Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | JOEL FUHRMAN |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | JOEL FUHRMAN |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrzej Syska-Szafrański |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrzej Syska-Szafrański |
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 65 |
EAN | 5903733002370 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 102 65 |
EAN | 5903733002370 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Peter Ames Carlin |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Peter Ames Carlin |
Poprawnie po polsku. Poradnik językowy PWN
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Aleksandra Kubiak-Sokół |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Aleksandra Kubiak-Sokół |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAST1143 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAST1143 |
Marka odzieży: Fernand Peril
Model odzieży: 1060 Edith
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 60%, elastan 20%, poliester 17%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: TAK
Kieszonki na wkładki: TAK
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Elegancki biustonosz push-up podnosi piersi do góry tworząc piękny dekolt.
- miseczki, mostek i boczki pokryte czarną siateczką na beżowym podbiciu
- ozdobne hafty
- tył z delikatnej siateczki
- fiszbiny pod biustem
- fiszbiny pionowe
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- zapięcie dwurzędowe, trzystopniowe
- wyjmowane wkładki powiększające
- do kompletu polecamy figi, stringi i pas Edith
Skład: 60% poliamid, 20% elastan, 17% poliester, 3% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Mapa. Czechy 1:300 000. Marco Polo.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Opieka nad osobami przewlekle chorymi, w wieku podeszłym i niesamodzielnymi.
W książce szczegółowo omówiono sposoby rozwiązywania problemów zdrowotnych i pielęgnacyjnych u pacjentów z różnymi schorzeniami przewlekłymi, niesamodzielnymi w wieku dojrzałym oraz w podeszłym wieku. Pierwsza część książki zawiera krótkie wprowadzenie z zakresu podstawowych pojęć dotyczących: opieki i pielęgnacji, modelu sprawowania opieki, zespołu terapeutycznego, potrzeb człowieka chorego oraz zakażeń szpitalnych. W drugiej części szczegółowo omówiono zasady pielęgnowania w różnych sytuacjach chorobowych oraz związanych z niesprawnością. Zawarta w książce dokumentacja pomoże w systematycznym planowaniu, wykonywaniu i dokumentowaniu czynności pielęgnacyjnych i opiekuńczych. Publikację zilustrowano licznymi rycinami, przedstawiającymi m.in. sprzęt pomocniczy, który ma za zadanie usprawnić pracę opiekunów i zwiększyć samodzielność podopiecznych.
Książka adresowana jest przede wszystkim do osób kształcących się w zawodzie opiekuna medycznego. Może być również przydatna dla pracowników socjalnych, asystentów osób przewlekle chorych oraz ich rodzin.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Katarzyna Wieczorowska-Tobis, Dorota Talarska, Elżbieta Szwałkie |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Katarzyna Wieczorowska-Tobis, Dorota Talarska, Elżbieta Szwałkie |
Blondynka na językach. Włoski + CD.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Beata Pawlikowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Beata Pawlikowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jane Ellison |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jane Ellison |
Okropny Maciuś łapie gulgokura.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Małgorzata Strękowska-Zaremba |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Małgorzata Strękowska-Zaremba |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Małgorzata Szcześniak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Małgorzata Szcześniak |
\"Szarady edukacyjne\" to doskonała propozycja dla wszystkich dzieci, uwielbiających zabawy słowne, łamigłówki logiczne, krzyżówki , rebusy, wykreślanki i wiele innych typów zadań, których rozwiązanie sprawi małemu badaczowi świata nie tylko masę przyjemności, ale również poszerzy jego wiedzę z dziedzin przyrody, środowiska naturalnego, geografii Polski i świata oraz kultury i historii naszej ojczyzny.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-6371 Cote d'Azur
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy:
OpisProducenta:
Zachwycający, granatowy biustonosz typu push-up intryguje niezwykłym połączeniem kolorów, oryginalnym ramiączkiem i biżuteryjnym dodatkiem. To propozycja romantyczna i uwodzicielska, jednocześnie klasycznie piękna - i unikalna ja Ty!
Model posiada podwójne, nie odpinane, regulowane ramiączka, wyjmowane wkładki powiększające oraz trzystopniowe zapięcie na dwie haftki.
Do kompletu proponujemy stringi Cote d’Azur.
Skład: 36% bawełna, 28% poliamid, 21% poliuretan, 11% poliester, 4% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: push-up
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | GORSENIA |
Kod producenta | GORFI233 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | GORSENIA |
Kod producenta | GORFI233 |
Italian Fashion Amor kr.r. sp.3/4
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Amor kr.r. sp.3/4
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: bawełna 100%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Komfortowa piżama damska Amor.
- luźna góra typu oversize
- okrągły dekolt
- krótki rękaw typu kimono
- z przodu urocze serduszka kształcie jeża oraz napis
- tył wydłużony
- spodnie o długości 3/4 w serduszka
- nogawki proste
- po bokach kieszenie
- w pasie szeroka, wygodna gumka
Skład: 100% bawełna.
Płeć: Kobieta Typ: piżama
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Yann Arthus-Bertrand |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Yann Arthus-Bertrand |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAFI1036 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAFI1036 |
Strzelcy. Inwazja na Hiszpanię, 1809.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bernard Cornwell |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bernard Cornwell |