oprawa miękka
format 14,5 x 20,5 cm
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Faustyna Kowalska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Faustyna Kowalska |
Cuda hiszpanii. Najpiękniejsze miejsca i zabytki
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Hanna Cygler |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Hanna Cygler |
Fragmenty winem poplamionego notatnika.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Charles Bukowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Charles Bukowski |
Ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu, albo najlepiej codziennie przynajmniej po pół godziny. Zacznij od serii 10 skoków wolnych na przemian z 10 szybkimi. Wykonaj 3 serie i zmień styl. Możesz skrzyżować ręce i znów powtórzyć serię, albo skakać raz na jednej, raz na drugiej nodze. Po półgodzinnym treningu, stań w rozkroku, skakankę unieś w obu rękach nad głowę i zrób 15 przysiadów. Nie zmieniając pozycji, przechyl się razem z wyciągniętą nad głową skakanką, kilka razy: raz w lewą, raz w prawą stronę, uważając by skakanka była cały czas napięta, a ciało nie odchylało się do przodu. Ćwiczenie to zapewni ci smukłą talię, rozciągnięte mięśnie pleców. Po zakończeniu treningu zrób krótką serię ćwiczeń rozciągających.
Podczas ćwiczeń zachowaj prawidłową postawę ciała – plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty, barki cofnięte, łokcie jak najbliżej tułowia. W czasie skoków nie ruszaj barkami. Intensywnie powinny pracować jedynie dłonie i nadgarstki. UWAGI: Skakanka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Przeznaczona do użytku domowego
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | SK 535 |
EAN | 4716518400039 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | SK 535 |
EAN | 4716518400039 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marcin Przewoźniak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marcin Przewoźniak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tadeusz Sawicki |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tadeusz Sawicki |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kate Lord Brown |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kate Lord Brown |
Królestwo serca czyli jak rozmawiać z Bogiem
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grzegorz Kaźmierczak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grzegorz Kaźmierczak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Puzzle do kąpieli- Koloruj na okrągło
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Frączek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Frączek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrzej Stasiuk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrzej Stasiuk |
Wiedza na medal. Planety i loty w kosmos
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Brigitte Hoffmann |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Brigitte Hoffmann |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Siedlecki |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Siedlecki |
Wielka księga prac plastycznych
oprawa twarda
stron 240
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sue Nicholson, Deri Robins |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sue Nicholson, Deri Robins |
Puzzle 104 elementy Cars 27857
Wymiary obrazka po ułożeniu: 48,5 x 33,5 cm.
Wiek: 6+.