_zdjecie,90036.jpg "ELDAR FIGI BLANKA")
Cena: 18.30 zł
Produkt dostępny
Figi firmy Eldar. Piękne zdobienie po bokach. Koronka nadaje pięknego szyku. Doskonały, kuszący wygląd.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ELDAR |
| Kod producenta | ELDFIBLANKA |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ELDAR |
| Kod producenta | ELDFIBLANKA |
Śledzie. 200 najlepszych przepisów kuchni polskiej i światowej.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 206.
Format 16,5x24,0cm.
W książce zebrano dwieście przepisów na dania ze śledziem w roli głównej: śledziatki, czyli śledziowe sałatki, rolmopsy, smarowidełka (pasty), dania na ciepło i potrawy świąteczne. Są tu tradycyjne receptury i ich nowe, zmodyfikowane warianty, potrawy z kuchni regionalnej i dania popularne u naszych sąsiadów, propozycje dla początkujących adeptów sztuki kulinarnej i bardziej doświadczonych kucharzy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Caprari |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Caprari |
Cena: 28.77 zł
Nasi sportowcy. Moja ojczyzna.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 32.
Format 21,5x30,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
_db_imagescustom900x1200_54731.jpg "Szorty Szorty Model 609 Black")
Koronkowe szorty o wysokim stanie. Po bokach wszyta seksowna koronka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sassa Mode |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sassa Mode |
Cena: 54.89 zł
Zdrowe odżywianie w chorobie nowotworowej
Gdy żyjecie z nowotworem, bardzo ważne staje się dobre odżywianie. Badania naukowe dowodzą, że to, co jecie, może zarówno chronić przed nowotworem, jak i wywierać zdecydowany wpływ przed, w trakcie i po terapii. Często jednak możecie czuć się zbyt zmęczeni, chorzy lub zestresowani, by przygotować zrównoważone i pożywne posiłki, lub wręcz w ogóle zabraknie wam ochoty na jedzenie. Nie martwcie się, pomoc jest w zasięgu ręki.
Zdrowe odżywianie w chorobie nowotworowej przygotowane dla was przez zespół Penny Brohn Cancer Care pokazuje, jak zrobić proste posiłki, przekąski i napoje bogate w substancje odżywcze, które wzmocnią wasz organizm. Jeśli zaś gotujecie dla ukochanej osoby, będziecie mogli spać spokojnie, pewni, że dostarczyliście jej najlepsze możliwe pożywienie, by czuła się jak najlepiej.
Dzięki ponad trzydziestoletniemu doświadczeniu organizacji we wspieraniu osób dotkniętych chorobą nowotworową wypracowano praktyczne i oparte na wiedzy podejście do ich potrzeb. Największy nacisk położono na te pokarmy, które mogą pomagać w łagodzeniu najczęstszych objawów, co zwykle stanowi ważną część każdej terapii przeciwrakowej.
Przepisy opracowane przez Christine Bailey, szefa kuchni i specjalistkę żywienia, nie tylko są przyjazne, szybkie do przygotowania, obfitują w składniki odżywcze i są łatwostrawne, ale też dostarczają energii na cały dzień. I są pyszne.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christine Bailey, Penny Brohn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Christine Bailey, Penny Brohn |
Cena: 46.09 zł
Koszerny sex. Przepis na namiętność i bliskość
Wydanie 2009
stron 360
format 14 x 19,5 cm
oprawa broszurowa
Shmuley Boteach jest młodym amerykańskim rabinem. Na antenie telewizji TLC prowadzi własny program. Jest terapeutą związków i rodzin, autorem wielu artykułów i książek. ``Koszerny seks`` stał się bestsellerem przetłumaczonym na 20 języków i wydanym w ponadmilionowym nakładzie. Ogromną popularnością cieszy się również kolejna książka autora - ``Kosher Sutra``. W 2008 roku magazyn ``Newsweek`` uznał go za najbardziej znanego i wpływowego rabina w Ameryce. Książka z jednej strony przedstawia seks jako fundament i najważniejsze spoiwo związku, z drugiej - trwały związek jako jedyny kontekst, w którym ta ludzka aktywność może wybrzmieć w całej swej skali.
stron 360
format 14 x 19,5 cm
oprawa broszurowa
Shmuley Boteach jest młodym amerykańskim rabinem. Na antenie telewizji TLC prowadzi własny program. Jest terapeutą związków i rodzin, autorem wielu artykułów i książek. ``Koszerny seks`` stał się bestsellerem przetłumaczonym na 20 języków i wydanym w ponadmilionowym nakładzie. Ogromną popularnością cieszy się również kolejna książka autora - ``Kosher Sutra``. W 2008 roku magazyn ``Newsweek`` uznał go za najbardziej znanego i wpływowego rabina w Ameryce. Książka z jednej strony przedstawia seks jako fundament i najważniejsze spoiwo związku, z drugiej - trwały związek jako jedyny kontekst, w którym ta ludzka aktywność może wybrzmieć w całej swej skali.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Shmuley Boteach |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Shmuley Boteach |
Cena: 41.24 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 120.
Format 10,5x19,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
Czas KOR-u. Jacek Kuroń a geneza Solidarności.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 672.
Format 16,5x23,5cm.
Andrzej Friszke o najważniejszych latach opozycyjnej działalności Jacka Kuronia.
\"Nie palcie komitetów. Zakładajcie własne\" - te słowa Jacka Kuronia zrobiły oszołamiającą karierę. Dziś trafiają nawet na T-shirty. Jacek Kuroń nie ograniczał się jednak do haseł. Lata siedemdziesiąte i początek lat osiemdziesiątych to okres jego największej aktywności i najważniejszych dokonań. Nieprzypadkowo jest to także jeden z najciekawszych i najbardziej brzemiennych w skutki okresów najnowszej polskiej historii.
Nowe światło na ten okres rzuca w Czasie KOR-u rzuca jeden z najlepszych polskich historyków - Andrzej Friszke. Nowatorski sposób wykorzystania źródeł (także tych zgromadzonych w IPN) pozwala poznać kulisy działalności Komitetu Obrony Robotników i brutalnej walki władz PRL z rodzącą się opozycją oraz rolę Jacka Kuronia w narodzinach Solidarności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Friszke |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Friszke |
Cena: 80.74 zł
Między nami zwierzakami w Afryce
Podstępny krokodyl, zebra modnisia i roztropny wielbłąd to tylko niektórzy z bohaterów proponowanej nowej serii książek Między nami zwierzakami. Z tej książki dowiecie się dlaczego zebry noszą futra w pasy, a wielbłąd ma na grzbiecie garby oraz jakiego podstępu musiał użyć krokodyl, żeby zwabić do swojej kryjówki słonia. Jesteście ciekawi? To przeczytajcie książkę!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Daniluk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Daniluk |
Cena: 21.30 zł
Pełna ciepła i pogodnego humoru książka dla najmłodszych, Czytelników, której bohaterka urocza i przezabawna krowa Lukrecja oczaruje dzieci, jak ich rodziców.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Diana Karpowicz, Przemysław Wechterowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Diana Karpowicz, Przemysław Wechterowicz |
Cena: 15.60 zł
Skąd się biorą tyrani - od cezarów rzymskich i Henryka VIII Tudora do Stalina i Hitlera?
Rola błazna w historii?
Sprawy życia duchowego?
Podejrzane teorie i praktyki: od markiza de Sade do Rudolfa Steinera?
Dlaczego nie kochamy się publicznie?
Powyższe tematy porusza Jerzy Besala w swej najnowszej książce. Autor, historyk i eseista, zajmujący się również dziejami uczuć, usiłuje z tej interesującej perspektywy spojrzeć na niezwykłe osobistości i zjawiska, które zaważyły na dziejach Europy.
Pisze o roli maminsynków i narcyzów, z których wyrastali tyrani. Stara się dociec, co się kryje pod mroczną tajemnicą Elżbiety Batory podejrzanej o zgładzenie wielu młodych dziewczyn, aby zachować młodość.
Pochyla się też nad postacią markiza de Sade, który był nie tylko erotomanem, jak się potocznie sądzi. Wielu uważa go za filozofa, który swymi rozważaniami o naturze zła w człowieku wyprzedził epokę potworności nazizmu i wojen w XX w.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Besala |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Besala |
Cena: 40.43 zł
Oprawa broszurowa.
Format 20x28,3cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.82 zł
Zestaw książeczek dla dzieci składa się z 4 książeczek do kolorowania z zadaniami oraz kompletu kredek. Doskonały na prezent!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 18.37 zł
Dinozaury. Encyklopedia ilustrowana.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 448.
Format 16,0x21,5cm.
Wyczerpujący tekst, napisany przez ekspertów, przedstawia najważniejsze grupy i gatunki dinozaurów.
*W tabeli przy każdym opisie podano podstawowe fakty o omawianym gatunku dinozaura: rozmiary, pokarm, środowisko życia, rozmieszczenie i okres występowania.;
*Piękne rysunki przedstawiają wygląd opisywanych dinozaurów za życia. Na dodatkowych diagramach pokazano rekonstrukcje szkieletów lub ich części.;
*Skala czasu pozwala szybko się zorientować, kiedy żyły opisywane gatunki.
Jak korzystać z książki \"Encyklopedia ilustrowana. Dinozaury\":
Książka ma układ alfabetyczny. Każdy opiszajmuje 2 lub 4 strony. Na początku znajduje się nazwa i krótkie wprowadzenie. Niżej zaczyna się tekst główny, zawierający informacje o miejscu i czasie występowania opisywanego dinozaura, do jakiej grupy należy, z jakimi gatunkami był spokrewniony, czym się żywił i jaki tryb życia prowadził.
Każdy opisany dinozaur jest przedstawiony na barwnej rekonstrukcji, wyobrażającej prawdopodobny wygląd zwierzęcia za życia. Niektóre opisy zawierają też zdjęcia najnowszych znalezisk, paleontologów w terenie, lub obecnie żyjących zwierząt o trybie życia podobnym do trybu życia omawianych gatunków.
W opisie każdego gatunku znajdują się trzy aple. Jedna przedstawia ciekawostki na temat dinozaurów i ich świata, druga zawiera podstawowe informacje o opisywanym gatunku, trzecia, zatytułowana \"Patrz także\", wskazuje hasła tematycznie powiązane z omawianym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 63.52 zł
Książka zawiera przepisy na domowe dania jarskie, które z pewnością posmakują nie tylko zdeklarowanym wegetarianom. Podaje wypróbowane pomysły na potrawy z warzyw i grzybów oraz na rozmaite zupy, przepisy na jajka w wielu odsłonach oraz bogaty wybór potraw z mąki i ziemniaków, jak również wyśmienite dania z ryżu i kaszy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
_K72574.jpg "Obsessive Frillita panties")
Producent odzieży: Obsessive
Marka odzieży: Obsessive
Model odzieży: Frillita panties
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 10%,
OpisProducenta:
Kuszący wygląd i nieodparty urok. To właśnie takie są te seksowne majteczki! Jeszcze zanim zdążysz policzyć wszystkie falbanki pokochasz je bezgranicznie! Chcesz się przekonać? Załóż figi koronkowe Frillita i poczuj je na swojej skórze. Z falbankami świat jest piękniejszy!
Pełne uroku szczegóły fig Frillita:
- fikuśne figi ozdobione rzędami falbanek
- koronkowy przód i pięknie wykończona górna krawędź majteczek – perfekcja ponad wszystko
- na pupie 4 rzędy falbanek z marszczonej koronki – podkreślają pośladki!
- satynowa kokardka nad pośladkami dodaje uroku
- przyjemny w dotyku, elastyczny materiał
Skład: 90% poliamid, 10% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Obsessive
Model odzieży: Frillita panties
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 10%,
OpisProducenta:
Kuszący wygląd i nieodparty urok. To właśnie takie są te seksowne majteczki! Jeszcze zanim zdążysz policzyć wszystkie falbanki pokochasz je bezgranicznie! Chcesz się przekonać? Załóż figi koronkowe Frillita i poczuj je na swojej skórze. Z falbankami świat jest piękniejszy!
Pełne uroku szczegóły fig Frillita:
- fikuśne figi ozdobione rzędami falbanek
- koronkowy przód i pięknie wykończona górna krawędź majteczek – perfekcja ponad wszystko
- na pupie 4 rzędy falbanek z marszczonej koronki – podkreślają pośladki!
- satynowa kokardka nad pośladkami dodaje uroku
- przyjemny w dotyku, elastyczny materiał
Skład: 90% poliamid, 10% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 41.38 zł
\"Kiedy nasz najmłodszy syn obejrzał „Gwiezdne wojny” dwunasty albo trzynasty raz z rzędu, spytałem go: Dlaczego oglądasz je tak często? A on mi na to: Z tego samego powodu, dla którego ty przez całe życie czytasz w kółko Stary Testament. Znalazł się w świecie nowego mitu.\"
Kultowa już „Potęga mitu” jest zapisem rozmów Josepha Campbella z dziennikarzem Billem Moyersem, zainspirowanych przez Jacqueline Kennedy Onassis, ówczesną redaktorkę wydawnictwa Doubleday. Rancza, na którym spotykali się autorzy, użyczył im sam George Lucas.
Joseph Campbell – wybitny antropolog i religioznawca – porównuje mity różnych kultur, w których poruszane są wielkie tematy ludzkości: życie, zdolność do ofiary, miłość, bohaterstwo, pragnienie wieczności... Jednocześnie podkreśla, że mitologia odgrywa w życiu współczesnego zachodniego człowieka niewielką rolę, co powoduje, że nie potrafi on żyć w zgodzie ze społeczeństwem, naturą i przede wszystkim z samym sobą.
Campbell twierdzi, że mitologia Zachodu opiera się na światopoglądzie z pierwszego tysiąclecia przed naszą erą, który nie zgadza się ze współczesnym wyobrażeniem o wszechświecie. Dodaje też, że długo będziemy musieli czekać na nową mitologię, bo wszystko zmienia się zbyt szybko, żeby można było to zmitologizować. Campbell wierzy jednak, że nowa mitologia powstanie. Ale czy wspólna mitologia mieszkańców całej planety jest możliwa?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joseph Campbell |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joseph Campbell |
Cena: 57.64 zł
Tropik matematyczny dla klasy 2
Została opracowana zgodnie z nową podstawą programową MEN. Może być wykorzystywana jako uzupełniający zeszyt ćwiczeń do wszystkich podręczników dopuszczonych do użytku szkolnego na poziomie klasy II kształcenia zintegrowanego, do zajęć dydaktyczno–wyrównawczych lub doskonalenia umiejętności matematycznych podczas pracy w domu.
autorka
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Kozikowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Monika Kozikowska |
Cena: 17.31 zł
__065MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,65 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość: 120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,65 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,65 mm
Kolor niebieski- najwyższy stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 65 |
| EAN | 5903733002370 |
Cena: 27.50 zł
_zdjecie,85516.jpg "AVA BIUSTONOSZ AV 734")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI734 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI734 |
Cena: 50.49 zł
Uwierz w siebie. Naucz się podejmować życiowe wyzwania.
Wydanie 2006
oprawa miękka
format 14 x 21,5 cm
Jeżeli masz problemy z samoakceptacją lub chcesz tylko przekonać się, jakie masz zdanie o sobie, ta książka jest właśnie dla ciebie.
oprawa miękka
format 14 x 21,5 cm
Jeżeli masz problemy z samoakceptacją lub chcesz tylko przekonać się, jakie masz zdanie o sobie, ta książka jest właśnie dla ciebie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gladeana Mcmahon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gladeana Mcmahon |
Cena: 24.25 zł