_db_imagescustom900x1200_40419.jpg "ŻAKIET Model KM78 Creamy")
Cena: 186.89 zł
Produkt dostępny
Klasycznie skrojony żakiet, zapinany na dwa guziki, w kieszeniach i rękawach ozdobne złote suwaki, pod spodem podszewka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kartes Moda |
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 436.
Format 12,5x19,5cm.
Grace Divine, córka miejscowego pastora, zawsze wiedziała, że tej nocy, kiedy znikł Daniel Kalbi, wydarzyło się coś strasznego. Tamtej nocy przed domem znalazła swojego brata Jude\"a nieprzytomnego i skąpanego we krwi. To, co się wówczas stało, miało pozostać straszliwą tajemnicą.
Wspomnienia, które jej rodzina starała się pogrzebać, powracają, kiedy Daniel zjawia się trzy lata później i zapisuje się do tej samej szkoły, do której chodzą Grace i Jude. Mimo że Grace obiecała bratu, że będzie się trzymać z dala od dawnego przyjaciela, jest zafascynowana jego niezwykłymi zdolnościami artystycznymi i dziwnym, głodnym błyskiem w oczach, a także uczy się spoglądać na świat z nowej perspektywy.
Im bardziej Grace zbliża się do Daniela, tym większe grozi jej niebezpieczeństwo, ponieważ gniew Jude\"a prowadzi go do sojuszu ze starożytnym złem, które Daniel wyzwolił owej straszliwej nocy. Grace musi poznać prawdę o mrocznym sekrecie chłopaka... oraz odkryć lekarstwo, aby ocalić tych, których kocha. Może to jednak wymagać od niej ostatecznej ofiary - z własnej duszy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bree Despain |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bree Despain |
Cena: 46.09 zł
_db_imagescustom900x1200_49750.jpg "Kurtka Damska Model J-33-004 NAVY")
Kurtka Damska Model J-33-004 NAVY
Lekka kurtka damska zapinana na zamek w kolorową kratę.
100% POLIESTER
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 76.89 zł
Zwierzęta na wsi. Wiersze i zagadki.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 16.
Format 19,0x23,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Urszula Kozłowska |
Cena: 23.09 zł
Mądry maluszek. Kącik 2-latla. Książeczka z nalepkami.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 21,5x20,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Weronika Goszczyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Weronika Goszczyńska |
Cena: 8.07 zł
Szablony majowe. Pszczółka Maja
Zostań małym artystą z Mają! Za pomocą ośmiu szablonów stworzysz cudowne portrety ulubionej pszczółki - namaluj je kredkami, mazakami lub farbami. Będą piękną ozdobą Twojego pokoju lub idealnym prezentem dla przyjaciół.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.86 zł
Opowieści o przyjaźni. Kubuś i przyjaciele. Kurowanie Kubusia
Seria ,,Opowieści o przyjaźni\" pokazuje dziecku, jak ważna w naszym życiu jest przyjaźń. Kubuś i inni mieszkańcy Stuwiekowego Lasu uczą się pomagać sobie wzajemnie, dzielić smutki i radości, pracować i bawić się razem. Uczą sie akceptować i doceniać różnice charakterów wśród przyjaciół. Ich wspólnie przeżyte przygody pokazują, jak wiele radości, wsparcia i ciepła wnoszą przyjaciele w życie każdego z nas. Kiedy Kubuś, Miś o Bardzo Małym Rozumku, stał się Misiem Bardzo Przeziębionym, przyjaciele ze Stuwiekowego Lasu zapragnęli mu pomóc. Przybyli więc do jego chatki, żeby go kurować. Ta opowieść to lekcja cierpliwości wobec przyjaciół.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thea Feldman |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thea Feldman |
Cena: 17.31 zł
Obowiązkowa lektura dla wszystkich kobiet! Autorzy na podstawie najnowszej wiedzy o biologii człowieka przekonują, że przez kolejne 30 lat po menopauzie każda kobieta może zachować, a nawet poprawić zdrowie i kondycję. Aby odzyskać witalność zalecają ćwiczenia, właściwe odżywianie się i angażowanie się w związki z innymi. Holistyczne podejście dr Henrego S.Lodga – świetnego internisty i geriatry, połączone z doświadczeniem ponad 70 – letniego Chrisa Crowley’a dają pewność, że każda kobieta może i powinna być szczęśliwa nie zależnie od upływu lat.
Każda z nas marzy, by zachować młodość. Jednak starzenie się jest naturalnym i nieuniknionym procesem, choć dzięki autorom tej książki – można je spowolnić, a nawet cofnąć! I wcale nie trzeba podpisywać paktu z diabłem ani decydować się na radykalne zabiegi czy wykańczające kuracje. Wystarczy wcielić w życie to, co większość z nas wie, ale rzadko stosuje. Ta książka pomoże ci zrobić pierwszy krok, a później wytrwać na ścieżce zdrowia, młodości i witalności. Pamiętaj, że dobra dieta, regularne ćwiczenia, lepsze nastawienie do siebie i świata to nie zadanie na kilka tygodni – to plan na całe życie. Warto podjąć wyzwanie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henry S. Lodge, Chris Crowley |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henry S. Lodge, Chris Crowley |
Cena: 46.09 zł
Język angielski Join In kl.3 podręcznik Edukacja wczesnoszkolna
Join In to kurs języka angielskiego dla klas 1 - 3 szkoły podstawowej. Składa się z trzech części i Startera. Dzieci, które nie miały wcześniej kontaktu z językiem powinny zacząć naukę od Startera, Jeżeli dzieci uczyły się angielskiego w przedszkolu lub w zerówce, mogą od razu korzystać z części pierwszej.- Różnorodność zadań i ćwiczeń rozbudza zainteresowania uczniów. - Kurs jest łatwy zarówno dla uczniów jak i dla nauczyciela- Podejście komunikacyjne sprawia, że dzieci od początku używają języka angielskiego w sposób naturalny- Kurs oparty jest na teorii Multiple Intelligences, tzn. że rozwija wszystkie aspekty inteligencji człowieka np.. Inteligencję przestrzenną, muzyczną, matematyczno - logiczną itp.., co sprawia, że nauka języka przyspiesza ogólny rózwój dziecka.- Dzieci z pewnością pokochają tygryska Toby, który opowiada historyjki i śpiewa piosenki
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 47.36 zł
PRL w Dallas. Rzecz o zacieraniu śladów zamachu na prezydenta Kennedy`ego
Autor skupia się na rekonstrukcji opowieści związanych z zabójstwem prezydenta Johna F. Kennedy`ego. Interesuje go w szczególności polski wątek amerykańskiego śledztwa w sprawie zamachu, w sumie chodzi mu jednak nie tyle o rozstrzygnięcie wątpliwych kwestii związanych z zabójstwem, ile o pokazanie, dlaczego jego kulisy nie dadzą się tak łatwio wyjaśnić.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Antoni Wręga |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Antoni Wręga |
Cena: 41.87 zł
Wspaniałość życia. Ostatnia miłość Franza Kafki
W roku 1923 Franz Kafka z powodu postępującej gruźlicy zdrowia pojechał do nadbałtyckiego kąpieliska Graal-Müritz dla podratowania zdrowia. Tam poznał Dorę Diamant, córkę drobnego żydowskiego przedsiębiorcy z Pabianic. Miłość Kafki do niej była tak głęboka, że po raz pierwszy w życiu zerwał toksyczny związek z rodzinnym domem i zamieszkał z Dorą. Coraz bardziej upadał na zdrowiu, lecz Dora opiekowała się nim z wielką czułością. Choć jej ojciec nie zgodził się na małżeństwo, była przy umierającym do ostatka. Paradoksalnie to właśnie dzięki Dorze najcięższy okres w życiu Kafki okazał się dla niego najszczęśliwszym.
Z tej prawdziwej historii Michael Kumpfmüller tworzy subtelną i dobrze udokumentowaną powieść miłosną. Zna dokładnie dzienniki Kafki, jego listy i ostatnie teksty i dyskretnie wplata w opowieść. Tak powstała głęboko poruszająca opowieść o życiu i miłości jednego z największych pisarzy na świecie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Kumpfmuller |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Kumpfmuller |
Cena: 40.31 zł
Piłka jest okrągła. 1000 najlepszych piłkarzy świata.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 368.
Format 22,5x30,5 cm.
Piłka nożna to w Polsce najbardziej popularna i wzbudzająca największe emocje dyscyplina sportu. Podobnie jest zresztą na całym świecie: najzagorzalsi kibice wprost żyją rozgrywkami. Dość przypomnieć, że transmisje meczów XVIII Mistrzostw Świata rozgrywanych w Niemczech, obejrzało w Polsce, za pośrednictwem telewizji, ponad 30 mln widzów! Co właściwie leży u podstaw niezwykłej powszechnej fascynacji tym sportem? Najważniejszym czynnikiem jest prawdopodobnie wszechstronność wrażeń, jakich dostarczają widzom wielkie widowiska piłkarskie i skala emocji, jakie wyzwalają. Walka drużyn i popisy kunsztu najwybitniejszych zawodników, strategia gry zespołowej i widowiskowe solówki! Szczególne miejsce w świecie piłkarskim zajmują piłkarskie gwiazdy, które są nie tylko \"twarzami\" klubów i wielką atrakcją stadionów, ale również idolami mediów. Biegają za nimi paparazzi, firmy reklamowe proponują milionowe kontrakty, a czytelniczki ilustrowanych magazynów śledzą szczegóły ich życia prywatnego. W książce tej zebraliśmy ich wszystkich razem, tworząc to obszerne, pełne informacji, wzbogacone fascynującymi zdjęciami kompendium najsławniejszych piłkarzy świata.
Oprawa twarda.
Strony 368.
Format 22,5x30,5 cm.
Piłka nożna to w Polsce najbardziej popularna i wzbudzająca największe emocje dyscyplina sportu. Podobnie jest zresztą na całym świecie: najzagorzalsi kibice wprost żyją rozgrywkami. Dość przypomnieć, że transmisje meczów XVIII Mistrzostw Świata rozgrywanych w Niemczech, obejrzało w Polsce, za pośrednictwem telewizji, ponad 30 mln widzów! Co właściwie leży u podstaw niezwykłej powszechnej fascynacji tym sportem? Najważniejszym czynnikiem jest prawdopodobnie wszechstronność wrażeń, jakich dostarczają widzom wielkie widowiska piłkarskie i skala emocji, jakie wyzwalają. Walka drużyn i popisy kunsztu najwybitniejszych zawodników, strategia gry zespołowej i widowiskowe solówki! Szczególne miejsce w świecie piłkarskim zajmują piłkarskie gwiazdy, które są nie tylko \"twarzami\" klubów i wielką atrakcją stadionów, ale również idolami mediów. Biegają za nimi paparazzi, firmy reklamowe proponują milionowe kontrakty, a czytelniczki ilustrowanych magazynów śledzą szczegóły ich życia prywatnego. W książce tej zebraliśmy ich wszystkich razem, tworząc to obszerne, pełne informacji, wzbogacone fascynującymi zdjęciami kompendium najsławniejszych piłkarzy świata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jens Dreisbach, Michael Nordmann |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jens Dreisbach, Michael Nordmann |
Cena: 39.27 zł
Maskotka Niebieski Nosek - Miś Koala
Każdy zna mięciutkiego misia Tatty Teddy. Niedźwiadek ten posiada łatkę i niebieski nosek. Ma także wielu towarzyszy, którzy należą do klubu Przyjaciół Niebieskiego Noska. Razem z nimi spędza czas, pomaga im, pociesza gdy są smutni.
Jednym z przyjaciół misia jest szary miś koala Koli Koli. Posiada miękkie futerko, biały brzuszek oraz łatkę i niebieski nosek (podobnie jak jego przyjaciel). Lubi być przytulany i kocha chodzić po drzewach. Jego przysmakiem jest eukaliptus.
Teraz i Ty możesz zostać jego przyjacielem!
Poznaj również inne pluszaki z kolekcjonerskiej serii „My Blue Nose Friends”.
Cena: 28.39 zł
_V17606.jpg "Kostium kąpielowy Ines M-181 granatowy (167)")
Kostium kąpielowy Ines M-181 granatowy (167)
Prawdziwa pokusa nie do odparcia! Seksowny, dwuczęściowy kostium, w którym z pewnością wyróżnisz się na plaży. Uszyty z włoskiej tkaniny w urocze serduszka. Posiada biustonosz z miseczkami usztywnianymi delikatną wkładką, którą w razie potrzeby możesz wyjąć, tworząc miękkie miseczki. Wkładka pomaga ładnie wymodelować i podkreślić piersi nadając im kuszącego charakteru. Po bokach pionowe fiszbiny, utrzymują górę na właściwym miejscu. Ramiączka możesz związać na szyi lub na środku biustonosza, dzięki czemu ładnie opalisz ciało. Z tyłu wiązanie na plecach. Jedna z najlepszych propozycji z całej kolekcji. Figi wiązane po obu stronach bioder, dzięki czemu idealnie dopasujesz ich rozmiar.
Orientacyjna tabela rozmiarów (góra kostiumu na zasadach proporcji odpowiada poniższym rozmiarom biustonoszy):
| Rozmiar kostiumu | S | M | L | XL | 2XL/L |
| Biustonosz | 70B/75A | 70C/75B | 70D/75C/80B | 75D/80C | 80D/85C |
| Obwód bioder: | 82 - 88 cm | 86 - 94 cm | 90 - 100 cm | 94 - 106 cm | 90 - 100 cm |
Cena: 27.57 zł
_K29588.jpg "Anais Aileen")
Bardzo kobiece oraz zmysłowe stringi z nietuzinkowa koronką z przodu. Tył zdobi niewielkie kółeczko łączące materiały. Skład: 80% poliamid, 20% elastan.Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 34.47 zł
NAJNOWSZA POWIEŚĆ JACKA PIEKARY!
Kto i po co zgromadził obcych sobie ludzi w majątku stolnika Ligęzy? Kto i po co napisał do nich wcześniej dramatyczne listy w imieniu gospodarza? Jakie tajemnice skrywają owi goście i co ich łączy? Zemsta, nienawiść, wielki skarb?
Wydaje się, że okrutny demiurg plącze ludzkie losy. Kto jeszcze padnie ofiarą jego knowań? Czy powstrzyma go podstarości Jacek Zaremba, uznany tropiciel złoczyńców? Nikt nie jest tym, kim się wydaje – każdy może być myśliwym albo zwierzyną...
„Ze szlacheckiej fantazji i ku pokrzepieniu serc Jacek Piekara odtwarza świat dawnej Rzeczypospolitej. Ludzki dramat, zemsta i tajemnica splatają się w gordyjski węzeł, gruby jak szubieniczne powrozy, który przeciąć może tylko ostrze szabli podstarościego Zaremby”.
JACEK KOMUDA
„Napisany błyskotliwym językiem thriller spod znaku kontusza i karabeli. Świetna znajomość realiów Polski XVII wieku. Znakomicie skonstruowane i zróżnicowane postaci. Sienkiewicz by się nie powstydził. Pasjonująca lektura. Gotowy materiał na film albo serial. Bardzo polecam\".
WIKTOR ZBOROWSKI
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Piekara |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Piekara |
Cena: 46.09 zł
Tappi i przyjaciele część 4. Tappi i poduszka dla Chichotka
\"Dwa nowe tomiki, w każdym po 10 całkiem nowych opowiadań.
Krótkie, ciepłe, pięknie zilustrowane opowiadania o Tappim i jego przyjaciołach. Pełne dobrych emocji, podpowiadające dzieciom czym jest przyjaźń, jak odróżnić dobro od zła itp. Idealne do wspólnego czytania przed snem w domu i przedszkolu.
Seria opowieści o Tappim i jego przyjaciołach porusza tematy bliskie dzieciom w wieku przedszkolnym. Bohaterowie przeżywają podobne troski, co dzieci, dzięki czemu mały czytelnik może zmierzyć się z własnymi lękami i kłopotami. Seria zawiera klasyczne baśniowe elementy: dobrzy i xli bohaterowie, dobro nagradza zło, silniejsi i odważniejsi pomagają tych słabszych, przyjaźń i lojalność wygrywa z podłością.
\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcin Mortka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marcin Mortka |
Cena: 23.09 zł
Szkoła bez agresji. Od mediacyjnego kształcenia do bezkonfliktowego wychowania
Książka przeznaczona jest dla podwójnego odbiorcy. Łączy wymagania stawiane monografii naukowej z ujęciem popularyzatorskim, przeznaczonym do szerszej rzeszy odbiorców. Adresowana jest zarówno do dydaktyków, jak i studentów oraz nauczycieli polonistów w dobie reformy, z myślą o maturze 2015 roku. Jednak jej szczególna wartość polega na pokazaniu nauczycielom i wychowawcom sposobu na eliminowanie agresji i patologii wśród młodzieży. W ramach nowych pomysłów wniesionych do nauki, publikacja prezentuje nową metodę nauczania języka polskiego (piramida mediacji). Pokazuje też możliwości wykorzystania jej jako metody ponadprzedmiotowej. Zawiera propozycje nowych rozwiązań maturalnych, wykorzystujących zaproponowaną metodę w kontekście kształcenia różnych typów inteligencji uczniów, zarówno zdolnych, jak i z dysfunkcjami, pod kątem krytycznej i alternatywnej akceptacji zainteresowań i fascynacji młodzieży. Głównym efektem takiej edukacji ma być nakierowanie uwagi nauczycieli na innowacyjność i nietypowość rozwiązań po to, aby wychować radosnych i twórczych młodych ludzi, którzy potrafiliby bezkonfliktowo i mediacyjnie, zarówno obecnie, jak i w przyszłości, rozwiązywać swoje problemy. Z recenzji prof. UAM dra hab. Jerzego Kaniewskiego Zakład Dydaktyki IFP UAM w Poznaniu Książka Beaty Prościak jest bez wątpienia propozycją wartościową poznawczo i nowatorską dydaktycznie, (…) może wywołać zainteresowanie zarówno praktykujących nauczycieli języka polskiego, jak i badaczy dydaktyki polonistycznej. (...) Wspominałem już o nowatorstwie dydaktycznym, które sprowadza się nie tylko do zaproponowania nowej w kształceniu polonistycznym metody pracy z tekstem (do praktykowania nie tylko zresztą na lekcjach literackich), ale i do przekonującej propozycji działań nakierowanych na rozwiązywanie konfliktów (przeciwdziałanie agresji), dających się wykorzystać również podczas lekcji innych przedmiotów. Obok zalet praktycznych, za które uważam przede wszystkim obszerną prezentację lekcyjnych rozwiązań dostosowanych do prezentowanego przez grupę uczniów typu inteligencji czy też propozycję nowego formułowania tematów wypracowań w pracy szkolnej i na maturze pisemnej (istotną zwłaszcza w perspektywie zmian zapowiadanych na 2015 rok), książka odświeża również u praktykujących nauczycieli niezbędną w pracy z uczniem wiedzę teoretyczną z dziedziny psychologii, a zwłaszcza komunikacji społecznej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Prościak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Beata Prościak |
Cena: 60.06 zł
_J21695.jpg "FIGI DOROTHY F-058/5")
W krzywym zwierciadle bulimii. Zabudzenia odżywiania oczami matki i córki.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 240.
Format 14,5x20,5cm.
Taryn miała szesnaście lat, kiedy pewnego wieczoru matka przyłapała ją na wymiotowaniu. Od tego momentu życie rodziny zmieniło się zasadniczo - zaczęła się trudna walka najpierw z bulimią, potem z anoreksją. Taryn zaliczała kolejne terapie, które nie odnosiły skutku. Z czasem sytuacja zaczęła się jednak zmieniać, Taryn złapała równowagę i zaczęła wracać do zdrowia. Książka zawiera podwójną relację o tych samych wydarzeniach, o których opowiadają matka i córka, czasami dramatycznie się różniąc w ocenie. Autentyczna, niezwykle dramatyczna opowieść
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Taryn Ligh Benson, Lorri Antosz Benson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Taryn Ligh Benson, Lorri Antosz Benson |
Cena: 33.49 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 372.
Format 20,5x26,0 cm.
\"TRIATLON biblia treningu\" to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby trening stał się skuteczny, przyniósł oczekiwane rezultaty i możliwość realizacji planów treningowych, Ty sam musisz wiedzieć, jak się do tego wszystkiego zabrać. Niezależnie od tego czy planujesz wystartować w jednogodzinnym wyścigu na dystansie sprinterskim, czy w wielogodzinnym Ironmanie, książka \"TRIATLON biblia treningu\" poprowadzi Cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni zwycięstwo! Nieustannie zastanawiasz się nad wieloma kwestiami: Na jakich dystansach powinienem się ścigać? Jak dobrać intensywność i objętość treningów? Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu? Jak mądrze poukładać treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas? Odpowiedzi na te oraz inne nurtujące Cię pytania związane treningiem i przygotowaniem do zawodów znajdziesz w książce \"TRIATLON biblia treningu\". Zebrano tu aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Po lekturze sport będzie Ci sprawiał większą przyjemność, a osiągane wyniki przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania!
Oprawa broszurowa.
Strony 372.
Format 20,5x26,0 cm.
\"TRIATLON biblia treningu\" to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby trening stał się skuteczny, przyniósł oczekiwane rezultaty i możliwość realizacji planów treningowych, Ty sam musisz wiedzieć, jak się do tego wszystkiego zabrać. Niezależnie od tego czy planujesz wystartować w jednogodzinnym wyścigu na dystansie sprinterskim, czy w wielogodzinnym Ironmanie, książka \"TRIATLON biblia treningu\" poprowadzi Cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni zwycięstwo! Nieustannie zastanawiasz się nad wieloma kwestiami: Na jakich dystansach powinienem się ścigać? Jak dobrać intensywność i objętość treningów? Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu? Jak mądrze poukładać treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas? Odpowiedzi na te oraz inne nurtujące Cię pytania związane treningiem i przygotowaniem do zawodów znajdziesz w książce \"TRIATLON biblia treningu\". Zebrano tu aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Po lekturze sport będzie Ci sprawiał większą przyjemność, a osiągane wyniki przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Friel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Friel |
Cena: 63.41 zł