Rozmiar | Obwód w biuście | Obwód w talii | Obwód w biodrach |
S/L | 84 - 96 cm | 54 - 84 cm | 82 - 114 cm |
XL/XXL | 96 - 108 cm | 84 -114 cm | 114 - 146 cm |
Mam przyjaciela kucharza. Mądra mysz.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ralf Butschkow |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ralf Butschkow |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Seno |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Ewa Seno |
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania
150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
liczne porady i wskazówki dietetyczne
rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.
Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Lefteris Kavoukis, Ewa Chodakowska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Artur Bruhlmeier |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Artur Bruhlmeier |
Kącik olimpijski Część 2 Algebra
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kurlyandchik Lev |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Kurlyandchik Lev |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Henning Mankell |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Henning Mankell |
Kolorowanka dla dziewczynki cz.1.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
O krasnoludkach i o sierotce Marysi.
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maria Konopnicka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maria Konopnicka |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAFISF352 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | AVA |
Kod producenta | AVAFISF352 |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jarosław Swajdo |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Jarosław Swajdo |
Moja skuteczna dieta. 12 kroków do dobrej wagi
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Cezary Żak |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Cezary Żak |
Język polski To Lubię SP kl.4 podręcznik językowy
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zofia Agnieszka Kłakówna, Maria Jędrychowska, Barbara Dyduch |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Zofia Agnieszka Kłakówna, Maria Jędrychowska, Barbara Dyduch |
Dlaczego tyjemy i jak sobie z tym poradzić?
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Taubes Gary |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Taubes Gary |
100 najpiękniejszych samochodów
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maja Popielarska |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Maja Popielarska |
Bydgoszcz. Plan miasta skala 1:20 000
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |
Informacje dodatkowe | |
---|---|
Producent | Praca Zbiorowa |