Cena: 34.64 zł
Produkt dostępny
Światowy BESTSELLER
dr MICHAEL MOSLEY oraz MIMI SPENCER
Dieta 5:2 dr. Mosleya
Zrzuć kilogramy i ciesz się zdrowiem oraz długim życiem dzięki sporadycznemu niedojadaniu
5 dni jesz normalnie 2 dni nie dojadasz
Czy można, odżywiając się normalnie przez pięć dni w tygodniu, zeszczupleć i poprawić stan zdrowia?
Odpowiedź brzmi: tak! Wystarczy ograniczyć spożycie kalorii przez dwa nienastępujące po sobie dni w tygodniu – do 500 kalorii dziennie dla kobiet oraz do 600 w przypadku mężczyzn.
Badania naukowe wyników stosowania diety opartej na sporadycznym niedojadaniu wykazały, że nie tylko pomaga ona w pozbyciu się zbędnych kilogramów, ale także obniża ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy, a nawet nowotworów. „Istnieją mocne argumenty naukowe dowodzące, że sporadyczne niedojadanie może pozytywnie wpłynąć na zdrowie”, mówi dr Mark Mattson, szef laboratorium neurobiologii w National Institute of Aging oraz wykładowca neurobiologii na John Hopkins University.
Na podstawie wyników najnowszych przełomowych badań opracowano program dietetyczny, łatwy i bezbolesny do zastosowania w codziennym życiu nawet przez osoby mocno zapracowane. Oto co przygotowaliśmy dla ciebie:
· czterdzieści posiłków o wartości energetycznej 500 lub 600 kalorii każdy, szybkich i łatwych do przygotowania;
· ośmiostronicowa wkładka ze zdjęciami, przedstawiającymi dietetyczne zestawy dań;
· nowatorskie badania naukowe, na których opiera się program;
· licznik kalorii, dzięki któremu odchudzanie może być proste;
· i wiele, wiele innych rzeczy.
Dieta 5:2 dr. Mosleya nie jest wytworem chwilowej, przemijającej mody, lecz wynika z nowego sposobu myślenia o żywieniu, wyboru związanego ze stylem życia, który może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie.
dr MICHAEL MOSLEY doskonalił swoje lekarskie kwalifikacje zawodowe w londyńskim Royal Free Hospital, a następnie podjął współpracę z BBC jako dziennikarz działu naukowego, początkowo jako realizator, a ostatecznie jako rozpoznawalna postać małego ekranu. Wyemitowany w sierpniu 2012 roku w BBC „Eat, Fast, and Live Longer”, jeden z odcinków jego programu „Horizon”, spotkał się z nieprawdopodobnie szerokim odzewem na świecie.
MIMI SPENCER jest dziennikarką i autorką książek. Publikuje artykuły i felietony w gazetach i czasopismach, napisała także poradnik 101 Things to Do Before You Diet.
LEKARZE I DIETETYCY JEDNYM GŁOSEM POPIERAJĄ DIETĘ 5:2 dr. Mosleya
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Mosley, Mimi Spencer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Michael Mosley, Mimi Spencer |
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 120.
Format 21,5x26,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Kozińska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dorota Kozińska |
Cena: 51.98 zł
Niebo ze stali. Opowieści z meekhańskiego pogranicza.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 678.
Format 14,5x21,0cm.
Wizy wygnanych niegdyś koczowników stanęły u stóp gór, które oddzielają ich od upragnionej wolności. Losy Szóstej Kompanii Górskiej Straży, dziewczyn z wolnego czaardanu i małej dziewczynki z rodu Verdanno zaczynają się splatać... Zanim na niebie o barwie stali wzejdzie słońce, wyżyna spłynie krwią.
\"Niebo ze stali\" to pełna rozmachu epicka powieść ze świata wielu narodów, języków, wierzeń i egzotycznych kultur. Losy bohaterów potrafią wycisnąć łzę z oka największych twardzieli, a pióro Roberta M. Wegnera sprawia, że czytelnik kocha i nienawidzi wraz z nimi. I wraz z nimi staje naprzeciw przeznaczenia.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert M. Wegner |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Robert M. Wegner |
Cena: 54.28 zł
_db_imagescustom900x1200_43686.jpg "Kurtka Damska Model N-03-101 BROWN")
Kurtka Damska Model N-03-101 BROWN
Męska kurtka ze sztucznej skóry. Przy szyi stójka zapinana na sygnowaną napę, rękawy oraz dół kurtki wykończone żebrowanym ściągaczem. Na piersi pionowa kieszeń zapinana na zamek, kieszenie główne klasyczne, wsuwane zapinane na napę. Na ramionach i pod rękawami dziurkowane wstawki....
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 184.69 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 342.
Format 13,0x20,5cm.
Zakazana miłość w samym środku wielkiej wojny ludzi i wampirów.
Brawurowa akcja w podzielonym pomiędzy śmiertelników i nieumarłych futurystycznym świecie dwojga młodych bohaterów połączonych uczuciem, walką i tajemnicą.
Wyłącznie pozytywne oceny czytelników na Goodreads i Amazonie.
Wielka Rzeź skończyła się sto pięćdziesiąt lat temu - śmiercią milionów ludzi i zwycięstwem wampirów.
W ich ręce wpadł cały świat. Kwitnące metropolie zmieniły się w zrujnowane, cuchnące rozkładem miasta epoki pary i stali, a śmiertelnicy - w niewolników nieśmiertelnych barbarzyńców. Mrok nowego imperium nie ogarnął tylko Cesarstwa Ekwatorii i Republiki Amerykańskiej. Teraz, w roku 2020, te dwa państwa zjednoczą się przeciwko wspólnemu wrogowi, kiedy księżniczka Ekwatorii poślubi władcę Republiki.
Adele nie kocha mężczyzny, który ma zostać jej mężem, lecz jest zdecydowana się poświęcić. Ale nieprzyjaciel krzyżuje te plany, porywając księżniczkę. W samym sercu imperium żądnych krwi potworów Adele odkrywa, że nie jest zupełnie sama. Lecz czy jej tajemniczy obrońca to przyjaciel czy wróg? Człowiek czy wampir? Jej zguba czy miłość na wieki...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Susan Griffith, Clay Griffith |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Susan Griffith, Clay Griffith |
Cena: 43.66 zł
Dziewczyny z klasą. Paryskie księżniczki.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 192.
Format 13,0x20,0cm.
Carrie, Rani i Chloe nie mogą się doczekać dziewczyn z Francji, które przyjeżdżają na wymianę do ich szkoły. W końcu to paryżanki! One na pewno wiedzą wszystko o najnowszych trendach w modzie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liz Elwes |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Liz Elwes |
Cena: 28.23 zł
_K57703.jpg "Kamea Ewelina")
Producent odzieży: Kamea
Marka odzieży: Kamea
Model odzieży: Ewelina
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wełna 70%, akryl 30%,
OpisProducenta:
Czapka Ewelina to oryginalne połączenie dzianiny z tiulem w kropki, który stanowi wierzchnią warstwę czapki. Tiul nadaje Ewelinie delikatności, zaś pompony na czapce dodają uroku. W tej czapce każda kobieta poczuje się modnie i wyjątkowo.
Do kompletu polecamy szalik Ewelina.
Czapki i szaliki Kamea gwarantują znakomitą jakość, piękno, komfort, ciepło i styl w którym każda kobieta poczuje się atrakcyjnie.
Skład: 70% wełna, 30% akryl
Płeć: Kobieta Typ: Czapka
Marka odzieży: Kamea
Model odzieży: Ewelina
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: NIE
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: wełna 70%, akryl 30%,
OpisProducenta:
Czapka Ewelina to oryginalne połączenie dzianiny z tiulem w kropki, który stanowi wierzchnią warstwę czapki. Tiul nadaje Ewelinie delikatności, zaś pompony na czapce dodają uroku. W tej czapce każda kobieta poczuje się modnie i wyjątkowo.
Do kompletu polecamy szalik Ewelina.
Czapki i szaliki Kamea gwarantują znakomitą jakość, piękno, komfort, ciepło i styl w którym każda kobieta poczuje się atrakcyjnie.
Skład: 70% wełna, 30% akryl
Płeć: Kobieta Typ: Czapka
Cena: 60.98 zł
Wesołe pojazdy na budowie. Malowanka z wierszykami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 3.47 zł
INDYWIDUALNE PROGRAMY EDUKACYJNO-TERAPEUTYCZNE dla III etapu nauczania uczniów z niepełnosprawnością
Książka jest przeznaczona dla nauczycieli i terapeutów uczniów niepełnosprawnych, ale mogą z niej korzystać także rodzice tych dzieci.
Jest to opracowanie mające na celu ułatwić pracę pedagoga przez wskazanie mu treści kształcenia i przewidywanych osiągnięć dziecka w kolejnych klasach.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alicja Tanajewska, Renata Naprawa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alicja Tanajewska, Renata Naprawa |
Cena: 16.17 zł
Autor wyjaśnia, jak dzieci uczą się widzieć i rozumieć obrazy. Wskazuje także, jak rodzice mogą towarzyszyć im w tej trudnej edukacji.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Serge Tiseron |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Serge Tiseron |
Cena: 21.83 zł
Zwiadowcy. Księga 7. Okup za Eraka
Siódmy tom bestsellerowej serii Johna Flanagana, która sprzedała się na świecie w wielomilionowym nakładzie. Rozgrywający się niedługo po wydarzeniach opisanych w \"Bitwie o Skandię\", \"Okup za Eraka\" jest chronologicznie wcześniejszy niż \"Czarnoksiężnik z Północy\" oraz \"Oblężenie Macindaw\".
Marzenie Willa wreszcie się spełniło. Po długiej, pełnej niebezpiecznych przygód nauce, otrzymał wreszcie odznakę królewskiego zwiadowcy... Araluen zawarł właśnie przymierze z wojowniczymi Skandianami, jednak pakt staje pod znakiem zapytania, gdy przywódca wojowników Północy znika, porwany przez tajemnicze pustynne plemię. Will, Halt, Gilan, Evanlyn, Horace i Svengal ruszają tropem Aridianów, aż na bezlitosną, spaloną słońcem pustynię. Od tego, czy uda im się uwolnić Eraka, zależy przyszłość Araluenu. Ale bezmierne, pozbawione życia piaski rządzą się własnymi prawami, a zasady, które obowiązują na ziemiach koczowników nie są tymi, których nauczył się Will... Obcy na obcej ziemi, bohaterowie muszą zmierzyć się nie tylko z porywaczami, ale stawić czoła burzom piaskowym i koszmarnemu gorącu, które przemieniło krainę Aridianów w piekło - piekło, w którym nic nie jest takie, jakim wydaje się na pierwszy rzut oka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Flanagan |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | John Flanagan |
Cena: 49.55 zł
_K60854.jpg "Gorsenia K192 Giuliette")
Producent odzieży: Gorsenia
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K192 Giuliette
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
OpisProducenta:
Klasyczne figi w kolorze ognistej czerwieni. Uszyte z delikatnej, lekko połyskującej dzianiny. Boki zdobią wstawki z haftu oraz gipiury. Brzegi wykończone gumokoronką.
Do kompletu polecamy biustonosze Giuliette.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Marka odzieży: Gorsenia
Model odzieży: K192 Giuliette
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 90%, elastan 7%, poliester 3%,
OpisProducenta:
Klasyczne figi w kolorze ognistej czerwieni. Uszyte z delikatnej, lekko połyskującej dzianiny. Boki zdobią wstawki z haftu oraz gipiury. Brzegi wykończone gumokoronką.
Do kompletu polecamy biustonosze Giuliette.
Skład: 90% poliamid, 7% elastan, 3% poliester
Płeć: Kobieta Typ: Figi
Cena: 33.23 zł
Czy jesteście gotowi na metamorfozę także we własnej kuchni? Jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki Magda Gessler, nazywana „czarodziejką w kuchni”, przemienia nawet najgorszą jadłodajnię w wykwintną restaurację. Słynna szefowa kuchni zdradza tajniki swojego sukcesu: przepisy, porady i kulisy programu telewizyjnego, w którym nie boi się nawet najbardziej radykalnych rozwiązań. Autorka odkryje przed wami swój kulinarny świat i być może zachęci was do przeprowadzenia rewolucji we własnej kuchni.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magda Gessler |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Magda Gessler |
Cena: 34.55 zł
Wydanie 2003r.
Oprawa broszurowa.
Strony 88.
Format 14,5x21cm.
Opis metody leczniczej dr Huldy Clark, opierającej się na kuracji ziołowej oczyszczającej organizm i wspomagającym ją leczniczym działaniem prądu o bardzo małym natężeniu, wytwarzanym przez kieszonkowy generator.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lilianna Bondarczuk Elmborg |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Lilianna Bondarczuk Elmborg |
Cena: 39.86 zł
O elegancji i obciachu Polek i Polaków. Od stóp do głów
Niemożliwie zabawna, pełna anegdot i praktycznych wskazówek gawęda o modzie, współczesnym świecie i o Tomaszu Jacykowie jakiego nie znacie. Czytelnicy szukający świetnej rozrywki będą zachwyceni.
W swojej pierwszej, bardzo osobistej książce, Tomasz Jacyków pokazuje się nam nie tylko jako profesjonalista w dziedzinie, którą kocha od dziecka, ale także, a może przede wszystkim, jako bystry obserwator otaczającej nas rzeczywistości, człowiek niezwykłej wrażliwości, kochający ludzi i życie. „O elegancji i obciachu Polek i Polaków” to lektura napisana żywym językiem przeznaczona dla każdego, kto lubi, i kto chce dobrze wyglądać. A po lekturze, pozostanie tylko założyć kurtkę typu „hej przygodo w Jurze Krakowsko-Częstochowskiej”, podciągnąć spodnie na pawełka, założyć sandały sznurowane po samego bobra i nie panikować, gdy bożena wciąga szorty…
„Być modnym, to wyglądać na tyle znakomicie, aby dobrze żyć, idiotyzmem jest żyć po to, aby świetnie wyglądać.”
Do pisania, a myślałem o tym od kilku lat, namówił mnie psycholog Jacek Santorski. I oto jest, moja pierwsza w życiu książka! Starałem się zachować w niej jak najwięcej siebie, mojego języka, nie zawsze grzecznego. W tym miejscu przepraszam wszystkie dzieci i konsekwentnych konserwatystów – nie bierzcie mnie za przykład, nie nadaję się. Ale kocham to co robię, swoją pracę i ludzi. Nie lubię półśrodków, lubię mówić to co myślę. I biorę za własne słowa odpowiedzialność.
Tomasz Jacyków
Świeżo po lekturze jestem pod wrażeniem nie tylko trafności Twoich obserwacji psychologicznych, ale także syntezy spojrzenia na zjawiska z pogranicza mody i designu w naszej części świata na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci… Jestem pewien, że Twoja książka może być dla nas wszystkich urealniającym, chociaż przez bezpośredniość narracji czasem okrutnym zwierciadłem. No ale w końcu nie będziesz z nim biegał, mam nadzieję, po ulicy i przystawiał go ludziom, którzy tego nie chcą, tylko dawał się przejrzeć tym, co sami po nie sięgną, z własnej woli.
Jacek Santorski
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Jacyków |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Tomasz Jacyków |
Cena: 46.09 zł
Doradztwo personalne i zawodowe
Książka ta to swoistego rodzaju przewodnik dla studentów/absolwentów, którzy zamierzają podjąć pracę. Przedstawia możliwości z jakich mogą korzystać aby w odpowiedni sposób poruszać się po rynku pracy i wybrać najbardziej odpowiednie stanowisko względem posiadanych przez nich kompetencji. Z drugiej strony książka stanowi informację dla wszystkich pracodawców pod kątem oczekiwań ze strony studentów/absolwentów w zakresie warunków pracy. Trzecie przesłanie książki to przestawienie różnicy między doradztwem zawodowym a doradztwem personalnym w zakresie ustawodawczym, strukturalnym, metod pracy i ich zastosowania.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Stańczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Izabela Stańczyk |
Cena: 46.20 zł
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Podgórska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Anna Podgórska |
Cena: 9.47 zł
Kamień naturalny w kompozycjach ogrodowych
Wydanie 2008
stron 176
format 17 x 23 cm
oprawa twarda
Książka ta przedstawia na licznych zdjęciach i rysunkach przykłady stosowania kamieni w kompozycjach ogrodowych. Glazury narzutowe, kamienie polne, otoczaki rzeczne i żwir ze względu na stosunkowo przystępną cenę i łatwość pozyskania w naszym kraju stanowią podstawę zaprezentowanych kompozycji, które pomogą wzbogacić Państwa ogrody.
stron 176
format 17 x 23 cm
oprawa twarda
Książka ta przedstawia na licznych zdjęciach i rysunkach przykłady stosowania kamieni w kompozycjach ogrodowych. Glazury narzutowe, kamienie polne, otoczaki rzeczne i żwir ze względu na stosunkowo przystępną cenę i łatwość pozyskania w naszym kraju stanowią podstawę zaprezentowanych kompozycji, które pomogą wzbogacić Państwa ogrody.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Majorowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Marek Majorowski |
Cena: 36.96 zł
MARCO POLO Przewodnik - całkowicie zmienione i przebudowane wydanie.
Z nowym przewodnikiem Marco Polo będziesz na bieżąco i zobaczysz wszystkie najlepsze zabytki oraz \"best of\" zaleceń dla opisywanego miejsca. Dobre hotele, restauracje, modne kluby i ich adresy, ale także niskobudżetowe zakupy, wskazówki i pomysły dla dzieci, sportu i wiele rodzajów aktywności do odkrywania. Festiwale i imprezy, informacje praktyczne, linki, blogi, aplikacje i więcej. Rozmówki. Wykorzystuje nowoczesne formy przekazu stosowane w internecie, jak blogi, telefonii komórkowej, jak sms, i prasie. Jest zwięzły, czytelny, kolorowy.
Zawiera również atlas drogowy.
Z tym przewodnikiem można odpoczywać tak, jak się chce. Jesteś przecież na wakacjach!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 28.86 zł
Królowie przeklęci. Tom 6. Lew i lilie.
Wydanie 2011r.
Oprawa twarda.
Strony 394.
Format 12,5x17,5cm.
Wraz ze śmiercią Karola IV Pięknego wygasa dynastia Kapetyngów. Dzięki zręcznym zabiegom Roberta d\"Artois koronę otrzymuje jego kuzyn - Filip Walezjusz, książę słaby i lekkomyślny. Po serii nagłych śmierci królów na Francję spada klątwa miernych rządów. W zamian za swe usługi Robert pragnie odzyskać hrabstwo przodków. W drodze do celu nie cofnie się przed żadnym kłamstwem, podstępem czy zbrodnią.
Szósty tom cyklu \"Królowie przeklęci\" to opowieść o niszczycielskiej sile ludzkich ambicji, żądzy władzy i zemsty, których zgubne konsekwencje odciskają się na losach całego narodu na długie wieki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maurice Druon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Maurice Druon |
Cena: 34.54 zł