Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Magda ma czterdziestkę na karku, piętnastoletni staż małżeński i dwoje dzieci w wieku szkolnym. Zapracowany mąż nie rozumie, że do szczęścia wciąż potrzeba jej słowa „kocham”. Choćby tylko od czasu do czasu. I odrobiny szaleństwa – na przykład kąpieli w toni burgunda w jakimś SPA. Tymczasem o miłości zapewnia ją zupełnie ktoś inny… Niestety, wszystko wskazuje na to, że w życiu jej męża pojawiła się inna kobieta. Spokojne i poukładane życie zmienia się w pasmo udręk, których nie jest w stanie rozproszyć żaden tajemniczy wielbiciel. Magdzie trudno przełknąć gorycz małżeńskiej porażki. Jej uczucie zostanie wystawione na próbę. Podobnie jak przyjaciółki Majki, chociaż z zupełnie innej przyczyny. W dodatku druga przyjaciółka, Dorka, decyduje się na niełatwy życiowy krok. Nikt nie wie, ile zamieszania może wywołać mały dowód zakupu. Czy Magdzie i jej przyjaciółkom uda się ocalić miłość i odnaleźć szczęście?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Karolina Kubilus |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Karolina Kubilus |
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 368.
Format 15,5x23,5cm.
I znów zachciało mi się napisać kolejną książkę. Ale tak naprawdę - ona pisała się sama. Dyktowała ją egoistyczna konieczność pożegnania się z moją publicznością. Jest w jakimś sensie zamknięciem za sobą drzwi. Ale zanim przekręcę klucz, dziękuję Państwu za to, że byliście w moim życiu wartością najważniejszą i najcenniejszą. Dlatego z ufnością oddaję się w Wasze ręce.
Zofia Kucówna.
Zofia Kucówna - wybitna polska aktorka, niezwykła osobowość, która talentem i pracą podbiła sceny najlepszych teatrów, opowiada o życiu w teatrze i o teatrze swojego życia.
Szara godzina jest jej opowieścią o dzieciństwie spędzonym w Komorowie, pracy na uczelni ze studentami, wieloletniej działalności w ZASP-ie na rzecz Domu Aktora w Skolimowie. Artystka wszystko przeplata anegdotami, opisami zdarzeń z życia prywatnego i zawodowego.
\"Nie jest łatwo słowami oddać piękno ludzi, ich znaczenie dla nas, wagę czasu, który przeżyliśmy - a jeszcze trudniej dzięki nim trafić do innych ludzi, w sposób, który ich poruszy. Trzeba mieć zdolność zaczarowywania słów, by żyły nie papierowym, ale prawdziwym życiem, a do tego jeszcze otwarte serce i umysł na ludzi i świat. Zofia Kucówna w Szarej godzinie potrafiła nadać minionym dniom blask autentyczności, choć wokół zmierzcha, a nawet zapadł już zmrok.
Twarze zszarzały jak na czarno-białej fotografii, a jednak dzięki słowom Autorki ożywają w nas. Dziś przywykliśmy do krzykliwych i kolorowych zdjęć, nie zdając sobie sprawy, że paradoksalnie, wbrew tym barwom i zgiełkowi, są one martwe. I nieprawdziwe. I męczące. Dlatego z taką radością sięgamy po Szarą godzinę. Po spokój i piękno spojrzenia. Z dystansem i miłością. Po jędrność i wyrazistość słów, harmonijnie złączonych z mądrym pogodzeniem się z otaczającym nas światem.
Głębia wyobraźni i pozytywna energia spowodują, że Szara godzina porwie serca czytelników i na pewno nie będą żałowali czasu spędzonego z tą książką\".
Tadeusz Zysk, wydawca
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zofia Kucówna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zofia Kucówna |
Cena: 40.31 zł
_J1991.jpg "Chustka męska CH-373 1szt")
Chusteczka biała uszyta z gładkiej, delikatnej baweły to rzecz niezbędna dla każdego gentelmena.
Jest oznaką elegancji i atrybutem higieny. Pięknie zapakowana jest dobrą propozycją na prezent.
Pudełko zawiera 1 szt. białej chusteczki:
Jakość I
bawełna 100 %
40 x 40 cm
Cena: 12.98 zł
Język niemiecki Planet 1 ćwiczenia GIMN / Edycja polska
Jest to podręcznik specjalnie przygotowany dla klas gimnazjalnych, które uczą się języka niemieckiego w wymiarze 2 godzin tygodniowo. Kurs składa się z czterech części: Planet 1, Planet 2, Planet 3 i Planet Plus.Każdy tom składa się z ośmiu krótkich lekcji podzielonych na dwa kręgi tematyczne oraz z modułu dodatkowego, poświęconego tematyce świątecznej (np. Advent und Weihnachten czy Ostern). Polecenia do ćwiczeń w podręczniku, strategie i techniki uczenia się podano w języku polskim. Na końcu podręcznika znajduję się alfabetycznie ułożony Słowniczek niemiecko-polski. Książka ćwiczeń zawiera liczne zadania z odniesieniami do materiału w Podręczniku, ćwiczenia powtórzeniowe, karty samooceny, niemiecko-polskie słowniczki do każdej lekcji i testy. Propozycje technik uczenia się i komentarze gramatyczne oraz polecenia do ćwiczeń podano w języku polskim. Poradnik dla nauczyciela do polskiej edycji kursu Planet przygotowano w języku polskim. Uczniom pracującym z podręcznikiem Planet polecamy także Planet Grammatik
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Siegfried Buttner, Gabriele Kopp |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Siegfried Buttner, Gabriele Kopp |
Cena: 32.34 zł
Słownik uniwersalny hiszpańsko- polski, polsko- hiszpański
Wydanie 2004
oprawa miękka
format 7,5 x 10,5 cm
oprawa miękka
format 7,5 x 10,5 cm
Cena: 24.15 zł
Wydanie 2008
oprawa miękka
stron 8
format A4
Dziecko samodzielnie złoży wszystkie elementy, a zabawa z wykonaną przez siebie zabawką dostarczy mu wielu niezapomnianych wrażeń. Książeczki z modelami do składania to propozycja świetnej, kształcącej rozrywki dla każdego dziecka.
oprawa miękka
stron 8
format A4
Dziecko samodzielnie złoży wszystkie elementy, a zabawa z wykonaną przez siebie zabawką dostarczy mu wielu niezapomnianych wrażeń. Książeczki z modelami do składania to propozycja świetnej, kształcącej rozrywki dla każdego dziecka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 10.98 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 540.
Format 12,5x19,5cm.
Talon był celtyckim wojownikiem, którego przeklęli starożytni bogowie. Po tym, jak zamordowano jego siostrę, Talon, umierając, zawarł pakt z boginią Artemidą. W zamian za możliwość dokonania zemsty na klanie, który go zdradził, oddał duszę i rozpoczął wieczną służbę jako Mroczny Łowca. Przysiągł walczyć z Daimonami i ratować pochwycone przez nie ludzkie dusze. Nigdy nie miał powodu, żeby żałować dokonanego wyboru - dopóki nie spotkał Sunshine Runningwolf. Niekonwencjonalna Sunshine powinna być dla niego idealną kobietą. Była piękna, seksowna i nie szukała stałego związku. Jednakże, im więcej czasu Talon spędzał w jej towarzystwie, tym bardziej tęsknił za marzeniami o miłości i rodzinie - marzeniami, które pochował wieki temu. A miłość do Sunshine okaże się niebezpieczna dla nich obojga - Talon ma nigdy nie zaznać spokoju i szczęścia, ponieważ jego wrogowie nieustannie szukają sposobu, żeby zniszczyć jego i wszystkich mu bliskich...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sherrilyn Kenyon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sherrilyn Kenyon |
Cena: 40.43 zł
Barbie. Kolekcja filmowa DPN 103
Czas na wyjątkowe chwile w towarzystwie Barbie. W książce znajdziesz fantastyczne naklejki oraz mnóstwo rysunków do pokolorowania. Dodatkowym wyzwaniem będą zadania - rozwiązując je, poznasz zaczarowany świat Barbie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 8.90 zł
Podstawy niemieckiego dla małego i dużego cz.1.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 28.
Format 21,0x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Pałys |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magdalena Pałys |
Cena: 23.09 zł
_K54130.jpg "Mitex Laser Cut L01")
Modelujące, wysokie figi cięte laserem.
niewidoczne pod ubraniemwyszczuplają talięspłaszczają brzuchkształtują biodra podnoszą pośladkidostępne w klasycznych kolorach
nbsp;Skład: 60% poliamid, 40% elastan.Luksusowa kolekcja laserowej bielizny LASER CUT by Mitex została stworzona z myślą o kobietach ceniących piękno oraz dyskrecję. Dzięki unikalnej metodzie laserowego wykończenia nbsp;nie odznacza sie pod ubraniem. LASER CUT by Mitex to innowacyjna, wyszczuplająco-modelująca bielizna typu quot;second skinquot;. ta luksusowa kolekcja została wykonana z nowoczesnych, antybakteryjnych i hipoalergicznych dzianin. Każdy z jej produktoacute;w cechuje wysoka funkcjonalność podczas codziennego użytkowania, komfort noszenia oraz wysoka jakość. Bielizna nie uciska, nie podlega żadnym odkształceniom, a dzięki wykończeniu silikonem wysokich majtek - nie zsuwa się. Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 65.79 zł
Studium przypadku w praktyce szkolnej.
Wydanie 2010
Oprawa broszurowa
Format 14,5x20,5 cm
Strony 160
W kolejnym, czwartym tomie z serii: \"Szkolenia\" autor prezentuje studium przypadku jako cenne narzędzie w pracy trenera. Wskazuje, że jest to metoda atrakcyjna, a przede wszystkim użyteczna i skuteczna, ponieważ oddziałuje na trzy istotne obszary: wiedzę, umiejętności i postawę uczestników szkolenia. Autor szczegółowo wyjaśnia, czym należy się kierować wybierając przypadek do analizy, jak przygotować jego opis i jak sporządzić instrukcję. Autor wskazuje, w jakich momentach szkoleniowych warto posłużyć się tą metodą. Książka adresowana jest zarówno do początkujących trenerów, jak i tych, mającycych doświadczenie w prowadzeniu szkoleń.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paweł Fortuna |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Paweł Fortuna |
Cena: 30.20 zł
Wydanie 2008
stron 336
format 16 x 22,5 cm
oprawa twarda
Tysiącletnia Trzecia Rzesza, podbijając świat, nie miała religii, która po zwycięstwie jednoczyłaby naród. Heinrich Himmler, dowódca ``Czarnego Zakonu`` SS, doskonale zdawał sobie sprawę, jak ogromna jest to wada nazizmu. Niespodziewanie poszukiwania, jakie od lat trzydziestych prowadzili archeolodzy z jego organizacji ``Ahnenerbe``, zakończyły się sukcesem. Znaleźli w Pirenejach ukryty tam od wieków skarb Świątyni Jerozolimskiej. Plany Himmlera zaczęły się urzeczywistniać. Pierwszymi, którzy poznali bezwzględność nowej religii, byli mieszkańcy francuskiego miasteczka Oradour-sur-Glane, zniszczonego przez oddział dywizji ``Das Reich``, wiozący totem z Pirenejów do Wilczego Szańca. Tam miał zabłysnąć w chwili śmierci Adolfa Hitlera. Jednakże zamach w Wilczym Szańcu się nie udał. Himmler musiał zlikwidować zamachowców, zanim ujawniliby jego udział w spisku, odwołać swoje plany. Już nic nie mogło odwrócić biegu wojny.
stron 336
format 16 x 22,5 cm
oprawa twarda
Tysiącletnia Trzecia Rzesza, podbijając świat, nie miała religii, która po zwycięstwie jednoczyłaby naród. Heinrich Himmler, dowódca ``Czarnego Zakonu`` SS, doskonale zdawał sobie sprawę, jak ogromna jest to wada nazizmu. Niespodziewanie poszukiwania, jakie od lat trzydziestych prowadzili archeolodzy z jego organizacji ``Ahnenerbe``, zakończyły się sukcesem. Znaleźli w Pirenejach ukryty tam od wieków skarb Świątyni Jerozolimskiej. Plany Himmlera zaczęły się urzeczywistniać. Pierwszymi, którzy poznali bezwzględność nowej religii, byli mieszkańcy francuskiego miasteczka Oradour-sur-Glane, zniszczonego przez oddział dywizji ``Das Reich``, wiozący totem z Pirenejów do Wilczego Szańca. Tam miał zabłysnąć w chwili śmierci Adolfa Hitlera. Jednakże zamach w Wilczym Szańcu się nie udał. Himmler musiał zlikwidować zamachowców, zanim ujawniliby jego udział w spisku, odwołać swoje plany. Już nic nie mogło odwrócić biegu wojny.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusław Wołoszański |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bogusław Wołoszański |
Cena: 48.51 zł
Inne przestrzenie, inne miejsca. Mapy i terytoria
Książka jest zbiorem esejów mieszczących się w pojemnej formule: antropologia przestrzeni. Wspólnym dla autorów punktem wyjścia była, dobrze obecna w humanistycznym dyskursie, kategoria nie-miejsca. W rozumieniu Marca Augé odnosi się ona do tych miejsc, które są antytezą przestrzeni domowej i oswojonej; to światy bez pamięci, bez imienia i bez historii, punkty tranzytowe i ziemie niczyje. Według francuskiego etnologa, nie-miejsca stały się wyrazistym emblematem i miarą naszej współczesności. Autorzy prezentowanych tekstów poddają wspomnianą kategorię znaczącej redefinicji: rozumiana jest ona nie tyle jako pojęcie obciążone negatywną treścią, ile raczej jako użyteczny instrument poznania, jako poszerzająca spojrzenie metafora, a czasem jako wielowartościowy symbol. Opisywane w książce inne przestrzenie oraz inne miejsca wymykają się ścisłym, zwłaszcza pejoratywnym, kwalifikacjom. Przywoływane w interpretacjach nie-miejsca przedstawiane są w całej ich wieloznaczności, bogactwie i skomplikowaniu. Poszczególne teksty rozumiane są jako poręczne m a p y, z którymi podróżować można po nieznanych (albo słabo znanych) realnych t e r y t o r i a c h. Autorzy szukają nie-miejsc w miejskiej zabudowie, wyprawiają się na przedmieścia i peryferie, odsłaniają drugie dno znajomych miejsc podróżnych, wchodzą na nieużytki, ruiny, ziemie niczyje, odnajdując w nich bogate pokłady znaczeń, wreszcie, śledzą różne formy żydowskiej (nie)obecności w powojennych topografiach. Tom ma charakter interdyscyplinarny, jego autorami są antropolodzy, literaturoznawcy, kulturoznawcy i filmoznawcy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dariusz Czaja |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dariusz Czaja |
Cena: 46.09 zł
Rywalizacja rodzeństwa. Zakończ kłótnie i ciesz się spokojem w domu
„Dlaczego on może, a ja nie?”, „Zostaw to! To moje!”, „Nie ruszaj, bo popsujesz!”, „Daj, ja to zrobię lepiej. Ty tego nie umiesz!”, „Teraz moja kolej!” – rodzice dwójki bądź większej gromadki dzieci często słyszą te zdania, przeważnie wykrzyczane ze złością i zniecierpliwieniem. Kłótnie wynikające z rywalizacji rodzeństwa zaburzają spokój w domu, przysparzają zmartwień dorosłym i z reguły uniemożliwiają dzieciom osiągnięcie tego, czego tak naprawdę pragną. Jak zatem je zakończyć?
Najlepiej skorzystać z rad specjalistów – Thomasa B. Brazeltona i Joshuy D. Sparrowa, którzy krok po kroku wyjaśniają, jak nauczyć dzieci porozumiewania się w jasny i zrozumiały sposób oraz jak dostrzec w konfliktach szansę do nauki i ją właściwie wykorzystać. Rywalizacja jest najlepszą okazją do tego, żeby dzieci poznały się nawzajem i nauczyły zgodnie żyć. Jest naturalnym elementem codziennego życia. Jednak zarówno ty, jak i twoje dzieci musicie wiedzieć, jakie zachowania są dopuszczalne, a jakie nie.
Dzięki zaproponowanym w poradniku metodom:
- zakończysz uporczywe kłótnie między dziećmi;
- nauczysz je zdrowej i motywującej rywalizacji;
- w twoim domu zapanują spokój i zgoda;
- wychowasz szczęśliwe i ambitne dzieci.
Brazelton i Sparrow po raz kolejny nas nie zawodzą! Są jak najlepsi przyjaciele, na których zawsze można liczyć. Tym razem podpowiadają, jak mądrze wzmocnić pozytywne aspekty rywalizacji rodzeństwa i wyeliminować te negatywne. Podkreślają, że dzięki konkurowaniu ze sobą dzieci uczą się sztuki negocjacji, kompromisu i asertywności, wiedzą, jak bronić swojego zdania oraz – gdy sytuacja tego wymaga – przyznać się do błędu. Jak powinni więc postępować rodzice? Tego dowiemy się właśnie z lektury. Polecam!
Anna Maria Zygmunt, CzasDzieci.pl
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thomas B.Brazelton, Joshua D.Sparrow |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Thomas B.Brazelton, Joshua D.Sparrow |
Cena: 22.99 zł
_J24013.jpg "856 PIŻAMA CHŁOPIĘCA DŁUGA MIŁOSZ 92-116")
856 PIŻAMA CHŁOPIĘCA DŁUGA MIŁOSZ 92-116
Skład: kolor błękitny: 100% bawełna; kolor szary: bluza: 95% bawełna, 5% poliester; spodnie: 92% bawełna, 8% poliester.
Cena: 32.54 zł
_J20402.jpg "Skarpetki wzorowane chłopięce 2-6 lat + ABS")
Skarpetki wzorowane chłopięce 2-6 lat + ABS
Skarpety wzorzyste bawełniane z ABS.
Skład procentowy:
Bawełna 85%
Poliamid 10%
Polipropylen 3%
Elastan 2%
Cena: 6.93 zł
Uwaga, uwaga!
Zapraszamy do wielkiego miasta!
Ruchliwe ulice, park, stadion, bazar, szkoła, wszędzie tłumy mieszkańców, samochody i sklepy. Oj, łatwo się tu zgubić albo ukryć. Miasto może być wspaniałym miejscem zabaw dla przedszkolaków.
• 10 plansz i mnóstwo szczegółów
• zadania na refleks, spostrzegawczość,
• kreatywność
• liczenie
• labirynty, kolorowanka i wyszukiwanie różnic • przeciwieństwa • 160 naklejek
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
Maszyny i pojazdy. Książka z naklejkami
Książki z tej serii to gwarancja wspaniałej zabawy. Każda zawiera ponad 300 naklejek oraz plansze, na których można je przyklejać. Do każdej strony dołączonych jest kilkanaście naklejek do wyboru.
Maszyny i pojazdy – to książka o przeróżnych pojazdach, dzięki którym się przemieszczamy, począwszy od wozów z drewnianymi kołami, balonów czy tratw, na bolidach, samolotach ponaddźwiękowych i łodziach podwodnych skończywszy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Klaudia May |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Klaudia May |
Cena: 15.00 zł
_zdjecie,84645.jpg "AVA FIGI AV-740")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI740 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAFI740 |
Cena: 26.17 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 522.
Format 12,5x19,5cm.
Tego powstania nie przegramy! Jest styczeń 1863 i polscy buntownicy znów rzucają się do desperackiej walki. Na zasypanych śniegiem wzgórzach i polach, pośród zamarzniętych lasów, pod sztandarem z Orłem, Pogonią i Archaniołem walczą z sołdatami Imperium. Ale pośród bitew i pościgów, na udręczonej ziemi, wykwitają turbulencje rzeczywistości - strzępy świata o odmienionej fizyce i źródła potężnego mutatio. Rodzą się odmieńcy. Wyklęci przez kościoły wszystkich religii, ścigani przez służby najpotężniejszych mocarstw, pogardzani i znienawidzeni przez tłum, są też obdarzeni nieomal boską mocą. Dlatego tajni komendanci powstańczego rządu zrobią wszystko, żeby ich pozyskać i wraz z innymi straceńcami poprowadzić na bój, na krwawy. Odtąd nic już nie będzie takie samo. Pod Miechowem, pod Małogoszczą i Iłżą odmieńcy będą zabijać i ginąć ramię w ramię z powstańcami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Sawicki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Sawicki |
Cena: 45.05 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 372.
Format 20,5x26,0 cm.
\"TRIATLON biblia treningu\" to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby trening stał się skuteczny, przyniósł oczekiwane rezultaty i możliwość realizacji planów treningowych, Ty sam musisz wiedzieć, jak się do tego wszystkiego zabrać. Niezależnie od tego czy planujesz wystartować w jednogodzinnym wyścigu na dystansie sprinterskim, czy w wielogodzinnym Ironmanie, książka \"TRIATLON biblia treningu\" poprowadzi Cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni zwycięstwo! Nieustannie zastanawiasz się nad wieloma kwestiami: Na jakich dystansach powinienem się ścigać? Jak dobrać intensywność i objętość treningów? Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu? Jak mądrze poukładać treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas? Odpowiedzi na te oraz inne nurtujące Cię pytania związane treningiem i przygotowaniem do zawodów znajdziesz w książce \"TRIATLON biblia treningu\". Zebrano tu aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Po lekturze sport będzie Ci sprawiał większą przyjemność, a osiągane wyniki przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania!
Oprawa broszurowa.
Strony 372.
Format 20,5x26,0 cm.
\"TRIATLON biblia treningu\" to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby trening stał się skuteczny, przyniósł oczekiwane rezultaty i możliwość realizacji planów treningowych, Ty sam musisz wiedzieć, jak się do tego wszystkiego zabrać. Niezależnie od tego czy planujesz wystartować w jednogodzinnym wyścigu na dystansie sprinterskim, czy w wielogodzinnym Ironmanie, książka \"TRIATLON biblia treningu\" poprowadzi Cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni zwycięstwo! Nieustannie zastanawiasz się nad wieloma kwestiami: Na jakich dystansach powinienem się ścigać? Jak dobrać intensywność i objętość treningów? Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu? Jak mądrze poukładać treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas? Odpowiedzi na te oraz inne nurtujące Cię pytania związane treningiem i przygotowaniem do zawodów znajdziesz w książce \"TRIATLON biblia treningu\". Zebrano tu aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Po lekturze sport będzie Ci sprawiał większą przyjemność, a osiągane wyniki przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Friel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Joe Friel |
Cena: 63.41 zł