_zdjecie,89192.jpg "Ava biustonosz 1227")
Cena: 44.96 zł
Produkt dostępny
Fantazyjny biustonosz typu push-up. Miski gładkie wykończone neonową koronką w odcieniu zieleni. Pomiędzy nimi urocza kokardka w tym samym kolorze. Boczki wykonane z koronki. Posiada odpinane ramiączka oraz wyjmowane wkładki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1227 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVABI1227 |
_V40592.jpg "Piżama Serce")
Urocza, dwuczęściowa piżamka z krótkimi spodenkami. W jasnoszarym kolorze, z dodatkiem słodkiego różu. Na bluzeczce - serduszko. Krótki rękawek będzie bardzo praktyczny podczas wiosenno-letnich wieczorów. Fason z lekkim wcięciem w talii, dba o kobiecy wygląd. Spodenki na gumce, całe w serduszka, z dwoma kieszonkami umieszczonymi po bokach. Skład: 100% bawełna. Oto piżamka stworzona dla Ciebie, stworzona dla Twoich zmysłów!
| Rozmiar | Obwód w biuście | Długość bluzeczki | Obwód w biodrach | Długość spodenek |
| S | 82-85 cm | 61 cm | 90-94 cm | 30 cm |
| M | 86-89 cm | 62 cm | 95-98 cm | 31 cm |
| L | 90-93 cm | 63 cm | 99-102 cm | 32 cm |
| XL | 94-97 cm | 64 cm | 103-106 cm | 33 cm |
Cena: 46.66 zł
Zagadki do utraty tchu. Podróż dookoła świata
Książeczki zawierają krzyżówki obrazkowe, wykreślanki,rebusy,krzyżówki panoramiczne i inne łamigłówki rozwijające sprawność umysłową dziecka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.55 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych. Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Specjalna struktura piłki powoduje, że ciało nie ślizga się po jej powierzchni
Przeznaczona dla osób o wzroście 162 - 180 cm
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
Kolor: niebieski
ZASTOSOWANIE:
Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu
Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców, jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji
Podczas normalnego treningu ćwiczymy nie tylko konkretne mięśnie, ale również poprawiamy swoją równowagę oraz pracujemy nad lepszą postawą i zapobiegamy problemom z kręgosłupem
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni
Piłkę stosuje się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm
65 cm – wzrost: 166-180 cm
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym, by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać, powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedno ćwiczenie. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce tak, by stopy i łydki leżały na piłce, a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze, uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj, leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
Cena: 47.30 zł
Dlaczego pracownicy nie robią tego, co powinni... i co z tym zrobić.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 140.
Format 13,5x21,5cm.
Bestseller w kategorii biznes według \"New York Timesa\" pomaga uzyskać to, co najlepsze od każdego pracownika - zaktualizowany z myślą o nowoczesnych przedsiębiorstwach. Oparte na rzeczywistym doświadczeniu 25 000 menedżerów książka Dlaczego pracownicy NIE ROBIĄ tego co POWINNI... daje sprawdzone, proste metody, które działają w prawdziwych firmach, w prawdziwym świecie. Znakomicie pomaga radzić sobie z najważniejszymi sytuacjami, w których pracownicy nie pracują tak jak powinni: z dokładną analizą przyczyn i stworzeniem planów zapobiegających powtarzaniu się problemów pracowniczych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ferdinand Fournies |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ferdinand Fournies |
Cena: 45.05 zł
_J22263.jpg "LEGGINS PALOMA")
Kontrowersyjna biografia księżnej Monako. Przeczytaj, zanim obejrzysz film!
Chociaż od przedwczesnej śmierci Grace Kelly minęło ponad ćwierć wieku, wciąż pozostaje ona niedościgłym wzorem dla gwiazd Hollywood. Niezliczone aktorki usilnie starały się naśladować jej nienaganny wizerunek i styl. Bezskutecznie.
Ci, którzy wielbią jej pamięć, uważają Jej Wysokość księżnę Monako za świętą. Co więcej, gdzieś w watykańskich gabinetach wciąż leży petycja, by włączyć ją do grona świętych Kościoła katolickiego.
Spędziwszy trzy lata na rozmowach z ponad setką ludzi, którzy dobrze znali Grace, Wendy Leigh poznała wiele zdarzeń z jej życia, które - niestety - raczej wykluczają kanonizację. Jako biografka miała obowiązek je ujawnić.
Ci, którzy pragną zachować w wyobraźni nieskalany wizerunek świętej Grace, nie powinni czytać tej książki. Dla pozostałych jednak, stanie się ona wspaniałą lekturą i wyrazistym portretem silnej, wyjątkowej kobiety, której życiorys to fantastyczna amerykańska saga. Saga spełniająca wszelkie wymogi gatunku.
„Gromadziłam materiały przez trzy lata. W tym czasie nagrałam rozmowy ze stu dwudziestoma pięcioma osobami, które zgodziły się na wykorzystanie materiałów. Dziewięćdziesiąt osiem z nich nie rozmawiało z żadnym z wcześniejszych biografów Grace. Ujawniłam tożsamość piętnastu jej kochanków. Nikt wcześniej o nich nie napisał ani nie przeprowadził z nimi wywiadu. Mnie udało się spotkać z dziewięcioma, którzy w tamtym okresie jeszcze żyli. Biografom często zarzuca się, że grzebią się w brudach. A przecież wszystkie, nawet najbardziej sensacyjne odkrycia niejako przyszły do mnie same.”
Wendy Leigh
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wendy Leigh |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wendy Leigh |
Cena: 50.82 zł
Wojtek. Robi karierę w niemieckiej korporacji, jest mężem i ojcem coraz rzadziej wracającym do Polski, za to coraz bliżej zaprzyjaźnionym z koleżanką z pracy. Malina. Żona Wojtka. Z wykształcenia prawniczka, z wyboru pani domu, interesuje się dekoracją wnętrz, czas dzieli między pisanie bloga a zakupy. Karolina. Przyjaciółka Maliny. Nieco znudzona redaktorka w największym polskim wydawnictwie, wciąż w stanie wolnym. Daniel. Brat Karoliny. Ambitny młody prawnik, wspólnik w dużej kancelarii, ceni sobie niezobowiązujący seks. Dagmara. Wydaje debiutancką powieść i idzie na kompromis z własnym talentem. Konrad. Kochający syn, obowiązkowy pracownik, czuły kochanek, człowiek, który ma wszystko. A może nawet więcej. Sześć postaci i sześć splecionych z sobą historii. Nikt nie jest tym, kim się wydaje. Katarzyna Zyskowska-Ignaciak wraz ze swoimi bohaterami, zagubionymi trzydziestokilkulatkami, przemierza współczesny świat pozorów. Autorka o sobie: Choć z wykształcenia jestem dziennikarką, z trudem trzymam się rzeczywistości, a od suchych faktów wolę fikcję literacką. Moje główne role życiowe to: matka wyrodna, żona niedoskonała, nieperfekcyjna pani domu, pisarka poszukująca – w kolejności przypadkowej. Gdy nie piszę, żegluję, wędruję po górach lub jeżdżę na rowerze. W przyszłości zamieszkam w domu nad jeziorem, ale obecnie do snu kołysze mnie szum warszawskich tramwajów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Zyskowska-Ignaciak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Katarzyna Zyskowska-Ignaciak |
Cena: 36.85 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 384.
Format 14,0x22,0cm.
Portret „generacji kciuka” i utrwalony w pigułce kawałek współczesnej historii, którą sami bezwiednie tworzymy.
Aleks, zapalony internauta, hipster i życiowy nieudacznik dla żartu zakłada na Facebooku profil społecznościowy, który błyskawicznie przeradza się w globalny ruch zyskujący miliony fanów, a jego samego zamienia w celebrytę.
Media i opinia publiczna dorabiają do tego filozofię, zaś jemu samemu wmawiają, że jest przywódcą pokoleniowych zmian. W końcu sam Aleks zaczyna wierzyć w swoją misję, choć nie do końca wie, na czym ona tak naprawdę polega. Do chwili, kiedy do gry włącza się piękna kobieta i duże pieniądze...
Śmieszno-straszny obraz świata epoki mediów, w którym wielkie idee okazują się sterowanymi modami, rebelianci stają się bonzami kapitalizmu, a bonzowie kapitalizmu przeglądają na oczy, przeradzając się w rebeliantów. Świat, od którego nie ma ucieczki - skądkolwiek i dokądkolwiek byśmy nie uciekali.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Czerwiński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Piotr Czerwiński |
Cena: 40.31 zł
Matematyka Bliżej nas ZSZ kl.1-3 podręcznik
Podręcznik obejmuje cały cykl kształcenia matematycznego w dwuletniej oraz trzyletniej szkole zawodowej. W każdym rozdziale oprócz wprowadzenia matematycznego znajdziesz dużo rozwiązanych przykładów i zadań praktycznych. Analizując rozwiązane przykłady, będziesz mógł rozwiązać wiele podobnych zadań, toteż nie opuszczaj ich, lecz staraj się zrozumieć istotę rozwiązania. Każdy omawiany temat kończy się zadaniami sprawdzającymi
– Sprawdź, czy potrafisz. Samodzielne rozwiązanie tych zadań upewni Cię, że opanowałeś poznane treści.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Nowik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Nowik |
Cena: 37.19 zł
Kiedy byłem bardzo młody i czułem nieprzeparte pragnienie znalezienia się gdzie indziej, ludzie dojrzali zapewniali mnie, że dojrzałość uleczy te zachcianki. Kiedy zaś lata określiły mnie jako dojrzałego, przepisanym lekarstwem miał być wiek średni. W średnim wieku zapewniano mnie, że starszy wiek uśmierzy moją gorączkę, a teraz, kiedy mam lat pięćdziesiąt osiem, może załatwi to zgrzybiałość. Nic nie poskutkowało...
Usłyszeć prawdziwy język Ameryki, sprawdzić, jacy dziś są Amerykanie, poczuć zapach trawy i drzew, przyjrzeć się kolorom i światłu - takie są główne cele Johna Steinbecka, który w wieku pięćdziesięciu ośmiu lat, w roku 1960 wyrusza w podróż, by na nowo odkryć kraj, o którym pisał przez tyle lat.
Wraz ze swoim psem, Charleyem, Steinbeck przemierza kamperem kolejne stany, autostrady, lokalne drogi, zaprzyjaźnia się z kierowcami ciężarówek, spotyka niedźwiedzie w parku Yellowstone i starych przyjaciół w San Francisco. Zastanawia się nad charakterem Amerykanów, rasizmem, szczególnym rodzajem typowej dla Amerykanów samotności, którą dostrzega niemal wszędzie, a także niespodziewaną gościnnością i otwartością, z jaką jego rodacy podchodzą do obcych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Steinbeck |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Steinbeck |
Cena: 40.43 zł
Szukałem was. Scenariusze lekcji wychowawczych dla pokolenia Jana Pawła II- gimnazjum
Wydanie 2005
oprawa miękka
format 16,5 x 23,5 cm
stron 297
Zaproponowany zestaw scenariuszy lekcji wychowawczych dla gimnazjum opiera się na nauczaniu Jana Pawła II i jest próbą realizacji powyższego zadania.
oprawa miękka
format 16,5 x 23,5 cm
stron 297
Zaproponowany zestaw scenariuszy lekcji wychowawczych dla gimnazjum opiera się na nauczaniu Jana Pawła II i jest próbą realizacji powyższego zadania.
Cena: 46.20 zł
_db_imagescustom900x1200_53547.jpg "Koszula Model A51 Ecru")
Bluzka w kolorze ecru zapinana na guziki. Kieszenie na przodzie zapinane na zamki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | awama |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | awama |
Cena: 156.09 zł
Język angielski New Adventures Intermediate podręcznik GIMN
Każdy poziom to materiał na co najmniej 80 lekcji.
Co wyróżnia New Adventures?
teksty zawierające informacje o ciekawych miejscach na całym świecie,
krótkie, dynamiczne ćwiczenia aktywizujące wszystkich uczniów w przygotowaniach egzaminacyjnych,
wielokrotne powtórki materiału ułatwiające uczniom prawidłowe używanie
słownictwa i struktur przydatnych do egzaminu,
Curriculum extra – lekcje wykorzystujące wiadomości, które uczniowie zdobywają podczas zajęć z innych przedmiotów,
bardzo dobrze opracowana sekcja ucząca krok po kroku różnych rodzajów
wypowiedzi pisemnej,
unikalne karty samooceny, uświadamiające uczniowi jego mocne strony
i zwracające uwagę na te partie materiału, które wymagają dodatkowej pracy,
płyty DVD z filmami kulturowymi.
Solidne przygotowanie egzaminacyjne w domu zapewnia 144-stronicowy zeszyt ćwiczeń, a w nim:
ćwiczenia na dwóch poziomach trudności,
podsumowania materiału po każdym rozdziale i powtórki materiału co drugi rozdział,
Grammar bank - zebranie materiału gramatycznego po polsku z dodatkowymi ćwiczeniami przygotowującymi do egzaminu,
Word bank - podręczny słowniczek z ilustracjami do łatwej powtórki egzaminacyjnej,
Pronunciation bank - zasady wymowy poszczególnych dźwięków.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ben Wetz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ben Wetz |
Cena: 57.98 zł
Tęczowe bajeczki. Mały czerwony kogucik. Dumna żaba
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.85 zł
_J17394.jpg "Stringi AV 1344/S")
_db_imagescustom900x1200_48956.jpg "Kurtka Model KU02 Mustard")
Klasyczna lekko taliowana, flauszowa kurtka.
Przy szyi niska stójka.
Kurtka w całości na podszewce.
Idealnie nadaje się do codziennych stylizacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nife |
Cena: 197.89 zł
Dolnośląskie dla zawodowców. Mapa samochodowa 1:250 000
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.44 zł
Zestaw klocków do konstrukcji płaskich i przestrzennych 18 elementów
Klocki bawią i rozwijają:
- wyobraźnię przestrzenną
- logiczne myślenie
- sprawność manualną
- kreatywność
- koncentrację
- wyobraźnię przestrzenną
- logiczne myślenie
- sprawność manualną
- kreatywność
- koncentrację
Cena: 36.11 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Clara E. Hill |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Clara E. Hill |
Cena: 47.30 zł
Język angielski Warto się uczyć Problem Structures Trudne konstrukcje
Książka przeznaczona jest dla uczniów szkoł średnich, osób przygotowujących się do matury i do egzaminu na studia. Na pewno przyda się wszystkim, którym gramatyka języka angielskiego sprawia trudności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ken Singleton |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ken Singleton |
Cena: 22.99 zł