Cena: 51.17 zł
Produkt dostępny
Podręcznik do kształcenia w zawodzie technik usług fryzjerskich realizujący treści z zakresu kwalifikacji A.23.2 (Stylizacja fryzur z wykorzystaniem technik wizualizacji).
Uczy wykonywania rysunków z zastosowaniem różnych technik projektowania (w tym rysunków instruktażowych), skalowania rysunków fryzur i tworzenia portfolio gotowych projektów. Zawiera porady dotyczące stylizacji fryzur w zależności od rodzaju włosów, sylwetki i upodobań klienta. Pokazuje możliwości wykorzystania programów komputerowych w pracy zawodowej oraz wyjaśnia najważniejsze kwestie związane z działalnością marketingową w branży fryzjerskiej.
Treści teoretyczne wsparto licznymi przykładami, ćwiczeniami i ilustracjami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BEATA WACH-MIŃKOWSKA, EWA MIERZWA |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BEATA WACH-MIŃKOWSKA, EWA MIERZWA |
Po raz pierwszy w Polsce ukazuje się książka poświęcona sztuce Piny Bausch i jej Teatrowi Tańca w Wuppertalu. Autorka próbuje we wstępie przybliżyć czytelnikom fenomen gatunku tańca współczesnego, jakim jest teatr tańca w szerszej perspektywie. Dzieło Piny Bausch omawia przedstawiając kolejne zagadnienia związane z jej twórczością takie, jak: sposób pracy, technika, kompozycja przedstawień, organizacja przestrzeni, najważniejsze tematy. W drugiej części książki otrzymujemy wybór kilkunastu spektakli, które autorka poddaje subiektywnej analizie. Jako synteza wiedzy z zakresu historii i teorii tańca oraz teatru (uzupełniona obszerną bibliografią i listą przedstawień Piny Bausch), bogato ilustrowana zdjęciami Urszuli Kaufmann, książka Aleksandry Rembowskiej napisana przystępnym językiem ma szansę stać się źródłem informacji nie tylko dla wąskiego środowiska teatralno-tanecznego, ale dla wszystkich, którym sztuka tańca jest bliska.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksandra Rembowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aleksandra Rembowska |
Cena: 46.09 zł
Język rosyjski Repetytorium tematyczno-leksykalne 1 + mp3
Nowe wydanie znanej na rynku książki (poprawione i uzupełnione)
niezawodna pomoc dla maturzystów i zdających egzaminy na wyższe uczelnie,
przykładowe teksty do nauki oraz powtarzania podstawowych bloków tematycznych,
zbiór pytań i reakcji językowych spotykanych na egzaminach,
60 tekstów w 11 blokach tematycznych.
TEMATY: MOJE OTOCZENIE I JA, NAUKA, CZAS WOLNY, WAKACJE, ZDROWIE, ZAKUPY, USŁUGI, ŻYCIE CODZIENNE, ŚRODOWISKO NATURALNE, ŚRODKI MASOWEGO PRZEKAZU, ZWYCZAJE I OBRZĘDY ORAZ INNE
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Irina Tiereszczenko, Szymon Ślusarski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Irina Tiereszczenko, Szymon Ślusarski |
Cena: 26.69 zł
Uczę się z ekoludkiem Ćwiczenia graficzne wychowanie przedszkolne
Ćwiczenia graficzne rozwijają sprawność manualną oraz koordynację wzrokowo-ruchową potrzebną do rysowania, wycinania i nauki pisania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Olga Kijewska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Olga Kijewska |
Cena: 15.01 zł
__035MM_2301_23Body_Sculpture_Tasma_p.jpg "TAŚMA PILATES BB 102 0,35 MM")
Taśma Pilates służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Długość:120 cm. Szerokość: 15 cm. Grubość: 0,35 mm.
OPIS PRODUKTU:
Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy
Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń
Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne
ĆWICZENIA:
Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .
Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
DANE TECHNICZNE:
Długość:120 cm
Szerokość: 15 cm
Grubość: 0,35 mm
Kolor różowy-niski stopień trudności
UWAGI:
Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 102 35 |
| EAN | 5903733002349 |
Cena: 19.80 zł
Scooby-Doo i Ty na tropie Zaginionego Drwala
Kogo można spotkać w zabytkowym tartaku, jeśli jest się członkiem Tajemniczej Spółki? Oczywiście ducha! Tym razem jest to duch drwala, który zaginął bez wieści ponad 50 lat temu. Jak to możliwe, że po tylu latach drwal powrócił i to w momencie, kiedy tartak znalazł nowego właściciela? Ten podejrzany zbieg okoliczności wymaga interwencji młodych detektywów! Może masz ochotę im pomóc? Skorzystaj z notatnika dostępnego na naszej stronie!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jesse Leon Mccann |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jesse Leon Mccann |
Cena: 7.62 zł
Moja pierwsza malowanka. Zeszyt 7.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 16.
Format 16,5x23,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.23 zł
Podręcznik przeznaczony do kształcenia w zakresie business communication skills. Może także służyć do samodzielnej nauki. Jest wszechstronnym poradnikiem nieodzownym w każdej nowoczesnej firmie.Szczegółowo zaprezentowano w nim:Korespondencja handlowa z terminologią transakcji. Wizyty. Wzory listów. Typowe zwroty Zasady pisania faxów i poczty elektronicznej Udział w zebraniach prowadzonych w języku angielskim Pisanie raportów, protokołów z zebrań, notatek Sposoby pisania życiorysów i listów motywacyjnych Wzory listów intencyjnych Zasady czytania i pisania liczebników.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | DAGMARA ŚWIDA |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | DAGMARA ŚWIDA |
Cena: 57.64 zł
Poznajemy emocje. Zestaw IV Strach i wstręt
Rozpoznawanie emocji jest niezwykle ważne w komunikacji między ludźmi. Jest to właściwie alfabet stosunków międzyludzkich, którego uczymy się znacznie wcześniej niż jakiegokolwiek innego alfabetu. Niektórym osobom (na przykład niepełnosprawnym) musimy jednak pomóc w nauczeniu się rozpoznawania, nazywania i rozróżniania emocji. Temu właśnie służą publikacje z serii Poznajemy emocje.
W zestawie IV pt. Strach i wstręt znajdują się:
24 karty z kolorowymi fotografiami osób wyrażających w różny sposób strach i wstręt
kartę z emotikonami symbolizującymi strach i wstręt
opis wykorzystania kart do nauki i zabawy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 36.39 zł
Materiały do ćwiczeń z historii wychowania - Część III
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 29.11 zł
_J12590.jpg "Koszulka ADRIENNE 897")
_J5956.jpg "Slipy męskie M-606SD")
Stolica Hitlera. Życie i śmierć w wojennym Berlinie.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 512.
Format 16x24cm.
Uczeń Normana Daviesa o wojnie widzianej oczami mieszkańców Berlina.
Kiedy wybuchła II wojna światowa, Göring obiecał mieszkańcom Berlina, że na stolicę tysiącletniej Rzeszy nie spadnie ani jedna bomba. Wkrótce jednak alianckie bombowce pojawiły się nad miastem. Karta wojny odwróciła się. Nieubłaganie zbliżała się totalna zagłada -front wschodni.
Mieszkańcy Berlina dalej wiedli swoje zwykłe życie. Borykali się z przedziwnymi problemami. Zaciemnienie to nie tylko codzienne drobne utrapienia jak przy zgaszonych wszystkich światłach nie wpaść pod samochód?, ale też doskonała zasłona dla bezkarnie grasującego seryjnego mordercy. Nieprzyjemną konieczność spędzania długich godzin w schronach i piwnicach dzieciom osładzały gry planszowe, a dorosłym liczne romanse. Donosicieli było tak dużo, że gestapo odsyłało \"życzliwych\" z kwitkiem, ale zarazem tylko w Berlinie tajna policja nie poradziła sobie z antyhitlerowskim ruchem oporu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roger Moorhouse |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Roger Moorhouse |
Cena: 69.19 zł
Panny i wdowy. Tom 3. /oprawa miękka/
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 344.
Format 12x19,5cm.
Trzeci tom głośnej sagi Marii Nurowskiej, przeniesionej na początku lat 90. na ekran kinowy i telewizyjny, obejmuje ponad sto lat polskiej historii. Losy sześciu kobiet z ziemiańskiej rodziny splatają się w powieści z losami kraju. Od upadku powstania styczniowego, niewoli i emigracji, przez II Rzeczpospolitą, okupację hitlerowską, komunizm, aż po „Solidarność”, stan wojenny i lata najnowsze towarzyszymy bohaterkom Nurowskiej, kobietom niezwykłym, które łączy siła charakteru, dramatyczna biografia i miłość do rodzinnej siedziby w Lechicach.
Tom 3. Od wybuchu II wojny światowej do lat 90. XX wieku. Niespodziewana śmierć matki oraz tajemnicze zniknięcie ojca na zawsze skończą beztroskie lata Eweliny i Jana, a II wojna światowa rozdzieli rodzeństwo na lata. Ewelina zdecyduje się powrócić z Paryża, do którego uciekła z mężczyzną swojego życia, i zacznie studiować prawo na tajnych kompletach w okupowanej Warszawie. Jaś kolejną wielką rozgrywkę dziejową spędzi za granicą. Obu uda się przetrwać wojnę, jednak jak dowiodą późniejsze losy Karoliny, długo oczekiwane wyzwolenie nie dla wszystkich będzie znaczyło to samo.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Nurowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maria Nurowska |
Cena: 38.01 zł
XVI wiek. Epoka panowania angielskiej królowej Elżbiety I Tudor. Zuchwała kobieta i jej w gorącej wodzie kąpana załoga przemierzają morza i oceany w poszukiwaniu możliwości pomnożenia majątku kosztem bogatych Hiszpanów. Łączą przyjemne z pożytecznym: bogacą się, równocześnie ekonomicznie osłabiając wroga w przededniu wojny. Oczywiście ich poczynania nie zjednują im sympatii wśród przeciwników. Znajdują się tacy, którzy poprzysięgają zemstę i wytrwale dążą do jej realizacji. Są też konkurenci do chwały i skarbów wśród innych angielskich korsarzy. Intrygi, miłość, wartka akcja, barwne opisy potyczek morskich, okraszone lekkim językiem i błyskotliwym humorem, to zalety, dzięki którym powieść czyta się jednym tchem.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Renata Paulina Jarkiewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Renata Paulina Jarkiewicz |
Cena: 33.49 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 28.
Format 22,0x29,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 65.82 zł
Puzzle Panorama 1000 elementów Travel - Soirée à Paris
Wymiary obrazka po ułożeniu: 98 x 33 cm.
Cena: 26.81 zł
_K25376.jpg "Scala YI6635")
Szorty korygujące z efektem antycellulitowym. Niezwykle delikatne, miękkie w dotyku. Dół wykończony delikatnym mankietem (około 4 cm) - nie wciska się w uda. Bardzo dobrze korygują i modelują sylwetkę - spłaszczając brzuch, modelując biodra i uda, ukrywają fałdki i wałeczki. Wykonane ze specjalnej mikrofibry, której strukturę stanowią aktywne BIO-kryształy. W kontakcie ze skórą absorbują one ciepłotę ciała, zamieniając ja w głębokie podczerwone promienie (FIR-FAR Infra Red), które poprzez uwalnianie tlenku azotu stymulują komórkową przemianę materii i poprawiają przepływ krwi na poziomie skóry. Tlenek azotu to bardzo silny i skuteczny czynnik odpowiedzialny za rozszerzenie naczyń krwionośnych. Rozszerzenie ich redukuje ilość zbędnych płynów komórkowych powodując drenaż limfatyczny co w konsekwencji, prowadzi do zmniejszenia obrzęków i opuchlizn oraz zauważalnie pomniejsza rozmiar ciała. Promienie FIR_FAR stymulują komórkowa przemianę materii i poprawiają ukrwienie skóry. Bio-aktywne właściwości przędzy zastosowanej w całej kolekcji nie zanikają i nie tracą swego działania w praniu gdyż są bio-kryształy są trwale osadzone w przędzy. Cała kolekcja antycellulitowa posiada międzynarodowy , prestiżowy certyfikat Oekotex. Gwarantuje on, iż są to produkty, które nie zawierają i nie wykorzystują w procesie produkcji żadnych środków chemicznych szkodliwych dla ludzkiego zdrowia. Dla uzyskania najlepszego rezultatu producent zaleca noszenie bielizny antycellulitowej minimum 6 godzin dziennie przez 30 dni. Skład: 90% poliamid, 10% elastan.Płeć: Kobieta Typ: szorty
Cena: 34.47 zł
Zostań Eu-Geniuszem. Gry i zadania logiczne dla dzieci w wieku 8-10 lat
Ćwiczenia sportowe pomagają rozwijać mięśnie i utrzymać dobrą kondycję fizyczną.
Podobnie oddziałują na nas ćwiczenia umysłowe – rozwijają nasz mózg i utrzymują go w dobrej formie!
Ćwicz swój umysł, zostań geniuszem na miarę Europy, zostań EU-geniuszem!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.44 zł
_K48433.jpg "Steven 029 2-pak")
Miękkie, damskie stopki do balerinek. Wykonane z włókna bambusowego, który zapewnii skórze komfort i swobodę oddychania. Stopki pakowane są po 2 pary. Produkt wykonany w Polsce. Skład: 76% wiskoza (włókno bambusowe), 21% poliamid, 3% elastan.Płeć: Kobieta Typ: stopki
Cena: 11.03 zł