_db_imagescustom900x1200_32229.jpg "Bluzka Model 40-4601-D SeaBlue")
Cena: 54.89 zł
Produkt dostępny
Wyjątkowa i niepowtarzalna, supermodna bluzeczka w paski. Idealnie dopasowana, świetna na każda sylwetkę
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Madonna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Madonna |
Wydanie 2007
oprawa miękka
stron 79
Jest to seria dla tych,którzy cenią sobie czas,a przede wszystkim dobry smak.Czasami wystarczątylko trzy kroki,żeby przyrzadzić smaczne,proste danie-dla siebie,rodziny i zaproszonych gości...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 14.55 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 56 CM
Wykonana z wypustkami masującymi wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 56 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka gumowa masująca BODY SCULPTURE przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych
Piłki masujące zwane także piłkami sensorycznymi wykorzystywane są w terapii dziecięcej oraz w treningu ogólnorozwojowym, nie tylko do wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji, schorzeniach neurologicznych ale także w korekcji wad postawy
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Wyposażona w dodatkowe wypustki/kolce do masażu
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 56 cm
Idealna dla osób o wzroście 151-165 cm
ZASTOSOWANIE:
Piłka wykorzystywana do ćwiczeń ogólnorozwojowych, korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa. Stosowana jest do treningów, fitnessu, pilates. Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy. Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne - brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
56 cm - wzrost: 151-165 cm,
65 cm – wzrost: 166-180 cm,
76 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Przeznaczona do użytku domowego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 003 56cm |
| EAN | 5903733002318 |
Cena: 47.30 zł
format 150x210
oprawa twarda
strony 290
\"Tajemnicza wyprawa Tomka\" to przygody Tomka i jego przyjaciół w dzikiej i tajemniczej Tajdze, w czasie gdy miała miejsce katastrofa spowodowana zderzeniem z ziemią meteorytu tunguskiego.
oprawa twarda
strony 290
\"Tajemnicza wyprawa Tomka\" to przygody Tomka i jego przyjaciół w dzikiej i tajemniczej Tajdze, w czasie gdy miała miejsce katastrofa spowodowana zderzeniem z ziemią meteorytu tunguskiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alfred Szklarski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alfred Szklarski |
Cena: 18.47 zł
Puzzle 220 elementów Mini Bajki
Wiek: 4+
Format obrazka: 46 x 16,5cm
Sprzedawane w opakowaniu po 8 sztuk - cena za sztukę.
Format obrazka: 46 x 16,5cm
Sprzedawane w opakowaniu po 8 sztuk - cena za sztukę.
Cena: 6.47 zł
Ekologiczne opowiadania z ćwiczeniami
Ekologiczne opowiadania wprowadzą dzieci w tematykę ochrony środowiska. Dzięki nim młodzi czytelnicy dowiedzą się jakie zagrożenia dla ludzi, zwierząt i roślin niosą śmieci wyrzucane na łono natury.
Opowiadania uświadamiają, że nie należy łapać owadów do słoika, niszczyć roślin czy marnować papieru. Proste, zaczerpnięte z życia przykłady mają za zadanie pokazać, w jaki sposób ludzka bezmyślność i ignorancja stają się zagrożeniem dla środowiska i żyjących w nim organizmów.
Do opowiadań dołączone są zadania, które nauczyciel może wykorzystać na zajęciach w szkole lub w przedszkolu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Michalec |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Michalec |
Cena: 27.72 zł
Język niemiecki Expedition Deutsch 1A podręcznik z ćw. LO
Podręcznik \"Expedition Deutsch 1 A\" składa się z 5 rozdziałów zawierających po 6 jednostek lekcyjnych, które mogą być realizowana w ciągu jednej godziny lekcyjnej. Podręcznik wraz z częścią ćwiczeniową jest przeznaczony na jeden semestr nauki.
Prezentowany materiał leksykalno-gramatyczny i zadania odpowiadają najnowszym tendencjom dydaktyki języków obcych i podporządkowany jest celowi komunikacyjnemu.
Dzięki sekcjom Abi-Fitness-Studio podręcznik od pierwszego rozdziału przygotowuje uczniów do pisemnego i ustnego egzaminu maturalnego.
Zawiera przejrzyste podsumowanie zagadnień gramatycznych w każdym rozdziale, a utrwalenie struktur gramatycznych opiera się na samodzielnym formułowaniu reguł przez uczniów. Wśród tekstów podręcznika istotną rolę pełnią autentyczne teksty i materiały, których zadaniem jest przygotowanie uczniów do odbioru języka.
Płyta CD zawiera nagrania tekstów rozwijających i sprawdzających sprawność rozumienia ze słuchu oraz zadań fonetycznych.
Dodatkowe elementy:
• Sei schlau: część poświęcona strategiom uczenia się,
• Kein Problem für mich: test wraz kluczem i kartą samooceny,
• Kaleidoskop DACH: elementy realioznawcze mają na celu rozwijanie kompetencji interkulturowej uczniów poprzez prezentację kultury i obyczajów krajów niemieckojęzycznych i porównaniu ich z kulturą oraz zwyczajami w Polsce.
W ćwiczeniu prawidłowej wymowy pomogą zadania poświęcone zagadnieniom fonetycznym sprawiającym największą trudność uczącym się języka niemieckiego (Sprechstunde). Gry i projekty rozwijają zdolność planowania, organizację pracy, umiejętność wspólnego podejmowania decyzji.
Prezentowany materiał leksykalno-gramatyczny i zadania odpowiadają najnowszym tendencjom dydaktyki języków obcych i podporządkowany jest celowi komunikacyjnemu.
Dzięki sekcjom Abi-Fitness-Studio, od pierwszego rozdziału podręcznik przygotowuje uczniów do pisemnego i ustnego egzaminu maturalnego.
Zawiera przejrzyste podsumowanie zagadnień gramatycznych w każdym rozdziale, a utrwalenie struktur gramatycznych opiera się na samodzielnym formułowaniu reguł przez uczniów. Wśród tekstów podręcznika istotną rolę odgrywają autentyczne teksty i materiały, których zadaniem jest przygotowanie uczniów do odbioru języka.
Płyta CD zawiera nagrania tekstów rozwijających i sprawdzających sprawność rozumienia
ze słuchu oraz zadań fonetycznych.
Dodatkowe elementy:
• Sei schlau: część poświęcona strategiom uczenia się,
• Kein Problem für mich: test wraz kluczem i kartą samooceny,
• Kaleidoskop DACH: elementy realioznawcze mają na celu rozwijanie kompetencji interkulturowej uczniów poprzez prezentację kultury i obyczajów krajów niemieckojęzycznych i porównaniu ich z kulturą oraz zwyczajami w Polsce.
W ćwiczeniu prawidłowej wymowy pomogą zadania poświęcone zagadnieniom fonetycznym sprawiającym największą trudność uczącym się języka niemieckiego (Sprechstunde). Gry i projekty rozwijają zdolność planowania, organizację pracy, umiejętność wspólnego podejmowania decyzji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Betleja, Irena Nowicka, Dorota Wieruszewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Betleja, Irena Nowicka, Dorota Wieruszewska |
Cena: 44.24 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 264.
Format 14,0x19,5cm.
Brajan ma brata Kamila, kochaną babcię i rodziców, którzy za granicą zarabiają na utrzymanie rodziny.Jego szczęśliwe i bezpieczne dzieciństwo przerywa groźny pożar. Ratując płonący dom, chłopiec powiadamia straż pożarną, widzi nadbiegającego strażaka i traci świadomość. Budzi się w innym, obcym świecie, jako Ten, Który Pokonał Ogień. Czekają tu na niego ludzie, krasnoludy i smoki. Ma ważną misję... Pierwowzorem bohatera powieści jest Brajan Chlebowski, który w 2005 r. ocalił swoją kamienicę przed pożarem i...sam w nim zginął. Przywołując jego postać, autor przypomina o jego bohaterstwie. Porusza trudne tematy śmierci, rozstania, świadomości i uczuć dziecka pogrążonego w śpiączce i nadziei. Lektura obowiązkowa!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Żak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Żak |
Cena: 18.37 zł
Konie i kucyki. Zabawy z naklejkami.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 21,5x27,5cm.
Seria Zabawy z naklejkami. Ciekawostki, pytania, zadania, uzupełnianie naklejek na dany temat. Nauka lekko, łatwo i przyjemnie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Supermodelki na zakupach. Projektuję modne stroj
Poznaj piękne modelki międzynarodowej sławy. Przygotuj dla każdej z nich wspaniałe stroje, w których pójdą na zakupy. Pokoloruj ich ubrania lub - korzystając z nalepek - stwórz samodzielnie niepowtarzalne kreacje.
Książeczki z serii \"Supermodelki\" zostały stworzone z myślą o tych wszystkich dziewczynkach, które fascynuje świat mody i życie modelek. Dzięki wspaniałym naklejkom dziewczynki skomponują stroje na różne okazje, a na stronach przeznaczonych do kolorowania stworzą kombinacje kolorystyczne odpowiadające charakterowi kreacji i okazji do wystąpienia w niej, gdyż są to stroje odpowiednie na zakupy, imprezy, wakacje lub wybieg dla modelek czy sesja zdjęciowa.
W serii: Supermodelki na wakacjach, Supermodelki na zakupach, Supermodelki na imprezie i Supermodelki na wakacjach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wiśniewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wiśniewska |
Cena: 8.07 zł
_V40397.jpg "Kostium kąpielowy Debby Fresia M-361")
Kostium kąpielowy Debby Fresia M-361
Zjawiskowy kostium kąpielowy na tzw. włoskich miseczkach. 100% sexy! Biustonosz posiada usztywniane miseczki ze stałym (nie wyjmowanym) wypełnieniem push up. Jest to doskonałe rozwiązanie, jeśli chcesz unieść i kusząco podkreślić piersi, przy jednoczesnym optycznym ich powiększeniu. Wrażenie gwarantowane! Wypełnienie to dostępne jest w każdym rozmiarze kostiumu. Biustonosz jest wiązany na szyi i zapinany na plecach na klamerkę. Obwód kostiumu posiada trzystopniową regulację, dzięki temu perfekcyjnie dopasujesz go do swoich potrzeb.Figi gładkie, elastyczne z pięknym wykończeniem po bokach, bardzo wygodne.
Włoska, wysokogatunkowa dzianina Carvico Tesutti
Kostium szybkoschnący, odporny na działanie promieni słonecznych (nie blaknie)Na tzw. \"włoskiej misce\" ze stałym wypełnieniem push upWydobywa to co najlepsze z Twojej sylwetkiDoskonały na małe i średnie biustyTrzystopniowa regulacja obwoduEgzotyczne kwiaty we wspaniałej kolorystyce
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
| Rozmiar kostiumu | Obwód w biuście | Obwód pod biustem | Obwód bioder | Wysokość tyłu fig |
| S | 80-83 cm | 68-73 cm | 82-88 cm | 20 cm |
| M | 84-86 cm | 71-76 cm | 86-92 cm | 21 cm |
| L | 87-89 cm | 74-79 cm | 90-96 cm | 22 cm |
| XL | 90-92 cm | 77-82 cm | 94-100 cm | 23 cm |
| 2XL | 93-94 cm | 80-85 cm | 98-104 cm | 24 cm |
Cena: 58.32 zł
Liam OConnor powinien zginąć na morzu w 1912 roku.
Maddy Carter powinna umrzeć w katastrofie lotniczej w 2010 roku
Sal Vikram powinien zginąć w pożarze w 2029 roku.
Jednak na chwilę przed wydaniem ostatniego tchnienia pojawił się przed nimi ten sam tajemniczy mężczyzna, który wypowiadał zawsze te same słowa: „Złap mnie za rękę…”
Jednak Liam, Maddy i Sal nie zostali ocaleni. Zostali zwerbowani do tajnej organizacji, o której istnieniu nikt nie wie. Teraz mają tylko jeden cel – naprawiać historię ludzkości. Dlaczego? Ponieważ podróże w czasie istnieją, i jest wielu takich, którzy cofają się w czasie aby zmienić bieg historii. Dlatego powstała tajna organizacja Time Riders – aby powstrzymać tych, którzy podróżują w czasie, przed zniszczeniem świata.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alex Scarrow |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alex Scarrow |
Cena: 40.31 zł
Wycinanki. Zwierzęta z zagrody
Zapraszamy was do fantastycznego świata wycinanek.
Na wasze nożyczki i wyobraźnię nie mogą się już doczekać zwierzęta z zagrody: czupurny kogucik, szara myszka, brodata kózka, różowa świnka, uśmiechnięty kotek i wiele innych zwierzątek.
Prezentowana przez nas książeczka zawiera 16 fantastycznych, łatwych w wykonaniu projektów, dzięki którym wyczarujecie własną zagrodę ze zwierzątkami.
Odbiorcy:
– dzieci, które będą wycinać zwierzątka z zagrody.
– rodzice, którzy podarują dzieciom książkę pełną twórczych projektów.
Dlaczego warto nabyć tę książkę?
– zawiera 16 wycinanek, opatrzonych prostymi instrukcjami, zamieszczone w niej projekty po prostu nie mogą się nie udać.
– rozbudza w dzieciach talenty plastyczne i rozwija motorykę małą.
– sprzyja rozwojowi kreatywności dziecka, zaprasza dzieci i rodziców do wspaniałej zabawy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Kiercz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joanna Kiercz |
Cena: 11.44 zł
_J4368.jpg "Skarpety Bike deo Silver")
Bezszwowe skarpetki rowerowe z zawartością srebra. Skład: PROLEN®Siltex z jonami srebra 75%, poliamid 22%, Lycra® 3% .
Cena: 13.99 zł
Fizyka z Plusem GIMN kl.1-3 podręcznik cz.2
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 144.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Artur Ludwikowski, Krzysztof Horodecki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Artur Ludwikowski, Krzysztof Horodecki |
Cena: 18.48 zł
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 400
Format 14,5x20,5 cm
Pełna zaskakujących zdarzeń, chwilami mocno pieprzna opowieść z życia czterech kobiet - trzech żon i singielki - mieszkanek ekskluzywnej dzielnicy Nowego Jorku. Jest wśród nich dziennikarka i sławna aktorka. Wszystkie mają małe dzieci, pieniądze i warunki, by czuć się szczęśliwe. Dlaczego zatem tak nie jest? Potrzebujące miłości i seksu, by zwrócić na siebie uwagę dokonują dziwnych czynów, które będą miały poważne konsekwencje... Świetne portrety współczesnych żon i matek szukających uczuciowego spełnienia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Amy Sohn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Amy Sohn |
Cena: 46.09 zł
_J22980.jpg "SKARPETKI DZIECIĘCE ZIZI")
Mamy nadzieję, że jako lud Wielkiej Nocy możemy dzielić się ze światem jej światłem, rozpraszając mrok wyobcowania, który ogarnął świat.
Kard. Luis Antonio G. Tagle
Abp Luis Antonio Tagle z autentyzmem i siłą osobistego świadectwa konfrontuje czytelnika z palącymi problemami współczesnego Kościoła i świata. Zmusza do odpowiedzi na padające prosto do serca pytania: Czy noszę w sobie pamięć o Zmartwychwstałym? Czy wydarzenia Wielkiej Nocy, wciąż żywe podczas Eucharystii i we wspólnocie Kościoła, odnawiają osobistą więź z Chrystusem i drugim, zwłaszcza ubogim człowiekiem? Czy wierzymy, że moc Zmartwychwstania może przemienić nasze życie, Kościół, naród i świat?
Nazywany \"Wojtyłą z Azji\". Znany ze swej wrażliwości, otwartości i radosnego charakteru. Uchodzi za jedynego duchownego, który doprowadzał Benedykta XVI do śmiechu. Młodzież mówi o nim \"Chito\" (co znaczy \"Wielki\"). Najpopularniejszy kardynał na Facebooku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Luis Antonio Gokim Tagle |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Luis Antonio Gokim Tagle |
Cena: 28.77 zł
Chwila szaleństwa w blasku księżyca zmienia się w niebezpieczną namiętność... Posępny i bezlitosny komisarz Royden Napier ściga niebezpieczną piękność. W przeddzień ucieczki z kraju śmiała i piękna Lisette Colburne przyjmuje propozycję Napiera: ma udawać jego narzeczoną i pomóc mu rozwiązać zagadkę. Wkrótce znajdzie się w prawdziwym niebezpieczeństwie - może stracić głowę dla człowieka, który jest zdolny ją zniszczyć... Nieugięty i tajemniczy, odrzucony przez swoją arystokratyczną rodzinę Napier przysiągł, że doprowadzi Lisette przed oblicze sprawiedliwości - lecz z każdym zakazanym pocałunkiem i każdym dręczącym dotykiem jego przekonanie o winie dziewczyny słabnie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liz Carlyle |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liz Carlyle |
Cena: 44.93 zł