Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Rory Vaden |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Rory Vaden |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lee Child |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lee Child |
Geografia GIMN kl.3 podręcznik
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maria M.Wilczyńska-Wołoszyn, Roman Domachowski |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maria M.Wilczyńska-Wołoszyn, Roman Domachowski |
Kostium kąpielowy Elin 2 Nero-Granatina M-344
Rozmiar kostiumu | Obwód w biuście | Obwód pod biustem | Obwód bioder | Wysokość tyłu fig |
S | 80-83 cm | 68-73 cm | 82-88 cm | 21 cm |
M | 84-86 cm | 71-76 cm | 86-92 cm | 22 cm |
L | 87-89 cm | 74-79 cm | 90-96 cm | 23 cm |
XL | 90-92 cm | 77-82 cm | 94-100 cm | 24 cm |
PIŁKA GIMNASTYCZNA MASUJĄCA BB 003 65 CM
Ćwiczenia górnej części ciała Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”. Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy. Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedna powtórka. Powtórz 10 razy. Ćwiczenia dolnej części ciała Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce, tak by stopy i łydki leżały na piłce a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę. Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj leżąc na prawym boku. UWAGI: Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z opisem ćwiczeń
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 003 65cm |
EAN | 5903733002677 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | BODY SCULPTURE |
Kod producenta | BB 003 65cm |
EAN | 5903733002677 |
Malowanki wodą malowane. Zwierzęta - Sarna.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bill Rogers |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Bill Rogers |
Mądra głowa 7-9 lat. Akademia bystrzaka CD
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Silvana Giacobini |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Silvana Giacobini |
Kostium kąpielowy Andrea Eggiplant M-193 Fioletowy (164)
Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | XXL | 3XL/XL |
Twój obwód w biuście |
80-82 | 83-85 | 86-88 | 89-91 | 92-94 | 95-97 |
Twój obwód pod biustem |
64-70 | 68-74 | 72-78 | 76-82 | 80-86 | 84-90 |
Obwód bioder | 82-90 | 88-94 | 92-98 | 96-102 | 100-106 | 96-102 |
Wysokość tyłu fig |
20 cm | 21 cm | 22 cm | 23 cm | 24 cm | 23 cm |
Figi posiadają regulację rozmiaru, mogą objąć jeszcze większy zakres obwodu bioder.
Heartland. Czarna godzina / Wszystko się zmienia
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lauren Brooke |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lauren Brooke |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Michael Crichton |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Michael Crichton |
Fiszki. Język szwedzki. Starter
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Patrycja Wojsyk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Patrycja Wojsyk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marianna Oklejak, Zofia Stanecka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Marianna Oklejak, Zofia Stanecka |
Kostium kąpielowy Naomi Nero M-245 Czarny
Biustonosz typu balconette doskonale unosi i podtrzymuje nawet duży biust. Piersi są perfekcyjnie wymodelowane. Odpowiedni fason umożliwia równomierną opaleniznę. Do rozmiaru S, M, L dodawane są poduszeczki push up, z których można skorzystać w razie potrzeby. Usztywnione miseczki otulono jednokolorową tkaniną, którą ozdobiono pionową, subtelną lamówką w kropeczki. Pośrodku miseczek materiał jest delikatnie zmarszczony, co daje efekt idealnie dopasowanego stroju. Biustonosz wzmocniony jest dodatkowo fiszbinami dolnymi i bocznymi. Posiada odpinane, regulowane ramiączka, zapinany jest na klamerkę.
W zestawie klasyczne majteczki, pasujące do zestawu. Na biodrach posiadają praktyczny ściągacz oraz troczki. Linię bioder podkreśla cienka lamówka.
elegancki fason produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem, uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
Tabela rozmiarów w cm |
Obwód pod biustem | Obwód w biuście | Obwód bioder | Wysokość fig z tyłu |
S | 60-67 | 80-83 | 85-88 | 21 |
M | 65-70 | 83-88 | 87-90 | 21,5 |
L | 70-74 | 88-93 | 91-94 | 22 |
XL | 75-79 | 93-96 | 95-99 | 23 |
XXL | 80-83 | 96-99 | 100-105 | 24 |
XXXL/XL | 83-86 | 100-103 | 95-99 | 23 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrzej Pilipiuk |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Andrzej Pilipiuk |
Rozmiar | Obwód klatki | Obwód bioder |
XS | 87-90 cm | 95-98 cm |
S | 91-94 cm | 99-102 cm |
M | 95-98 cm | 103-106 cm |
L | 99-102 cm | 107-110 cm |
XL | 103-106 cm | 111-114 cm |
XXL | 107-111 cm | 115-119 cm |