_J20429.jpg "PU-299 Biustonosz")
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.
Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 – 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
Program składa się z trzech etapów. Etap I - budowanie motywacji. Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków
rezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne) picie 5 szkl. wody dziennie aktywność fizyczna 30-60 min.
Etap III - właściwe odchudzanie.
Oprócz programu odchudzania książka zawiera:
20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych; program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.
Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuraszyńska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Kuraszyńska |
Cena: 40.31 zł
Gadająca Wywrotka Gigant to sympatyczny przyjaciel, który towarzyszy dziecku w fazie jego rozwoju. Solidna plastikowa konstrukcja i tylna skrzynia, którą można podnieść, pozwalają dziecku bezpiecznie usiąść wewnątrz ciężarówki lub używać zabawkę jako praktyczny chodzik \"pierwsze kroki\". Ponadto Samson posiada także 3 maksi przyciski po boku i 3 z przodu służące do uruchomienia funkcji, dzięki którym dziecko przyswaja liczby i litery i słucha różnych zabawnych dźwięków oraz przełącznik języków, by zapoznać się z pierwszymi słowami po angielsku. Efekty świetlne.
Wymiary: 48 x 34 x 29 cm.
Wiek: 10 - 36 miesięcy.
Wymiary: 48 x 34 x 29 cm.
Wiek: 10 - 36 miesięcy.
Cena: 241.63 zł
_zdjecie,87925.jpg "Emili figi daisy")
Atrakcyjne figi właśnie dla Ciebie!z miękkiej dzianiny,idealnie przylegają do ciała,nie odznaczają się pod obcisłą odzieżą!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emili |
| Kod producenta | EMIFIDAISY |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Emili |
| Kod producenta | EMIFIDAISY |
Cena: 15.04 zł
Amon. Mój dziadek by mnie zastrzelił
Prawdziwa historia wnuczki jednego z największych zbrodniarzy hitlerowskich.
To jedno zdarzenie zachwiało całym jej życiem: Jennifer Teege, mając 38 lat, dowiedziała się, kim jest naprawdę. Przez przypadek znalazła w bibliotece książkę o swojej matce i dziadku Amonie Göcie. Miliony ludzi znają historię Götha. W \"Liście Schindlera\" Stevena Spielberga jest brutalnym komendantem obozu koncentracyjnego oraz kompanem \"od kieliszka\" i rywalem wybawcy Żydów Oskara Schindlera. Göth był odpowiedzialny za śmierć tysięcy osób i został powieszony w 1946 roku. Jego życiowa towarzyszka i ukochana babcia Jennifer Teege, Ruth Irene, w 1983 roku popełniła samobójstwo. Jennifer jest córką Niemki i Nigeryjczyka. Wychowywała się w rodzinie zastępczej, studiowała w Izraelu. Po swoim odkryciu musiała stawić czoło historii rodzinnej, od której już nigdy nie zdoła uciec. Jak jeszcze kiedyś ma spojrzeć w oczy swoim żydowskim przyjaciołom? Co powinna powiedzieć własnym dzieciom? Jennifer Teege postanawia zmierzyć się z przeszłością. Spotyka się z matką, której nie widziała od wielu lat, razem z dziennikarką Nikolą Sellmair bada historię swojej rodziny, odwiedza miejsca związane z tą przeszłością: wyjeżdża do Polski i raz jeszcze do Izraela. Krok po kroku, z przerażenia mrocznymi losami rodziny, tworzy historię własnego wyzwolenia.
Jennifer Teege (ur. 1970) - jest córką Niemki i Nigeryjczyka. Gdy miała cztery tygodnie, została oddana do domu dziecka, a w wieku siedmiu lat adoptowana. Przez cztery lata mieszkała i studiowała w Izraelu. Od 1999 roku pracuje jako copywriterka w branży reklamowej. Mieszka w Hamburgu.
Nikola Sellmair (ur. 1971) - absolwentka szkoły dziennikarskiej DJS (Deutsche Journalistenschule). Studiowała ekonomię, nauki polityczne oraz komunikację społeczną na Uniwersytecie Ludwiga Maximiliana w Monachium. Od roku 2000 redaktorka tygodnika \"Stern\". Nagrodzona wieloma wyróżnieniami przyznawanymi dziennikarzom, w tym Polsko-Niemiecką Nagrodą Dziennikarską 2013 za artykuł \"Mój dziadek by mnie zastrzelił\".
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jennifer Teege, Nicola Sellmair |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jennifer Teege, Nicola Sellmair |
Cena: 41.58 zł
Miłość do koni bywa lekiem. Przekonała się o tym grupa dzieci spędzająca wakacje na wsi w ośrodku hipoterapii. Między podopiecznymi a zwierzętami tworzy się silna więź. Szczególnie ważny staje się tytułowy koń na receptę, Szogun, którego chce odebrać stadninie jego właścicielka. Dzieci szukają rozwiązania. Rozbijają swoje skarbonki, zbierają w lesie jagody i grzyby. Piszą również wiersze o koniach, malują do nich ilustracje i próbują sprzedać swoje dzieła turystom. Czy ich wysiłki okażą się skuteczne, a zarobione pieniądze wystarczą na wykupienie Szoguna, by mógł nadal służyć ich niepełnosprawnym kolegom?
Koń na receptę to poruszająca opowieść o wielkiej sile przyjaźni, radzeniu sobie z przeciwnościami losu i satysfakcji ze wspólnego działania. Jednak przede wszystkim to historia o miłości pomiędzy człowiekiem a zwierzęciem. Miłości, która niesie uzdrowienie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Widzowska-Pasiak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agata Widzowska-Pasiak |
Cena: 29.46 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 288.
Format 15x22,5cm.
Powieść traktowana jako kontynuacja Na Zachodzie bez zmian
Erich Maria Remarque (1898-1970) należał do pokolenia, które straciło młodość w okopach I wojny światowej. Nim zyskał sławę dzięki pacyfistycznej powieści Na Zachodzie bez zmian, parał się dziennikarstwem, był też księgowym, nauczycielem i organistą.
Po dojściu Hitlera do władzy książki Remarque\"a trafiły na stos, a ich autor został pozbawiony niemieckiego obywatelstwa. Lata II wojny spędził w USA, gdzie powstała jedna z jego najlepszych powieści - Czas życia i czas śmierci.
Spośród jego utworów Dom Wydawniczy REBIS opublikował m.in. Trzech towarzyszy, Nim nadejdzie lato, Noc w Lizbonie, Cienie w raju, Hymn na cześć koktajlu oraz Na Zachodzie bez zmian i Łuk triumfalny w nowym przekładzie Ryszarda Wojnakowskiego.
Droga powrotna, traktowana jako kontynuacja Na Zachodzie bez zmian, jest powieścią o zmaganiu się z nową rzeczywistością - wojna się skończyła i jej młodzi bohaterowie zastanawiają się, co ich czeka. Miasto, które opuścili jako pełni zapału młodzieńcy, wydaje się inne, chłodniejsze, domy mniejsze, a powody, dla których ich towarzysze broni musieli umrzeć, z dnia na dzień coraz mniej zasadne. Powrót jest trudniejszy, niż mogli sobie wyobrazić, a świat, za którym tęsknili, już nie wydaje się ich światem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Erich Maria Remarque |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Erich Maria Remarque |
Cena: 46.09 zł
\"Lekcja życia\" to opowieść o \"gorzkiej\" przyjaźni dwóch kuzynek, licealistek. Jedna, Ula, pochodzi ze wsi - to przeciętna, naiwna, \"prosta\" dziewczyna, która przyjeżdża w odwiedziny do swojej kuzynki Ewy z miasta - ładnej, atrakcyjnej blondynki. Ewa gardzi Ulą, nie chce się nią zajmować itd. Wizyta Uli w mieście kończy się dla niej dość tragicznie. Czy dziewczyny będą ostatecznie w stanie porozumieć się i polubić?....
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martyna Jacewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Martyna Jacewicz |
Cena: 17.45 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 178.
Format 14x22,5cm.
\"Duchowny do zadań specjalnych -ksiądz Tadeusz Isakowicz-Zaleski -ma odwagę mówić głośno o tym, o czym inni tylko szepcą. To nie jest grzeczny wywiad -dotyka trudnych tematów:
- niedokończonej lustracji w polskim Kościele
- homoseksualizmu części duchownych
- zasadności celibatu
- zaangażowania politycznego duszpasterzy
- relacji biskupów z podwładnymi
- działalności księdza Natanka
- ludobójstwa na Kresach Wschodnich.
Z książki dowiesz się też: co wyróżnia Kościół ormiański w Polsce, dlaczego księża zrzucają sutanny, czy nauczanie religii w szkołach ma sens, czy Lech Kaczyński powinien spoczywać na Wawelu oraz jak działa Fundacja im. Brata Alberta.
Ta książka pomoże nie tylko zrozumieć, o co chodzi księdzu Isakowiczowi-Zalewskiemu, ale także lepiej poznać Kościół w Polsce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Terlikowski, Tadeusz Isakowicz-Zaleski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Terlikowski, Tadeusz Isakowicz-Zaleski |
Cena: 34.54 zł
Monster High. Bądź sobą. Bądź wyjątkowa. Bądź potworna. Lagoona
Cześc, straszyciółko! Chcesz odkryć moje najbardziej potworne sekrety? Zanurz się w tym pamiętniku, ma dowiesz się: kto jest słodziakiem, dla którego tracę łuski, jak zabójczo wyglądam w akwarystycznym makijażu oraz jak to jest być uczennicą z wymiany szkolnej w straszyceum....
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 9.23 zł
Tylko jedno spojrzenie / Pocket
Ustabilizowane życie Grace Lawson rozpada się w jednej chwili, gdy na jednym ze świeżo wywołanych zdjęć rodzinnych rozpoznaje swojego męża. Fotografia wygląda na zrobioną przed laty. Przedstawia także inne osoby, a twarz jednej z nich jest przekreślona. Jack zaprzecza, by miał coś wspólnego ze zdjęciem. Krótko potem wychodzi z domu i znika, zabierając tajemniczą odbitkę. Grace rozpoczyna poszukiwania męża, który, jak się okazuje, został porwany. Ktoś grozi jej dzieciom. Grace nie wie, komu może zaufać - wydaje się, że wszyscy jej znajomi i przyjaciele mają coś do ukrycia. Próbuje dotrzeć do prawdy. Trop prowadzi do tragicznych wydarzeń sprzed lat, gdy cudem uszła z życiem ze strzelaniny, jaka wybuchła na koncercie rockowym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Harlan Coben |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Harlan Coben |
Cena: 17.31 zł
To moja Polska Niezwykłe miejsca i ludzie
Wydanie 2008
stron 24
Seria 3 książeczek dla pięcio- i siedmiolatków : 1. Symbole 2. Krajobrazy 3. Niezwykłe miejsca i ludzie Książeczki mają stanowić przygotowanie do kształtowania uczuć patriotycznych w małych Polakach. Poprzez krótki, łatwy tekst nawiązujący do wybranych wątków historycznych, geograficznych i społecznych, piękne ilustracje i ciekawe zadania autorzy serii wprowadzają dziecko w tematykę patriotyczną odwołując się do najważniejszych polskich symboli, pokazując w Polsce miejsca warte odwiedzenia i ludzi, którzy Polskę tworzyli i rozsławiali.
stron 24
Seria 3 książeczek dla pięcio- i siedmiolatków : 1. Symbole 2. Krajobrazy 3. Niezwykłe miejsca i ludzie Książeczki mają stanowić przygotowanie do kształtowania uczuć patriotycznych w małych Polakach. Poprzez krótki, łatwy tekst nawiązujący do wybranych wątków historycznych, geograficznych i społecznych, piękne ilustracje i ciekawe zadania autorzy serii wprowadzają dziecko w tematykę patriotyczną odwołując się do najważniejszych polskich symboli, pokazując w Polsce miejsca warte odwiedzenia i ludzi, którzy Polskę tworzyli i rozsławiali.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 13.29 zł
_J16424.jpg "LAURA 20 - Rajstopy damskie 20 DEN.")
LAURA 20 - Rajstopy damskie 20 DEN.
Rajstopy damskie wykonane z przędzy typu elastan, przezroczyste, półmatowe z wzmocnioną częścią majteczkową. Skład: Polyamid 87%, Elastan 13 %.
Cena: 6.08 zł
Disney ucz się z nami. Złota Rączka. Kształaty. UDB 1.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 64.
Format 20,5x29,0cm.
Disney Ucz się z nami. Kształty to książka, dzięki której dziecko rozwinie zdolność obserwacji i nauczy się rozpoznawać kształty. Umiejętności te ułatwią mu w przyszłości rozwiązywanie bardziej zaawansowanych zadań matematycznych. W książce oprócz różnorodnych zadań ćwiczących spostrzegawczość i rozwijających zdolności manualne dziecko znajdzie książeczkę kształtów oraz naklejki, dzięki którym nauka stanie się dla niego przyjemnością. Na zakończenie pracy z książką rodzic może sprawdzić i nagrodzić postępy małego ucznia, korzystając ze specjalnie przygotowanej listy umiejętności oraz wręczyć dziecku dyplom ukończenia nauki Kształtów. Podsumowanie wyników pracy da dziecku poczucie satysfakcji i sprawi, że w przyszłości stanie się pewnym siebie uczniem. Disney Ucz się z nami to edukacyjny program przeznaczony do indywidualnej pracy rodzica z dzieckiem, którego celem jest nauka przez zabawę. Opracowany w oparciu o nową podstawę programową, stanowi doskonałe uzupełnienie edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej. Materiały i ćwiczenia zostały dobrane tak, aby zapewnić efektywny sposób uczenia się. Zastosowana w zadaniach metoda stopniowania trudności pozwala dziecku skutecznie opanować kluczowe umiejętności niezbędne w jego dalszej edukacji.
Disney Ucz się z nami. Kształty to książka, dzięki której dziecko rozwinie zdolność obserwacji i nauczy się rozpoznawać kształty. Umiejętności te ułatwią mu w przyszłości rozwiązywanie bardziej zaawansowanych zadań matematycznych. W książce oprócz różnorodnych zadań ćwiczących spostrzegawczość i rozwijających zdolności manualne dziecko znajdzie książeczkę kształtów oraz naklejki, dzięki którym nauka stanie się dla niego przyjemnością. Na zakończenie pracy z książką rodzic może sprawdzić i nagrodzić postępy małego ucznia, korzystając ze specjalnie przygotowanej listy umiejętności oraz wręczyć dziecku dyplom ukończenia nauki Kształtów. Podsumowanie wyników pracy da dziecku poczucie satysfakcji i sprawi, że w przyszłości stanie się pewnym siebie uczniem. Disney Ucz się z nami to edukacyjny program przeznaczony do indywidualnej pracy rodzica z dzieckiem, którego celem jest nauka przez zabawę. Opracowany w oparciu o nową podstawę programową, stanowi doskonałe uzupełnienie edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej. Materiały i ćwiczenia zostały dobrane tak, aby zapewnić efektywny sposób uczenia się. Zastosowana w zadaniach metoda stopniowania trudności pozwala dziecku skutecznie opanować kluczowe umiejętności niezbędne w jego dalszej edukacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 16.06 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 492.
Format 1x21cm.
Rumunia, lata osiemdziesiąte XX wieku. Pewnego ranka siedemdziesięcioletnia Vica Delcă postanawia wybrać się na miasto. Chce złożyć wizytę Ivonie Scarlat. Jeśli ją zastanie, może liczyć na pieniądze. Jeśli nie - poranek będzie stracony... Nim dojdzie do spotkania, Vica poddaje się fali wspomnień, a powieść zaczyna toczyć się szczególnym rytmem, wyznaczonym przez wielogłosową narrację. Rozgrywająca się na dwóch planach czasowych - we wspomnieniach Viki i Ivony, od wybuchu Wielkiej Wojny przez kolejne polityczne zawieruchy, oraz w latach osiemdziesiątych - książka Adameşteanu przedstawia gorzkie losy trzech rumuńskich pokoleń. Jednak świat Straconego poranka opisany został ciepło, a na tę, która nam go przybliża, pisarka wybrała mądrą i dzielną kobietę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gabriela Adamesteanu |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gabriela Adamesteanu |
Cena: 57.64 zł
Seria samochodów przedstawiająca postacie i samochody rodem z Kaczogrodu, miejsca zamieszkania głównych bohaterów komiksów z disnejowskiego „świata Kaczora Donalda”.
Cena: 8.14 zł
Uwierzyłbyś, że... Watykan jest Państwem?! To i inne ciekawostki o miastach.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 48.
Format 19,0x24,5cm.
Książki z tej serii to spojrzenie na życie codzienne na przestrzeni wieków - ale w zupełnie nowy sposób! Znajdziesz tu wiele zagadnień przedstawionych w formie intrygujących ciekawostek. Niektóre wprawią cię w zachwyt, inne wywołają zdziwienie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Richard Platt |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Richard Platt |
Cena: 22.99 zł
_V39988.jpg "Figi Mirella 057")
Mała, śliczna pokusa - delikatne figi z koronkowym przodem. Boki ozdobione słodziutkimi groszkami. Skład: 92% poliester, 8% elastan.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL |
| Obwód bioder | 88-93 cm | 94-100 cm | 101-106 cm | 107-112 cm |
Cena: 18.62 zł
Koloruj, czytaj, naklejaj- Śpiąca Królewna
Wejdź do świata bajek Disneya z książką z serii ,,Koloruj, czytaj, naklejaj\". Poznaj historię filmową - przeczytaj o przygodach Śpiącej Królewny, a w nagrodę pokoloruj ulubionych bohaterów lub zabaw się w ich poszukiwanie wśród naklejek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Parca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Parca Zbiorowa |
Cena: 9.23 zł
Radzę sobie coraz lepiej B kl.1-3 materiały dodatkowe Edukacja wczesnoszkolna
Radzę sobie coraz lepiej to zeszyty ćwiczeń do dodatkowej pracy wyrównawczej i korekcyjno-kompensacyjnej. Dostępne są cztery części A, B, C i D opracowane z uwzględnieniem zasady stopniowania trudności.
Zeszyty wspomagają naukę pisania, i czytania, doskonalą percepcję wzrokową i słuchową oraz funkcje motoryczne. Wyrabiają także integrację percepcyjno-motoryczną, pomagając dziecku przezwyciężyć trudności w czytaniu i pisaniu. Prowadzenie ćwiczeń w warunkach domowych ułatwiają praktyczne wskazówki. Dołączony do ćwiczeń Poradnik dla rodziców podpowiada, jak pracować z dzieckiem w domu i monitorować jego postępy. Dzięki temu rodzice mogą aktywnie współtworzyć sukces szkolny swojego dziecka!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Jankowska, Elżbieta Dominik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Jankowska, Elżbieta Dominik |
Cena: 20.79 zł