Cena: 34.54 zł
Produkt dostępny
Seria trzech książek prezentujących pozycje erotyczne: od misjonarskiej przez wymagające dobrej sprawności fizycznej po prawdziwe akrobacje. Odważne zdjęcia pokazują, jakim sposobem osiągnąć we dwoje rozkosz w seksie. Każda z książek należących do serii stanowi odrębną całość.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Randi Foxx |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Randi Foxx |
_J13837.jpg "Rajstopy dziecięce College")
Rajstopy dziecięce z efektem melanżu, wykonane w technologii 3D z mikrofibry. Wyjatkowo miękkie i elastyczne. Skład surowcowy: 50% Poliamid, 38% Poliester, 12% Elastan.
Cena: 9.76 zł
_db_imagescustom900x1200_48414.jpg "Bluzka Model 02104855 Red")
Oryginalna dwuwarstwowa bluzka. Prosty, czarny t-shirt z długim rękawem, a na nim warstwa prześwitującego materiału w kontrastowym kolorze. Delikatne marszczenie przy dekolcie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Exsy |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Exsy |
Cena: 208.89 zł
Dziecko w świecie edukacji. Podstawy uczenia się kompleksowego - nowe kształty i wymiary edukacji.
Wydanie 2009r.
Oprawa broszurowa.
Strony 276.
Format 16,0x23,5 cm.
W książce: \"Dziecko w świecie edukacji - Podstawy uczenia się kompleksowego\", (XVIII tom serii Nauczyciele-Nauczycielom) autorka prezentuje sprawdzoną, innowacyjną, spójną koncepcję pracy, zwaną uczeniem się - nauczaniem kompleksowym. Książka dotyczy nie tylko cech dobrej edukacji, ale stanowi opis przyjaznych relacji pomiędzy osobami, które ją tworzą. Jest klarownym, wielorako uzasadnionym wykładem o procesie tworzenia więzi i wspólnoty w szkole z ludzką twarzą, a więc przestrzeni kultury, pozbawionej przemocy, opartej na współdziałaniu, tolerancji, poczuciu swobody i zaangażowaniu.
Oprawa broszurowa.
Strony 276.
Format 16,0x23,5 cm.
W książce: \"Dziecko w świecie edukacji - Podstawy uczenia się kompleksowego\", (XVIII tom serii Nauczyciele-Nauczycielom) autorka prezentuje sprawdzoną, innowacyjną, spójną koncepcję pracy, zwaną uczeniem się - nauczaniem kompleksowym. Książka dotyczy nie tylko cech dobrej edukacji, ale stanowi opis przyjaznych relacji pomiędzy osobami, które ją tworzą. Jest klarownym, wielorako uzasadnionym wykładem o procesie tworzenia więzi i wspólnoty w szkole z ludzką twarzą, a więc przestrzeni kultury, pozbawionej przemocy, opartej na współdziałaniu, tolerancji, poczuciu swobody i zaangażowaniu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bronisława Dymara |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bronisława Dymara |
Cena: 48.28 zł
Babeczki życie z babeczką smakuje lepiej
Babeczki szturmem zdobyły świat wypieków i wygląda na to, że zadomowiły się w nim na dobre. W książce tej kryją się wszystkie sekrety pieczenia i dekorowania babeczek, a także aż 80 wybornych przepisów, począwszy od prostych babeczek w lukrze, aż po te najbardziej fantazyjne.
Teraz wystarczy wziąć garść składników, dodać ciut inspiracji, doprawić szczyptą słodkiej magii - i zanim się obejrzysz, spod twojej ręki zaczną wychodzić najwymyślniejsze ba beczkowe cuda.
Życie z babeczką smakuje lepiej!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Angela Drake |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Angela Drake |
Cena: 28.86 zł
_J16587.jpg "RAJ. AKRYL")
Rajstopy damskie akrylowe 100 den.Gwarantują doskonałą ochronę przed zimnem.Dzięki specjalnemu doborowi przędzy zapewniają komfort użytkowania i są przyjazne dla skóry,dzieki czemu nogi mogą oddychać naturalnie.Skład:Akryl 79%,Poliamid 19%,Elastan 2%.
Cena: 14.56 zł
_K64495.jpg "Gorsenia MK03 Lea")
Producent odzieży: Gorsenia
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: MK03 Lea
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Liczba haftek poziomych: 4
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
Ciążowa: TAK
OpisProducenta:
Śliczny usztywniany biustonosz do karmienia. W całości wykonany z gładkiej mikrofibry w kremowym kolorze. Górna część miseczek oraz mostek pokryte piękną koronką. Wewnętrzna strona miseczek wyścielona jest przyjemną dla skóry bawełną. Między miseczkami subtelna kokardka.
Biustonosze do karmienia umożliwiają proste otwieranie oraz zamykanie miseczki jedną ręką. Dzięki temu mama może trzymać cały czas dziecko na rękach podczas przygotowywania się do karmienia lub przy zmianie piersi. Wygodne zapięcie klik. Ramiączka i miseczki są tak skonstruowane aby nie zsuwały się na plecach podczas karmienia. Model posiada druty, które świetnie utrzymują ciężar piersi.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: Specjalistyczne
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: MK03 Lea
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Jak prać: Pranie ręczne
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
Druty: TAK
Fiszbiny pionowe: NIE
Liczba haftek poziomych: 4
Liczba haftek pionowych: 2
Miejsce zapięcia: tył
Odpinane ramiączka: NIE
Ramiączka Regulowane: TAK
Ciążowa: TAK
OpisProducenta:
Śliczny usztywniany biustonosz do karmienia. W całości wykonany z gładkiej mikrofibry w kremowym kolorze. Górna część miseczek oraz mostek pokryte piękną koronką. Wewnętrzna strona miseczek wyścielona jest przyjemną dla skóry bawełną. Między miseczkami subtelna kokardka.
Biustonosze do karmienia umożliwiają proste otwieranie oraz zamykanie miseczki jedną ręką. Dzięki temu mama może trzymać cały czas dziecko na rękach podczas przygotowywania się do karmienia lub przy zmianie piersi. Wygodne zapięcie klik. Ramiączka i miseczki są tak skonstruowane aby nie zsuwały się na plecach podczas karmienia. Model posiada druty, które świetnie utrzymują ciężar piersi.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester.
Płeć: Kobieta Typ: Specjalistyczne
Cena: 59.95 zł
Wydanie 2009
oprawa miękka
format 14 x 19,5 cm
oprawa miękka
format 14 x 19,5 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Jodko- Kula |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Jodko- Kula |
Cena: 16.06 zł
Super Kit 4w1 Księżniczki 08203
Idealnie pasujące do siebie elementy i najwyższa jakość puzzli Clementoni pomagają dziecku rozwijać zdolności manualne i zmysł obserwacji.
Memo - dobra pamięć, zmysł obserwacji i zdolność kojarzenia to cechy niezbędne, by zostać mistrzem tej zabawnej gry. Zawiera 48 kart.
Domino - zmysł obserwacji, zdolność logicznego myślenia i szczypta szczęścia - to wystarczy by stworzyć z kart Domino sympatyczny \"łańcuch\". Zawiera 28 kart.
Puzzle 2 x 30 elementów. Oba obrazki po ułożeniu mają rozmiar 33 x 24 cm.
Wiek: 4+.
Memo - dobra pamięć, zmysł obserwacji i zdolność kojarzenia to cechy niezbędne, by zostać mistrzem tej zabawnej gry. Zawiera 48 kart.
Domino - zmysł obserwacji, zdolność logicznego myślenia i szczypta szczęścia - to wystarczy by stworzyć z kart Domino sympatyczny \"łańcuch\". Zawiera 28 kart.
Puzzle 2 x 30 elementów. Oba obrazki po ułożeniu mają rozmiar 33 x 24 cm.
Wiek: 4+.
Cena: 36.44 zł
_db_imagescustom900x1200_54608.jpg "Bluzka Model Lui White")
Idealna koszulka na każdą okazję! Zarówno na co dzień do sportowego stroju, jak i na wieczorne wyjście. Koszulka o krótkich rękawach i dekolcie w łódkę. Miły, przyjemny materiał, doskonale dopasowujący się do ciała.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BABELL |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BABELL |
Cena: 54.89 zł
_J704.jpg "BODY PROTECT - Leggingsy ciążowe, 100 DEN")
BODY PROTECT - Leggingsy ciążowe, 100 DEN
Leginsy dla kobiet w ciąży, o specjalnej konstrukcji majteczkowej podtrzymującej rosnący brzuch, wykonanej z wyjątkowo elastycznej przędzy LYCRA Soft Komfort. Skład: Poliamid - 80%, Elastan - 20%
Cena: 15.41 zł
Gra logopedyczna „DRABINA 2” ma na celu rozwój mowy dziecka w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym w zakresie poprawnego wyróżniania głosek opozycyjnych, poszerzenia słownika czynnego oraz rozwoju percepcji słuchowej. Są to istotne umiejętności w procesie nauki mówienia, czytania i pisania. Materiał przeznaczony jest do utrwalania w układach opozycyjnych głosek.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 36.52 zł
_zdjecie,88311.jpg "Kinga biustonosz pu 2470")
Urzekający, elegancki biustonosz utrzymany w tonacji pudrowego fioletu przełamanego perłową bielą. Miseczki zdobi włoska koronka oraz hiszpańska dzianina w delikatne groszki. Biustonosz posiada luksusowe wykończenia w postaci włoskich, ozdobnych, odpinanych ramiączek oraz francuskiej kokardki z oryginalną przewieszką. Usztywniane miseczki typu push-up z wyjmowanymi wkładkami oraz z wszytymi fiszbinami doskonale wyeksponują nawet niewielki biust.Skład: 60% poliamid, 20% elastan, 17% poliester, 3% elastan.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | KINGA |
| Kod producenta | KINBI2470 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | KINGA |
| Kod producenta | KINBI2470 |
Cena: 63.58 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 612.
Format 26,5x30,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrew Graham-Dixon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrew Graham-Dixon |
Cena: 183.65 zł
Ładnie piszę. Literki, szlaczki, pisanie po śladzie. 6-7lat
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bator |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bator |
Cena: 4.05 zł
_K44117.jpg "Marko Bella M-195")
Niezwykle seksowny, dwuczęściowy kostium kąpielowy. U stuku misek oraz na środku majtek rewelacyjna broszka. Miseczki idealnie wyprofilowane i wzmocnione wygodnymi fiszbinami bocznymi. Dzięki temu biust nabiera kuszącego wyglądu. Od środka wkładka usztywniająca, którą można wyjąć, w rezultacie czego otrzymujemy miękkie miseczki biustonosza. Ramiączko odpinane na szyję. Z tyłu zapięcie na klamerkę. Figi z efektownie marszczonym, przyszytym paskiem. Strój doskonale skrojony, świetnie podkreśla kobiecą sylwetkę. Wykonany z wysokiej jakości materiałów. Skład: 80% poliamid, 20% elastan.Płeć: Kobieta Typ: dwuczęściowy
Cena: 77.76 zł
Przyroda Poznać i zrozumieć SP kl.6 ćwiczenia
Przyroda kl. 6. Poznać i zrozumieć wydanie: I/2014
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brygida Baranowska, Elżbieta Szedzianis, Robert Wers, Romana Woź |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Brygida Baranowska, Elżbieta Szedzianis, Robert Wers, Romana Woź |
Cena: 21.48 zł
_J11042.jpg "Biustonosz AV 1306")
AV 1306 FULL-CUP
Biustonosz usztywniany
Górna miska obszyta delikatnym haftem
Dolna miska obszyta cienkim tiulem na beżowym podkładzie
Całość wzbogacona o jasną ozdobną falkę
Bawet i boczki wykonane z grubej dzianiny
Pionowe fiszbiny boczne
Ramiączka nie odpinają się
Miseczka od wewnątrz wykończona bawełną
Do kompletu dostępne figi i stringi
Cena: 65.67 zł
Język angielski Footprints Starter podręcznik Edukacja wczesnoszkolna
Footprints to nowy kurs języka angielskiego, zgodny z obowiązującą podstawą programową edukacji wczesnoszkolnej. Jego gospodarzem jest sympatyczny robot Bart i jego przyjaciele, którzy wciągają dzieci do nauki i zabawy w pasjonującym świecie języka angielskiego. Kurs Footprints łączy w sobie wszystkie obszary edukacyjne. Rozszerza naukę języka angielskiego o piosenki, rysunki, zabawy ruchowe, ćwiczenia w parach i grupach, projekty zespołowe, a także o naukę liczb i poznawanie wyrazów związanych z przyrodą. Dodatkowo zawiera lekcje kulturowe dotyczące świąt i obyczajów krajów anglojęzycznych.
W zależności od poziomu grupy nauczyciel ma możliwość rozpoczęcia nauczania w klasie I od poziomu Starter lub od poziomu 1.
Pierwsze poziomy Footprints koncentrują się na rozwijaniu sprawności słuchania i mówienia. Dzięki ćwiczeniom rozwijającym umiejętności motoryczne przygotowują również dzieci do nauki pisania w języku angielskim. Poziom 1 stopniowo wprowadza elementy czytania oraz pisania (pisanie po śladzie).
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gabriella Lazzeri, Steve Marsland |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Gabriella Lazzeri, Steve Marsland |
Cena: 47.25 zł
Powieść-esej. W zwięzłych scenach i dokumentach (listach) ukazane zostały splatające się, autentyczne losy szeregu rodzin w ciągu ostatnich 150 lat. Swoista genealogia inteligencji polskiej.
Właściwym tematem tej powieści (skrzyżowanej z esejem historycznym) jest trwanie.
Może w ogóle głównym tematem Hanny Malewskiej jest trwanie – (…) Filozofowie
dziwią się, że istnieje raczej coś niż nic, a Hanna Malewska kontempluje zdumiewający
fakt, że pewna elementarna ciągłość ludzkiej egzystencji utrzymuje się na przekór
kataklizmom.
Adam Zagajewski, ze Wstępu
(…) pisząc Apokryf rodzinny, Malewska zdała sobie sprawę z tego, że historia jej rodziny
mogłaby zostać uznana za dzieje rodzinne „nieznanego inteligenta polskiego”,
którego dziedzictwem bardziej niż biologia są pewne formacje społeczne. Konkretne
wydarzenia, niespodziewane zwroty akcji stanowią jednak o tym, że quasi-pamiętnik
Hanny Malewskiej staje się świadectwem dziejów właśnie jej rodziny, utkanym ze
wspomnień, opowieści rodzinnych oraz dokumentów historycznych.
Anna Głąb, Ostryga i łaska. Rzecz o Hannie Malewskiej
W serii książek Hanny Malewskiej w Znaku ukażą się jeszcze Sir Tomasz More odmawia
i Opowiadania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Malewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Hanna Malewska |
Cena: 46.09 zł
__035MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,35 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość:120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,35 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,35 mm
Kolor różowy-niski stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
Cena: 19.80 zł