Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Naklejki dla najmłodszych. Ćwiczenia z krówką Zeldą. 2 lata.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Megan Mcdonald |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Megan Mcdonald |
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 003 65cm |
EAN | 5903733002677 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 003 65cm |
EAN | 5903733002677 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Julian Tuwim |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Julian Tuwim |
Marka odzieży: Figl
Model odzieży: 456
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 95%, elastan 5%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Luksusowy krótki żakiet damski.
- wykonany jest piankowego materiału, pokrytego miękkim, przyjemnym w dotyku a'la zamszem
- dekolt okrągły
- długi rękaw
- model bez zapięcia
- żakiet świetnie prezentuje się na sylwetce
Skład: 95% poliester, 5% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Żakiet
Fotografia nocna i przy słabym świetle.
Fotografowanie w słabym oświetleniu należy do jednych z trudniejszych dziedzin fotografii. Z drugiej zaś strony może ono stanowić wyzwanie dla wielu fotografujących, ze względu na dalekie od stereotypów, interesujące wizualnie efekty. Tony Worobiec radzi, jak wykorzystać możliwości techniczne aparatów, by tworzyć udane zdjęcia. Omawia również techniki fotografowania i postprodukcji, ale główną ambicją autora jest zachęta do eksperymentowania. Publikację wzbogacono fotografiami dobrze ilustrującymi omawiane zagadnienia. Książka powinna zainteresować wszystkich, którzy chcą wykonywać lepsze zdjęcia w trudnych warunkach oświetleniowych, bez względu na to, czy jest to krajobraz, czy portret.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tony Worobiec |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tony Worobiec |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Stefan Kisielewski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Stefan Kisielewski |
oprawa miekka
stron 63
format 15 x 21 cm
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Tabela rozmiarów: | Obwód w biuście | Obwód w talii | Obwód w biodrach | Długość: |
Rozmiar uniwesralny | 80-90 cm | 62-78 cm | 86-100 cm | 62 cm |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Kostium kąpielowy Salma Avorio M-254 Perłowy (55)
Rozmiar | Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód bioder | Wysokość fig |
S | 70-75 cm | 82-84 cm | 82-88 cm | 21 cm |
M | 75-80 cm | 85-87 cm | 86-92 cm | 22 cm |
L | 75-80 cm | 88-90 cm | 90-96 cm | 23 cm |
XL | 80-85 cm | 91-93 cm | 94-100 cm | 24 cm |
XXL | 80-85 cm | 94-95 cm | 98-104 cm | 25 cm |
Historia Projekt Matura LO kl.1-3 / Zakres podstawowy i rozszerzony
Projekt: matura to seria repetytoriów dla uczniów przygotowujących się do egzaminu dojrzałości zarówno na poziomie podstawowym, jak i rozszerzonym. Seria została tak pomyślana, by można ją było wykorzystać nie tylko do systematycznego powtarzania materiału w ciągu roku szkolnego, ale i do nauki \"na pięć minut przed maturą\".
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jerzy Pilikowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jerzy Pilikowski |
SKARPETY SOXO BALERINKI MOM & DAD 62481
Marka odzieży: Marko
Model odzieży: Melody M-357
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Stylowy dwuczęściowy kostium kąpielowy idealny do pływania, a także do opalania.
- miseczki usztywniane
- miseczki delikatnie marszczone
- pionowe fiszbiny boczne
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- z tyłu zapięcie na wygodną klamerkę
- wypełnienie push-up dostępne w rozmiarach S, M, L, XL
- klasyczne figi
- kostium szybkoschnący, odporny na działanie promieni słonecznych (nie blaknie)
- wykonany z materiału w świetnym zestawieniu kolorystycznym
- włoska, wysokogatunkowa dzianina Carvico Tesutti
- model doskonały na małe i średnie biusty
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: dwuczęściowy
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sarah Lark |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sarah Lark |
Koszulka Julia White-Navy Blue
Rozmiar | Wzrost | Obwód bioder | Obwód klatki piersiowej | Długość |
S | 158-164 | 88-92 | 86-90 | 84 |
M | 164-170 | 92-96 | 90-94 | 84 |
L | 176-182 | 96-100 | 94-98 | 86 |
XL | 176-182 | 100-104 | 98-102 | 86 |
XXL | 176-182 | 104-108 | 102-106 | 90 |
XXXL | 176-182 | 108-112 | 106-110 | 92 |
XXXXL | 176-182 | 112-116 | 110-114 | 92 |
Wskazówki: prać ręcznie-30 st C, prasować w temp. 150 st. C, nie czyścić chemicznie, suszyć w stanie rozwieszonym.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Quiosque |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Quiosque |