Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Pismo Święte Stary i Nowy Testament (beżowe) + Zagadki biblijne
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu, albo najlepiej codziennie przynajmniej po pół godziny. Zacznij od serii 10 skoków wolnych na przemian z 10 szybkimi. Wykonaj 3 serie i zmień styl. Możesz skrzyżować ręce i znów powtórzyć serię, albo skakać raz na jednej, raz na drugiej nodze. Po półgodzinnym treningu, stań w rozkroku, skakankę unieś w obu rękach nad głowę i zrób 15 przysiadów. Nie zmieniając pozycji, przechyl się razem z wyciągniętą nad głową skakanką, kilka razy: raz w lewą, raz w prawą stronę, uważając by skakanka była cały czas napięta, a ciało nie odchylało się do przodu. Ćwiczenie to zapewni ci smukłą talię, rozciągnięte mięśnie pleców. Po zakończeniu treningu zrób krótką serię ćwiczeń rozciągających.
Podczas ćwiczeń zachowaj prawidłową postawę ciała – plecy wyprostowane, brzuch wciągnięty, barki cofnięte, łokcie jak najbliżej tułowia. W czasie skoków nie ruszaj barkami. Intensywnie powinny pracować jedynie dłonie i nadgarstki. UWAGI: Skakanka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Przeznaczona do użytku domowego
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | SK 535 |
EAN | 4716518400039 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | SK 535 |
EAN | 4716518400039 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Michael Broad |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Michael Broad |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sicklen Margaret |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Sicklen Margaret |
Puzzle 3000 elementów New Day at the Harbour
Kapcie SOXO z pełną piętą dziewczęce 40373
Chatka pełna zwierząt - Marzenie żółwika
oprawa twarda
stron 10
format 19,5x20,0 cm
Pięknie ilustrowana książeczka dla maluchów.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dorota Skwark |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dorota Skwark |
Plastyka Lubię tworzyć SP kl.5 podręcznik
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wojciech Sygut, Marzena Kwiecień |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Wojciech Sygut, Marzena Kwiecień |
Jak zbudować poczucie własnej wartości?
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dorota Gromnicka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Dorota Gromnicka |
Puzzle 60 elementów Ben 10 Ultimate Alien
Pomorze, Kaszuby, Żuławy, Ziemia Lubuska. Przewodnik po Polsce.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Sukienka Sukienka Model Tiffany Pink
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kortas |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kortas |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Colombe Schneck |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Colombe Schneck |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BABELL |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BABELL |
Dorota i Oz znowu razem. Audiobook
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | L. Frank Baum |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | L. Frank Baum |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lothar-Gunther Buchheim |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lothar-Gunther Buchheim |