L/XL Odpowiednik: 40-42,Talia: 72-98cm, Biodra: 100-119cm
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | OBSESSIVE |
Kod producenta | OBSDIAMOPA |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | OBSESSIVE |
Kod producenta | OBSDIAMOPA |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Alex Capus |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Alex Capus |
Figi damskie mini bikini L-968MB
Ochrona przyrody terenów otwartych. Poradnik leśnika.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ryszard Kapuściński |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ryszard Kapuściński |