Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut!
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.
Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Paolo Roberto |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Paolo Roberto |
Cena: 51.98 zł
Najważniejszymi zagadnieniami uprawianej przez Gottfrieda Boehma teorii obrazu są widzenie, patrzenie, przyglądanie się i próba zwerbalizowania tych aktów ponad sztywnymi dyscyplinarnymi podziałami nauki. Podstawowy problem, który zajmuje autora, to w jaki sposób obrazy generują odmienny od językowego, czyli wizualny (ikoniczny) sens. Artykuły zamieszczone w zbiorze ukazują ewolucję myśli Boehma od „hermeneutyki obrazu” (z roku 1978) do prac najnowszych, reprezentujących szerzej rozumianą „naukę o obrazie”. Dokonany specjalnie na potrzeby polskiego rynku wydawniczego wybór tekstów ma przybliżyć czytelnikowi niemieckojęzyczną teorię obrazowości, dotąd niemal całkowicie nieobecną w naszym kraju z powodu braku przekładów. Do antologii została dołączona płyta DVD. Zawiera ona wywiad z Gottfriedem Boehmem, w którym autor wyjaśnia zasadnicze dla jego teorii problemy i terminy oraz interpretuje wybrane dzieła pochodzące ze zbiorów Muzeum Sztuki w Bazylei.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Gottfried Boehm |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Gottfried Boehm |
Cena: 50.82 zł
Wydanie 2008r.
Oprawa broszurowa.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Stadtmuller, Joanna Mirek |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Stadtmuller, Joanna Mirek |
Cena: 6.82 zł
„Tylko ty możesz ocalić świat przed zagładą. Tylko ty jesteś w stanie pokonać zło od wieków panujące na ziemi. Tylko ty…” Zdania, które przeczytałeś przed sekundą, brzmią jak wstęp do gry komputerowej. Co zrobisz, kiedy okaże się, że tak nie jest? Co zrobisz, gdy zrozumiesz, że to, co się dzieje, nie jest snem? Jak postąpisz, gdy odkryjesz prawdę o sobie? Niezwykła książka o współczesnym, nie do końca idealnym świecie, i o konieczności podjęcia walki o jego ocalenie.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tomasz Trojanowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tomasz Trojanowski |
Cena: 26.45 zł
Język polski Wyspy szczęśliwe SP kl.4 ćwiczenia językowe cz.2
\"Ciekawość to pierwszy stopień do... nie! nie do piekła! lecz do zdobywania świata. To właśnie ona popycha dzieci do badań i eksperymentów, do odkrywania prawd, poznawania siebie i innych ludzi. Seria \"Wyspy szczęśliwe\" została stworzona z myślą o pobudzaniu aktywności poznawczej uczniów oraz inspirowaniu do ciekawych przygód z tekstami kultury i językiem ojczystym.
Program pozostawia nauczycielowi dużą swobodę w doborze materiału literackiego i kulturowego oraz przewiduje dopasowywanie go do możliwości poznawczych i emocjonalnych uczniów. Zaproponowane w całej serii teksty kultury są zróżnicowane pod względem stopnia trudności, co umożliwia omawianie wybranych tematów na różnych poziomach. Kształcenie literacko-kulturowe odbywa się przy okazji wędrówki i odkrywania pewnych obszarów tematycznych nazwanych wyspami szczęśliwymi, specyficznymi miejscami, które powstały pod wpływem wyobraźni. Każda wyspa to kolejny dział podręcznika, w którym uczniowie poznają nowe teksty, pojęcia, frazeologię itp. oraz kształcą wybrane umiejętności. Wędrówkom towarzyszy niezwykła mapa, która jest graficznym spisem treści.
W każdej klasie pojawia się także dział \"W rytmie pór roku\" złożony z tekstów okolicznościowych, związanych ze świętami, zwyczajami i przyrodą. Elementy tego działu ułatwią nauczycielom przeprowadzanie okolicznościowych lekcji języka polskiego - w rytmie przyrody i kalendarza. Po partii tekstów powiązanych tematycznie pojawia się strona słownikowo-frazeologiczna (zaułek, zakątek, uliczka itp.). Gniazda semantyczne (np. szczęście, rodzina, dom, sen) stają się ośrodkiem poważnych i zabawnych ćwiczeń językowych.
W podręcznikach zawarto dużo różnorodnych ćwiczeń czytania ze zrozumieniem - zarówno pytań otwartych zmuszających do wnikliwego obserwowania tekstu, jak i pytań testowych (co najmniej 2-3 testy czytania ze zrozumieniem w rozdziale). Systematycznie pojawiają się także obrazy (lub inne dzieła sztuki) i zadania z nimi związane.
Podsumowaniem każdej z pięciu typowych części jest grupa zadań: Poszukajmy prawdziwych skarbów!. Tu przypomina się przeczytane teksty, nowe pojęcia i odkrycia. Tu też proponuje się uczniom przeczytanie książek, których fragmenty pojawiły się w danym rozdziale. Oboje jesteśmy praktykującymi nauczycielami - wiele zawartych w podręcznikach utworów czytaliśmy naszym uczniom, wykonywali oni też większość ćwiczeń. Proponowane przez nas teksty okazały się niezwykle nośne i ciekawe dla uczniów, a ćwiczenia inspirowały do rzetelnej (często wesołej) pracy. Oby takie doświadczenia stały się też Państwa udziałem.\"
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jacek Kulesza, Grażyna Kulesza |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jacek Kulesza, Grażyna Kulesza |
Cena: 17.45 zł
Makabryczna zbrodnia i skomplikowane śledztwo nowojorskiej dziennikarki...
Gdy Bailey Weggins otrzymuje propozycję weekendowego wyjazdu do eleganckiego spa, nie zastanawia się ani chwili. Opuszcza Manhattan i udaje się do pięknej miejscowości w Massachusetts. Jednak dziennikarce nie będzie dane wypocząć - w późny piątkowy wieczór Weggins znajduje w pokoju zabiegowym zwłoki. Z przerażeniem patrzy na ciało zawinięte w srebrną folię, przywodzące na myśl jakąś potworną mumię z kosmosu..
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kate White |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kate White |
Cena: 40.31 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 12.
Format 18,0x19,0cm.
Oficjalne kolorowanki UEFA EURO 2012!
Maskotki mistrzostw Slavek i Slavko zapraszają do gry!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.62 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 38.
Format 21,5x27,0cm.
Gdy tata wraca do domu w rozchełstanej kurtce i z torbą, z której sterczą papiery i skarpetki na zmianę, czeka na niego trójka dzieci żądnych czynu: Olaf, Konstanty i Anna Maria. Tata obiecał, że gdzieś ich zabierze, a co słowo, to słowo! Czas spakować wszystko, co najpotrzebniejsze i skierować się w stronę portu , bo zdaniem taty właśnie tam mają swój początek wszystkie największe przygody... Markus Majaluoma jest popularnym skandynawskim pisarzem i ilustratorem książek, w których z humorem portretuje życie współczesnej rodziny. Jeszcze w żadnej książce dla dzieci rodzice nie był TAK zapracowani a dzieci TAK pełne energii i wyobraźni. Znana i lubiana na świecie seria książek o rodzinie Różyczków jest idealną lekturą dla niemogących usiedzieć w miejscu kilkulatków oraz ich zabieganych, ale zawsze skorych do zabawy z pociechami rodziców.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Markus Majaluoma |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Markus Majaluoma |
Cena: 27.72 zł
Model typu push-up z odpinanymi ramiączkami, wykonany w kolorze klasycznej czerni, w połączeniu ze zgaszonym srebrnym haftem w elementy kwiatowe, doskonale podkreśla charakter kobiety zdecydowanej. Miseczki oraz ramiączka wykończone zmysłowa gipiurą. Całość modelu podkreślają atłasowe...
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Konrad |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Konrad |
Cena: 103.29 zł
Producent odzieży: Gaia
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 428 Selma
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 62%, poliester 30%, elastan 8%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Absolutna nowość w ofercie firmy GAIA! Biustonosz został wykonany z użyciem termicznie formowanej kopy, której wewnętrzną część stanowi specjalna pianka. Miski są ozdobione ażurową, delikatną koronką. Biustonosz pozwala na idealne zebranie piersi oraz ich wyeksponowanie, tworząc okrągły kształt oraz ponętny dekolt. Dzięki temu biustonoszowi możliwe jest opytczne powiększenie biustu. Boczki wykonano z miękkiej mikrofibry. Dodatkowym atutem są fiszbiny boczne we wszystkich rozmiarach. Dla zwiększenia komfortu użytkowania dwurzędowa haftka ma trzystopniową regulację. Ramiączka odpinane, ozdobione malutkimi kokardkami.
Do kompletu polecamy majtki Selma.
Skład surowcowy: 62% Poliamid, 30% Poliester, 8% Elastan.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Marka odzieży: Gaia
Model odzieży: 428 Selma
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 62%, poliester 30%, elastan 8%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: TAK
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Absolutna nowość w ofercie firmy GAIA! Biustonosz został wykonany z użyciem termicznie formowanej kopy, której wewnętrzną część stanowi specjalna pianka. Miski są ozdobione ażurową, delikatną koronką. Biustonosz pozwala na idealne zebranie piersi oraz ich wyeksponowanie, tworząc okrągły kształt oraz ponętny dekolt. Dzięki temu biustonoszowi możliwe jest opytczne powiększenie biustu. Boczki wykonano z miękkiej mikrofibry. Dodatkowym atutem są fiszbiny boczne we wszystkich rozmiarach. Dla zwiększenia komfortu użytkowania dwurzędowa haftka ma trzystopniową regulację. Ramiączka odpinane, ozdobione malutkimi kokardkami.
Do kompletu polecamy majtki Selma.
Skład surowcowy: 62% Poliamid, 30% Poliester, 8% Elastan.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Cena: 56.91 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 326.
Format 16,5x23,5 cm.
Interesowało mnie, jak potoczyły się losy dzieci zgładzonej polskiej inteligencji. Ciekawa byłam, w jaki sposób bestialska śmierć ich ojców, przez pół wieku otoczona w świecie zmową milczenia, wpłynęła na ich życie. Często wręcz stawiała siebie w sytuacji dziecka Katynia - w 1940 roku, przeważnie kilkuletniego, a czasem jeszcze w łonie matek - czy poradziłabym sobie w życiu, kiedy samo wspomnienie o tej zbrodni było niebezpieczne(...) Po kliku latach pracy książka powstała. Realistyczna, dokumentalna, odkrywająca nieznaną, bo przez pół wieku zakazana rzeczywistość. Zawiera dwadzieścia reportaży. Każdy z nich to osobny los dziecka polskiego oficera, jeńca obozu w Kozielsku, Starobielsku lub Ostaszkowie. Odszukała też dwóch synów polskich oficerów wziętych do sowieckiej niewoli, których ojcom udało się uniknąć śmierci. Mimo to ich los nie był w cale łatwiejszy. Od autora
Oprawa broszurowa.
Strony 326.
Format 16,5x23,5 cm.
Interesowało mnie, jak potoczyły się losy dzieci zgładzonej polskiej inteligencji. Ciekawa byłam, w jaki sposób bestialska śmierć ich ojców, przez pół wieku otoczona w świecie zmową milczenia, wpłynęła na ich życie. Często wręcz stawiała siebie w sytuacji dziecka Katynia - w 1940 roku, przeważnie kilkuletniego, a czasem jeszcze w łonie matek - czy poradziłabym sobie w życiu, kiedy samo wspomnienie o tej zbrodni było niebezpieczne(...) Po kliku latach pracy książka powstała. Realistyczna, dokumentalna, odkrywająca nieznaną, bo przez pół wieku zakazana rzeczywistość. Zawiera dwadzieścia reportaży. Każdy z nich to osobny los dziecka polskiego oficera, jeńca obozu w Kozielsku, Starobielsku lub Ostaszkowie. Odszukała też dwóch synów polskich oficerów wziętych do sowieckiej niewoli, których ojcom udało się uniknąć śmierci. Mimo to ich los nie był w cale łatwiejszy. Od autora
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Teresa Kaczorowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Teresa Kaczorowska |
Cena: 36.96 zł
„Diety oczami naukowców” prezentuje proste sposoby pozwalające przestawić się na zdrowy styl życia i odchudzanie uczynić skuteczniejszym, co jest szczególnie trudne w epoce spełniania zachcianek.
Książka bazuje na najnowszych badaniach przeprowadzonych przez specjalistów z Polski i ze świata. Opisuje również diety stosowane przez naszych praprzodków sprzed milionów lat i diety odchudzające stosowane przez nasze prababcie i babcie – często współcześnie zapomniane.
Omawia czynniki sprzyjające otyłości, trendy obowiązujące w dietetyce oraz wskazuje na diety przyszłości.
W publikacji uwzględniono też antydiety, których najlepiej wystrzegać się, ponieważ grożą poważnymi chorobami, a w niektórych przypadkach nawet śmiercią. Celem niniejszej książki jest propagowanie naukowo popartej wiedzy na temat żywienia i odchudzania w ramach walki z plagą otyłości, szerzącą się wśród coraz większej liczby ludności.
Krystyna Monk (ur. 1972) z wykształcenia jest historykiem, a z zawodu dziennikarką. Od wielu lat zajmuje się tematyką medyczną. Opisuje wyniki i kontrowersje w badaniach naukowych przeprowadzanych przez naukowców z całego świata.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krystyna Monk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krystyna Monk |
Cena: 38.11 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 284.
Format 13,5x20,5cm.
Od razu pokochała jego skrzydła: giętkie pióra, ich koniuszki tak delikatne jak poblask zachodu słońca. Freya wpatrywała się w nie, czując, jak ogarnia ją tęsknota za niezmierzonymi przestrzeniami. A kiedy wyciągnęła rękę i ich dotknęła, miała wrażenie, że zanurza palce w samym świetle. Freya widzi anioły. Ten niezwykły dar staje się prawdziwym przekleństwem dziewczyny, bo nikt nie chce uwierzyć w jej wizje. Osamotniona i wyszydzana, zamyka się w sobie. Nie pomagają pobyty w specjalistycznych klinikach ani rozmowy z terapeutami. W końcu wsparcie ojca sprawia, że Freya wraca do normalnego życia. Niedługo później czternastolatkę znów odwiedzają przybysze nie z tego świata. Złowieszczy czarnopióry Mestraal budzi we Freyi przerażenie... ale i współczucie. Czy zwykła śmiertelniczka może uratować anioła?
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Cliff Mcnish |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Cliff Mcnish |
Cena: 36.85 zł
Luksusowe bokserki wykonane z najwyższej jakości materiałów. Składaja się z 2 warst - pierwsza to gładka mikrofibra o kroju fig typu hipsters, druga to szorciki z przepięknej koronki.Całość jest bardzo elegancka i sexowna a zarazem bardzo komfortowa. Skład:83%poliamid,17% elastan.
Towar nie występuje w głębokim kodowaniu.
Podane ilości dotyczą wszystkich ilości kolorów i rozmiarów.
Po zamówieniu proszę czekać na potwierdzenie dostępnych ilości.
Cena: 47.97 zł
Książka przedstawia sylwetki wielkich artystów muzyków, opisuje ich śmierć, nierzadko spektakularną, niemal jak teatralne widowisko, niemal zawsze przedwczesną.
Jedni odchodzili w blasku świateł, na oczach tłumów, uwielbiani, bogaci, sławni. Drudzy rozstawali się z życiem opuszczeni przez wszystkich. Jeszcze inni w bólach, cierpieniu, po długich chorobach, które przykuły ich do łóżka, bądź uzależnieni, w szponach nałogu. Byli też tacy, których śmierć dosięgła niespodziewanie, przerywając karierę.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marek Gaszyński |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marek Gaszyński |
Cena: 40.31 zł
\"Gawędy o czasach i ludziach\" to zbiór wspomnień autora, w których opisał on dzieje rodzinnej Kowieńszczyzny i współczesne sobie wydarzenia na przestrzeni stulecia. Skromny tytuł nie oddaje w pełni wartości tej książki obejmującej kilkadziesiąt wspomnień-biogramów różnych osób, które autor miał okazję poznać w swoim długim i bogatym życiu.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Walerian Meysztowicz |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Walerian Meysztowicz |
Cena: 51.51 zł
Kurtka Damska Model Dagmara Yellow
Urocza kurtka damska stylizowana na żakiet zapinana na trzy guziki. Klapy ozdobione skośnymi przeszyciami, Na przodzie wsuwane kieszenie. Całość na podszewce.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wójcicki |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wójcicki |
Cena: 164.89 zł