Cena: 6.82 zł
Produkt dostępny
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 32.
Format 20,0x28,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 328.
Format 13x20cm.
Niewiele jest na świecie osób tak sympatycznych, ciepłych i życzliwych jak Gabrysia. Nie bez powodu młoda polonistka jest lubiana i szanowana nie tylko przez swoich wychowanków. Gabrysia wytrwale i dzielnie stawia czoła wszystkim wyzwaniom, które stają na jej drodze. A przecież ma jeszcze na głowie ukochaną córkę, dom i męża. No właśnie: męża, który -delikatnie rzecz ujmując – w ogóle jej nie wspiera, nie mówiąc już o jakimś większym zaangażowaniu w życie rodzinne. Uciekając od szarej rzeczywistości i poszukując przestrzeni, w której mogłaby po prostu „być sobą”, Gabrysia pod pseudonimem Inga pisze bloga. Angażuje się także w pracę zawodową, podejmując się utworzenia sprawnie działającego kółka teatralnego. Jednocześnie poznaje wstydliwy sekret Mateusza, nieśmiałego chłopca borykającego się z brakiem zainteresowania ze strony rodziców. Próbuje go wesprzeć, jednak nawet nie przypuszcza, że niedługo sama będzie potrzebowała pomocy... Jak poradzi sobie z wszystkimi zobowiązaniami? Czy Nikt_Ważny, wytrwały czytelnik jej wpisów, nie stanie się dla niej właśnie Kimś...?
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aneta Rzepka |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Aneta Rzepka |
Cena: 34.54 zł
Najnowsza powieść autorki, której książki do tej pory wydano w 46 krajach, w łącznym nakładzie ponad 15 milionów egzemplarzy.
Po tym, jak Kitty Logan niesłusznie oskarżyła w programie telewizyjnym niewinnego człowieka, jej kariera dziennikarska wali się w gruzy. Jedyną osobą, która wciąż w nią wierzy, jest jej mentorka, szefowa i zarazem przyjaciółka Constance Dubois. Niestety, Constance ma zaawansowanego raka. Kitty podziwia ją i szanuje najbardziej na świecie, ale ma wielkie opory przed tym, by zobaczyć ją w takim stanie. W końcu jednak pokonuje lęk i odwiedza ją w nadziei, że pozna odpowiedzi na swoje pytania i rozwieje wątpliwości. Constance opowiada jej o pewnej historii, którą od dawna chciała się zająć, ale nie pozwoliły na to inne dziennikarskie obowiązki. Prosi Kitty, by ta odszukała teczkę z listą zawierającą imiona i nazwiska stu osób. Kitty nie zna żadnej z nich, nie wie nawet, czy cokolwiek je ze sobą łączy. Na prośbę umierającej przyjaciółki podejmuje się najtrudniejszego i - jak się okazuje - najciekawszego zadania w swojej dziennikarskiej karierze. Prawda, do której w końcu dociera, jest nie tylko fascynująca, lecz także głęboko poruszająca. Życie Kitty już nigdy nie będzie takie jak przedtem…
Ta powieść nie tylko wzrusza, ale i podnosi na duchu, pokazując, że dobro - choć niekiedy głęboko ukryte - jest w każdym z nas.
Cecelia Ahern (ur. 1981), irlandzka pisarka i producentka telewizyjna, autorka licznych bestsellerów wydawanych w kilku językach na całym świecie. Zadebiutowała w roku 2004 powieścią PS Kocham Cię, na podstawie której zrealizowano cieszący się ogromną popularnością film. Cecelia ma dwoje dzieci, mieszka w Dublinie.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cecelia Ahern |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Cecelia Ahern |
Cena: 46.19 zł
Wydanie 2012r.
Orpawa twarda.
Strony 294.
Format 15,0x21,5cm.
Za chwilę rozpocznie się jedno z najważniejszych doświadczeń w historii nauki, a Jerzy i Anna mają okazję obejrzeć wszystko z bliska! Eryk udaje się do Wielkiego Zderzacza Hadronów, by zbadać najwcześniejsze chwile istnienia Wszechświata - sam Wielki Wybuch. Jest przekonany, że wszystko odbędzie się zgodnie z planem, jednak dzieciaki odkrywają niezwykle zuchwały spisek...
Tej niesamowitej opowieści autorstwa Lucy Hawking i profesora Stephena Hawkinga, międzygalaktycznego geniusza, towarzyszą eseje czołowych uczonych świata. Do tego bajecznie kolorowe zdjęcia kosmosu!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephen Hawking, Lucy Hawking |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Stephen Hawking, Lucy Hawking |
Cena: 51.87 zł
Wydanie 2012r.
Oprawa twarda.
Strony 166.
Format 16x21cm.
\"Strategia stylu\" Niny Garcia to swoisty elementarz mody, który krok po kroku nauczy cię, jak osiągnąć ponadczasowy szyk, a jednocześnie oszczędzać pieniądze. Wielbicielki mody odkryją liczne nowe sztuczki, które pozwolą im pozostać wiernymi modzie z wysokiej półki, lecz za mniejsze pieniądze, nauczą, jak w pełni wykorzystać posiadaną garderobę i jak o nią dbać. Dzięki książce poznasz pomysłowe i kreatywne sposoby na wyrażenie własnego stylu.
Krok po kroku, Nina pomaga szczerze odpowiedzieć na trzy podstawowe pytania – Co już mam? Czego potrzebuję? Czego chcę? – przed dokonaniem zakupów, co pozwoli uniknąć niepotrzebnych wydatków. Kolejna, po \"Małej czarnej księdze stylu\" i \"Klasycznej setce\", część stale powiększającej się kolekcji klasycznych poradników Niny Garcii jest nieodzowna w tym sezonie i na wszystkie sezony!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nina Garcia |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Nina Garcia |
Cena: 51.98 zł
Kuchnie świata. najlepsze potrawy krok po kroku.
Oprawa twarda
Strony 304
Format 22x27 cm
Ponad 130 wspaniałych przepisów, barwne zdjęcia potraw, wszystkie przepisy wypróbowane w kuchni, każda procedura podzielona na proste etapy.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Judith Ferguson |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Judith Ferguson |
Cena: 47.36 zł
Wydanie 2008
stron 328
format 12 x 19,5 cm
oprawa broszurowa
Pekin, sierpień 2008 roku. Adrien Laurnet, były agent kontrwywiadu ma za zadanie zapewnić bezpieczeństwo właścicielce firmy zbrojeniowej, pragnąca wybadać dyskretnie chiński rynek, ciągle zablokowany embargiem. Wszystko zostało idealnie zaplanowane, aby wizyta przebiegła spokojnie, zapewniając Adrienowi przypływ gotówki, której brak zaczyna odczuwać po rujnującym go finansowo rozwodzie. Nie wszystko da się jednak przewidzieć. Podczas ceremonii otwarcia igrzysk samolot bezzałogowy eksploduje tuż nad trybuną rządową. Czy był to zamach? Wybucha powszechna panika. Dziesiątki tysięcy obywateli zachodniego świata znajduje się nagle pod kontrolą wojska. Od tej chwili nikomu nie wolno opuścić miasta. Wszystkie ambasady są w stanie wrzenia, ale nie mogą wiele zdziałać. Wygląda na to, że ziścił się najgorszy możliwy sen organizatorów mistrzostw...
stron 328
format 12 x 19,5 cm
oprawa broszurowa
Pekin, sierpień 2008 roku. Adrien Laurnet, były agent kontrwywiadu ma za zadanie zapewnić bezpieczeństwo właścicielce firmy zbrojeniowej, pragnąca wybadać dyskretnie chiński rynek, ciągle zablokowany embargiem. Wszystko zostało idealnie zaplanowane, aby wizyta przebiegła spokojnie, zapewniając Adrienowi przypływ gotówki, której brak zaczyna odczuwać po rujnującym go finansowo rozwodzie. Nie wszystko da się jednak przewidzieć. Podczas ceremonii otwarcia igrzysk samolot bezzałogowy eksploduje tuż nad trybuną rządową. Czy był to zamach? Wybucha powszechna panika. Dziesiątki tysięcy obywateli zachodniego świata znajduje się nagle pod kontrolą wojska. Od tej chwili nikomu nie wolno opuścić miasta. Wszystkie ambasady są w stanie wrzenia, ale nie mogą wiele zdziałać. Wygląda na to, że ziścił się najgorszy możliwy sen organizatorów mistrzostw...
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Daniel Hervouet |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Daniel Hervouet |
Cena: 35.85 zł
Wydanie 2010r.
Oprawa twarda.
Strony 544.
Format 12,5x21,5cm.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Einhard Bezzel |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Einhard Bezzel |
Cena: 68.14 zł
_K60763.jpg "Angels Never Sin Sottile")
Producent odzieży: Anais
Marka odzieży: Angels Never Sin
Model odzieży: Sottile
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
OpisProducenta:
Kuszące stringi.
- wykonane są z pięknej koronki
- z przodu i z tyłu subtelne rozcięcia ozdobione kokardkami
- po bokach figlarne falbanki
- produkt wyprodukowany w Polsce
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Marka odzieży: Angels Never Sin
Model odzieży: Sottile
RodzajOferty: Oferta bieżąca
Nowość: TAK
Płeć kupującego: Kobieta
Składnik surowcowy: poliamid 80%, elastan 20%,
OpisProducenta:
Kuszące stringi.
- wykonane są z pięknej koronki
- z przodu i z tyłu subtelne rozcięcia ozdobione kokardkami
- po bokach figlarne falbanki
- produkt wyprodukowany w Polsce
Skład: 80% poliamid, 20% elastan.
Płeć: Kobieta Typ: Stringi
Cena: 25.68 zł
Wydanie 2008
stron 328
oprawa miękka
format 15,0x22,0 cm
Napisana ujmującym, ciepłym językiem saga rodzinna, opowiadająca historię matki i córki wobec burzliwych dziejów Polski XX wieku. Uwikłane w historię tworzą wbrew okrucieństwom losu kochającą rodzinę. Pomimo tragicznych zdarzeń, które są ich udziałem patrzą na świat z radością życia, życzliwością i humorem. Od pierwszych stron książki wciągają nas w swój świat.
stron 328
oprawa miękka
format 15,0x22,0 cm
Napisana ujmującym, ciepłym językiem saga rodzinna, opowiadająca historię matki i córki wobec burzliwych dziejów Polski XX wieku. Uwikłane w historię tworzą wbrew okrucieństwom losu kochającą rodzinę. Pomimo tragicznych zdarzeń, które są ich udziałem patrzą na świat z radością życia, życzliwością i humorem. Od pierwszych stron książki wciągają nas w swój świat.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Rybałtowska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Barbara Rybałtowska |
Cena: 34.54 zł
\"Kto tak naprawdę korzysta z portali randkowych? Poszukujący prawdziwej miłości single? Znużeni pracą urzędnicy wysokiego szczebla poszukujący przygodnego seksu? A może znudzone rutyną małżeńskiej alkowy żony? Czy zdrada musi oznaczać koniec związku? Czy internet na zawsze zmienił nasze relacje? Czy można kochać więcej niż jedną osobę? Kogo dziś stać na romans? I na czym polega mityczna siła erotyczna i kto naprawdę nią dysponuje? Catherine Hakim bada złożoność relacji erotycznych, w jakie obecnie wchodzą mieszkańcy Zachodniej Europy. Nie ocenia wyborów, a jedynie stara się poznać motywy, jakie nimi kierują przy wyborze partnera (partnerów) i relacji, na jakie się decydują.
Dr Catherine Hakim – brytyjska socjolożka, związana z ośrodkami badawczymi i akademickimi w Europie, m.in. z London School of Economics. Autorka wielu opracowań naukowych poświęconych zagadnieniom z dziedziny ekonomii i przemianom stylów życia (m.in. badała zmieniające się modele zatrudnienia kobiet i zmianę ich pozycji na rynku pracy, w życiu społecznym i szeroko rozumianej sferze publicznej).\"
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Catherine Hakim |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Catherine Hakim |
Cena: 40.41 zł
J.hiszpański. Gramatyka w pigułce.
Wydanie 2011r.
Oprawa broszurowa.
Strony 168.
Format 13,5x20,5cm.
HISZPAŃSKI GRAMATYKA w pigułce to napisany przystępnym językiem podręcznik do nauki najważniejszych zagadnień z gramatyki języka hiszpańskiego wraz z praktycznymi przykładami i ćwiczeniami.
Książka adresowana jest do uczniów szkół średnich, studentów, słuchaczy szkół językowych i samouków. Została opracowana z myślą o osobach początkujących i średnio zaawansowanych, które chcą usystematyzować swoją wiedzę z zakresu gramatyki języka hiszpańskiego.
Podręcznik podzielony jest na 19 rozdziałów, które opisują najważniejsze tematy gramatyczne, między innymi rodzajniki, przyimki, czasy i tryby czasownika oraz zasady tworzenia mowy zależnej.
70 ćwiczeń o różnym stopniu trudności daje możliwości zweryfikowania zdobytej wiedzy, a klucz do ćwiczeń pozwala na samodzielne sprawdzenie poprawności udzielonych odpowiedzi.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Praca Zbiorowa |
Cena: 23.09 zł
_zdjecie,93299.jpg "Mat figi 2221/5 aqua")
Figi z błyszczącej mikrofibry zdobione białym wzorkiem na przodzie. Kokardka oraz delikatna tasiemka dodają uroku. Tył gładki w kolorze lazurowym. Materiał: 78% poliamid 19% elastan 3% bawełna
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | mat skl |
| Kod producenta | MATF22215 |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | mat skl |
| Kod producenta | MATF22215 |
Cena: 27.94 zł
Stare fotografie. Poradnik kolekcjonera
Oprawa Twarda
Stron 280
Format: 200 x 290
W książce przestawiono różne rodzaje fotografii, będących obiektem kolekcjonerskich zainteresowań, począwszy d dagerotypów po niskonakładowe druki fotografii. Zaprezentowano rys historyczny w formie opowieści o kolejmych wynalazkach w zakresie tehcnik fotograficznych i metod reprodukcji, a także o interesujących wydarzeniach z dziejów fotografii światowej. Tekst uzupełnia ciekawy metariał ilustracyjny, pochodzący ze zbiorów prywatnych kolekcjonerów oraz muzeów. Ksiązka zawiera informację o rynku antykwarycznym w Polsce.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zenon Harasym |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Zenon Harasym |
Cena: 80.74 zł
Ćwiczenia gimnastyczne i gry sportowe w klasach 1-3 szkoły podstawowej
Nauczyciel znajdzie tu propozycje ćwiczeń i gier ruchowych przeznaczonych dla uczniów nauczania zintegrowanego. Przedstawiono propozycje ćwiczeń i zabaw z przyborami i bez przyborów, przy czym przybory należą do podstawowego wyposażenia zaplecza sportowego przewidzianego dla dzieci z klas młodszych. Zaproponowane gry i zabawy ruchowe mogą być prowadzone zarówno na sali gimnastycznej, jak i na szkolnym korytarzu.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Stolarczyk, Beata Giergielewicz |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ewa Stolarczyk, Beata Giergielewicz |
Cena: 17.21 zł
Wydanie 2007
format 14,2 x 20,2 cm
oprawa miękka
stron 344
Coś nowego pojawiło się między starożytnymi miastami Ankh-Morpork i Al-Khali. Dosłownie. To wyspa, wynurzająca się z dna Okrągłego Morza Dysku. Ponieważ jest niezamieszkana i oba miasta roszczą sobie do niej prawa, komendant Vimes ze swymi wiernymi strażnikami staje wobec zbrodni tak wielkiej, że żadne prawa jej nie obejmują. Nazywa się `wojna`. Ale nie lękajcie się. Wszystko to dzieje się na dalekim świecie Dysku, gdzie chciwość i ignorancja wpływają na działania polityków i gdzie całkiem normalni ludzie zachowują się czasem jak totalni idioci. Krótko mówiąc, w świecie zupełnie niepodobnym, przynajmnniej na pierwszy rzut oka, do naszego.
format 14,2 x 20,2 cm
oprawa miękka
stron 344
Coś nowego pojawiło się między starożytnymi miastami Ankh-Morpork i Al-Khali. Dosłownie. To wyspa, wynurzająca się z dna Okrągłego Morza Dysku. Ponieważ jest niezamieszkana i oba miasta roszczą sobie do niej prawa, komendant Vimes ze swymi wiernymi strażnikami staje wobec zbrodni tak wielkiej, że żadne prawa jej nie obejmują. Nazywa się `wojna`. Ale nie lękajcie się. Wszystko to dzieje się na dalekim świecie Dysku, gdzie chciwość i ignorancja wpływają na działania polityków i gdzie całkiem normalni ludzie zachowują się czasem jak totalni idioci. Krótko mówiąc, w świecie zupełnie niepodobnym, przynajmnniej na pierwszy rzut oka, do naszego.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Terry Pratchett |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Terry Pratchett |
Cena: 34.54 zł
_V19664.jpg "Kostium kąpielowy Jenny Oltremare M-205 Niebieski (21)")
Kostium kąpielowy Jenny Oltremare M-205 Niebieski (21)
Seksowny, dwuczęściowy kostium kąpielowy, który zdecydowanie zasługuje na wyróżnienie. Gładkie miseczki z wzorzystą lamówką. Biustonosz na tzw. usztywnianej, włoskiej misce - posiada od wewnątrz wbudowane wypełnienie push up, które umieszczono w dolnej części biustonosza na stałe. Efekt? Zmysłowo uniesione i cudownie przybliżone ku sobie piersi, które optycznie wydają się większe. Zgrabny kształt miseczek z regulowanym ich rozstawem (na środku). Biustonosz jest wygodnie wiązany na plecach i szyi. Stylowa kolorystyka.
Figi wiązane po obu stronach bioder (idealnie dopasujesz je do swoich potrzeb). Prezentują się szczególnie zmysłowo. Pięknie podkreślają zarys bioder.
Uwaga! Miseczki biustonosza oraz majteczki są mocno wykrojone.
Jeden z najlepszych fasonów biustonoszy w Europie,
produkt najwyższej jakości, potwierdzony hologramem,
uszyty z włoskiej tkaniny Carvico Tessuti,
odporny na działanie promieni słonecznych i siłę trącą piasku,
doskonale kryjący ciało,
szybkoschnący.
Tabela rozmiarów wyrażona w cm.
Rozmiar XL/M oznacza biustonosz XL i figi M. Kostiumy są kompletami.
| Tabela rozmiarów | S | M | L | XL | 2XL | XL/M |
| Twój obwód w biuście |
80-82 | 83-85 | 86-88 | 89-91 | 92-94 | 89-91 |
|
Twój obwód pod biustem |
64-70 | 68-74 | 72-78 | 76-82 | 80-86 | 76-82 |
| Obwód bioder | 82-90 | 88-94 | 92-98 | 96-102 | 100-106 | 88-94 |
| Wysokość tyłu fig |
19 cm | 20 cm | 21 cm | 22 cm | 23 cm | 20 cm |
Cena: 51.25 zł
Miłość w czasach kolki. Nowoczesny poradnik dla rodziców.
Wydanie 2010r.
Oprawa broszurowa.
Strony 238.
Format 13,5x20,5cm.
Seks po narodzeniu dziecka.
Słowa te wypowiadane są ciszonym głosem na placach zabaw i przyjęciach dla dzieci przez towarzyszących swoim pociechom ojców i matki. Owszem, możemy o tym plotkować z naszymi najbliższymi przyjaciółkami, albo żartować z tego pijąc piwo z kumplami. Kiedy jednak przychodzi co do czego i trzeba porozmawiać z partnerem lub partnerką o tym, co się tak naprawdę dzieje (a właściwie się nie dzieje, bo w tym właśnie szkopuł) w sypialni, coraz więcej wieżo upieczonych rodziców nabiera wody w usta. Czy ty też należysz do klubu pozbawionych snu i seksu? Ian Kerner i Heidi Raykeil, choć różni ich prawie wszystko zgadzają się co do jednego - seks ma wielkie znaczenie. To spoiwo, które łączy partnerów i sprawia, że dwoje ludzi łączy co więcej niż mieszkanie i dziecko. Miłość w czasach kolki to zabawna książka, która pomoże rodzicom uwolnić się od dotychczasowych tabu i zakochać się w sobie na nowo.
Dr Ian Kerner jest autorem takich bestsellerów, jak Jej orgazm najpierw, czy Jego orgazm później. Współpracuje z \"Today\" i \"Cosmopolitan\". Mieszka w Nowym Jorku z żoną i dwoma synami. Heidi Raykeil jest autorką książki Confessions of a Naughty Mommy (Zwierzenia niegrzecznej mamusi) i prowadzi rubrykę poświęconą tematyce seksualnej na portalu LiteraryMama.com. Mieszka w Seattle z mężem i dwiema córkami.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ian Kerner, Heidi Raykeil |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Ian Kerner, Heidi Raykeil |
Cena: 36.27 zł
Wydanie 2009 stron 416 oprawa miękka format 14,5 x 20,5 cm Kiedy ekscentryczny ojciec Tomka Scatterhorna znika bez śladu na Dalekim Wschodzie, dokąd wyruszył, by szukać egzotycznych żuków, chłopiec jest zmuszony spędzić Boże Narodzenie u krewnych. Wuj i ciotka opiekują się dziwacznym muzeum, którego sale przepełnione są wątpliwej jakości starociami. Nieoczekiwanie Tomek odkrywa, że pozornie bezwartościowe eksponaty kryją niezwykły sekret - chłopiec w przedziwny sposób może przenosić się w czasie i przestrzeni.
Tak zaczyna się niezwykła podróż, która zawiedzie Tomka w gęstwę tropikalnej dżunglii i jeszcze dalej, wprost ku największej przygodzie życia!
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henry Chancellor |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Henry Chancellor |
Cena: 42.33 zł
Leczenie chorób tarczycy. Holistyczne metody poprawy pracy tarczycy
Książka o chorobach tarczycy, ich rozpoznawaniu, leczeniu, a także zapobieganiu. Istotna część to stosowanie odpowiedniej diety, podane są przykładowe dania, podawanie witamin i mikroelementów.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sandra Cabot Margaret Jasinska |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | Sandra Cabot Margaret Jasinska |
Cena: 33.49 zł
Zaawansowana krav maga. Wyższy poziom treningu kondycyjnego i samoobrony
Podręcznik realistycznych technik walki i rygorystycznego treningu kondycyjnego autorstwa amerykańskiego eksperta ds. treningu kondycyjnego i technik krav maga.
Zgodnie z zasadami stosowania siły adekwatnej do ataku i wykorzystywania naturalnych instynktów obronnych każdy może opanować techniki krav maga bez względu na siłę, wzrost, wiek czy płeć. W podręczniku technik zaawansowanych David Kahn wyjaśnia:
- jak obezwładnić napastnika
- pracę stóp, przejmowanie kontroli nad napastnikiem i taktykę
- zasady samoobrony kobiet
Rozsądek, zastosowanie podstawowych środków zaradczych i manifestowanie pewności siebie zmniejszają zagrożenie atakiem. Kiedy jednak znajdziesz się w niebezpiecznej sytuacji, lekcje Davida Kahna pomogą ci pokonać napastnika i zapewnią bezpieczeństwo. Ćwiczenie tych technik to zarazem trening kondycyjny rozwijający mięśnie, poprawiający refleks i ogólną sprawność fizyczną.
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Kahn |
| Informacje dodatkowe | |
|---|---|
| Producent | David Kahn |
Cena: 50.82 zł