Cena: 40.31 zł
Produkt dostępny
Zaczynasz biegać i chciałbyś bezpiecznie trenować? Jesteś już doświadczonym biegaczem i chciałbyś osiągać coraz lepsze rezultaty? Z tym poradnikiem rozwiejesz swoje wątpliwości i pogłębisz wiedzę dotyczącą biegania.
Dowiesz się, jak planować treningi, ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się mądrze wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań tak, aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Zyskasz pozytywną motywację do biegania i poznasz zalety trenowania!
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 496.
Format 16,0x23,5cm.
Z tej książki dowiesz się jak efektywnie wykorzystać potencjał umysłu w szkole, biznesie i życiu prywatnym.
Autor pokazuje jak posługiwać się swoją inteligencją, by sprostać wymaganiom współczesności.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Bubrowiecki |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Bubrowiecki |
Cena: 46.18 zł
_V40702.jpg "Figi Pelina 32793-K002 Czarne + Beżowe")
Figi Pelina 32793-K002 Czarne + Beżowe
Śliczne, bawełniane figi, z koronkowym brzegiem. Bardzo kobiece, delikatne i ponadczasowe. Ładnie wykrojony fason sprawia, że bielizna zgrabnie układa się na biodrach, zmysłowo podkreślając linię ciała. W zestawie otrzymasz 2 sztuki: jedną sztukę w czarnym kolorze, drugą w kolorze cielistym. Polecamy w 100%.
| Rozmiar | Obwód bioder |
| S | do 96 cm |
| M | 96-100 cm |
| L | 100-104 cm |
| XL | 104-108 cm |
| XXL | 108-112 cm |
Cena: 32.11 zł
Niewidzialny morderca. Audiobook
W ruinach opuszczonego szpitala wojskowego w północnych Węgrzech dwóch ubogich romskich chłopców natrafia na stare składy broni. Młodzi Cyganie chcą sprzedać zdobycze na czarnym rynku. Nie zdają sobie sprawy, że weszli właśnie w posiadanie wyjątkowo niebezpiecznych materiałów, za które wielu gotowych jest zapłacić najwyższą cenę. Pracująca w ośrodku dla imigrantów pielęgniarka Czerwonego Krzyża Nina Borg próbuje leczyć grupę cudzoziemców, którzy nielegalnie pomieszkują w jednym z kopenhaskich garaży. Szerzy się wśród nich jakaś nieznana choroba, trudno jednak zlokalizować jej źródło, ponieważ emigranci odmawiają współpracy. Okazuje się, że teren, który zamieszkują jest skażony. Władze podejrzewają, że ktoś zamierza przeprowadzić atak terrorystyczny na zbliżający się szczyt państw uprzemysłowionych i rozpoczynają zakrojone na szeroka skale poszukiwania.
Czyta: Mariusz Bonaszewski
Czas trwania: 14 godz. 15 min
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lene Kaaberbol, Agnete Friis |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lene Kaaberbol, Agnete Friis |
Cena: 39.16 zł
Warszawa. Ballada o okaleczonym mieście
Balladę naszą dedykujemy wszystkim tym, którzy – wbrew bezwzględnej Historii – przyczynili się do powstania Warszawy na nowo oraz fotoreporterom, bez których Pamięć o przeszłości byłaby o wiele uboższa.
Zdjęcia w książce pokazują przede wszystkim codzienne życie Warszawy – od trudów odbudowy przez rozmaite powojenne koleje losu miasta i mieszkańców. Jest to po trosze nieoficjalny zapis życia codziennego. Zresztą dosyć kłopotliwy dla władz, gdyż warto zwrócić uwagę na fakt, iż wiele z naszych zdjęć nigdy nie ukazała się drukiem.
Uznaliśmy, że najlepszym dopełnieniem fotografii będą informacje prasowe – krótkie teksty, żyjące najczęściej jeden dzień, ale pokazujące różne barwy życia warszawiaków. Staraliśmy się przypomnieć zarówno bolączki, jak też pokazać absurdy życia w PRL-u. Mamy tu więc informacje o wszechobecnych „chwilowych brakach żywności”, oficjalne sprawozdania z celebrowanych z nabożnym skupieniem świąt partyjnych, ale także relacje z wypoczynku, zabaw, przestępczych wpadek, zwykłych ogłoszeń czy osobistych tragedii warszawiaków – po prostu codzienne życie miasta.W niektórych przypadkach teksty odnoszą się dokładnie do fotografii – trudno inaczej skomentować np. tragiczny wybuch w Rotundzie PKO czy I pielgrzymkę papieża Jana Pawła II.
Mam nadzieję, że stworzyliśmy obraz miasta niezwykłego, które ogromnym wysiłkiem podźwignęło się z ruin i nigdy nie straciło specyficznego ducha.
Cena: 34.64 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 150.
Format 12,5x19,5cm.
Julka mieszka na warszawskim Bródnie. Chodzi do pierwszej klasy, przyjaźni się z Aśką, ciągle zaś kłóci ze starszym bratem Filipem.
Jako osóbka obdarzona bujną wyobraźnią miewa zaskakujące pomysły. Na ogół są one źródłem nieopisanej radości dla bliskich. Zdarza się jednak, że Julka wpada w tarapaty, jak wtedy, gdy przestaje mówić sąsiadom dzień dobry, bo dowiedziała się, że grzeczne dzieci nie odzywają się bez pytania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Nowak |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Nowak |
Cena: 23.09 zł
Błękitnokrwiości. Klucze do repozytorium.
Wydanie 2010r.
Opraw broszurowa.
Strony 220.
Format 12,5x19,5cm.
Wygnani z niebios, przeklęci przez Boga, trwają na ziemi, pijąc krew śmiertelnych. Elita elit, twarze z pierwszych stron gazet, wampiry z Manhattanu... Nieśmiertelni, którym grozi zagłada.
Życie Schuyler, Jacka, Mimi i Bliss toczy się własnymi torami. Kruche sojusze, seria tajemniczych morderstw, zakazana miłość... Kim są naprawdę ci, którzy żyją setki i tysiące lat, ci, którzy odradzają się pod różnymi postaciami, którzy noszą różne imiona i zmieniają twarze jak karnawałowe maski? Głęboko pod ziemią, za zamkniętymi drzwiami, znajduje się repozytorium - miejsce, gdzie, skryte przed oczyma niepożądanych gości, spoczywają dokumenty i świadectwa.
Część z nich za chwilę ujrzy światło dzienne... Nieznane wydarzenia, urywki historii, zaginione oficjalnie listy i tajne dokumenty, one właśnie składają się na \"Klucze do repozytorium\" - klucze do tajemnicy błękitnokrwistych.
\"Klucze do repozytorium\" to zbiór luźnych tekstów, opowiadań, korespondencji i dokumentów przybliżających czytelnikom historię postaci występujących w serii \"Błękitnokrwiści\" i odsłaniających rąbka tajemnicy o historii niezwykłej rasy. Opatrzona licznymi detalami graficznymi, skomponowana w oryginalny sposób, książka skierowana jest do tych, którzy chcieliby dowiedzieć się czegoś więcej o Schuyler, Mimi, Jacku, czy tajemniczej Allegrze.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Melissa De La Cruz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Melissa De La Cruz |
Cena: 34.54 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 496.
Format 14,5x20,5cm.
Czy historię Ameryki należy napisać od nowa?
Czy powstanie Stanów Zjednoczonych było rezultatem spisku?
I czy nasza wiedza na ten temat opiera się na kłamstwie, którego źródłem są czasy prehistoryczne, sprzed narodzin Chrystusa?
Prawdę kryją ruiny wyklętej i zapomnianej kolonii.
Miejsce, które nazwano Diabelską Kolonią
Jaskinia w Górach Skalistych. Setki zmumifikowanych zwłok. Prawo do nich rości sobie indiańska społeczność. Ale w jaskini jest coś jeszcze – tabliczki zapisane nieznanymi znakami oraz zagadkowy totem, pokryta złotem czaszka tygrysa szablozębnego. Kiedy w miejscu odkrycia dochodzi do zamieszek między naukowcami a przedstawicielami rdzennych Amerykanów, następuje potężna eksplozja.
Wybuch w Utah uwalnia uśpioną w jaskini tajemniczą siłę, która potrafi doprowadzić do rozpadu materii, a także obudzić drzemiące w różnych miejscach ziemi wulkany. Do akcji wkraczają agenci Sigmy – Painter Crowe oraz komandor Gray Pierce, wspierani przez profesora Henry’ego Kanosha, świadka wybuchu. Szukając klucza do rozwiązania zagadki, natrafiają na nieznany list Benjamina Franklina, a w nim pierwotny szkic Wielkiej Pieczęci Stanów Zjednoczonych, wzmianki o Bladych Indianinach, Potężnym Eliksirze oraz projekcie utworzenia czternastej „diabelskiej” kolonii, która miała wejść w skład Unii. Ślad prowadzi również do Thomasa Jeffersona oraz ekspedycji Lewisa i Clarka, która na początku XIX w. wyruszyła na zachód Ameryki. By zapobiec katastrofie, agenci muszą ustalić, czym jest Potężny Eliksir zdolny wywołać globalną zagładę, do kogo należały znalezione w jaskini ciała i jaką tajemnicę ukryli przed światem ojcowie założyciele Stanów Zjednoczonych...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | James Rollins |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | James Rollins |
Cena: 42.04 zł
Podręczny słownik haseł do krzyżówek.
Wydanie 2005
Oprawa broszurowa
Strony 374
Format 16,5x23,5 cm
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Szostek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrzej Szostek |
Cena: 36.39 zł
Wydanie 2012r.
oprawa broszurowa.
Strony 558.
Format 14,5x20,5cm.
Piet Hoffmann jest najlepszym tajnym współpracownikiem szwedzkiej policji, ale tylko jeden człowiek wie o jego istnieniu – oficer prowadzący, Erik Wilson. Jako prominentny członek polskiego gangu działającego pod przykrywką międzynarodowej firmy ochroniarskiej, Hoffman od kilku lat rozpracowuje struktury mafijne. W jednym ze sztokholmskich mieszkań, w trakcie transakcji sprzedaży narkotyków, dochodzi do brutalnej egzekucji. Piet nie może jej zapobiec: jeśli się ujawni, grozi mu śmierć. Szefowie mafii powierzają mu ważne zadanie: ma pokierować operacją wprowadzenia narkotyków do szwedzkich zakładów karnych. Wilson tworzy fikcyjną kartotekę Hoffmanna, z której wynika, iż jest on groźnym bandytą oraz doprowadza do jego aresztowania. Zgodnie z planem, który akceptują komendant policji i Ministerstwo Sprawiedliwości, Piet trafia do jednego z najcięższych więzień w Szwecji. Inspektor Ewert Grens prowadzi śledztwo w sprawie zabójstwa w mieszkaniu przy Västmannagatan 79 w Sztokholmie. Nie zdając sobie sprawy z rzeczywistej roli Hoffmanna, jest przekonany, iż ma do czynienia z niebezpiecznym psychopatą. Informuje o tym swoich przełożonych, którzy postanawiają zdjąć z niego ochronę. Hoffmann zostaje zdekonspirowany. Otoczony przestępcami, musi walczyć o życie. Zabija więźnia, bierze zakładników. W więzieniu zjawiają się jednostki policji dowodzone przez Grensa i strzelec wyborowy. 1500 metrów i zaledwie trzy sekundy dzielą Hoffmanna od kuli snajpera...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Borge Hellstrom, Anders Roslund |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Borge Hellstrom, Anders Roslund |
Cena: 42.04 zł
_V41001.jpg "Figi Cheekie Panty")
Śliczne figi z koronkowym wykończeniem na pośladkach. Z przodu zupełnie gładkie. Bezuciskowe. Do wyboru w kilku bardzo ładnych kolorach. Skład: 89% poliamid, 10% elastan, 1% bawełna.
| Rozmiar | S | M | L | XL |
| Biodra | 84-92 cm | 92-100 cm | 100-108 cm | 108-116 cm |
Cena: 15.74 zł
Wydrążony człowiek. Muza ognia.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 468.
Format 12,5x19,5cm.
Przekrocz granice wyobraźni! Dwie powieści jednego z najwybitniejszych współczesnych twórców science fiction.
Wydrążony człowiek, Jeremy Bremen, jest telepatą. Ludzkie umysły są dla niego jak książki. Zna ich mroczne tajemnice i najgłębiej skrywane pragnienia. To dar. I zarazem przekleństwo, które doprowadza go na granicę obłędu.
Myśleliśmy, że jesteśmy panami wszechświata. Demiurgowie rozwiali nasze złudzenia. Zamienili Ziemię w grobowiec. Osuszyli oceany, a z ludzi zrobili niewolników. Czy trupie wędrownych aktorów, podróżujących Muzą ognia, uda się wygrać pojedynek z nową, potężną władzą? Wolność przestaje być tylko marzeniem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dan Simmons |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dan Simmons |
Cena: 43.89 zł
Labrador retriever. Pies na medal
Wydanie 2006
oprawa miękka
format 15 x 21 cm
stron 64
oprawa miękka
format 15 x 21 cm
stron 64
Cena: 17.21 zł
Saga Sigrun. Północna Droga. Tom 1
Wydanie 2009
stron 406
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa miękka
Saga Sigrun to tętniąca energią życia wytrawna i porywająca narracja, wysmakowany wizerunek psychologiczny postaci, niezwykła uroda detalu. Opisowość jednak nie nuży, wręcz odwrotnie - wciąga wyobraźnię czytelnika, włada jego czasem i nie pozwala zapomnieć o sobie. To książka, która rozrasta się w czytelniku jak drzewo. Nie jest typową sagą z aurą sentymentalizmu w tle, ucieka od banału, stroni od uproszczeń nie tylko fabularnych, ale i filozoficznych. W Sadze kobiety przepowiadają przyszłość, wędrują po wróżbę, prorokują, ale i mylą znaki, nie czytają ich, by po czasie dojrzeć do ukrytej wiedzy, zamkniętej w świecie Natury.
stron 406
format 14,5 x 20,5 cm
oprawa miękka
Saga Sigrun to tętniąca energią życia wytrawna i porywająca narracja, wysmakowany wizerunek psychologiczny postaci, niezwykła uroda detalu. Opisowość jednak nie nuży, wręcz odwrotnie - wciąga wyobraźnię czytelnika, włada jego czasem i nie pozwala zapomnieć o sobie. To książka, która rozrasta się w czytelniku jak drzewo. Nie jest typową sagą z aurą sentymentalizmu w tle, ucieka od banału, stroni od uproszczeń nie tylko fabularnych, ale i filozoficznych. W Sadze kobiety przepowiadają przyszłość, wędrują po wróżbę, prorokują, ale i mylą znaki, nie czytają ich, by po czasie dojrzeć do ukrytej wiedzy, zamkniętej w świecie Natury.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Cherezińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Elżbieta Cherezińska |
Cena: 34.54 zł
333 motocykle. Najlepsze motocykle z całego świata
Wydanie 2008
stron 160
format 21,5 x 29 cm
oprawa twarda
Najpiękniejsze i najszybsze motocykle wszech czasów. ``333 motocykle`` to ponad trzysta fotografii i dokładnych opisów odzwierciedlających marzenia o prędkości oraz sportowej pasji. Obok wielkich i legendarnych firm , takich jak BMW, Ducati, Kawasaki, czy harley Davidson, pojawiają się tu również mniej znane maki, jak Ariel czy Bultano. Szczegółowe dane dotyczące pojemności skokowej i mocy silnika, roku produkcji oraz liczby wyprodukowanych egzemplarzy, czynią z tego albumu niezastąpione kompendium wiedzy niezbędne każdemu miłośnikowi czy kolekcjonerowi motocykli.
stron 160
format 21,5 x 29 cm
oprawa twarda
Najpiękniejsze i najszybsze motocykle wszech czasów. ``333 motocykle`` to ponad trzysta fotografii i dokładnych opisów odzwierciedlających marzenia o prędkości oraz sportowej pasji. Obok wielkich i legendarnych firm , takich jak BMW, Ducati, Kawasaki, czy harley Davidson, pojawiają się tu również mniej znane maki, jak Ariel czy Bultano. Szczegółowe dane dotyczące pojemności skokowej i mocy silnika, roku produkcji oraz liczby wyprodukowanych egzemplarzy, czynią z tego albumu niezastąpione kompendium wiedzy niezbędne każdemu miłośnikowi czy kolekcjonerowi motocykli.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Jezierski, Mariola Jezierska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Krzysztof Jezierski, Mariola Jezierska |
Cena: 24.15 zł
_500_2301_23Cornilleau_Rakietka_Perfo.jpg "Rakietka PERFORM 600")
PERFORM 600 to nowa rakietka do tenisa stołowego renomowanej marki Cornilleau. Zastosowane technologiea AERO SOFT i OFC zapewniają doskonały kontakt i kontrolę piłki. Budowa deski i okładziny gwarantuje spójną trajektorię i rotację przy każdym uderzeniu. To doskonała rakietka do regularnej gry, polecana dla zawodników ALL/OFF.
SPECYFIKACJA TECHNICZNA:
prędkość: 7,5
rotacja: 7
kontrola: 7,5
typ: ostrze OFF + / 5-sklejkowa
grubość podkładu: 1,8 mm
okładzina: ITTF 4*
technologia: AERO, OFC
uchwyt: wklęsły
CECHY PRODUKTU:
PERFORMANCE 5-warstwowe ostrze rakietki stanowi solidny rdzeń, gwarantujący doskonałe wyczucie i szybkość gry
PRECYZJA I ROTACJA 4 gwiazdkowa okładzina ITTF zapewnia precyzję i pełną kontrolę rotacji
SZYBKOŚĆ Podkład o grubości 1,8 mm stworzony przy wykorzystaniu innowacyjnych technologi zapewnia niezawodną szybkość gry
AERO: Koncepcja aero soft umożliwia optymalną transmisję do uchwytu fali uderzeniowej generowanej przez uderzenie piłki. System sensoryczny ręki natychmiast przetwarza to odczucie co pozwala na natychmiastową perfekcyjna odpowiedź.
OPTI FEEL CONCEPT: drewniane włókna każdej warstwy sklejki są skierowane prostopadle względem siebie co znacznie zwiększa stabilność. System OFC zapewnia maksimum czucia i bezpośredni wzrost kontroli i precyzji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | CORNILLEAU |
| Kod producenta | 426500 |
| EAN | 3222764265007 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | CORNILLEAU |
| Kod producenta | 426500 |
| EAN | 3222764265007 |
Cena: 92.40 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 24.
Format 20,0x19,0cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiesław Drabik |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Wiesław Drabik |
Cena: 5.67 zł
_db_imagescustom900x1200_14455.jpg "Xenia")
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anais |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anais |
Cena: 65.89 zł
Dzikość i zdziczenie jako kontekst edukacji.
Prezentowana publikacja jest wyborem wykładów wygłoszonych przez autora w latach 2002-2005 na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu w ramach jednego z działów pedagogiki ogólnej. Książka jest zapisem próby wniknięcia w głębsze niż dotąd badane pokłady źródeł edukacji. Docieranie istoty ludzkiej natury i możliwości wywierania na nią wpływu jest jednym z najgłębszych fundamentów pedagogiki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksander Nalaskowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksander Nalaskowski |
Cena: 36.13 zł
Wydanie 2009 oprawa twarda format 23,5 x 23,5 cm stron 192
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jesse Leon Mccann, Mariah Balaban |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jesse Leon Mccann, Mariah Balaban |
Cena: 34.65 zł