Cena: 4.51 zł
Produkt dostępny
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń uzupełniających trening wielu dziedzin sportowych czyli CrossFit.
Dowiesz się bliżej co to jest CrossFit, dlaczego warto ćwiczyć oraz jak zadbać o regenerację potreningową.
Znajdziesz tu wskazówki, jak układać trening, a zasadniczą częścią poradnika są ćwiczenia i plany treningowe dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych.
Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki wykonujemy oddech oraz jaki ruch wykonujemy ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze kwestie.
Bogaty materiał zdjęciowy, każdy ruch oraz pozycja została zilustrowana odpowiednim zdjęciem, co z pewnością pozwoli na poprawne wykonanie ćwiczenia i zwrócenie uwagi na najistotniejsze elementy w danym ćwiczeniu.
Opracowany przez doświadczonych instruktorów rekreacji ruchowej fitness.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Wszelaki, Emilia Chojnowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michał Wszelaki, Emilia Chojnowska |
_K55185.jpg "Jarpol 011")
Klasyczny, koronkowy biustonosz półusztywniany. Regulowane ramiączka, wzmocnienia w postaci drutów oraz dwustopniowe zapięcie pozwalają na bardzo dobre dopasowanie do swojego rozmiaru. Na styku miseczek i na ramiączkach ozdobne kokardki. Tył z gładkiej mikrofibry. Model idealny dla kobiet ceniących wygodę i klasykę.
Skład surowcowy: 87% poliamid, 13% elastan.Płeć: Kobieta Typ: półusztywniany
Cena: 40.39 zł
Wydanie 2011
Oprawa broszurowa
Strony 18
Format 21x27,5 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
_db_imagescustom900x1200_43242.jpg "Spodnie Spodnie Damskie Model O-31-009 GREY")
Spodnie Spodnie Damskie Model O-31-009 GREY
Damskie spodnie typu rurki, wykonane z lekko elastycznego grafitowego materiału drukowanego w czarne gwiazdy. Nogawki dopasowane, bez przeszyć. Kieszenie z przodu wsuwane, tylne naszywane.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 71.39 zł
Wydanie 2008
format 21x 23 cm
stron 32
oprawa twarda
Przychodzi taka chwila w życiu młodego człowieka, że zaczyna mu się ruszać przedni ząb, a potem wypada - jak to mleczny ząb. Niektórym jednak zdarza się, że taki ząb wpada wprost do szklanki z lemoniadą. A co się dzieje dalej? To już wie tylko zębowa wróżka.
format 21x 23 cm
stron 32
oprawa twarda
Przychodzi taka chwila w życiu młodego człowieka, że zaczyna mu się ruszać przedni ząb, a potem wypada - jak to mleczny ząb. Niektórym jednak zdarza się, że taki ząb wpada wprost do szklanki z lemoniadą. A co się dzieje dalej? To już wie tylko zębowa wróżka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Renata Piątkowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Renata Piątkowska |
Cena: 20.68 zł
Babcia Łukasza musi wyjechać i zostawia pod opieką wnuczka swoją śliczną kotkę syberyjską. Łukasz nie jest z tego powodu zbyt zadowolony, nie lubi Lusi i nie chce się z nią bawić ani nią zajmować. Pewnego popołudnia Lusia bawi się w ogrodzie i wdrapuje na drzewo, z którego nie może zejść – wtedy zaczyna się straszna burza. Po burzy nie można Lusi nigdzie znaleźć – Łukasz pierwszy raz martwi się o kotkę. Jak babcia zareaguje na wieści o zaginięciu ukochanej kotki? Czy Lusia się odnajdzie? Czy Łukasz pokocha Lusię i będzie dla niej dobry?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
Wielki słownik polsko-rosyjski rosyjsko-polski
Wydanie 2008
stron 1724
okładka twarda
. Zawiera około 300 000 wyrazów hasłowych, wyrażeń i zwrotów, stanowiących zbiór rosyjskiego i polskiego słownictwa początku XXI wieku. Prezentuje leksykę związaną z różnorodnymi strefami działalności człowieka. Podaje wszystkie podstawowe informacje o Rosji i Unii Europejskiej
stron 1724
okładka twarda
. Zawiera około 300 000 wyrazów hasłowych, wyrażeń i zwrotów, stanowiących zbiór rosyjskiego i polskiego słownictwa początku XXI wieku. Prezentuje leksykę związaną z różnorodnymi strefami działalności człowieka. Podaje wszystkie podstawowe informacje o Rosji i Unii Europejskiej
Cena: 54.57 zł
Spawanie w osłonie gazów metodami MAG i MIG
Książka wydana. we współpracy ze Związkiem Zakładów Doskonalenia Zawodowego kontynuuje wydanie zapowiedzianego cyklu podręczników poświęconych poszczególnym metodom spawania. Podręcznik jest przeznaczony dla słuchaczy kursów spawania w osłonie gazów metodami MAG i MIG a także dla personelu nadzorującego prace spawalnicze. Z książki mogą również korzystać osoby podnoszące kwalifikacje w innych formach kształcenia pozaszkolnego. Podręcznik zawiera niezbędne zagadnienia dotyczące procesów spawalniczych w osłonie gazów oraz przybliża nowatorskie rozwiązania, które znalazły zastosowanie w wytwarzanych urządzeniach. Został podzielony na 6 rozdziałów tematycznych:
1. Wiadomości ogólne o procesach spawania elektrodami topliwymi w osłonie gazów.
2. Zastosowanie spawania metodami MAG i MIG.
3. Spawanie łukiem elektrycznym.
4. Przygotowanie elementów do spawania.
5. Technika spawania MAG i MIG.
6. Urządzenia do spawania elektrodą topliwą w osłonie gazów.
1. Wiadomości ogólne o procesach spawania elektrodami topliwymi w osłonie gazów.
2. Zastosowanie spawania metodami MAG i MIG.
3. Spawanie łukiem elektrycznym.
4. Przygotowanie elementów do spawania.
5. Technika spawania MAG i MIG.
6. Urządzenia do spawania elektrodą topliwą w osłonie gazów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Mizerski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Mizerski |
Cena: 28.77 zł
Zabawy z reniferem. Książka edukacyjna 4-6 lat.
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 78.
Format 19,5x26,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 14.91 zł
Wesołe zadania dla chłopców. Naklejaj i baw się!
Wesołe zadania dla chłopców, to nie tylko kolorowanki.
Znajdziesz tu mnóstwo fantastycznych i zabawnych rysunków do uzupełnienia, historyjek do wymyślenia i bohaterów do stworzenia.
Obrazki możesz też ozdobić naklejkami!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wiśniewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Wiśniewska |
Cena: 17.31 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.35 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 302.
Format 15,5x21,5cm.
Wybór publicystyki zmarłego w 1999 roku Jerzego Turowicza, wieloletniego redaktora naczelnego \"Tygodnika Powszechnego\", autorytetu polskiego dziennikarstwa, a równocześnie jednego z najważniejszych w polskim Kościele świadków minionego wieku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Turowicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jerzy Turowicz |
Cena: 46.09 zł
_J23078.jpg "BALERINKI MAMA TATA 65833")
Skarpety SOXO balerinki MAMA TATA
Skład: 85% bawełna, 10% poliamid, 5% elastan.
Cena: 6.90 zł
_zdjecie,87249.jpg "ESOTIQ KOSZULKA 32285")
Koszulka piżamy Fadia - spodnie do zakupienia jako osobny produkt. ESOTIQ SPODNIE 32060Kobieca i bardzo komfortowa piżamka damska, utrzymana w cytrynowym, radosnym kolorze. Składa się z bluzki z krótkim rękawem oraz długich spodni. Góra gładka, ozdobiona przy dekolcie koronką oraz lamówką. Spodnie szare, ozdobione subtelnymi, żółtymi kwiatuszkami. Całość tworzy pełen wdzięku zestaw, idealny na sezon wiosna-lato.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ESOTIQ |
| Kod producenta | ESOKO32285 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | ESOTIQ |
| Kod producenta | ESOKO32285 |
Cena: 46.12 zł
Ilustrowana encyklopedia. Wulkany i trzęsienia ziemi.
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 32.
Format 21,0x29,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 22.99 zł
Postfutbol. Antropologia piłki nożnej
\"Autorom tej nietuzinkowej opowieści na sześć rąk, którą czyta się z wypiekami na twarzy i emocjonalnym zaangażowaniem (bo nie o piłce jedynie mowa, ale o świecie, w którym żyjemy), udało się nie tylko pokazać panoramę futbolowej historii najnowszej, ale nasycić ją też dodatkowo udanymi i soczystymi portretami i detalami narracyjnymi. Każdy pragnący zrozumieć, czym jest naprawdę dzisiejsza piłka nożna i do jakiej w istocie wielowarstwowej gry jest zapraszany jako kibic i fan oraz na jakie jej reguły się godzi, winien koniecznie przeczytać Postfutbol\". prof. Wojciech J. Burszta
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Drozda, Jakub Myszkorowski, Mariusz Czubaj |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Drozda, Jakub Myszkorowski, Mariusz Czubaj |
Cena: 40.43 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dalajlama |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dalajlama |
Cena: 40.31 zł
_K70491.jpg "Krisline Fortuna")
Producent odzieży: Krisline
Marka odzieży: Krisline
Model odzieży: Fortuna
RodzajOferty: Wyprzedaż
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 10%, bawełna 5%,
Druty: NIE
Fiszbiny pionowe: TAK
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Szykowany miękki biustonosz Fortuna.
- miseczki oraz mostek wykonane są ze zmysłowego haftu
- miseczki podszyte są delikatną siateczką
- tył ze sprężystej dzianiny
- subtelne kokardki
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- ramiączka ozdobne
Skład: 80% poliamid, 10% elastan, 5% bawełna, 5% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: miękki
Marka odzieży: Krisline
Model odzieży: Fortuna
RodzajOferty: Wyprzedaż
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 10%, bawełna 5%,
Druty: NIE
Fiszbiny pionowe: TAK
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Szykowany miękki biustonosz Fortuna.
- miseczki oraz mostek wykonane są ze zmysłowego haftu
- miseczki podszyte są delikatną siateczką
- tył ze sprężystej dzianiny
- subtelne kokardki
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- ramiączka ozdobne
Skład: 80% poliamid, 10% elastan, 5% bawełna, 5% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: miękki
Cena: 80.45 zł
Zabrano ci wszystko. Oprócz strachu. Komu możesz zaufać, jeśli nikt ci nie wierzy? I kim rzeczywiście jesteś?
Wyobraź sobie, że świat, który znałaś, przestał istnieć. Wyobraź sobie, że twój mąż twierdzi, że nigdy w życiu cię nie widział, chociaż spędziłaś z nim wiele lat. Wyobraź sobie, że wszyscy uważają, że nigdy nie miałaś dziecka, chociaż tak bardzo kochasz swojego syna.
Właśnie w takiej sytuacji znalazła się Sybylle Aurich. Czy to spisek? Co ma na celu? A może istnieje jeszcze inne rozwiązanie?
Arno Strobel o fabułach i perspektywach
Zawsze, kiedy zaczynam nową powieść...
sam jestem ciekaw, jak potoczy się historia. Stawiam moje najważniejsze postacie na starcie, określając cel ich dążeń. Zaczynają biec, a ja pisząc podążam za nimi. Jeśli jedna z nich się zgubi, popycham ją z powrotem na właściwą drogę. Jednak często - tak jak w przypadku Sibylle Aurich - sam biegnę za nimi w zupełnie nowym kierunku.
Z trzech lub czterech pomysłów na nową książkę...
wybieram tylko jeden. Z niego wyłaniają się znowu nowe pomysły, z których ponownie wybieram tylko jeden. Dopiero znacznie później okazuje się, czy były to rzeczywiście najlepsze koncepcje. Jeśli nie, to zdarza się, że pierwsze pięćdziesiąt zapisanych stron wędruje do kosza. W pierwszej chwili czuję ból, ale jest to konieczne, żebym i ja na końcu powieści, po postawieniu kropki za ostatnim zdaniem, odczuł satysfakcję z wykonanej pracy.
Arno Strobel mieszka w pobliżu Trewiru. Pracuje w Luksemburgu, gdzie zajmuje się projektami informatycznymi w jednym z niemieckich banków. Zaczął pisać, mając czterdzieści lat.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arno Strobel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Arno Strobel |
Cena: 36.96 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 432.
Format 14,5x20,5cm.
Bez wątpienia najwyżej oceniana, najgłośniejsza, najchętniej czytana powieść 2007 roku. Niekwestionowany bestseller # 1 w ponad 20 krajach świata, sprzedany w imponującej ilości ponad 10 milionów egzemplarzy. Poprzednia książka Hosseiniego zatytułowana \"Chłopiec z latawcem\" także zdobyła niebywałą popularność, a ostatnio została zekranizowana przez Marca Forstera. Osią fabuły rozgrywającej się w Afganistanie w ciągu ćwierć wieku, są dzieje dwóch kobiet, które zrządzeniem losu poślubią tego samego mężczyznę, despotycznego Rasheeda. Mariam ma zaledwie 15 lat, kiedy zostaje wysłana do Kabulu, by zostać żoną szewca. Druga bohaterka, ambitna i wykształcona Laila, w wyniku wybuchu bomby traci całą rodzinę. Po traumatycznych przejściach dochodzi do siebie w domu Rasheeda i Mariam. Stopniowo między kobietami rodzi się trudna przyjaźń...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Khaled Hosseini |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Khaled Hosseini |
Cena: 39.04 zł