Cena: 28.77 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 184.
Format 12,5x19,5cm.
Coraz więcej osób przywiązuje wagę do zdrowego stylu życia - dba o kondycję fizyczną i dobór właściwego menu. Podstawowym warunkiem ułożenia prawidłowego jadłospisu jest wiedza na temat produktów spożywczych - ich wartości odżywczej oraz jakości.
Ten poradnik to zbiór najistotniejszych informacji, esencja tego, co każdy wiedzieć powinien na temat właściwego odżywiania i potrzeb żywieniowych organizmu. Zebrano w nim informacje dotyczące podstawowych składników służących zdrowiu i ich znaczenia dla organizmu, omówiono najważniejsze pojęcia związane z żywieniem.
Autorka przedstawiła najpopularniejsze diety ostatnich lat - opisała koncepcje, na których się opierają, ich wady i zalety. Nie zabrakło także modelu piramidy żywieniowej, czyli złotego standardu w żywieniu. Można tu również znaleźć wyjaśnienia wszystkich, często tajemniczo brzmiących, oznaczeń na etykietach produktów spożywczych. Cennym dodatkiem są tabele kalorii obejmujące większość produktów dostępnych na naszym rynku.
Książkę uzupełniają ciekawostki, porady i praktyczne wskazówki, które podpowiedzą, jak smacznie i zdrowo jeść, by mieć dobrą kondycję i smukłą sylwetkę.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bogucka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Agnieszka Bogucka |
_V23979.jpg "Kostium kąpielowy Tiffany Seafoam Glow-Cubano M-319 mięta z brązem (110)")
Kostium kąpielowy Tiffany Seafoam Glow-Cubano M-319 mięta z brązem (110)
Elegancki, dwuczęściowy kostium z zestawie z wygodnymi shortami. Podkreślony wspaniałą, świeżą kolorystyką, idealną na plażę. Na wyróżnienie zasługuje tu biustonosz, który posiada profesjonalnie wymodelowaną konstrukcję z usztywnionymi miseczkami, fiszbinami i sporym wypełnieniem push up - jeśli marzysz o seksownym biuście, z pewnością się tu nie zawiedziesz. Kostium świetnie unosi piersi, doskonale je modeluje, zmysłowo powiększa... Ten urlop z pewnością będzie udany. Rozmiar 2XL bez poduszek push up, posiada tylko usztywniane miseczki. Ramiączka regulowane i całkowicie odpinane (można równomiernie opalać ciało). Subtelne marszczenia na miseczkach dodają kokieterii. Broszka z możliwością całkowitego jej odpięcia. Shorty gładkie, z pewnością poczujesz się w nich komfortowo. Włoska tkanina, polski producent.
Doskonały kostium zarówno do opalania jak i pływania,produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti, odporny na działanie promieni słonecznych, siłę trącą piasku, szybkoschnący.
Cena: 70.70 zł
_J12345.jpg "Body 1409")
Który owoc jest żółty? Kto przynosi świąteczne prezenty pod choinkę? Kto założył za duże buty? Który bałwanek jest największy? Oto właśnie gratka! Świetnie opracowany zeszyt ćwiczeń dla każdego trzyletniego malucha. Są tu i naklejki, i zabawy rysunkowe, są ćwiczenia w rysowaniu po śladzie i porcja wiedzy o świecie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 6.59 zł
_J1793.jpg "RAJ. MICRO PLUSH")
Rajstopy damskie z micro plushu. Gładkie o specjalnej strukturze włókien zatrzymujących ciepło przy ciele. Skład: 90% poliester, 10% elastan.
Cena: 13.84 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 246.
Format 15,0x19,0cm.
Mieszkanie to takie okropne słowo! Zwłaszcza, kiedy okazuje się, że z końcem lata trzeba będzie się tam przenieść i zostawić stary dom przy ulicy Jaśminowej 4. Taja nie wyobraża sobie życia w jakimś bloku. Jak będzie mogła zabrać ze sobą mieszkańców domu i ogrodu - kochające słoneczne poranki Zjawinki, śpiewające Tęczynki, kudłatego Słończyk rezydującego pod łóżkiem, stado Galopków, które w deszczowe dni biegają po dachu... Do tego jeszcze ten młodszy braciszek Daszo, pyzaty i nieznośny! Taja ma prawie siedem lat i bardzo poważne zmartwienie. W dodatku ciągle jeszcze nie spotkała swojego Rdenia, istoty, która - jak twierdzi Dziadek Filip - przybiera postać największego marzenia. A właśnie zbliża się Noc św. Jana, magiczny czas, kiedy w lesie kwitną paprocie i ludziom ukazują się właśnie Rdenie... Taja z Jaśminowej to magiczna, poetycka opowieść o potędze wyobraźni, pięknie przyrody i urokach dzieciństwa.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adrianna Szymańska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Adrianna Szymańska |
Cena: 34.54 zł
_db_imagescustom900x1200_49083.jpg "Sukienka Sukienka Model SD26 Black")
Sukienka Sukienka Model SD26 Black
Zmysłowa o bardzo prostym kroju sukienka idealnie dopasowuje się do figury. Elementem dekoracyjnym jest koronkowy karczek w kształcie litery V na przodzie, oraz koronkowe długie rękawy. Pikanterii dodaje rewelacyjny tył sukienki z koronkową wstawką do linii talii, który perfekcyjnie...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | RiZ Pracownia Krawiecka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | RiZ Pracownia Krawiecka |
Cena: 181.39 zł
_db_imagescustom900x1200_44105.jpg "Bluzka Damska Model L-32-006 YELLOW")
Bluzka Damska Model L-32-006 YELLOW
Długa damska koszula z długim rękawem, wykonana z lekko przejrzystego materiału. Rękawy z możliwością podpięcia, na ramionach pagony przypinane guzikami, na piersiach kieszonki, również zapinane na guziki.
100% bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Funk and soul |
Cena: 32.89 zł
1000 norweskich słówek. Ilustrowany słownik norwesko-polski, polsko-norweski
Ucz się przydatnych słów z pomocą wesołych ilustracji!
Wyrazy zapamiętasz szybciej i lepiej utrwalisz je w pamięci!
Obrazki przedstawiają typowe życiowe sytuacje, których codziennie doświadczamy, odnoszą się do postaci i rzeczy, z którymi często mamy styczność.
Dotyczą one m.in. domu, miasta, szkoły, przyrody, rozrywki, podróży, sportu.
Ilustracje zostały opisane, za każdym norweskim słowem podano jego wymowę i polskie znaczenie.
Każdy blok tematyczny uzupełniają typowe, często używane zwroty. Na końcu książki znajduje się słowniczek oraz informacje na temat języka norweskiego i wymowy norweskiej.
Niniejszy podręcznik jest przeznaczony dla dzieci, ale nie tylko dla nich. Lekka forma pomoże w opanowaniu podstawowego słownictwa także osobie zaczynającej się uczyć języka norweskiego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 43.66 zł
Trzeci tom wampirzej sagi miłosnej. Kiedy media zaczynają donosić o serii tajemniczych morderstw w Seattle, a do lasów wokół Forks powraca żądna zemsty wampirzyca, Bella uświadamia sobie, że znowu grozi jej śmiertelne niebezpieczeństwo. W dodatku, wiedząc, że jej decyzja może doprowadzić do odnowienia odwiecznego konfliktu pomiędzy wampirami a wilkołakami, zmuszona jest wybierać pomiędzy miłością Edwarda a przyjaźnią Jacoba. Zbliża się też zakończenie roku szkolnego, a więc termin przemiany - czy Bella ma wybrać życie czy śmierć? Cykl Zmierzchu (The Twilight Saga) zajmuje czołowe miejsca na światowych listach bestsellerów. Pamiętnik w twardej oprawie, nawiązujący do książki \"Zaćmienie\". Zawiera cytaty pochodzące z sagi oraz z klasycznych dzieł literackich, które zainspirowały autorkę. Idealny prezent dla miłośników kultowej sagi Stephenie Meyer!Niezwykle romantyczna i pełna napięcia saga Zmierzch zawładnęła wyobraźnią czytelników na całym świecie. Autorka zachęca wszystkich do zapisywania własnych przemyśleń, marzeń i sekretów w wyjątkowym dzienniku.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephenie Meyer |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephenie Meyer |
Cena: 40.31 zł
Obrazki dla maluchów - Dbaj o zdrowie
Wydanie 2011
stron 32
format 16,5x20 cm
książka całokartonowa
Książka dla najmłodszych, z której dzieci dowiedzą się, jak dbać o siebie i dlaczego higiena jest tak ważna.
stron 32
format 16,5x20 cm
książka całokartonowa
Książka dla najmłodszych, z której dzieci dowiedzą się, jak dbać o siebie i dlaczego higiena jest tak ważna.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nathalie Belineau |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nathalie Belineau |
Cena: 17.31 zł
Puzzle 500 elementów Myszka Minnie
o ułożeniu powstanie obrazek o wymiarach 48 x 34 cm. Wysoką jakość, nasycenie kolorów i bezpieczeństwo układania zapewnia wykorzystanie materiałów ekologicznych.
Wiek: 10+.
Wiek: 10+.
Cena: 23.25 zł
_J20606.jpg "FIGI DAMSKIE BIKINI L-123BIB-11")
W 2005 roku zmarł ostatni powstaniec wielkopolski. Porucznik Jan Rzepa miał 105 lat. Można więc przyjąć, że za około 15 – 20 lat będziemy żegnać ostatnich powstańców warszawskich. Co po nich zostanie? Wspomnienia, wywiady, zbiory Muzeum Powstania Warszawskiego, mogiły. Jaki testament zostawią dla nas i przyszłych pokoleń uczestnicy powstańczego zrywu? Na to pytanie każdy może znaleźć własną odpowiedź, bez względu na światopogląd, orientację polityczną, czy nawet powierzchowną znajomość losów naszego państwa.
„Warszawa’44” jest niezwykłą opowieścią o losach ogarniętego powstaniem miasta. Napisana żywym przystępnym językiem książka zawiera nie tylko dramatyczną historię powstańczego zrywu – przebieg działań bojowych w poszczególnych dzielnicach, operacje konkretnych jednostek, a także migawki z życia codziennego i kulturalnego w ogarniętym powstaniem mieście – lecz również mało wcześniej znane fakty, jak choćby te, o plutonie głuchoniemych czy oddziale słowackim.
„Warszawa’44” to także pierwsza w Polsce publikacja o tym heroicznym zrywie zilustrowana pełnymi dynamizmu scenami zrealizowanymi przez grupę rekonstrukcyjną. Dzięki temu wyruszamy w wyjątkową, niemalże filmową, podróż po powstańczych miejscach z bohaterami tamtych wydarzeń
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mirosław Orłowski |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Mirosław Orłowski |
Cena: 57.64 zł
_J22447.jpg "SPODNIE 3035")
Jan Fabel znowu ma kłopoty. Jego partnerka oczekuje głębszego zobowiązania, zaś jego córka zamierza wstąpić do
policji, za co jego była żona ma do niego pretensje. Jakby tego było mało seryjny morderca kobiet zwany Aniołem z
St. Pauli dał znak życia po dziesięciu latach milczenia. W dzielnicy czerwonych latarni znaleziono angielską gwiazdę
pop zmarłą wskutek kilku pchnięć nożem. Okazuje się, że ma to pewien związek z serią pozornie niepołączonych ze
sobą wydarzeń: morderstwem dziennikarki w Norwegii, śmiercią serbskiego gangstera oraz długo zapomnianym
projektem powziętym u szczytu Zimnej Wojny, w którego skład wchodziła świetnie wyszkolona grupa zabójczyń
znanych pod kryptonimem Walkirie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Craig Russell |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Craig Russell |
Cena: 46.09 zł
Erich Honecker. Biografia polityczna
Erich Honecker (1912-1994) – I sekretarz generalny Niemieckiej Socjalistycznej Partii Jedności. W czasie II wojny światowej prześladowany przez nazistów, po jej zakończeniu szybko awansował do elity politycznej kraju i przez kolejne 25 lat kształtował oblicze NRD.
Kim był człowiek, który nie cofnął się przed obaleniem swojego protektora Waltera Ulbrichta? Człowiek, który polował z Breżniewem, jednocześnie próbując nawiązać dialog z RFN? Polityk, który bronił socjalizmu śmiertelnymi strzałami pod murem berlińskim?
W pierwszej biografii Ericha Honeckera Jan Lorenzen kreśli obraz polityka i człowieka. Wyjaśnia, w jaki sposób Honeckerowi udała się jedyna w swoim rodzaju kariera polityczna, mimo że nie dysponował, jak się wydawało, ani szczególną charyzmą, ani talentami politycznymi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan N. Lorenzen |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Jan N. Lorenzen |
Cena: 40.31 zł
Wzruszająca i urocza opowieść o pięcioletniej sierotce Heidi, którą opiekuje się mieszkający w szwajcarskich Alpach dziadek uznawany przez okolicznych mieszkańców za gbura, odludka i dziwaka. Pogodna, mądra i wrażliwa dziewczynka szybko podbija serce zgorzkniałego starca, nawiązuje liczne przyjaźnie i żyje szczęśliwie wśród pięknej, alpejskiej przyrody. Pewnego dnia zostaje zabrana do Frankfurtu, aby tam dotrzymywać towarzystwa sparaliżowanej córce zamożnego przedsiębiorcy. Czy Heidi zaaklimatyzuje się w nowym, obcym dla niej środowisku? Czy uda się jej pomóc chorej dziewczynce?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JOHANNA SPYRI |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | JOHANNA SPYRI |
Cena: 28.77 zł
Po raz pierwszy ROD STEWART o swoim niezwykłym życiu i karierze muzycznej!
Pasjonująca autobiografia legendy rock & rolla.
Raz przed świętami Rod Stewart wpadł na pomysł, by dać w prezencie Eltonowi Johnowi najnowocześniejszy model przenośnej lodówki. Urządzenie było hitem, a cena 300 funtów imponująca. Jednak Elton John zepsuł niespodziankę... Podarował Rodowi rysunek Rembrandta Adoracja pasterzy ze sceną ze stajenki w Betlejem.
\"Pieprzony Rembrandt! Poczułem się taki małostkowy - no, może nie tak bardzo, jak chciałby Elton, gdy później ironicznie określił mój prezent jako \"wiaderko z lodem\". To nie było żadne wiaderko, tylko supernowoczesna przenośna lodówka!\" - pisze w autobiografii.
40 lat temu Rod Stewart osiągnął coś, co nie udało się nawet Presleyowi czy Beatlesom - był numer 1 na listach singli i albumów po obu stronach Atlantyku. Jego soulowy głos, jedna z najsłynniejszych chrypek w muzyce rozrywkowej i pełne ekspresji występy na żywo uczyniły go jednym z najlepszych wokalistów wszech czasów.
Zasłynął jako autor takich piosenek, jak: \"Maggie May\", \"Sailing\", \"Tonight`s the Night\", \"Hot Legs\", \"Da Ya Think I`m Sexy? \", \"Young Turks\", \"Forever Young\", i \"You Wear It Well\".
Rod Stewart szczerze opisuje skromne brytyjskie korzenie i dorastanie podczas tras koncertowych. Nie pomija swoich wielkich miłości - trzech małżeństw i ośmiorga dzieci - oraz setek koncertów po całym świecie. Opowiada też o słabości do Celticu Glasgow, pięknych blondynek i narkotyków. W licznych anegdotach wspomina nieustającą rywalizację z Eltonem Johnem i przyjaźnie z największymi muzykami swoich czasów.
Wybierz się w fascynującą podróż poprzez życie jednej z najwybitniejszych ikon muzyki!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rod Stewart |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Rod Stewart |
Cena: 63.41 zł