Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Puzzle 260 elementów Stylowy samochód pod wieżą Eiffla
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | George R.R. Martin |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | George R.R. Martin |
Język niemiecki Kompass 4 Gry i zabawy językowe GIMN
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Irena Nowicka, Dorota Wieruszewska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Irena Nowicka, Dorota Wieruszewska |
Komplikacje. Zapiski chirurga o niedoskonałej nauce
stron 352
format 14,5 x 11 cm
oprawa miękka
Atul Gawande to lekarz, który do swojego fachu podchodzi z ogromnym dystansem. W porywający sposób opisuje prawdziwe przypadki, które obnażają potęgę i ograniczenia współczesnej medycyny. Dzięki temu daje nam jedyną w swoim rodzaju możliwość spojrzenia na owe zagadnienia z pozbawionej złudzeń perspektywy lekarza dzień w dzień stającego za stołem operacyjnym. W Komplikacjach medycyna jawi się nam nie w swojej wyidealizowanej, naukowej postaci, ale jako pełna niepewności, zagadkowa i jak najbardziej ludzka dziedzina. Gawande twierdzi, że medycyna nie jest, jak nam się często wydaje, uporządkowanym systemem wiedzy i procedur. \"To niedoskonała nauka, dziedzina nieustannie zmieniającej się wiedzy, niepewnych informacji, omylnych jednostek”. W medycynie naukowość odgrywa niezwykle istotną rolę, jednak wciąż nie da się wyeliminować tkwiących w niej intuicji, nawyków i przypadkowych rozwiązań. \"Pozostaje luka między tym, co wiemy, a tym, co chcielibyśmy osiągnąć. I to ona komplikuje wszystko to, do czego się zabieramy”.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Atul Gawande |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Atul Gawande |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Marka odzieży: VOVA
Model odzieży: V32517 Laura
RodzajOferty: Wyprzedaż
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 85%, elastan 15%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Kieszonki na wkładki: NIE
Liczba haftek poziomych: 3
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
OpisProducenta:
Szykowny miękki biustonosz w zmysłowym zestawieniu kolorystycznym.
- miseczki wykonane delikatnej dzianiny oraz uroczej koronki
- ramiączka regulowane, nieodpinane
- ramiączka ozdobne
Skład: 85% poliamid, 15% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: miękki
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | JULIMEX |
Kod producenta | JULRB396 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | JULIMEX |
Kod producenta | JULRB396 |
stron 406
format 13 x 20 cm
oprawa broszurowa
Jennifer Hernandez, studentka medycyny, ma właśnie rozpocząć praktykę na oddziale chirurgii, gdy jej świat rozpada się na kawałki. Dziewczyna dowiaduje się z telewizji, że jej ukochana babcia właśnie zmarła w szpitalu w Nowym Delhi po nieskomplikowanej operacji wymiany stawu biodrowego. Jennifer jest zaszokowana faktem, iż babcia w tajemnicy zdecydowała się na podróż do Indii. Aby zbadać sprawę osobiście, Jennifer wyrusza do Indii. Tymczasem pojawiają się doniesienia o kolejnych niewyjaśnionych zgonach. Jennifer prosi o pomoc doktor Laurie Montgomery i jej męża, Jacka Stapletona. Przybywa ofiar i pytań bez odpowiedzi, lecz trójka Amerykanów uparcie dąży do odkrycia złowrogiego, wielowarstwowego spisku na skalę światową...
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Robin Cook |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Robin Cook |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tom Rachman |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tom Rachman |
Puzzle 2x20 Jej wysokość Zosia
Wymiary obrazków po ułożeniu: 30 x 19 cm.
Wiek: 3+.
Sukienka Sukienka Damska Model O-52-901 NAVY
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk and soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk and soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Miran |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Miran |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wojciech Giełżyński |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wojciech Giełżyński |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tadeusz Kubiak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Tadeusz Kubiak |
Historia Ciekawi świata LO kl.1 podręcznik cz.2 / zakres rozszerzony
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Wroniszewski, Małgorzata Strzelecka, Roman Czaja |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jan Wroniszewski, Małgorzata Strzelecka, Roman Czaja |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Rick Yancey |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Rick Yancey |
LEGO. Ninjago. Ninja kontra Fangpyre.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Top Damski Model L-37-022 GREEN
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk and soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Funk and soul |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wiesław Drabik |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wiesław Drabik |