Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Dlaczego w wyniku decyzji ludzi w XX wieku śmierć poniosło 183 mln obywateli. Odpowiedź na to pytanie próbuje znaleźć w swoich esejach historycznych Peter Englund. W swoich szkicach autor stara się pokazać ten problem w wielu punktów widzenia, przedstawiając nam plejadę postaci, zarówno sprawców, jak i ofiary XX-wiecznych tragedii. Do tych pierwszych autor zalicza m. in. Stalina, Jeżowa, Hitlera, ale też Arthura Harrisa (dowódcę lotnictwa bombowego RAF) i Alberta Speera, głównego architekta III Rzeszy. Niektóre sceny w tej książce są, jak sam autor przyznaje, wstrząsające. Ale to właśnie ta dbałość Englunda o szczegóły, nawet te najbardziej drastyczne, stwarza wrażenie, że czujemy się tak, jakbyśmy byli świadkami procesu zagazowania żydów w Bełżcu, wybuchu bomby atomowej w Hiroszimie, czy tragedii Drezna po nalocie bombowców Harrisa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Englund |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Peter Englund |
W transie inwestowania. Podbij rynek pewnością siebie, żelazną dyscypliną i postawą zwycięzcy
Jak skutecznie inwestować? Czy można kupić niezawodną strategię inwestycyjną? Dlaczego regularne sukcesy odnosi tylko niewielki odsetek inwestorów? Jak to zrobić, żeby zarobić? Po pierwsze - przestań szukać najlepszej metody inwestycyjnej, genialnego doradcy albo poradnika, który dostarczy prostych i zawsze skutecznych narzędzi. Po drugie - zrozum, że już masz dobrą strategię, a jedyne, co Cię blokuje, co nie pozwala Ci stać się częścią tych 5% efektywnych inwestorów, to Twój sposób myślenia podczas prowadzenia transakcji. Po trzecie - przeczytaj tę książkę i poznaj psychologiczne podłoże odnoszenia sukcesów w sferze inwestowania. Dzięki tej lekturze dowiesz się, jak przezwyciężyć głęboko zakorzenione przyzwyczajenia psychiczne, przez które podejmuje się najwięcej błędnych decyzji. Przekonasz się, że pogłębiona analiza rynku nie jest rozwiązaniem Twoich problemów z inwestowaniem. Odkryjesz szereg mitów związanych z inwestowaniem. Nauczysz się myśleć w kategoriach prawdopodobieństwa. Zrozumiesz rzeczywiste znaczenie ryzyka i zaczniesz prowadzić swoje działania w oparciu o właściwie rozumianą \"zasadę niepewności\", na której opiera się cały system spekulacji giełdowej. Odważ się grać i wygrywać! Mark Douglas - jest aktywnym inwestorem i prezesem firmy Trading Behavior Dynamics, Inc., która organizuje seminaria i programy szkoleniowe z zakresu psychologii inwestowania dla firm maklerskich, banków czy menedżerów zarządzających aktywami w wielu profesjonalnych organizacjach. Często przemawia na seminariach Dow Jones w Europie i na Dalekim Wschodzie oraz na wielu konferencjach dotyczących inwestowania. Prowadzi również stronę markdouglas.com, za pośrednictwem której można nawiązać z nim kontakt.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Douglas |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mark Douglas |
Cena: 56.60 zł
_V14545.jpg "Kostium kąpielowy Dominica M-130 (110) Fioletowy")
Kostium kąpielowy Dominica M-130 (110) Fioletowy
Słodko, kokieteryjnie, kobieco... Dominica to rewelacyjny kostium kąpielowy, który cudownie zdobi ciało. Tajemnicza, fioletowa barwa. Modne, drobne paski, które uwodzą każde spojrzenie.
Biustonosz posiada nieco szersze ramiączka, które układają się wyjątkowo atrakcyjnie, stając się prawdziwym, tutejszym walorem. Miseczki usztywniane, z fiszbinami - wspaniale uniosą i przybliżą piersi ku sobie, zalotnie je podkreślając. Do rozmiaru S, M, L dołączono poduszeczki push up, które pozwolą Ci optycznie powiększyć, biust tworząc dekolt marzeń. Środek zwieńczony finezyjnym akcentem. Biustonosz jest wiązany zarówno na szyi, jak i plecach.
Figi z paseczkiem, który zdobi tylko ich przód. Włoska, elastyczna, wysokogatunkowa dzianina oraz hologram zaświadczający o najwyższej jakości modelu, potwierdzony logo producenta.
Orientacyjna tabela rozmiarów (góra kostiumu proporcjonalnie odpowiada poniższym rozmiarom biustonoszy, majteczki są elastyczne, jest to sugerowany, nie maksymalny obwód bioder):
| Rozmiar kostiumu | M | L | XL | XXL | XXXL |
| Biustonosz | 70B/70C | 70D/75B/75C | 75D/80B | 80C/85B | 80D/85C/90B |
| Majteczki | 82 - 88 cm | 86 - 92 cm | 90 - 96 cm | 94 - 100 cm | 98 - 104 cm |
| Rozmiar kostiumu | XL/M | 2XL/L | 3XL/2XL |
| Biustonosz | 75D/80B | 80C/85B | 80D/85C/90B |
| Majteczki | 82 - 88 cm | 86 - 94 cm | 90 - 100 cm |
Cena: 35.34 zł
Ryzykowny pościg na motocyklach, rodzinny piknik, nabożeństwo w małym miasteczku, Święto Dziękczynienia... i kobiety: buntowniczki w skórach, przykładne żony na wspólnym wypadzie do spa, oszustki przebrane za kaznodziejów, złodziejki i artystki – Kathleen Warnock po raz kolejny przedstawia najciekawsze i najbardziej inspirujące lesbijskie opowiadania erotyczne.
Tym razem w wyborze tekstów uczestniczyły muzyczki z popularnego w USA zespołu Betty. Udało im się stworzyć kolekcję wyjątkowych tekstów. Wśród kilkunastu autorek znalazły się pisarki, dziennikarki, muzyczki, blogerki i działaczki społeczne. Każda wniosła do książki to, co dla niej najważniejsze i najbardziej podniecające. Różnorodność stylów i pomysłów doskonale współgra z różnorodnością miłosnych uniesień i seksualnych rozkoszy.
Lesbos to nie tylko opowiadania erotyczne – to również historie o poszukiwaniu tożsamości i przełamywaniu schematów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 46.09 zł
_J8632.jpg "Biustonosz \\\\"Pola\\\\" Art. 471")
Biustonosz \\\"Pola\\\" Art. 471
Absolutna nowość w ofercie firmy GAIA! Usztywniany biustonosz typu balconette. Niezwykle kobiecy i uwodzicielski, nadaje piersiom piękny zaokrąglony kształt i tworzy apetyczny dekolt, jednocześnie zapewniając idealne podtrzymanie. Miseczka składa się z trzech części połączonych dwoma pionowymi szwami. Biustonosz pokryty jest delikatnym koronkowym plenem, spod którego dyskretnie prześwituje połyskliwa satyna. Wewnętrzna strona podszyta jest 100% bawełną. Dla zwiększenia stabilności obwodu plecy podzielono na dwie części. Trzystopniowa regulacja dwurzędowej haftki oraz boczne fiszbiny we wszystkich rozmiarach to dodatkowe atuty tego biustonosza. Ramiączka odpinane dają możliwość zamiany ich na inne. Zastosowane ramiączka są wysokiej jakości i mają znaczną odporność na deformację i rozciąganie. Niewątpliwą ozdobą tego biustonosza jest koronkowa kokardka z błyszczącym elementem wszyta między miseczkami.
Cena: 53.72 zł
_J16509.jpg "BODY RELAXMEDICA - Rajstopy damskie.40 DEN")
BODY RELAXMEDICA - Rajstopy damskie.40 DEN
Rajstopy o działaniu przeciwżylakowym,relaksujące i korygaujące sylwetkę.Półmatowe o stopniowanym ucisku,z modelującą częścią majtkową.Specjalna gumka delikatnie opina talię,nie zwija się i tym samym nie uciska.Rajstopy o działaniu przeciwżylakowym,ułatwiają prawidłowe krążenie.Skład: 84% Poliamide, 16% Elastan
Cena: 15.41 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 278.
Format 14,5x20,5cm.
Autorka spędziła w Mongolii pięć tygodni, przemierzając tysiące kilometrów: majestatyczne góry, magiczne doliny, pustynię Gobi, miasteczka i miasta, z Ułan Bator na czele. Podróż do Mongolii to jak podróż w przeszłość. Moje wrażenia dotyczą jednak nie cywilizacji, lecz wszystkiego razem – pejzażu, natury, zwierząt i obecności ludzi, skromniej, ale jakoś intensywniej – czytamy. Opowieść o polsko-francuskiej wyprawie kilku niedobranych osób, dużo ciekawych informacji i ponadczasowych refleksji, puentowanych… poezją, czytaną przez Francuzkę Natalie w zaskakujących momentach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Dzieduszycka-Ziemilska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Dzieduszycka-Ziemilska |
Cena: 46.09 zł
Odkrywam siebie Ja i moja szkoła kl.1 Zeszyt do kaligrafii cz.1 Edukacja wczesnoszkolna
Kaligrafia to dwa dodatkowe zeszyty z ćwiczeniami w pisaniu (na pierwszy i drugi semestr).
Celem ćwiczeń jest rozwijanie umiejętności czytania, przepisywanie tekstu pisanego i drukowanego,
układanie wyrazów z sylab, układanie zdań z rozsypanek wyrazowych, porządkowanie zdań we właściwej kolejności, pisanie z pamięci.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 5.76 zł
PONS. Duży słownik szkolny. Niemiecko-polski, polsko-niemiecki.
Wydanie 2006r.
Oprawa twarda.
Strony 1196.
Format 13,0x19,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 69.19 zł
_J1991.jpg "Chustka męska CH-373 1szt")
Chusteczka biała uszyta z gładkiej, delikatnej baweły to rzecz niezbędna dla każdego gentelmena.
Jest oznaką elegancji i atrybutem higieny. Pięknie zapakowana jest dobrą propozycją na prezent.
Pudełko zawiera 1 szt. białej chusteczki:
Jakość I
bawełna 100 %
40 x 40 cm
Cena: 12.98 zł
Atak Złego. Jak rozpoznać zło i jak się z niego wyzwolić.
W jaki sposób działa w świecie diabeł i jak można mu się skutecznie sprzeciwiać? Na te pytania odpowiada ojciec Gabriele Amorth, światowej sławy egzorcysta, oraz jego współpracownicy, wspierający go w posłudze. Są to specjaliści z różnych dziedzin, którzy w swojej codziennej pracy spotykają się z przejawami aktywności sił zła: siostra Angela Musolesi – franciszkanka, laureatka nagrody Kobieta Roku w kulturze europejskiej, Rinaldo Fabris – biblista i teolog, Tonino Cantelmi – chirurg, psychiatra i psychoterapeuta czy Gustavo Sánchez Ardila – ksiądz katolicki.
Omawiane przez nich przykłady działania Złego są bardzo różnorodne. Książka prezentuje pogłębioną analizę duchową i psychologiczną procesu uwolnienia, polegającego zarówno na odprawianiu egzorcyzmów, jak i odmawianiu modlitw o uwolnienie. Obok obszernej i rzetelnej części informacyjnej czytelnik znajdzie tu również liczne relacje opętań, często tak sensacyjne, że można by je wziąć za pochodzące z hollywoodzkiego dreszczowca, gdyby nie to, że zdarzyły się naprawdę.
Tak szerokie ujęcie tematu, poparte wiedzą i doświadczeniem ekspertów, stanowi znakomite źródło informacji dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć oddziaływanie sił zła w świecie i pragną przyczynić się do ich pokonania, aby zwyciężyło Królestwo Boże na ziemi.
Ważną częścią książki są teksty modlitw o uwolnienie i egzorcyzmów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gabriele Amorth, Angela Musolesi |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gabriele Amorth, Angela Musolesi |
Cena: 33.49 zł
Planowanie przestrzeni turystycznej
Prezentowane opracowanie jest pierwszą od dłuższego czasu na polskim rynku książką, w której omówiono kompleksowo, także w przekroju historycznym, zagadnienia związane z aspektami zrównoważonego planowania przestrzeni turystycznej w Polsce. Dlatego autorka ma nadzieję, że niniejsza publikacja zainteresuje nie tylko studentów kierunków hotelarstwa, turystyki i rekreacji, architektury i urbanistyki, ale także pracowników samorządów lokalnych i przedstawicieli administracji rządowej - odpowiedzialnych za zrównoważony rozwój obszarów o funkcji turystycznej.
Anna Pawlikowska-Piechotka, (ur. 1952) dr hab. architekt, jest absolwentką Wydziału Architektury Politechniki Warszawskiej oraz kursów specjalistycznych w Wielkiej Brytanii na Uniwersytecie w Cambridge oraz Uniwersytecie w Oxfordzie. Jest doświadczonym nauczycielem akademickim, od wielu lat związana z Wydziałem Turystyki i Rekreacji AWF Warszawa oraz Wydziałem Architektury Politechniki Warszawskiej. Zajmuje się wykorzystaniem dziedzictwa kulturowego dla potrzeb turystyki oraz zrównoważonym zagospodarowaniem przestrzeni turystycznej i rekreacyjnej.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Pawlikowska-Piechotka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Pawlikowska-Piechotka |
Cena: 39.27 zł
101 , 102, 103 zadania to labirynty, rebusy, znajdowanie podobieństw i różnic, rysowanie według wzoru, dodawanie, poznawanie liter oraz mnóstwo innych, ciekawych zabaw i zagadek
a dodatkowo wiele ilustracji do samodzielnego kolorowania!
80 stron wspaniałej zabawy!
* kształcenie umiejętności myślenia i kojarzenia
* ćwiczenie spostrzegawczości
* doskonała pomoc w nauce dodawania i pisania
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.44 zł
Puzzle 250 elementów Cars Silver
Idealnie pasujące do siebie elementy i najwyższa jakość puzzli Clementoni pomagają dziecku rozwijać zdolności manualne i zmysł obserwacji.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 48,5 x 33,5 cm.
Wiek: 8+.
Wymiary obrazka po ułożeniu: 48,5 x 33,5 cm.
Wiek: 8+.
Cena: 22.76 zł
_K60172.jpg "Axami V-5878 Dorado")
Producent odzieży: Axami
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5878 Dorado
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy:
OpisProducenta:
Stringi Dorado uwodzą klasycznym fasonem i niebanalną koronką, na której czerń łączy się ze złotem. Eleganckie i seksowne zarazem, są doskonałym wyborem, kiedy szukasz bielizny wyjątkowej!
Do kompletu proponujemy półgorset, pończochy oraz pas do pończoch Dorado.
Skład: 89% poliamid, 7% elastan, 3% bawełna, 1% poliuretan.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Marka odzieży: Axami
Model odzieży: V-5878 Dorado
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy:
OpisProducenta:
Stringi Dorado uwodzą klasycznym fasonem i niebanalną koronką, na której czerń łączy się ze złotem. Eleganckie i seksowne zarazem, są doskonałym wyborem, kiedy szukasz bielizny wyjątkowej!
Do kompletu proponujemy półgorset, pończochy oraz pas do pończoch Dorado.
Skład: 89% poliamid, 7% elastan, 3% bawełna, 1% poliuretan.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 42.42 zł
„Z całą pewnością żadne inne hobby nie jest w równej mierze mieszaniną sprzeczności, plotek, łutu szczęścia, satysfakcji, niezdecydowania i kontemplacji. Jedno wiem na pewno - nie istnieje nic innego, co pozwoliłoby dojrzałemu mężczyźnie doświadczać chłopięcego entuzjazmu, dekada po dekadzie. I tak mijają kolejne lata, a on wstaje o porze, kiedy ryby najprawdopodobniej ruszają na żer. Niechaj będzie to na przykład lutowy poranek, gdy ziemię pokrywa gruba warstwa szronu, a pożądanym łupem jest kleń.
Udanych łowów.”
John Wilson
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Wilson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Wilson |
Cena: 22.99 zł
Seria wydawnicza „Przywrócić Pamięć” ma przybliżyć współczesnemu społeczeństwu publikacje założycieli ruchu skautowego, twórców rozwoju idei i metodyki harcerskiej z lat 1911–1939.
Reprint wydania z 1925 r.: HARCERSTWO POLSKIE
Harcerstwo w Polsce rozpoczęło piętnasty rok swego istnienia. Mimo tylu lat pracy, mimo pozyskania przychylnych opinij najwybitniejszych wychowawców, mężów stanu i wodzów, mimo nawet znacznej popularności, nie jest jeszcze Harcerstwo dzisiaj tem, na co zasługuje: jako „jeden z największych wynalazków wychowawczych“ wielką narodową instytucją, popieraną wydatnie przez całe społeczeństwo, rozporządzającą odpowiednimi funduszami materjalnemi i środkami organizacyjnemi.
Polska na taką instytucję musi się zdobyć. Wartość najbliższych pokoleń obywateli zdecyduje o mocy, a zatem i o istnieniu Rzeczypospolitej. Ta wartość zależy przedewszystkiem od wychowania. Harcerstwo jest genialnym systemem wychowawczym.
Udział Harcerstwa w wojnie, Zlot Narodowy, rozpoczęta akcja budowy Domu Harcerskiego — Związkowej Stanicy Harcerskiej w Warszawie poruszyły opinję publiczną ku zainteresowaniu się żywszem Harcerstwem.
Album Harcerski ma być przyczynkiem do informowania społeczeństwa o Harcerstwie, zarazem pamiątką I-go Zlotu.
Szczupłe środki zmusiły nas do ograniczenia jego rozmiarów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Sedlaczek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Sedlaczek |
Cena: 28.87 zł
Język angielski Happy Earth New Edition 1 podręcznik nauczyciela
Happy Earth New Edition 1 podręcznik nauczyciela
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sue Parminter, Bill Bowler |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sue Parminter, Bill Bowler |
Cena: 123.94 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 222.
Format 14,0x21,5cm.
Prawdziwy Jan Paweł II, o którym opowiada postulator procesu beatyfikacyjnego.
Książka ukazała się we Włoszech pod koniec stycznia 2010 r. pod tytułem Perché e santo. Il vero Giovanni Paolo II raccontato dal postulatore della causa di beatificazione Jest to głośna publikacja postulatora księdza Sławomira Odera napisana we współpracy z włoskim dziennikarzem Saverio Gaetą.
Książka ta powstała w oparciu o trzy tomy materiałów zgromadzonych w czasie procesu beatyfikacyjnego Jana Pawła II. Odzwierciedla zagadnienia, które pojawiły się w dokumentacji stanowiącej podstawę prac Kongregacji Spraw Kanonizacyjnych, tzw. Positio.
Dlatego święty ukazuje postać Jana Pawła II nie tylko jako wielkiego papieża, ale również mistyka oraz jako człowieka, żyjącego pełnią życia.
Jest to książka o świętości Jana Pawła II, jak mówi ksiądz Oder, są to \"zapiski z podróży duchowej\".
Będąc seminarzystą, studentem w Krakowie, Karol Wojtyła znalazł przyczepioną do drzwi swojego pokoju karteczkę ze słowami \"Przyszły święty\". Ten żart jego kolegów ma dzisiaj proroczy wydźwięk. W 2005 roku Benedykt XVI rozpoczął proces kanonizacyjny Jana Pawła II, powierzając funkcję postulatora księdzu Sławomirowi Oderowi, który w tej nadzwyczajnej książce opowiada o niepublikowanych wynikach swojej pracy związanej z gromadzeniem dokumentów i świadectw, wyjawiając nieznane dotąd aspekty życia Wojtyły, dołączając do jego wizerunku nowe, istotne elementy.
Dlatego święty to książka o egzystencji, życiu duchowym i roli Karola Wojtyły w Kościele.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Saverio Gaeta, Sławomir Oder |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Saverio Gaeta, Sławomir Oder |
Cena: 36.27 zł
Wykonać \\\"4444\\\". Walki 1. Dywizji Grenadierów we Francji w 1940 roku
„Do ataku poszedł 1. Szwadron rtm. Pohorockiego. O położeniu poinformował rtm. Pohorockiego kpt. Vesvrottes, zastępca dowódcy baonu, na którego odcinku nastąpiło włamanie. Oficer ten wziął udział w kontrataku. Szwadron wyszedł ze Schweix i początkowo posuwał się pod osłoną niewielkiego grzbietu terenowego oraz tumanów kurzu i dumy, które unosiły się nad polem walki. Gdy szwadron wszedł do lasu, wkrótce został zasypany gwałtownym ogniem broni maszynowej. […] Nastąpił szturm i gwałtowna walka na granaty i białą broń. We wschodniej części lasu Niemcy bronili się w zdobytych francuskich bunkrach. Zostali w nich wybici granatami.”
Fragment książki
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 40.31 zł
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej
Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów zbliża się do miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską Ewa opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla tych, którzy dążą do pełni formy fizycznej!
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Cena: 51.87 zł