Cena: 72.76 zł
Produkt dostępny
W książce przestawiono zagadnienia logistyki ogólnej w ujęciu inżynierskim. Wiele miejsca poświęcono analizie logistyki w systemach działania z uwzględnieniem zwłaszcza procesów gospodarczych, zaopatrzenia, produkcji i dystrybucji, energetycznych, eksploatacji, ochrony środowiska i transportowych jako podstawy budowy efektywnych systemów logistycznych. Publikacja przeznaczona dla pracowników naukowo-dydaktycznych i studentów wyższych uczelni, pracowników inżynieryjno technicznych przedsiębiorstw przemysłowych, rolniczych, usługowych, handlowych i jednostek budżetowych zajmujących się problematyką wykorzystania logistyki w celu podwyższenia efektywności funkcjonowania dowolnych systemów działania, a także uczniów szkół średnich oraz wszystkich zainteresowanych logistyką.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Niziński, Józef Żurek |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stanisław Niziński, Józef Żurek |
Zabawa i nauka to wspaniała droga do poznania świata.
Zadajemy Ci 500 pasjonujących pytań z dziedzin tak fantastycznych, jak zwierzęta, natura, historia, sport, motoryzacja, muzyka...
Podajemy również odpowiedzi - jednak nie przeczytasz ich tak łatwo, jak się je czyta w zwykłej książce!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 27.72 zł
_K30147.jpg "Obsessive Electra")
Electra to elektryzująca koszulka w kształcie pelerynki wiązana satynową wstążeczką. Szeroka połyskująca falbanka, którą obszyte są brzegi koszulki tworzy wyjątkową kompozycję z delikatną przezroczystą tkaniną koszulki. Z przodu oprócz wiązania haleczka zapinana jest na haftkę. Do kompletu stringi z falbanką. Całość wygląda wyjątkowo elegancko i niezwykle efektownie.
Skład: 90% nylon, 10% elastan.Płeć: Kobieta Typ: koszulka+stringi
Skład: 90% nylon, 10% elastan.Płeć: Kobieta Typ: koszulka+stringi
Cena: 59.95 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych. Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Specjalna struktura piłki powoduje, że ciało nie ślizga się po jej powierzchni
Przeznaczona dla osób o wzroście 162 - 180 cm
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
Kolor: niebieski
ZASTOSOWANIE:
Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu
Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców, jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji
Podczas normalnego treningu ćwiczymy nie tylko konkretne mięśnie, ale również poprawiamy swoją równowagę oraz pracujemy nad lepszą postawą i zapobiegamy problemom z kręgosłupem
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni
Piłkę stosuje się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm
65 cm – wzrost: 166-180 cm
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym, by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać, powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedno ćwiczenie. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce tak, by stopy i łydki leżały na piłce, a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze, uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj, leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
Cena: 47.30 zł
Be Inspired! słownictwo slang & język potoczny.
Be Inspired! slang & język potoczny to multimedialny, interaktywny kurs komputerowy przeznaczony do nauki nieformalnego języka angielskiego. Program zawiera materiał merytoryczny uczący języka potocznego i slangu używanego w poszczególnych krajach anglojęzycznych, a także specyficznego języka używanego wśród określonych grup wiekowych i zawodowych, np. internautów,młodzież, pracowników biurowych, itp. Nowoczesna formuła kursu oraz aktualność materiału sprawiają, że Be Inspired! slang & język potoczny to doskonałe narzędzie dla wszystkich tych, którzy chcą bliżej poznać słownictwo żywego,nieformalnego języka angielskiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 34.65 zł
_db_imagescustom900x1200_33337.jpg "Bluzka Model 0038 White")
Luźna bluzka, zapinana na guziki, zdobiona piękna falbaną na całej długości. Bardzo wysoka jakość materiału i wykonania. Wyprodukowano w Polsce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Misebla |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Misebla |
Cena: 109.89 zł
_zdjecie,88614.jpg "Ava stringi 1252")
Subtelne stringi damskie wykonane z delikatnej, połyskującej mikrofibry. Z przodu wstawka z uroczej koronki. Całość utrzymana w stalowej kolorystyce.
Pięknie komponują się z biustonoszem z tej serii
Pięknie komponują się z biustonoszem z tej serii
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST1252 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | AVA |
| Kod producenta | AVAST1252 |
Cena: 26.94 zł
Misja Ambasadora. Księga I Trylogii Zdrajcy / Pocket
Sonea jest przerażona, kiedy jej syn, który właśnie ukończył studia, postanawia dołączyć do grupy Ambasadorów Gildii, wybierających się do Sachaki. Kiedy nadchodzi wiadomość, że zaginął, Sonea chce koniecznie ruszyć na poszukiwania, ale nie może opuścić miasta, nie łamiąc prawa zabraniającego czarnym magom opuszczania Imardinu.
Kiedy pojawia się u niej Cery, prosząc o pomoc, ponieważ większość jego rodziny została zamordowana, Sonea dowiaduje się, że w półświatku od lat toczy się śmiertelna wojna między Złodziejami. Podejrzane przypadki śmierci sprawiają, że Gildia zaczyna się martwić, czy aby nie ma do czynienia z dzikimi magami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Trudi Canavan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Trudi Canavan |
Cena: 22.99 zł
_J3062.jpg "T-shirt męski 3XL-5XL")
T-shirt męski polskiej firmy NETI. Tym razem firma NETI proponuje swój kluczowy produkt w większych rozmiarach od 3XL aż do 5XL. Klasyczny model z małym firmowym logo. Materiał: 100% bawełna.
Cena: 42.76 zł
Zawarte w książce zadania przeznaczone są dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym: poprawiają koncentrację, ćwiczą pamięć, uczą wyszukiwania i selekcjonowania informacji, doskonalą koordynację wzrokowo-ruchową. W sposób przystępny, poprzez zabawę aktywizują dziecko i zachęcają je do wytrwałości, budując jednocześnie wiarę we własne możliwości. Różnorodna tematyka zadań, przeplatanie ćwiczeń trudnych z łatwiejszymi sprawią, że mały odbiorca będzie chętnie podejmował próby jak najdłuższego skoncentrowania się bez uczucia znużenia czy zmęczenia. A to klucz do sukcesów szkolnych! Dużym atutem książki są naklejki motywacyjne, które dają dziecku możliwość samooceny i mobilizują je do dalszej pracy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | MAŁGORZATA HRYNIEWICZ-CZARNECKA |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | MAŁGORZATA HRYNIEWICZ-CZARNECKA |
Cena: 14.91 zł
_V18389.jpg "Bluzka Justine czerń")
Elegancka bluzeczka, która zauracza prostotą. Z koronką, która kobieco i subtelnie zdobi dekolt i rękawki. Miękka dzianina o elastycznych właściwościach. Fasonik blisko ciała, pięknie podkreśla sylwetkę dając pełną swobodę ruchów. Bluzeczka pasuje zarówno do spódniczki jak i spodni, jest bardzo uniwersalna. Do wyboru kilka kolorów. Skład: 100% bawełna.
| Tabela rozmiarów | Obwód w biuście | Obwód w talii | Obwód w biodrach | Długość całkowita |
| XS | 78-86 | 66-76 | 80-86 | 59 cm |
| S | 80-88 | 70-80 | 82-90 | 60 cm |
| M | 82-90 | 74-84 | 86-94 | 61 cm |
Cena: 28.28 zł
_db_imagescustom900x1200_49668.jpg "Spodnie Spodnie Damskie Model B-31-006 OLIVE")
Spodnie Spodnie Damskie Model B-31-006 OLIVE
Wygodne spodnie damskie w kolorze brązowym.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk n soul |
Cena: 21.89 zł
Animal Magic. Teodor rusza z pomocą
Lotka za sprawą czaru feniksa odzyskała tatę! To jednak nie wszystko. Musi jeszcze pokonać Pandorę, by ta nigdy już nie zagrażała jej rodzinie. Jak początkująca czarodziejka ma to zrobić? Na szczęście nie pozostaje z tym problemem sama. Z pomocą przychodzi jej Teodor, magiczny jednorożec.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Holly Webb |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Holly Webb |
Cena: 20.68 zł
Ruszaj w świat z National Geographic! Każdego dnia eksperci National Geographic przemierzają świat, zgłębiając kulturę i dzieje odwiedzanych krajów oraz przypatrując się ich mieszkańcom. Zdobytą wiedzę przekazują na łamach przewodników National Geographic, obejmujących:
MARSZRUTY, oparte na bogactwie brazylijskich doświadczeń, które pomogą zaplanować pobyt adekwatnie do posiadanego czasu i zainteresowań.
NIEZWYKŁE DOŚWIADCZENIA, od stadionowego kibicowania na brazylijską modłę po nocny rajd rowerowy w Sao Paulo i tropienie jaguarów w dżungli.
RADY BYWALCÓW, od fotografików, podróżników i dziennikarzy National Geographic po rodzimych znawców rozmaitych zagadnień, dotyczące ulubionych miejsc, zasad postępowania i wielu innych kwestii.
TRASY WYCIECZEK PIESZYCH I SAMOCHODOWYCH, opatrzone klarownymi mapami i planami, m.in. przechadzki po Rio de Janeiro śladami króla Jana VI, wycieczki przez Pernambuco i szlakiem karawan mułów.
PROPOZYCJE MNIEJ RUTYNOWYCH SZLAKÓW, w tym ejsu po Rio Negro, wędrówki pięknymi plażami Costa do Sol Poente i szlakiem kopalń złota w stanie Minas Gerais.
LISTĘ TEGO, CZEGO POMINĄĆ NIE WOLNO, w każdym omówionym w przewodniku regionie, a także przy trasie każdej wycieczki.
WSPANIAŁE ZDJĘCIA, GRAFIKI, PLANY I MAPY, które ułatwiają podjęcie decyzji, poruszanie się i gruntowne poznanie każdego miejsca.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bill Hinchberger |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bill Hinchberger |
Cena: 48.40 zł
_J11136.jpg "Biustonosz Mila")
Biustonosz typu bardotka. Nowa konstrukcja, wysoki stan między piersiami oraz obszycie koronką sprawia wrażenie spójności. Biustonosz podszyty sylikonem co umożliwia noszenie go również do kreacji bez ramiączek. Stworzony z myślą o przyszłej Pannie Młodej.
Skład surowcowy:
60% poliamid, 20% poliester, 13% bawełna, 7% elastan
Cena: 67.73 zł
Jak mówić po niemiecku.
Wzory dialogów do matury i egzaminów
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Szerwentke |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Małgorzata Szerwentke |
Cena: 28.77 zł
Ostatni Mazur. Opowieść o wojnie, namiętności i stracie
Wydanie 2008
stron 408
format 14 x 20 cm
oprawa broszurowa
Na początku ubiegłego stulecia wydawało się, że piękny świat dworów, polowań i uczt będzie trwał wiecznie. Jednak wojenne zawieruchy rozproszyły ludzi, a pałace obróciły się w ruinę. To, co ocalało, zabrał komunizm. Zofia i Staś Tarnowscy - wokół których ogniskuje się opowieść - długo nie mogli znaleźć dla siebie miejsca na obczyźnie. Dziś potomek rodu Tarnowskich wyrusza na poszukiwanie swoich polskich korzeni. Nikogo przy tym nie wybiela, dąży do uchwycenia prawdy, czasem gorzkiej i niewygodnej. Pisze o burzliwych losach trzech pokoleń galicyjskiej arystokracji: o powrocie do rodzinnych majątków po odzyskaniu niepodległości w 1918 roku i o późniejszej walce z plagą grabieży, o beztroskich latach spędzonych w stolicach kulturalnych świata i życiu w pustynnym kurzu obozów wojskowych - ale też o miłości, zdradzie i zemście.
stron 408
format 14 x 20 cm
oprawa broszurowa
Na początku ubiegłego stulecia wydawało się, że piękny świat dworów, polowań i uczt będzie trwał wiecznie. Jednak wojenne zawieruchy rozproszyły ludzi, a pałace obróciły się w ruinę. To, co ocalało, zabrał komunizm. Zofia i Staś Tarnowscy - wokół których ogniskuje się opowieść - długo nie mogli znaleźć dla siebie miejsca na obczyźnie. Dziś potomek rodu Tarnowskich wyrusza na poszukiwanie swoich polskich korzeni. Nikogo przy tym nie wybiela, dąży do uchwycenia prawdy, czasem gorzkiej i niewygodnej. Pisze o burzliwych losach trzech pokoleń galicyjskiej arystokracji: o powrocie do rodzinnych majątków po odzyskaniu niepodległości w 1918 roku i o późniejszej walce z plagą grabieży, o beztroskich latach spędzonych w stolicach kulturalnych świata i życiu w pustynnym kurzu obozów wojskowych - ale też o miłości, zdradzie i zemście.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrew Tarnowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Andrew Tarnowski |
Cena: 51.87 zł
_V40203.jpg "Kostium kąpielowy Beatrix Ardesia-Hollywood M-337")
Kostium kąpielowy Beatrix Ardesia-Hollywood M-337
Elegancki, jednoczęściowy kostium kąpielowy typu \"monokini\", z miseczkami modelującymi piersi. Góra kostiumu została połączona z dołem za pomocą szerszego, ładnie wykrojonego paska, który maskuje brzuszek. Z tyłu kostium wygląda jakby był dwuczęściowy, jest zapinany na plecach na klamerkę. Miseczki usztywniane miękką pianką posiadają wzmocnienie w dolnej części, co sprawia, że piersi unoszą się i optycznie powiększają. Po bokach fiszbiny. Ramiączka wiązane na szyi, ozdobione broszkami w srebrnym kolorze. Na biodrach pasek, również z broszką. Dwa kolory, (które idealnie do siebie pasują) wyglądają tu świeżo, modnie i wakacyjnie. Idealna propozycja na plażę.
Kostium jednoczęściowy tzw. monokiniSzybkoschnący, odporny na działanie słońca (nie blaknie)Włoska, wysokogatunkowa dzianina Carvico Tesutti Idealnie przylega do ciała, modeluje biust, kryje brzuszekWydobywa to co najlepsze z Twojej sylwetkiUsztywniane miseczki z push up-emDoskonały na małe i średnie biustyFajna kolorystyka, srebrne zdobienia
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
| Rozmiar kostiumu | Obwód w biuście | Obwód pod biustem | Obwód bioder | Długość kostiumu |
| S | 80-83 cm | 68-73 cm | 82-88 cm | 57 cm + długie ramiączka |
| M | 84-86 cm | 71-76 cm | 86-92 cm | 59 cm + długie ramiączka |
| L | 87-89 cm | 74-79 cm | 90-96 cm | 61 cm + długie ramiączka |
| XL | 90-91 cm | 77-82 cm | 94-100 cm | 63 cm + długie ramiączka |
| 2XL | 92-93 cm | 80-85 cm | 98-104 cm | 63 cm + długie ramiączka |
Cena: 70.70 zł
Mała księżniczka. /oprawa twarda/
Oprawa twarda
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frances Hodgson Burnett |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Frances Hodgson Burnett |
Cena: 13.83 zł
Niezbędny poradnik mody i stylu dla każdego mężczyzny!
Klasyczna elegancja czy casual look, czyli jak dobrze wyglądać w zależności od okazji i okoliczności. Jak dobrać najlepszy krój marynarki, na co zwrócić uwagę podczas zakupu butów, jak rozpoznać szlachetne tkaniny, co założyć na weekendowy wypad za miasto, a nawet jak zawiązać krawat - tego wszystkiego współczesny dżentelmen dowie się z naszego poradnika.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bernhard Roetzel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Bernhard Roetzel |
Cena: 69.19 zł
_J13184.jpg "SZLAFROK DAMSKI FR-077")
Szlafrok damski rękaw 3/4, cienki bawełniany ozdobiony kolorowymi aplikacjami. Skład 100% bawełna.
Cena: 51.73 zł