Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Geografia. Encyklopedia szkolna
oprawa twarda
format 21 x 30 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jon Buck |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jon Buck |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marie Lu |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marie Lu |
Kostium kąpielowy Juliana Nero M-311 czarny (95)
Maluję, naklejam, układam. Zoo.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Gorsenia biustonosz k 234 xanti cze
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORBI234 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | GORSENIA |
| Kod producenta | GORBI234 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jagger Mick |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jagger Mick |
Coś za coś. Wszechobecny konflikt pomiędzy jakością a dostępnością.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kevin Maney |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Kevin Maney |
Polska mapa samochodowa 1:715 000
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Gra w kolory kl.3 BOX + Multibook Edukacja wczesnoszkolna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Wierzchowska, Katarzyna Grodzka, Beata Sokołowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Wierzchowska, Katarzyna Grodzka, Beata Sokołowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zlatan Ibrahimović |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zlatan Ibrahimović |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Ganeri |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anita Ganeri |
Pastwiska Niebieskie. Złota Czara. Nieznanemu bogu
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Steinbeck |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Steinbeck |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Justin Cronin |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Justin Cronin |
Marka odzieży: Makadamia
Model odzieży: M260
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliester 70%, wiskoza 30%,
Rodzaj dekoltu: okrągły
OpisProducenta:
Klasyczna, dopasowana sukienka damska.
- dekolt okrągły
- rękaw długi
- długość midi
- z tyłu zapięcie na kryty zamek
- fason rewelacyjnie prezentuje się na sylwetce
- sukienka wykonana jest z przyjemnego w dotyku materiału
Skład: 70% poliester, 30 % poliester.
Modelka na zdjęciu ma 172 cm wzrostu.
Płeć: Kobieta Typ: sukienka
Atlas. Kraje Beneluxu 1:200 000. Marco Polo.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Każda z graczek wciela się w rolę jednej z lalek Barbii biorącej udział w pokazie mody. Na początku gry będą poruszały się po polach za sceną, gromadząc wszystkie najważniejsze elementy garderoby. Gdy już przebiorą się w skompletowany strój, będą mogły wyjść i zaprezentować się na wybiegu. Dodatkowo, wnętrze pudełka zostało specjalnie zaprojektowane, aby przedstawiało profesjonalny wybieg dla modelek.
Zawartość pudełka:
- przestrzenna plansza
- kostka do gry
- 4 pionki Barbie
- 4 podstawki pod pionki
- 16 żetonów
- instrukcja
Wiek: 5+
Liczba graczy: 2-4
Czas gry: 20-30 min.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | LORIN |
| Kod producenta | LORSK5184 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | LORIN |
| Kod producenta | LORSK5184 |

