Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krystyna Bardos |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Krystyna Bardos |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anita Głowińska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Anita Głowińska |
To wiemy dzisiaj. Siły przyrody
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Brigit Glaser |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Brigit Glaser |
Ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu, albo najlepiej codziennie przynajmniej po pół godziny. Zacznij od serii 10 skoków wolnych na przemian z 10 szybkimi. Wykonaj 3 serie i zmień styl. Możesz skrzyżować ręce i znów powtórzyć serię, albo skakać raz na jednej, raz na drugiej nodze. Po półgodzinnym treningu, stań w rozkroku, skakankę unieś w obu rękach nad głowę i zrób 15 przysiadów. Nie zmieniając pozycji, przechyl się razem z wyciągniętą nad głową skakanką, kilka razy: raz w lewą, raz w prawą stronę, uważając by skakanka była cały czas napięta, a ciało nie odchylało się do przodu. Ćwiczenie to zapewni ci smukłą talię, rozciągnięte mięśnie pleców. Po zakończeniu treningu zrób krótką serię ćwiczeń rozciągających.
Podczas ćwiczeń zachowaj prawidłową postawę ciała – plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty, barki cofnięte, łokcie jak najbliżej tułowia. W czasie skoków nie ruszaj barkami. Intensywnie powinny pracować jedynie dłonie i nadgarstki. UWAGI: Skakanka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Przeznaczona do użytku domowego
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | SK 535 |
EAN | 4716518400039 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | SK 535 |
EAN | 4716518400039 |
Dziennik zajęć specjalistycznych (logopedycznych, terapii pedagogicznej i innych)
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Justyna Błaszkowska, Zofia Komorowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Justyna Błaszkowska, Zofia Komorowska |
Księga przedszkolaka. Część 2. Ćwiczenia rozwijające dla dzieci w wieku 3-4 lata.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Emma Donoghue |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Emma Donoghue |
W garnku kultury. Rozważania nad jedzeniem w przestrzeni społeczno-kulturowej
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Aleksandra Drzał-Sierocka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Aleksandra Drzał-Sierocka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | ELDAR |
Kod producenta | ELDFIVANDA |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | ELDAR |
Kod producenta | ELDFIVANDA |
Suwaki terapełtyczne gąsienice.
16 kolorowych kart A4
zeszyt 40 stron
W zestawie znajduje się 40 suwaków z powtarzającą się sylabą początkową (nagłosową) oraz 40 z powtarzającą się sylabą końcową (wygłosową). Na głowie gąsienicy zawsze zapisana jest sylaba powtarzająca się i od tego, czy jest to sylaba w wygłosie czy nagłosie, zależy, w którą stronę skierowany jest owad w prawo czy w lewo.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Izabela Filipiak-Kudasik |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Izabela Filipiak-Kudasik |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zygmunt Miłoszewski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zygmunt Miłoszewski |
Ekonomia gastronomia. Jedz lepiej i wydawaj mniej
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Allegra Mcevedy |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Allegra Mcevedy |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Poznaję i słyszę zwierzątka. Część 3. Miau, miau!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Słownik synonimów i antonimów.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grzegorz Dąbkowski, Małgorzata Marcjanik |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Grzegorz Dąbkowski, Małgorzata Marcjanik |
Kuchnia w kawalerce i apartamencie.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Barbara Adamczewska, Piotr Adamczewski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Barbara Adamczewska, Piotr Adamczewski |
Bajki znane i lubiane, Czerwony Kapturek
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Bator |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Agnieszka Bator |
Odznaka honoru. Tom 5. Zabójca
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | W.E.B. Griffin |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | W.E.B. Griffin |