Cena: 46.09 zł
Produkt dostępny
Zapamiętani to zbiór tekstów i esejów, „książka o zmarłych, niemal wyłącznie pisarzach”. W kolejnych fragmentach Bocheński prezentuje sylwetki najwybitniejszych przedstawicieli polskiego środowiska literackiego XX wieku, m.in. Jerzego Andrzejewskiego, Zbigniewa Herberta, Jana Parandowskiego czy Tadeusza Borowskiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Bocheński |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jacek Bocheński |
Testy z języka polskiego dla klas 5-6 szkoły podstawowej
Wydanie 2006
stron 80
format 16,0 x 23,0 cm
okładka miękka
Książka przeznaczona jest dla uczniów klas piątych i szóstych, którzy chcą dobrze przygotować się do sprawdzianu kończącego szkołę podstawową. Wszystkie testy zostały opracowane w oparciu o aktualne podstawy programowe i obowiązujące standardy wymagań. Sprawdzają pięć kluczowych umiejętności: - czytanie ze zrozumieniem - pisanie - rozumowanie - korzystanie z informacji - wykorzystywanie wiedzy w praktyce
stron 80
format 16,0 x 23,0 cm
okładka miękka
Książka przeznaczona jest dla uczniów klas piątych i szóstych, którzy chcą dobrze przygotować się do sprawdzianu kończącego szkołę podstawową. Wszystkie testy zostały opracowane w oparciu o aktualne podstawy programowe i obowiązujące standardy wymagań. Sprawdzają pięć kluczowych umiejętności: - czytanie ze zrozumieniem - pisanie - rozumowanie - korzystanie z informacji - wykorzystywanie wiedzy w praktyce
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Czułowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Czułowska |
Cena: 21.37 zł
Octonauts. Łamigłówki. Odkrywają, bronią, ratują
100 ciekawych łamigłówek, których bohaterami są kapitan Barnakles, kot Kwazi i pingwin Peso.
Dla dziewczynek i chłopców od 4 lat.
- znajdź drogę przez labitrynt
- połącz kropki
- rozpoznaj cienie
- znajdź różnice
Wszystkie zagadki z rozwiązaniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 12.59 zł
_V23937.jpg "Kostium kąpielowy Matilda Nero-Calendula M-306 czarno-mandarynkowy (193)")
Kostium kąpielowy Matilda Nero-Calendula M-306 czarno-mandarynkowy (193)
Rozważna czy romantyczna? Oto stylowy, jednoczęściowy kostium kąpielowy, który wyróżnia bogata, kwiecista stylistyka. Delikatna i elegancka, zewieńczona stonowaną barwą, wspaniale podkreśla pierwszą opaleniznę. Przód kostiumu umiejętnie tuszuje brzuszek dodając pewności siebie. Kostium posiada usztywniane miseczki wzbogacone o dolne i boczne fiszbiny - dobrze unosi i modeluje piersi utrzymując je na właściwym miejscu. Dodatkowo rozmiary S, M, L, XL posiadają dołączone do zestawu (wyjmowane) wypełnienie push up - umieść je w miseczkach a Twoje piersi na życzenie sekoswnie powiększą się. Ramiączka o regulowanej długości. Dół kostiumu z paseczkiem, ładnie kryje pośladki, bardzo wygodny.
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych, siłę trącą piasku, doskonale kryjący ciało, szybkoschnący.
Cena: 70.70 zł
_db_imagescustom900x1200_33335.jpg "Bluzka Model 0057 Beige")
Delikatna koszula z czarnym skórzanym kołnierzykiem. Wyprodukowano w Polsce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Misebla |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Misebla |
Cena: 109.89 zł
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 166.
Format 20,0x26,0cm.
Przyspieszenie I przenosi motocyklistów na wyższy poziom umiejętności. Przyspieszenie II Podstawy zaawansowanych technik jazdy motocyklem pokazuje jeszcze więcej – odkrywa i śledzi, krok po kroku, bezpośrednie zależności między człowiekiem a maszyną. Wskazówki Code\"a dotyczące kontroli przepustnicy, skręcania i hamowania pomogą każdemu motocykliście jeździć szybciej, płynniej i z większą pewnością siebie. Techniki jazdy zaprezentowane są w sposób prosty, tak aby każdy mógł je zrozumieć, a następnie wypróbować. Bez tej książki nie ma mowy o postępach...
Każdy kierowca wyścigowy może poprawić swój czas dzięki zastosowaniu opisanych w tej książce technik. Lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy poważnie myślą o jeździe motocyklem.
\"Roadracing World & Motorcycle Technology\"
Bez względu na to czy jesteś niedzielnym kierowcą, czy regularnie się ścigasz, wskazówki Code\"a dotyczące kontroli przepustnicy, skręcania i hamowania pomogą ci jeździć szybciej, płynniej i z większą pewnością siebie.
\"Cycle World\"
Informacje zawarte w tej książce pomogły mi zdobyć obecną pozycję w wyścigach motocyklowych... Keith uczy samodzielnego myślenia... Bez tego nie ma mowy o robieniu postępów.
Doug Chandler
Czytając tę książkę czuję, jakby ktoś opisywał co dzieje się w mojej głowie w czasie jazdy. Code potrafi nazwać to, co czuje motocyklista i w prosty sposób wyjaśnia techniki jazdy, których profesjonalni kierowcy motocyklowi uczą się przez lata.
Donny Greene
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Keith Code |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Keith Code |
Cena: 46.09 zł
Wojna po wojnie. Antysowieckie podziemie w Europie Środkowo-Wschodniej w latach 1944-1953.
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 668.
Format 15x21,5cm.
Zbiór studiów dotyczących podziemia na \"zachodnich kresach\" ZSRR zawiera bardzo cenny materiał faktograficzny, stanowi pionierskie - i to nie tylko w skali polskiego piśmiennictwa historycznego - ujęcie problemu. Najwyższej klasy profesjonaliści, znawcy realiów nie tylko polskich, dla realizacji swojego ambitnego przedsięwzięcia przeprowadzili szeroko zakrojone kwerendy źródłowe w archiwach Litwy, Łotwy, Estonii, Białorusi, Ukrainy i Rosji. Praca jest prawdziwym kompendium wiedzy o niezwykle dramatycznym okresie w dziejach narodów sąsiadujących z Polską lub położonych w jej bezpośredniej bliskości, przynosi także udaną próbę uchwycenia rysów wspólnych, ale też odmienności, specyfiki ich losów w latach 1944-1953. Przedstawiając wiele oryginalnych ustaleń faktograficznych oraz interpretacyjnych, Autorzy stawiają zarazem nowe pytania badawcze, wytyczając kierunki dalszych poszukiwań.
dr hab. Grzegorz Hryciuk, profesor Uniwersytetu Wrocławskiego
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Baran |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adam Baran |
Cena: 56.60 zł
_K65484.jpg "Italian Fashion Julian")
Producent odzieży: Italian Fashion
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Julian
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 95%, elastan 5%,
OpisProducenta:
Bokserki męskie o klasycznym kroju.
- wykonane z wysokiej jakości bawełny
- w pasie szeroka, wygodna guma
- bokserki nie uciskają, nie krępują ruchów
- wzór w zawsze modne paski
Skład: 95% bawelna, 5% elastan.
Płeć: Mężczyzna Typ: bokserki
Marka odzieży: Italian Fashion
Model odzieży: Julian
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Mężczyzna
Składnik surowcowy: bawełna 95%, elastan 5%,
OpisProducenta:
Bokserki męskie o klasycznym kroju.
- wykonane z wysokiej jakości bawełny
- w pasie szeroka, wygodna guma
- bokserki nie uciskają, nie krępują ruchów
- wzór w zawsze modne paski
Skład: 95% bawelna, 5% elastan.
Płeć: Mężczyzna Typ: bokserki
Cena: 21.25 zł
Wiersze dla trzylatka to książka prezentująca dzieciom znane wiersze polskich autorów. Utwory, które wciąż uczą i bawią, zostały dobrane odpowiednio do wieku dziecka, aby nie były zbyt długie i trudne. Czytelnik znajdzie tu wiersze takich autorów jak: Maria Konopnicka, Władysław Bełza, Stanisław Jachowicz czy Ignacy Krasicki. Książka została również bogato zilustrowana, aby łatwiej było zainteresować dziecko wspólną lekturą
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 11.54 zł
Historia Vadera to coś więcej niż historia jednego z najważniejszych zespołów deathmetalowych na świecie. To historia polskiego ekstremalnego metalu, od jego zarania do dzisiaj, a także barwna i dynamiczna opowieść o ludziach z prawdziwą pasją! – Adam Nergal Darski / Behemoth
To jest historia zespołu Vader. Losy Piotra Wiwczarka z Olsztyna, który jako nastolatek powiesił sobie plakat Judas Priest nad łóżkiem w swoim pokoju w domu dziadków. Gapił się w to okno na lepszy świat przed zaśnięciem, zerkał na nie, kiedy budził się rano i gdy wracał ze szkoły. Snuł marzenia. Rozmyślał, jak cudownie mogłoby być, gdyby zamiast Halforda i Downinga to on stanął na tej olbrzymiej scenie, skąpany w purpurowym świetle reflektorów. Jakby to mogło być, gdyby nagrywał i wydawał prawdziwe płyty, kręcił pokazywane w telewizji teledyski, jeździł z koncertami po całym świecie, od Australii przez Amerykę Południową po Japonię. W kraju za żelazną kurtyną, gdzie szalała cenzura, otrzymanie paszportu zależało od ubeckiego widzimisię, instrumenty nadawały się wyłącznie na rozpałkę, a karykatura rynku fonograficznego nijak nie zaspokajała potrzeb muzyków i fanów, Piotrek marzył o rzeczach po prostu niewyobrażalnych.
Wojna totalna to książka o tym, jak niemożliwe stało się możliwe. Ale i o tym, że za spełnianie marzeń trzeba słono płacić.
Podziwiam Petera i jednocześnie mu zazdroszczę – determinacji w działaniu, spełnianiu marzeń i pokonywaniu przeszkód. Dla mnie on i jego Vader są bohaterami ostatniego ćwierćwiecza. Pokazali, że nie jesteśmy pokoleniem straconym (mam rok mniej niż Peter), że potrafimy zmierzyć się ze światem, wychodząc z tego pojedynku z tarczą, że z piwnic i garaży można przebić się na duże sceny i przemierzać świat na swoich warunkach. Wojna totalna ma dodatkowy wymiar w postaci autora. Jarek Szubrycht jest nie tylko świetnym dziennikarzem, ale też człowiekiem wywodzącym się z tego środowiska – fanem, muzykiem jeżdżącym w trasy również z Vaderem i kumplem większości osób wypowiadających się w książce. I też dzięki temu Wojna totalna jest wyjątkowym dokumentem o niezwykłym zespole. – Leszek Gnoiński
Kiedy słyszę opowieści Jarka Szubrychta o grupie Vader, wzdycham, czemu nie zostałem metalowcem. Zapytał mnie, czy coś bym napisał na okładkę książki, ale tak się zaczytałem, że nie starczyło czasu. – Bartek Chaciński
To jest historia zespołu Vader. Losy Piotra Wiwczarka z Olsztyna, który jako nastolatek powiesił sobie plakat Judas Priest nad łóżkiem w swoim pokoju w domu dziadków. Gapił się w to okno na lepszy świat przed zaśnięciem, zerkał na nie, kiedy budził się rano i gdy wracał ze szkoły. Snuł marzenia. Rozmyślał, jak cudownie mogłoby być, gdyby zamiast Halforda i Downinga to on stanął na tej olbrzymiej scenie, skąpany w purpurowym świetle reflektorów. Jakby to mogło być, gdyby nagrywał i wydawał prawdziwe płyty, kręcił pokazywane w telewizji teledyski, jeździł z koncertami po całym świecie, od Australii przez Amerykę Południową po Japonię. W kraju za żelazną kurtyną, gdzie szalała cenzura, otrzymanie paszportu zależało od ubeckiego widzimisię, instrumenty nadawały się wyłącznie na rozpałkę, a karykatura rynku fonograficznego nijak nie zaspokajała potrzeb muzyków i fanów, Piotrek marzył o rzeczach po prostu niewyobrażalnych.
Wojna totalna to książka o tym, jak niemożliwe stało się możliwe. Ale i o tym, że za spełnianie marzeń trzeba słono płacić.
Podziwiam Petera i jednocześnie mu zazdroszczę – determinacji w działaniu, spełnianiu marzeń i pokonywaniu przeszkód. Dla mnie on i jego Vader są bohaterami ostatniego ćwierćwiecza. Pokazali, że nie jesteśmy pokoleniem straconym (mam rok mniej niż Peter), że potrafimy zmierzyć się ze światem, wychodząc z tego pojedynku z tarczą, że z piwnic i garaży można przebić się na duże sceny i przemierzać świat na swoich warunkach. Wojna totalna ma dodatkowy wymiar w postaci autora. Jarek Szubrycht jest nie tylko świetnym dziennikarzem, ale też człowiekiem wywodzącym się z tego środowiska – fanem, muzykiem jeżdżącym w trasy również z Vaderem i kumplem większości osób wypowiadających się w książce. I też dzięki temu Wojna totalna jest wyjątkowym dokumentem o niezwykłym zespole. – Leszek Gnoiński
Kiedy słyszę opowieści Jarka Szubrychta o grupie Vader, wzdycham, czemu nie zostałem metalowcem. Zapytał mnie, czy coś bym napisał na okładkę książki, ale tak się zaczytałem, że nie starczyło czasu. – Bartek Chaciński
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarek Szubrycht |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jarek Szubrycht |
Cena: 57.64 zł
Wydanie 2009r.
Oprawa twarda.
Strony 358.
Format 15,0x22,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dariusz Bakalarz, Peter Lynch |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Dariusz Bakalarz, Peter Lynch |
Cena: 63.52 zł
O co nas pytają wielcy filozofowie. Trzy serie
Wydanie 2008
stron 262
format 13 x 20 cm
oprawa twarda
Połączone w jednym tomie trzy serie cieszących się wielkim zainteresowaniem telewizyjnych wykładów Leszka Kołakowskiego o wielkich filozofach to już prawie minileksykon, a na pewno znakomita zachęta do zajęcia się ``umiłowaniem mądrości``. Tacy mistrzowie jak Sokrates, Platon, Arystoteles, Augustyn, Tomasz z Akwinu, Mistrz Eckhart, Kartezjusz, Pascal, Leibniz, Hume, Kant, Kierkegaard, Nietzsche, Husserl, Heidegger - i jeszcze wielu innych nie mniejszych filozofów - stawiają nam pytania. O dobro, o to, czy zasady moralne mają charakter arbitralny, czy można wierzyć w Boga i twierdzić zarazem, że nic o Nim nie wiadomo. I wiele, wiele innych.
stron 262
format 13 x 20 cm
oprawa twarda
Połączone w jednym tomie trzy serie cieszących się wielkim zainteresowaniem telewizyjnych wykładów Leszka Kołakowskiego o wielkich filozofach to już prawie minileksykon, a na pewno znakomita zachęta do zajęcia się ``umiłowaniem mądrości``. Tacy mistrzowie jak Sokrates, Platon, Arystoteles, Augustyn, Tomasz z Akwinu, Mistrz Eckhart, Kartezjusz, Pascal, Leibniz, Hume, Kant, Kierkegaard, Nietzsche, Husserl, Heidegger - i jeszcze wielu innych nie mniejszych filozofów - stawiają nam pytania. O dobro, o to, czy zasady moralne mają charakter arbitralny, czy można wierzyć w Boga i twierdzić zarazem, że nic o Nim nie wiadomo. I wiele, wiele innych.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Leszek Kołakowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Leszek Kołakowski |
Cena: 39.27 zł
Czwarta i ostatnia część z uznanej serii niezwykłych „Ksiąg Pellinoru”.
Maerad, rozpaczliwie ścigając się z Mrokiem, musi rozwiązać ostatnią zagadkę Drzewnej Pieśni. Tylko wtedy zdoła pokonać Bezimiennego i przywrócić pokój w Annarze i Siedmiu Królestwach. Lecz zna klucz tylko do połowy zagadki - drugi posiada przy sobie jej dawno dawno zaginiony brat, Hem.
Zanim Maerad wyruszy w niebezpieczną podróż, by go odnaaleźć, musi stoczyć epicką dramatyczną walkę z Landrostem. Tymczasem Hem, uciekający przed Czarną Armią i poszukujący siostry, stawi czoło zdradzie i śmiertelnej chorobie.
Lecz Mrok wciąż rośnie w siłę. Czy brat i siostra odnajdą się na czas, czy też czeka ich ostateczna, apokaliptyczna klęska?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alison Croggon |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Alison Croggon |
Cena: 46.09 zł
Dyktanda i zabawy ortograficzne GIMN kl.1-3
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Włodarczyk |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Włodarczyk |
Cena: 7.05 zł
Częstowanie członków rodziny lub przyjaciół alkoholem własnej roboty – bezcenne. Ich wytwarzanie wymaga sporej dozy cierpliwości i zaangażowania, ale efekty są tego warte. Nic bowiem nie zastąpi satysfakcji i smaków samodzielnie przyrządzonych wódek, nalewek, bimbrów, miodów czy piw.
Dobrze przygotowany domowy alkohol to przede wszystkim wspaniały smak, aromat i kolor. Zaprezentowane receptury, przekazywane często z pokolenia na pokolenie, to wypróbowane sposoby na wyśmienite miody pitne, będące typowo polskim trunkiem, babcine nalewki, wódki i bimbry oraz bursztynowe krupniki, słodkie likiery i kremy oraz złociste piwa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 69.19 zł
Disney Księżniczka. Świat dziewczynek GIR 1
Dołącz do Księżniczek Disneya, by poznać ich zaczarowany świat!
Twoje ulubione bohaterki potrafią wspaniale zorganizować czas i mają mnóstwo pomysłów na to, by każda chwila była niezapomniana. Aurora, Tiana, Śnieżka i pozostałe księżniczki podpowiedzą Ci, jak z gracją zachować się w różnych sytuacjach i zdradzą Ci sekrety swojej urody. Wspólnie będziecie rysować, projektować i ozdabiać - pomocne w tym będą dołączone naklejki. W książce znajdziesz także plakaty z uroczymi bohaterkami oraz fantazyjną zakładkę do książki.
W towarzystwie przyjaciółek zawsze możesz liczyć na udaną zabawę!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 17.21 zł
Koniec lata i jesień to doskonały czas na zrobienie smacznych przetworów. Owoce i warzywa są wtedy idealne, aby „zamknąć je” na zimę w słoikach i otworzyć w dowolnym momencie. Będą mogli państwo wówczas delektować się pysznymi konfiturami czy naleśnikami z marmoladą. W naszej książce nie zabraknie również przepisów na przetwory warzywne, grzyby oraz orzeźwiające soki, syropy i kompoty. Robiąc domowe przetwory, powinniśmy wybierać surowce o najwyższej jakości. Trzeba też odpowiednio przygotować słoiki lub butelki, do których trafi jedzenie, i nie zapominać o umiejętnym stosowaniu przypraw i innych dodatków niezbędnych do konserwacji. Przykładowe przepisy: sok jabłkowy z miętą, marynowane rydze, ogórki kwaszone, suszone owoce róży, papryka pasteryzowana, dżem jarzębinowy, marmolada jeżynowo-jabłkowa, konfitura agrestowa, kompot czereśniowy, gruszki w occie. W serii również: Potrawy tradycyjne, Potrawy z rusztu i grilla, Potrawy z ziemniaków, Sałatki dla każdego, Ciasta z owocami, Potrawy z ryb, Przyprawy i zioła, Potrawy mączne, Potrawy mięsne, Kuchnia włoska, Potrawy wegetariańskie, Zdrowo, szybko, tanio, Surówki i sałatki.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 4.51 zł
Wydanie 2009
format 12,5 x 20,5 cm
stron 448
oprawa miękka
Pod napięciem, zaskakujące, jedne mroczne, inne zabawne - te opowiadania sprawią, że nie pomyślisz już jak przedtem ani o urodzinach, ani o wampirach. Taki jest temat antologii. Zapraszamy więc na urodzinowy bal wampirów. I uprzedzamy! Możesz zapłacić własną krwią, choć byli tacy, którzy zdołali uniknąć losu smakowitego prezentu i wykreślili się z karty dań. Na tę imprezę nie wybieraj się bez osikowego kołka.
format 12,5 x 20,5 cm
stron 448
oprawa miękka
Pod napięciem, zaskakujące, jedne mroczne, inne zabawne - te opowiadania sprawią, że nie pomyślisz już jak przedtem ani o urodzinach, ani o wampirach. Taki jest temat antologii. Zapraszamy więc na urodzinowy bal wampirów. I uprzedzamy! Możesz zapłacić własną krwią, choć byli tacy, którzy zdołali uniknąć losu smakowitego prezentu i wykreślili się z karty dań. Na tę imprezę nie wybieraj się bez osikowego kołka.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 38.93 zł
_M_2301_23Body_Sculpture_Pilka_gimnas.jpg "PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM")
PIŁKA GIMNASTYCZNA BB 001 65 CM
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych. Wykonana z najwyższej jakości gumy. Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg. Średnica piłki 65 cm.
OPIS PRODUKTU:
Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń ruchowych, rehabilitacji, wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi i innych
Wykonana z najwyższej jakości gumy
Specjalna struktura piłki powoduje, że ciało nie ślizga się po jej powierzchni
Przeznaczona dla osób o wzroście 162 - 180 cm
Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne 250 kg
Średnica piłki 65 cm
Kolor: niebieski
ZASTOSOWANIE:
Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu
Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców, jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji
Podczas normalnego treningu ćwiczymy nie tylko konkretne mięśnie, ale również poprawiamy swoją równowagę oraz pracujemy nad lepszą postawą i zapobiegamy problemom z kręgosłupem
Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni
Piłkę stosuje się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy
Występują różne rozmiary piłek. Wielkość piłki dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:
55 cm - wzrost: 151-165 cm
65 cm – wzrost: 166-180 cm
75 cm – wzrost: 181-190 cm
ĆWICZENIA:
Ćwiczenia górnej części ciała
Umieść piłkę pod swoim brzuchem i górną częścią ud. Połóż dłonie płasko na podłodze przed sobą, ramiona połóż wygodnie po bokach, sięgając jak najdalej do przodu. Teraz przyciągaj ciało po piłce do przodu dopóki ręce nie znajda się bezpośrednio pod ramionami, przytrzymaj tą pozycję przez sekundę, następnie powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Pamiętaj o oddechu, wykonując trudniejszą część ćwiczenia wydychaj powietrze ustami, wymawiając przy tym nieme ”h”.
Umieść piłkę pod brzuchem poniżej klatki piersiowej i wyprostuj nogi. Połóż ręce płasko na podłodze przed sobą, ramiona osobno. Z wdechem opuszczaj na rękach klatkę piersiową do podłogi, przytrzymaj sekundę, następnie z wydechem odepchnij się z powrotem do góry. Powtarzaj 10-15 razy.
Umieść piłkę pod plecami. Skrzyżuj ramiona płasko na klatce piersiowej. Teraz skręć prawe ramię ku lewej nodze, przytrzymaj przez sekundę, powróć do pozycji startowej. Następnie sięgaj lewym ramieniem w kierunku prawej nogi, przytrzymaj sekundę, powróć do pozycji startowej. Wykonuj ruch powoli i dokładnie, pamiętaj o tym, by wydychać powietrze w momencie skrętu tułowia do kolana i wdychać, powracając do pozycji startowej. Tak wygląda jedno ćwiczenie. Powtórz 10 razy.
Ćwiczenia dolnej części ciała
Połóż się na plecach na podłodze, ręce ułóż wzdłuż tułowia po bokach. Połóż wyprostowane nogi na piłce tak, by stopy i łydki leżały na piłce, a ciało tworzyło prostą linię. Wdychając powietrze, uciskaj piłkę piętami i tocz w kierunku pośladków, dopóki pod kolanami utworzy się kąt prosty. Przytrzymaj przez sekundę, potem z wydechem powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy.
Połóż się na lewym boku, ugnij ramię pod katem prostym i podeprzyj ciało, drugą ręką podeprzyj się z przodu. Połóż prawe kolano na piłce, lewą nogę zegnij na podłodze. Naciskaj prawą nogą na piłkę, przytrzymaj przez sekundę, weź głęboki wdech i po chwili z wydechem powtórz ćwiczenie. Powtarzaj 10-15 razy. Następnie zmień stronę.
Uklęknij na lewej nodze i oprzyj ciało na piłce, ręce ułóż na piłce przed sobą. Wyprostuj prawą nogę, obciągnij palce i oprzyj na podłodze. Powoli podnoś prawą nogę aż do linii bioder (nie wyżej) równolegle do podłogi, przytrzymaj przez sekundę, potem powoli powróć do pozycji startowej. Powtarzaj 10-15 razy. Zmień strony i powtarzaj, leżąc na prawym boku.
UWAGI:
Piłka jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji
Do piłki dołączamy instrukcję obsługi z ćwiczeniami
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | BODY SCULPTURE |
| Kod producenta | BB 001 65cm |
| EAN | 5903733001809 |
Cena: 47.30 zł
_V40824.jpg "Tunika Elsa Blu Scuro M-313 (4)")
Tunika Elsa Blu Scuro M-313 (4)
Seksowna, plażowa tunika, która wygląda jak sportowa sukienka. Idealne uzupełnienie plażowej mody. Zagwarantuje Ci wygodę niemal w każdej sytuacji. Uszyta z lekkiej, elastycznej, włoskiej tkaniny. Świetnie leży. Góra tuniki w stylu a'la bokserka (widoczna na plecach). Przód z kuszącym dekoltem podkreślonym lamówką w kontrastowym kolorze. Mniej więcej na środku tuniki znajduje się regulowane wiązanie - możesz zaakcentować nim talię lub też zsunąć tunikę nieco niżej, lekko tuszując brzuszek. Długość mini. Dostępna w wielu kolorach do wyboru.Po prostu warto mieć ją ze sobą.
Produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti przez polskiego producentaodporny na działanie promieni słonecznych (nie blaknie), siłę trącą piasku,szybkoschnący.
| Rozmiar | Obwód w biuście | Obwód w biodrach | Długość tuniki |
| S | 84-86 cm | 85-88 cm | 78 cm |
| M | 87-89 cm | 89-92 cm | 80 cm |
| L | 90-92 cm | 93-96 cm | 82 cm |
Cena: 54.79 zł