Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bogusława Breitkopf |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bogusława Breitkopf |
Matematyczne zadania dla Oli i Frania kl.2 SP
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Margaryta Orzechowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Margaryta Orzechowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Monster High. Przyjaciółki się nie boją.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Gitty Daneshvari |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Gitty Daneshvari |
Dziennik Cwaniaczka. Ubaw po Pachy. Audiobook CD mp3.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jeff Kinney |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jeff Kinney |
Wampiraci, Wojna nieśmiertelnych
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Justin Somper |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Justin Somper |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jakub Czarnowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jakub Czarnowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
ZENIT - Rajstopy Filanca 20 DEN.
Ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu, albo najlepiej codziennie przynajmniej po pół godziny. Zacznij od serii 10 skoków wolnych na przemian z 10 szybkimi. Wykonaj 3 serie i zmień styl. Możesz skrzyżować ręce i znów powtórzyć serię, albo skakać raz na jednej, raz na drugiej nodze. Po półgodzinnym treningu, stań w rozkroku, skakankę unieś w obu rękach nad głowę i zrób 15 przysiadów. Nie zmieniając pozycji, przechyl się razem z wyciągniętą nad głową skakanką, kilka razy: raz w lewą, raz w prawą stronę, uważając by skakanka była cały czas napięta, a ciało nie odchylało się do przodu. Ćwiczenie to zapewni ci smukłą talię, rozciągnięte mięśnie pleców. Po zakończeniu treningu zrób krótką serię ćwiczeń rozciągających.
Podczas ćwiczeń zachowaj prawidłową postawę ciała – plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty, barki cofnięte, łokcie jak najbliżej tułowia. W czasie skoków nie ruszaj barkami. Intensywnie powinny pracować jedynie dłonie i nadgarstki. UWAGI: Skakanka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Przeznaczona do użytku domowego
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | SK 535 |
EAN | 4716518400039 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | SK 535 |
EAN | 4716518400039 |
Start 2. Beginner Polish. Zeszyt lektora (płyta CD)
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kamila Dembińska, Agnieszka Małyska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kamila Dembińska, Agnieszka Małyska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Polkowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Polkowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
CHCĘ MÓWIĆ – Pomoce do rehabilitacji afazji
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Barbara Der-Staszewska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Barbara Der-Staszewska |
Góry - wolność i przygoda. Od trekingu do alpinizmu
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Sukienka Sukienka Model C1 Ecru
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Karen |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Karen |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Henryk Bejda |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Henryk Bejda |
Kultura języka polskiego. Teoria. Zagadnienia leksykalne
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrzej Markowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrzej Markowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | WACŁAW POLAKIEWICZ |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | WACŁAW POLAKIEWICZ |